Zdraví a kondice

06/08/2025

Adam Juráň
Masér

Představujeme vám našeho nového maséra 🤩 ⤵️

▪️ Adam získal odbornou způsobilost k výkonu povolání masér na Fakultě tělesně kultury Univertity Palackého v Olomouci
▪️ Studuje na Fakultě tělesné kultury Univerzity Palackého v Olomouci (obor Tělesná výchova se zaměřením na vzdělávání a ochranu obyvatelstva)

Kurzy:
▪️ Regenerační a relaxační masáž
▪️ Sportovní masáž

Koníčky: běh, silniční cyklistika, trávení volného času s přáteli

Objednejte se k Adamovi on-line na ➡️ www.zdraviakondice.cz, nebo telefonicky na čísle 737 354 767 📞, anebo na naší recepci ✅

Budeme se na vás těšit

Jsme Zdraví a kondice 👩‍⚕️👨‍⚕️

Jsme specialisti na individuální i skupinovou fyzioterapii a rehabilitaci. V našem zařízení provádíme také fyzikální terapii na přístrojích (elektroléčba, ultrazvuk, kombinovaná terapie). Mezi další služby, které nabízíme, patří široká nabídka masáží, vyšetření no...

23/06/2025

Ve čtvrtek 19.6. jsme si pro vás, u nás ve Zdraví a kondice v naší provozovně na Dolním náměstí 334 připravili Den otevřených dveří 😁🤗

Kromě možnosti se podívat na všechny naše prostory i přístrojové vybavení, jsme si pro vás připravili také tematické přednášky 😉

Přednášky byli svým zaměřením určeny pro seniory, děti, sportovce i pracující sedavých zaměstnání 😊

Jsme rádi, že vás dorazilo takové množství 😍 a věříme, že se vám tento den líbil 🤗

Příští rok ho pro vás připravíme určitě znovu 😉

18/06/2025

Workshop Jak správně sedět ⬇️

Dozvíte se, jak tělo reaguje na statickou zátěž ⚠️. Zkusíme si tělo nastavit tak, aby v sedu dokázalo bez bolesti vydržet co nejdéle. Postupně nastavíme panev, hrudník, ramena i hlavu do ideální pozice ✅

Workshop bude součástí našeho Dne otevřených dveří 🤝

Tak přijďte už zítra ve čtvrtek 19.6.2025 v 17:00 na náš Den otevřených dveří 😉

Zastavit se podívat na naši provozovnu, nebo se přijít zeptat na to, co vás zajíme, ale můžete v tento den kdykoliv od 12:00 do 18:00 👍

Těšíme se na vás 🤗

17/06/2025

Workshop Kompenzace po sportovní aktivitě ⬇️

Workshop bude zaměřen na to, jak by měla vypadat rutina a zahřátí před sportovním výkonem (zátěží), zklidnění po sportu, protažení, regenerace

Součásti bude také problematika kompenzačního cvičení jako nástroje pro prevenci zranění ⚠️

Můžete se těšit také na ukázku kompenzačních cviků 😉

Workshop bude součástí našeho Dne otevřených dveří 🤝

Tak přijďte ve čtvrtek 19.6.2025 v 16:00 na náš Den otevřených dveří 😉

Zastavit se podívat na naši provozovnu, nebo se přijít zeptat na to, co vás zajíme, ale můžete v tento den kdykoliv od 12:00 do 18:00 👍

Těšíme se na vás 🤗

12/06/2025

Workshop Hravě s dětmi ⬇️

Pohybový workshop hravě s dětmi je navržen pro děti ve věku od pěti let se zaměřením na rozvoj rovnováhy, zlepšení mobility páteře a posílení trupového svalstva 😉

Součástí bude i využití různých balančních pomůcek, které zde máme k dispozici. Zároveň si ale vyzkoušíme hravé cviky, na které potřebujete pouze své tělo. 😊 Cílem je vám představit pohybovou terapii zábavnou formou. Děti jsou vítány 🙌

