Renyoga

20/01/2026

Hlásíme poslední místa v kurzech - začínáme už tento čtvrtek, takže pokud váháte, je nejvyšší čas se přidat...

12/01/2026

Kurz pánevního dna - cesta k zdraví a pohodě!

Pro ženu každého věku je správná funkce pánevního dna zásadní. Nejdůležitějším obdobím, kdy si zaslouží zvýšenou a pravidelnou péči je období po porodu a před a v menopauze. Cvičení je vhodné i pokud trpíte na BOLESTI V PODBŘIŠKU, INKKONTINENCI, pokud máte OSLABENÉ SVALY BŘICHA a BOLESTI ZAD.

🔸 naučíte se, jak správně aktivovat a uvolňovat svaly pánevního dna
🔸posílíte střed těla
🔸naučit se brániční dech
🔸zlepšíte pohyblivost páteře
🔸zlepšíte svalovou souhru pánevního dna s ostatními svaly
Cvičení je jemné, postupné a vyžaduje trpělivost.
Přihlásit se můžeš na: www.renyoga.cz/terminy-a-cenik-kurzu/

31/12/2025

23/12/2025

Včera jsme společné chvíle strávené ve studiu zakončili vánočním pilates, dnes po posledních individuálních lekcích už mohu jen touto cestou vám všem ještě jednou popřát krásné a šťastné vánoce, užívejte společných chvil s rodinou a blízkými ❤️.

Já se na vás budu opět těšit v novém roce 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣na pravidelných lekcích a kurzech. 🫶🥰😍

07/12/2025

Druhý adventní víkend a moje poslední školení v tomto roce😉 .... a příští rok se jede dál....🙏🙏🙏

27/10/2025

Náš říjnový cvičební víkend v Krkonoších se vyvedl a počasí nám zatím vždy přálo 🙏 Další pobyty na příští rok jsou už vypsány, tak neváhejte s přihlášením, bude to zase bezva 😉
Přihlášky na https://www.cklenka.cz/instruktor/detail/kopecka-renata/

31/08/2025

Prázdniny jsou za námi a vše se zase vrací do pravidelných kolejí🙏🙏🙏

Pokud ještě váháte, je nejvyšší čas, v kurzech už zbývá jen pár volných míst😉

přihlášky: https://www.renyoga.cz/terminy-a-cenik-kurzu/

04/08/2025

Kurz spojuje spirální stabilizaci a další formy zdravotního cvičení. Využíváme elastická lana, která pomáhají posilovat a protahovat svaly, ale i další pomůcky. Důraz je kladen na správné držení těla a techniku cvičení. Cílem je zlepšit pohyblivost páteře a předcházet bolestem zad.
Cvičíme v malé skupině maximálně 9 osob.

Rezervace a info: www.renyoga.cz/terminy-a-cenik-kurzu/

tel. 737 514 923, email: rkopecka@email.cz

04/08/2025

Kurz pánevního dna - cesta k zdraví a pohodě!

Pro ženu každého věku je správná funkce pánevního dna zásadní. Nejdůležitějším obdobím, kdy si zaslouží zvýšenou a pravidelnou péči je období po porodu a před a v menopauze. Cvičení je vhodné i pokud trpíte na bolesti podbřišku, úniky moči, pokud máte oslabené svaly podbřišku a bolesti zad.

🔸 naučíte se, jak správně aktivovat a uvolňovat svaly pánevního dna
🔸posílíte střed těla
🔸naučit se brániční dech
🔸zlepšíte pohyblivost páteře
🔸zlepšíte svalovou souhru pánevního dna s ostatními svaly

Cvičení je jemné, postupné a vyžaduje trpělivost.

Přihlásit se můžeš na: www.renyoga.cz/terminy-a-cenik-kurzu/

04/08/2025

Trápí vás bolesti zad, nebo chcete předejít problémům způsobeným sedavým zaměstnáním? Právě teď je ideální čas začít s prevencí!
V kurzu zdravých zad se naučíte správné držení těla a osvojíte si cvičení, která aktivují a posilují střed těla, uvolňují ztuhlé svaly a protahují zkrácené partie. Kombinujeme osvědčené metody jako Pilates, jógu, DNS a Spiraldynamik, abyste se cítili lépe a pohybovali bez bolesti.

Rezervace a info: www.renyoga.cz/terminy-a-cenik-kurzu/

tel. 737 514 923, email: rkopecka@email.cz

04/08/2025

Chcete zlepšit držení těla a posílit střed těla (core)?
Přihlaste se na kurzy PILATES CLINIC! Tato metoda kombinuje principy Pilates, DNS a Spiraldynamik a zaměřuje se na stabilizaci těla a uvolnění přetížených svalů. Kurzy jsou ideální jako kompenzační cvičení při sportu, bolestech zad, špatném držení těla nebo po rehabilitaci.

Co se naučíte?
🔸 Jak správně nastavit tělo při cvičení i v běžném životě
🔸 Kvalitní a vědomý pohyb
🔸 Základní cviky pro posílení středu těla
🔸 Aktivaci core pomocí správného dýchání

Rezervace a info: www.renyoga.cz/terminy-a-cenik-kurzu/

tel. 737 514 923, email: rkopecka@email.cz

04/08/2025

Chceš se cítit silnější, pružnější a bez bolestí zad? Přijď na náš ucelený kurz jógy, kde se naučíš správně posilovat střed těla, uvolnit napětí a získat energii do každodenního života.

🧘‍♀️ Vhodné pro začátečníky i pokročilé
📅 Začínáme brzy – rezervuj si místo včas!

👉 Přihlášky a více info zde: www.renyoga.cz/terminy-a-cenik-kurzu/