04/03/2025
JARO V ČÍNSKÉ MEDICÍNĚ
Jaro je v tradiční čínské medicíně (TČM) spojeno s elementem dřeva, který symbolizuje růst, obnovu a expanzi. TČM klade důraz na rovnováhu mezi tělem a přírodou, a proto každé roční období ovlivňuje energetiku našeho těla, naše zdraví a pohodu. Jaro je časem, kdy příroda ožívá a stejně tak i naše tělo potřebuje obnovu, přizpůsobení a podporu pro harmonické fungování.
Jaro v TČM – energetické vlastnosti:
1. Element dřeva:
Tento element je spojený s jiným vzorem energie – pohybem, růstem a novými začátky. Dřevo je energicky aktivní a roztahující se, což může být v kontrastu s chladnějším a klidnějším zimním obdobím.
2. Orgány spojené s jarem:
V TČM jsou s jarem spojeny játra a žlučník. JÁTRA jsou zodpovědná za plynulý tok energie (Qi) v těle a za udržování rovnováhy emocí. Žlučník pomáhá rozhodování a výběru cesty, kterou se vydáme.
3. Emoce:
Jaro je období, kdy může být více náchylnosti k frustraci, vzteku a neklidu, pokud není energie v těle vyrovnaná. Když je tok energie v játrech blokován, mohou se objevit emocionální problémy, jako je podrážděnost nebo agresivita.
Co na jaře doporučuje TČM ?
1. Podpora jaterní energie:
Abychom podpořili játra a zachovali hladký tok energie, doporučuje se omezit těžká jídla a zaměřit se na lehčí, snadno stravitelné potraviny. K tomu patří zelenina (zejména listová), bylinky, klíčky, a také kvasené potraviny. Doporučují se také potraviny, které podporují cirkulaci Qi, jako je zelený čaj, citrony, kvasnice, česnek nebo cibule.
2. Pohyb:
Pohyb je klíčový pro udržení hladkého toku energie. Doporučuje se pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu – procházky, jogu nebo jiný cvičení, které stimulují tělo k “probuzení”. Jaro je ideální období na to, aby se člověk začal znovu hýbat a aktivovat své tělo.
3. Emocionální rovnováha:
TČM doporučuje udržovat emoce pod kontrolou. Frustrace a stres mohou být v tomto období více výrazné. Praktiky jako meditace, hluboké dýchání, nebo akupunktura mohou pomoci zklidnit mysl a uvolnit napětí.
4. Očištění:
Jaro je obdobím detoxikace a očištění. Podle TČM je vhodné se zaměřit na čištění těla, zejména jater. Může to zahrnovat pití bylinkových čajů, jako je ostropestřec mariánský, který podporuje játra, nebo čaje s mátou, které pomáhají uvolnit stagnaci energie.
5. Byliny:
V TČM se na jaře často využívají byliny, které harmonizují játra a Qi. Některé z nich zahrnují:
• Ostropestřec mariánský (Silybum marianum): podporuje funkci jater.
• Petržel a celer: podporují detoxikaci.
• Lopuch a pampeliška: pomáhají očistit krev a podpořit činnost jater.
6. Stravování:
Doporučuje se jíst teplé jídlo, které zahřeje tělo, ale také stravu, která pomáhá podporovat játra. Může to být zelenina, jako je mrkev, špenát, kapusta, nebo přírodní fermentované potraviny, které podporují trávení a detoxikaci.
TČM nám tedy radí se na jaře zaměřit na vyrovnání vnitřní energie, podporu jater, pohyb, a emocionální rovnováhu, abychom prožili toto období v harmonii a zdraví.
