CalmTouch Masáže

18/07/2025

Někdo má rád relax u vody, někdo pohodičku v kavárně. Hádejte, kam jsme se vydali my? 🙂

A kde nejraději relaxujete Vy?

Mějte krásné a pohodové dny přátelé 💚

15/04/2025

🌿Spánek – životně důležitý… a někdy nás přepadne i přes den!😴

Znáte to… večer si říkáte „dneska půjdu fakt spát dřív“, a najednou je půlnoc. Ráno pak vstáváte na autopilota a během dne vás to sejme klidně u oběda, na poradě… nebo jako nás dva – kdekoliv a kdykoliv!

Spánek ale není jen příjemná pauza. Je to doba, kdy se tělo opravuje, mozek třídí zážitky, nervy se zklidňují a duše si dává nohy nahoru. Když ho dlouhodobě nemáme dost, projeví se to – únavou, podrážděností, zapomnětlivostí… a občas i tím, že usneme ve vlaku a probudíme se úplně jinde, než jsme chtěli.

A co když nás přepadne ospalost i během dne? Někdy je to jen známka toho, že jsme konečně zpomalili. Ale často je to varovný signál, že tělo už dál nemůže a potřebuje pauzu. Ne ignorovat. Naslouchat.

My teď zrovna posloucháme… a spíme.
A co vy? Kolik hodin denně spíte doopravdy? A cítíte se odpočatí?

09/03/2025

„Čas, který věnujeme vám, není jen o minutách na lehátku.“

V našem masérském studiu účtujeme pouze dobu, kterou skutečně strávíte masáží. Když k nám přijdete, nejdříve vás vyslechneme a společně zjistíme, s čím vám můžeme pomoci. Tato konzultace je vždy zdarma – vaše potřeby a pohodlí jsou pro nás prioritou.

Vážíme si vaší důvěry a chceme, abyste odcházeli nejen uvolnění, ale také s pocitem, že jste v dobrých rukou.

Více informací najdete na
www.calmtouch.cz

02/02/2025

💚 Stejná budova, ovšem vymazlenější prostor a rozšířený personál se na Vás těší. Přibyla kolegyně Žaneta a s ní lymfatické, protimigrénové a reflexní masáže. Dále aplikace očistných tělových svící a mnoho dalšího.

Bližší informace na www.calmtouch.cz 🙂

04/12/2024

🎁🌲

Prodej vánočních poukazů

Hledáte dokonalý dárek, který udělá radost a zároveň přinese zdraví, pohodu nebo zážitek? Naše vánoční poukázky jsou skvělým řešením!

🎁 Co nabízíme:

Poukazy na cvičení, osobní tréninky nebo fitness, solárium, kosmetické služby. Ivana Ivana Katka Kam

CalmTouch Masáže a relaxační procedury

Speciální balíčky pro jednotlivce i páry

🎄 Proč zvolit naše poukázky?

Dárek na míru – obdarovaný si sám vybere, co mu vyhovuje

👉 Jak zakoupit?
Navštivte nás osobně nebo objednávejte online na [www.beseda-fitness.cz, kovarova.trener@seznam.cz, 731688691].
Připravte pro své blízké dárek, který má smysl!

Neváhejte, nabídka platí pouze do vyprodání zásob!

26/11/2024

🎁 Hledáte dokonalý vánoční dárek? 🎅 Máme pro vás řešení, které potěší každého! Dárkové poukazy na masáže – ideální způsob, jak svým blízkým dopřát chvíli pohody a relaxace. Uvidíte, že po Vánocích vám budou děkovat víc než Ježíškovi! 😄💆‍♂️💆‍♀️ Nečekejte, darujte klid a pohodu

Objednávky zde 721 824 156

05/11/2024

💚

22/10/2024

💪💚

Od dnešního dne si můžete zakoupit permanentky do fitka na 3, 6, 9, 12 měsíců.
F 3 /12 vstupů 1740,- /90 dnů
F 6 / 24 vstupů 3360,- / 180 dnů
F 9 / 36 vstupů 4860,- 270 dnů
F 12 / 48 vstupů 6240,- 360 dnů
Rezervace - www.beseda-fitness.cz

10/09/2024

🌟Dnešní uspěchaný svět nás mnohdy zahlcuje mnoha informacemi a neustále je testována naše soustředěnost. Často sleduji podrážděnost lidí a jejich jednání na vlně emocí, kterými se nechávají negativně ovlivnit, čímž samozřejmě negativně působí na své okolí. A protože naše fyzické zdraví souvisí s duševním, rád bych se zmínil o jedné z mnoha možností, jak svého ducha utužovat a pokud možno nejdenat v afektu🌟

Marcus Aurelius, římský císař a filozof, ve své knize "Hovory k sobě" zdůrazňoval důležitost vnitřního klidu a ovládání emocí. Naučil se, že klíčem k vyrovnanému životu je přijmout to, co nemůžeme změnit, a zaměřit se na to, co máme pod kontrolou.

