FyzioŠorm

23/02/2026

Když u mě na lehátku občas zabloudíte pohledem na poličku s doplňky stravy, někdy se ptáte, jestli tam mám i spalovače tuků.🔥

Nemám.

Ne proto, že bych byl proti nim. Ale proto, že funkčnost tzv. spalovačů tuků je velmi omezená.

Spalování tuků a hubnutí je komplexní proces. Ovlivňuje ho strava, pohyb, spánek, stres, dýchání, hormonální nastavení i celkové prostředí, ve kterém fungujeme a mnoho dalšího.

Kapsle tyto faktory nenahradí. Jsou pouze velmi malou nadstavbou.

Proto na poličce najdete spíše hořčík, vitamín D nebo omega-3 – tedy látky, které mají své místo a smysl.

Pokud řešíte redukci hmotnosti, dává mnohem větší smysl upravit každodenní režim než hledat zkratky. 💊

16/02/2026

Největší porci času strávím pobíháním kolem masážního lehátka nebo jsem s vámi v posilovně.💚

Občas si však odskočím i k vám na pracoviště nebo sportoviště, kde se můžeme pověnovat třeba cílenému posilování, protahování a kompenzačnímu cvičení přímo na míru vám a vašemu pracovišti.💪

Zejména při sedavém zaměstnání je pohyb velmi důležitý a je prevencí nejen bolestí pohybového aparátu nebo civilizačních onemocnění, ale zlepšuje i pracovní výkonnost, či naší náladu, což ocení jak samotní zaměstnanci, tak zaměstnavatelé. Kolikrát postačí i jen drobné „pohybové svačinky“. 🖥️

Nabízím své služby třeba v podobě krátkého zaškolení a ukázky konkrétních cviků u vás na pracovišti. Nebojte si o školení říci u svého zaměstnavatele a kontaktujte mě.☎️

737 382 605

https://fyziosorm.cz/

ŠORM JAKUB - Fyzioterapeut, fyzioterapie, rehabilitace, rehabilitační cvičení, mobilizace, klasická masáž, měkké techniky, míčkování, instruktor fitness,...

09/02/2026

Únor ve znamení drobných dárků.💚

Po celý únor ode mě každý, kdo využíváte mých služeb, dostanete zázvorový shot na podporu imunity, která si to v těchto dnech zaslouží.💪

Kdybych vám ho u mě v kamrliku nebo v posilovně zapomněl nabídnout, tak se o něj přihlaste (kdyby někdo chtěl zázvorový čaj, tak to hlaste dopředu😀).

A kdo máte prázdniny, tak užívejte. 🌦️

02/02/2026

Pokud vám vaše zdravotní pojišťovna nebo zaměstnavatel přispívá na masáže nebo pohybové aktivity (posilovna), nenechávejte benefit zbytečně propadnout.💪

Jestli nestačí doklad, můžu vystavit fakturu, např. FKSP u zaměstnavatele. Co se týče FKSP, dá se opět využívat flexibilněji, tak neváhejte trochu bombardovat vašeho zaměstnavatele.😀

Stále je u mě možno platit i přes Benefit Plus kartu.💚

737 382 605

https://fyziosorm.cz/

26/01/2026

Není domácí jako domácí.🍰

Po delší době mě zaujala zase jedna poživatina z našich samošek. Tento Biskupský chlebíček vznikl sice u malovýrobce, jenže ten si s ním moc práce nedal.

Když se zadíváte na etiketu, zjistíte, že se výrobek v podstatě skládá ze třech hotových prefabrikátů, které se pouze spojily ve výsledný produkt.

Těmito třemi základními kameny jsou pekařská směs (cukr, mouka, spousta éček a navrch glukozový sirup, který naše játra opravdu „milují“). Do této směsi se pak vmíchá další složka, a to je želé (v podstatě jen cukr a éčka) a polije se to též koupenou polevou (opět cukr a trochu kakaového prášku).

Jedna z důležitých rad, kterou dávám při výživovém poradenství tedy je „čtěte pozorně etikety“ dozvíte se tam spoustu zajímavých věcí. Nikdy nespoléhejte, že třeba v krámku se zdravou výživou nebo ve vaší oblíbené samošce koupíte vždy všechno kvalitní a zdravé a v marketu vždy koupíte automaticky odpad… i když tomu tak často je.

12/01/2026

Těší mě, že vám moje nákrčníky dobře slouží.💪 Tento se dostal až na druhou stranu zeměkoule k prameni Amazonky.🌎 Jsem rád, že jsem mohl v uplynulém roce trochu píchnout s fyzičkou a pomoci dosáhnout cíle.🏔️

05/01/2026

Velká novoroční soutěž je zde.❄️

Soutěž bude velmi jednoduchá… každý, kdo nasdílí tento příspěvek a napíše zde pod něj komentář „soutěžím“ bude zařazen do slosování o tyto tři ceny!

První získá poukaz v hodnotě 500 Kč.

Druhý dostane balení vitamínu C - kvalitní acerola k posílení nejen imunity… jinak nějaký ten doplněk stravy je u mě vždy k sehnání.

A třetí získá mojí příručku 7 základních kroků ke zlepšení zdraví, více o ní zde https://fyziosorm.cz/prirucka-ke-stazeni/.

Vše bude k vyzvednutí u mě v provozovně – nikam nezasílám. Soutěž potrvá do čtvrtka 15. ledna 2026 a ten kdo bude vylosován, se to dozví pod svým komentářem zde na stránce.🍀

Všechny mé služby jsou i v tomto roce samozřejmě v běhu – více se dozvíte zde https://fyziosorm.cz/.

Objednání nejlépe na 737 382 605.

A přeji pevné zdraví a spoustu sil i v tomto roce.💪

30/12/2025

Přeji Vám i v roce 2026 spoustu zdravého pohybu a hlavně pevné zdraví a mnohokráte děkuji za Váš velký zájem v roce právě končícím.💚

Dlouho jsem přemýšlel, jak vánočně ozdobit tento nádherný sloup😆, až je z něho novoročně-celoroční držák na závěsný posilovací systém, takže můžeme z lehátka rovnou ke strojům.💪

22/12/2025

Krásné a poklidné Vánoce vinšuju.🎄

15/12/2025

Každý rok touto dobou na mě vyskočí tato vánoční reklama a nejenže je hezká, ale má něco do sebe i co se týče pohybu.💪

Pohyb je pro nás zásadní - není to tedy něco navíc, ale měl by to být standard.💚

Samozřejmě nemusíme tahat zrovna železo, ale někdy bohatě postačí začít chůzí.🚶

Užívejte předvánoční čas a vězte, že chůze je kámoš nejen o Vánocích.⛄️

https://www.facebook.com/reel/603198067095588