Workshop bude součástí našeho Dne otevřených dveří 🤝

Tak přijďte i s dětmi ve čtvrtek 19.6.2025 v 15:00 na náš Den otevřených dveří 😉

Zastavit se podívat na naši provozovnu, nebo se přijít zeptat na to, co vás zajíme, ale můžete v tento den kdykoliv od 12:00 do 18:00 👍

Těšíme se na vás 🤗

10/06/2025

Pohyb pro zdraví seniorů ⬇️

Chcete se cítit lépe v každodenním životě❓
Zveme vás na naši přednášku pro seniory, která bude součástí našeho Dne otevřených dveří 🤝

Naučíme vás základy pohybu a dozvíte se, jak si udržet kondici a sílu svalů celého těla. Představíme vám snadné a efektivní cviky, které vám pomohou zvládat každodenní aktivity s lehkostí ✅

Tak přijďte, anebo tuto informaci předejte vašim rodičům či babičkám a dědům, ať dorazí ve čtvrtek 19.6.2025 v 14:00 na náš Den otevřených dveří 😉, budeme mít připravenou přednášku Pohyb pro zdraví seniorů ☺️

Zastavit se podívat na naši provozovnu, nebo se přijít zeptat na to, co vás zajíme, ale můžete v tento den kdykoliv od 12:00 do 18:00 👍

Těšíme se na vás 🤗

06/06/2025

Léto před námi a tak jsme s našim týmem vyrazili ven do přírody 😀

Parádní počasí, hezká tůra u Brumova a skvělá nálada nám zajistila krásný den 😍

Po tůře nás u sebe doma pohostila naše kolegyně Terka, za což jí moc děkujeme 🤗

Krásný víkend a nadcházející léto přejeme 👍

Hlavně hodně zdraví a kondice 😉

04/06/2025

Novinka❗️⚠️

V našem zařízení Zdraví a kondice máme nově nejnovější model přístroje Rebox 🙌

Elektroterapeutický přístroj Rebox je určen pro léčbu akutní a chronické bolesti zejména zad, kloubů, krční páteře a dalších muskuloskeletálních potíží a problémů.

Díky reboxové terapii dojde u pacienta k analgetickému efektu tzn., k okamžité úlevě od bolesti, myorelaxačnímu účinku tzn., uvolnění svalového napětí a antiedematickému efektu tzn. zmírnění otoku v dané oblasti.

Elektroterapie přístrojem Rebox je fyzikální terapie založená na generování specifických stejnosměrných elektrických pulzů. Tyto pulzy jsou aplikovány prostřednictvím hrotové léčebné elektrody do místa bolesti neinvazivně přes kůži pacienta. Během několika sekund dochází díky elektrochemickým změnám v léčené oblasti ke korekci lokální acidózy a probíhá zvýšení mikrocirkulace krve a lymfy a nakonec nastává myorelaxační efekt.

K aplikaci reboxu využíváme nejnovější model Rebox-Physio 4 od společnosti Medicton 😉

Přístroj bude našim fyzioterapeutům sloužit jako užitečný pomocník při práci s našimi pacienty ☺️

28/05/2025

Ve čtvrtek 19.6. pro vás chystáme Den otevřených dveří 🤩

Od 12:00 do 18:00 se můžete těšit na:
▪️Prohlídku všech ordinací, pomůcek i přístrojového vybavení
▪️Bezplatnou možnost vyzkoušet si podoskop - přístroj na vyšetření nohou
▪️Budete mít možnost se zeptat na cokoliv co vás zajímá

Významnou součástí vašeho tohoto dne budou také tematické přednášky (workshopy), které pro vás máme připravené 😀
14:00: Pohyb pro zdraví seniorů
15:00: Hravě s dětmi - pohybová terapie pro děti
16:00: Kompenzace po sportovní aktivitě
17:00: Jak správně sedět - ergonomie sedavé práce

Těšit se můžete také na drobné občerstvení 😁

Moc se těšíme na den s vámi plný zdraví a kondice 😁❤️

27/05/2025

Náš kolega Mgr. Ondřej Mečkovský v březnu absolvoval druhou část kurzu DNS 😉

Ondra opět prohloubil svou zvláštní odbornou způsobilost k provádění diagnostiky poruch pohybového systému s využitím specifických testů Dynamické Neuromuskulární Stabilizace a k provádění terapie s využitím principů Dynamické Neuromuskulární Stabilizace ⚠️

