Renyoga

04/08/2025

Chcete zlepšit držení těla a posílit střed těla (core)?
Přihlaste se na kurzy PILATES CLINIC! Tato metoda kombinuje principy Pilates, DNS a Spiraldynamik a zaměřuje se na stabilizaci těla a uvolnění přetížených svalů. Kurzy jsou ideální jako kompenzační cvičení při sportu, bolestech zad, špatném držení těla nebo po rehabilitaci.

Co se naučíte?
🔸 Jak správně nastavit tělo při cvičení i v běžném životě
🔸 Kvalitní a vědomý pohyb
🔸 Základní cviky pro posílení středu těla
🔸 Aktivaci core pomocí správného dýchání

Rezervace a info: www.renyoga.cz/cviceni/

tel. 737 514 923, email: rkopecka@email.cz

04/08/2025

Chceš se cítit silnější, pružnější a bez bolestí zad? Přijď na náš ucelený kurz jógy, kde se naučíš správně posilovat střed těla, uvolnit napětí a získat energii do každodenního života.

🧘‍♀️ Vhodné pro začátečníky i pokročilé
📅 Začínáme brzy – rezervuj si místo včas!

👉 Přihlášky a více info zde: www.renyoga.cz/terminy-a-cenik-kurzu/

03/07/2025

I v době prázdnin vás ráda uvítám na otevřených lekcích, takže pokud zrovna nedovolenkujete, přijďte si protáhnout tělo ☀️

26/04/2025

Tohle je tak krásně řečeno ....... a ano, i já s postupujícím věkem učím jógu víc jako "tělocvik" - jako prostředek, kterým díky vhodnějšímu nastavení v ásanách, kdy respektujeme anatomii/fyziologii těla, můžeme tělu být více ku prospěchu a udržet ho v kondici....

21/04/2025

Nové kurzy vypsány😊💯Těším se na všechny!

16/04/2025

Díky IQ Pohyb & CVIQ mohu posouvat nejen sebe, ale i vás 🙏🙏🙏 Už na podzim chystám par novinek, tak je na co se tĕšit ❤

IQ Pohyb Academy je vzdělávací centrum zaměřené na kvalitní pohybové vzdělávání pro trenéry, instruktory, fyzioterapeuty i širokou veřejnost.
Nabízí kurzy zaměřené na zdravý pohyb, postrehabilitaci, prevenci zranění i funkční trénink. Výuka vyniká propojením teorie s praxí, individuálním přístupem a důrazem na porozumění lidskému tělu v pohybu. Akademie sdružuje špičkové lektory z různých oborů a vytváří inspirativní prostředí pro profesní i osobní růst.

30/03/2025

🔸 PROČ CVIČIT PÁNEVNÍ DNO? 🔸

Možná ho necítíš. Možná netušíš, že existuje. Ale pokud nefunguje správně, může způsobit bolesti zad, únik moči, problémy s držením těla, nebo dokonce sníženou citlivost při intimních chvílích.

Pánevní dno je základní kámen našeho těla – drží orgány, podporuje pohyb, ovlivňuje dech i stabilitu. A přesto ho většina lidí vůbec neposiluje!

💡 Kdy ho začít cvičit?
✔️ Po porodu
✔️ Při bolestech zad a kyčlí, inkontinenci
✔️ Při oslabení svalů (sedavé zaměstnání, přechod, stáří)
✔️ Pokud chceš zlepšit svou sílu, stabilitu a vnitřní pohodu

🧘‍♀️ Kurz pánevního dna tě naučí:
✅ Jak ho správně aktivovat a uvolnit
✅ Jak se zbavit bolestí a nepříjemných potíží
✅ Jak podpořit ženské zdraví, sebevědomí i vitalitu

Přidej se k nám a objev sílu, která je skrytá uvnitř tvého těla! 🌿💖

ZAČÍNÁME JIŽ TUTO STŘEDU 2.4. (poslední možnost před prázdninami zapracovat na plošším břichu 💪)

📅 Kdy & kde? studio Renyoga, Vysoké Mýto
📩 Přihlášky: 737 514 923, rkopecka@email.cz

13/03/2025

HORMONÁLNÍ JÓGOVÁ TERAPIE
Koho volá hormonální jógová terapie pro ženy, už teď si můžete rezervovat u Magda Semelová, která opět zavítá do studia Renyoga v listopadu, aby vás sestavu hormonální jógy pro domácí praxi naučila 🌼🌺🌹

26/01/2025

✨ Chceš se cítit lépe ve svém těle?

Přijď na lekci, která ti pomůže:
💪 Posílit a zpevnit střed těla
🤸‍♀️ Zlepšit mobilitu a pružnost kloubů
🧘‍♀️ Uvolnit napětí v namáhaných částech těla

Vhodné pro každého – bez ohledu na věk, zkušenosti nebo fyzičku. 🫶 Přijď si užít pohyb, který ti udělá dobře! 🌟

Nyní možnost lekce PILATES CLINIC i ve středu od 19 hod 🔥🔥🔥

Těším se na tebe! 🙌

22/01/2025

Pro všechny, kdo si chtějí užít nejen cvičení se mnou, ale i trochu zrelaxovat, užít si víkend jinak - pro sebe😉 nabízím i letos ve spolupráci s CK Lenka cvičební víkendy ...... stačí si vybrat zda jaro🍀, či léto 🌹🌞, či oboje 😅

Budu se těšit na viděnou 👌

přihlášky zde: https://www.cklenka.cz/vyhledavani/?s=kopecka

12/01/2025

Od tohoto týdne postupně začínají další kurzy, z nichž část je již plně obsazena👏

Stále se ještě ale zbylo pár posledních místeček, kam se můžete přihlásit 😊

Pokud vás některý osloví, přihlášení je možné na https://www.renyoga.cz/terminy-a-cenik-kurzu/

03/01/2025

Chcete se cítit lépe, mít více energie a zbavit se bolestí či udržet tělo v kondici? Připojte se k našim kurzům zdravého pohybu, kde vás naučíme, jak správně cvičit, posílit tělo a obnovit přirozenou rovnováhu! 💪🧘‍♀️
✅ Pro každého – začátečníky i pokročilé
✅ Zaměřeno na prevenci bolestí zad, správné držení těla a zlepšení flexibility
✅ Profesionální vedení a individuální přístup

📍 Kdy: od poloviny ledna 2025
📍 Kde: Studio Renyoga
📍 Přihlášky: www.renyoga.cz/terminy-a-cenik-kurzu/

🔹 Počet míst je omezen – rezervujte si to své ještě dnes! 🔹

👣 Udělejte první krok ke zdravějšímu a spokojenějšímu tělu.