Seneca, římský filozof a dramatik, ve svých dopisech a esejích radil, jak čelit životním výzvám s klidem a rozvahou. Podle něj je důležité uvědomit si, že naše emoce nevycházejí ze samotných událostí, ale z našeho vnímání těchto událostí.

🧘‍♀️ Základní principy práce s emocemi podle stoicismu:

1. Dichotomie kontroly: Rozlišujme mezi tím, co můžeme ovlivnit, a tím, co nemůžeme. Zaměřme se na naše reakce a rozhodnutí, ne na vnější okolnosti.

2. Přijetí přítomného okamžiku: Přijímejme věci tak, jak jsou, bez odporu. Tím se zbavíme zbytečného stresu a úzkosti.

3. Racionalita nad emocemi: Učme se ovládat své emoce prostřednictvím logiky a rozumu. Emoce jsou přirozené, ale neměly by nás ovládat.

4. Meditace a sebereflexe: Pravidelné zamyšlení nad našimi činy a myšlenkami nám pomůže uvědomit si, kde se můžeme zlepšit.

Zkuste dnes aplikovat tyto principy ve svém životě a sledujte, jak se váš pohled na svět mění. Nechte se inspirovat moudrostí stoiků a najděte svůj vnitřní klid. 🌿✨

03/09/2024

Pamatujme na to ať už nám budou tvrdit cokoli s dalšími vlnami čehokoli.

26/08/2024

💚

Od října bude v Besedě probíhat kurz pro děti Fit Kids zaměřený na procvičení celého těla s naší Barbora Bačinská cvičení bude každé pondělí od 16.45. Přihlašovat své děti můžete už teď www.beseda-fitness.cz. Těšíme se na vás ❤️
Na požádání vystavíme doklad pro pojišťovnu na proplacení.

12/08/2024

🌿Cítíte se v práci jako v pasti?

Každý den vstáváte s pocitem, že musíte přežít další den v zaměstnání, které vás nenaplňuje.

Cítíte, jak vaše energie a radost ze života mizí.

Není to jen o práci, je to o tom, jakým způsobem žijete svůj život.

Je čas přestat ignorovat svůj vnitřní hlas.

Ten hlas, který vám říká, že máte na víc. Že máte sny a touhy, které si zaslouží být naplněny.

Jak ale zjistit své pravé životní poslání?

1. Zastavte se a přemýšlejte
Najděte si čas jen pro sebe. Vypněte telefon, zavřete se do místnosti nebo jděte na procházku. Přemýšlejte o tom, co vás skutečně baví a co byste dělali, kdybyste nemuseli myslet na peníze.

2. Poslouchejte své emoce
Kdy jste naposledy cítili skutečnou radost? Co jste tehdy dělali? Vaše emoce jsou klíčem k tomu, co vás opravdu naplňuje.

3. Nebojte se změny
Ano, změna je děsivá. Ale co je děsivější? Strávit celý život v práci, která vás ničí, nebo riskovat a jít za svým snem? Pamatujte, že odvaha není absence strachu, ale schopnost jednat navzdory němu.

4. Najděte podporu
Mluvte s lidmi, kteří vás chápou a podporují. Sdílejte své obavy a sny s rodinou, přáteli nebo mentorem. Je důležité mít někoho, kdo vás povzbudí, když to budete nejvíce potřebovat.

5. Plánujte a postupujte krok za krokem
Nemusíte vše změnit přes noc. Začněte malými kroky. Vytvořte si plán, jak se dostat z bodu A do bodu B. Každý malý úspěch vás přiblíží k vašemu cíli.

Nezapomeňte, že život je příliš krátký na to, abychom ho trávili v neštěstí a vyčerpání.

Máte v sobě sílu a odvahu změnit svůj osud.

Jděte za svým snem a poslouchejte svůj vnitřní hlas.

Pokud vás tento příspěvek inspiroval, sdílejte ho s ostatními, kteří mohou potřebovat povzbuzení.

Vaše cesta k naplněnému životu začíná právě teď 💚