Tato uznávaná metoda jejíž autorem je známý fyzioterapeut prof. PaedDr. Pavel Kolář, Ph.D. má široké využití u mnoha diagnóz 👍

Objednejte se k Ondrovi on-line na ➡️ www.zdraviakondice.cz, nebo telefonicky na čísle 737 354 767 📞, anebo na naší recepci ✅

Budeme se na vás těšit

Jsme Zdraví a kondice 👩‍⚕️👨‍⚕️

14/05/2025

Naše kolegyně Mgr. Tereza Častulíková absolvovala v první čtvrtině tohoto roku kurz Inovované Klappovo lezení - kvadrupedální lokomoce 🤩

Účastníci kurzu si osvojili obnovu centrace ramenního kloubu v supinaci i pronaci, přípravné techniky na Inovované Klappovo lezení, práci v atitudě 3.-5. měsíce, v bazálním sedu i na čtyřech, stejně tak jako práci na změně dechové mechaniky. Vše s využitím prvků Bazálních posturálních programů 👍

Nově nabité znalosti Terka využije především při práci s dětskými pacienty se skoliotickým nebo vadným držení těla ⚠️

Objednejte se k Terce on-line na ➡️ www.zdraviakondice.cz, nebo telefonicky na čísle 737 354 767 📞, anebo na naší recepci ✅

Budeme se na vás těšit

Jsme Zdraví a kondice 👩‍⚕️👨‍⚕️

30/04/2025

Cviky na uvolnění esíčka (křížokyčelního skloubení) ⤵️
▪️Na křížovou kost se upíná spoustu svalů, což může při obtížích vést k jejich zvýšenému napětí
▪️Terapie se často zaměřuje na ovlivnění svalů v oblasti pánve, hýždí včetně kyčelního kloubu
▪️Dále je fyzioterapeut schopen pomocí mobilizačních technik „esíčko“ uvolnit a ulevit od bolesti
▪️Cviky, které vám fyzioterapeut vytvoří na míru, vedou jak k úpravě a minimalizaci těchto obtíží, tak vás v budoucnu chrání před opakováním těchto bolestivých epizod

1️⃣. Cvik:
▪️v pozici na všech 4 nakročíme jedno koleno dopředu
▪️provádíme houpavý pohyb dopředu a dozadu

2️⃣. Cvik:
▪️v pozici na 4 vypodložíme koleno jóga bločkem (velkou knihou, krabicí od bot)
▪️opřeme se o špičky a snažíme se přiblížit koleno k zemi a zpět nahoru, čímž současně rotujeme pánví
▪️váha je na vypodložené dolní končetině.

3️⃣. Cvik:
▪️ve stoji se opřeme horními končetinami o stůl nebo židli
▪️střídavě krčíme obě kolena
▪️snažíme se pohyb procítit až do rotace pánve

4️⃣. Cvik:
▪️jednu dolní končetinu opřeme patou o koleno druhé
▪️lehkým tlakem na koleno pokrčené dolní končetiny protáhneme svaly v oblasti pánve a chvíli v pozici vydržíme
▪️dále posouváme kotník po natažené noze

5️⃣. Cvik:
▪️v leže na zádech opřeme patu o koleno druhé dolní končetiny
▪️spustíme dolní končetiny do strany za kolenem pokrčené dolní končetiny
▪️lehkým tlakem ruky směrem do oblasti stehna se snažíme lehce zapružit
▪️druhá horní končetina je v upažení a držíme hrudník na podložce

6️⃣. Cvik:
▪️stoupneme na okraj stupínku nebo schodu
▪️svěsíme druhou dolní končetinu a provádíme pomalý, houpavý pohyb
▪️snažíme se udržet boky ve stejné úrovniTak co, už jste si dnes s námi zacvičili? 😀

Zdraví a kondice s.r.o.
www.zdraviakondice.cz
Tel.: 737 354 767