22/03/2026
💫 Souvislostí není nikdy dost a proto tu máme další webinář – tentokrát na téma „povrchové napětí a core systém“.
💫 Je důležité si uvědomit, že naše „core“ netvoří jen oblast "středu těla".
💫 Nejde pouze o hluboké břišní a zádové svaly nebo pánevní dno.
🌿 Core je mnohem komplexnější.
💫 Velkou roli hraje nastavení chodidel, kolenních kloubů, pánve i hrudníku.
Stejně tak držení krční páteře, práce s dutinou ústní, napětí žvýkacích svalů i svalů jazyka.
💫 Když k tomu přidáme zacentrované ramenní a kyčelní klouby a aktivní klenbu ruky, získáváme funkční a vědomý přístup ke svému tělu.
🌿 Nejde nám o vyrýsovaná těla, ale o stabilitu, pevnost a propojení – o hluboký „core“ napříč celým tělem.
♥️ Mám velkou radost, že právě v těchto souvislostech pracujeme i na skupinových lekcích a můžeme tak pomoct nejednomu človíčku cítit se ve svém těle lépe 🤗.
🌿 Vědomý pohyb mění všechno a důležité pro nás je, že v každém vědomém pohybu se skrývá návrat k rovnováze 💫.
S lehkostí k našim tělům Jana Zavadilová 🪶
