22/10/2024
Význam senzorické diety pro každodenní fungování
Děti a dospělí s poruchou senzorického zpracování potřebují během dne specifickou podporu, která jim pomáhá zvládat různé smyslové vjemy. 🌈🧠 Senzorická dieta je individuální plán plný aktivit, které pomáhají dětem se uklidnit, soustředit a lépe se vyrovnat s každodenními situacemi. 💪🎯
Pravidelná a cílená stimulace smyslů je klíčová, ale protože je nervový systém každého z nás jedinečný, je třeba, aby byla senzorická dieta individuálně přizpůsobena.
Příklady senzorických aktivit
💪 Propriocepceptivní stimulace: tlačení nebo nošení těžších předmětů, přitahování se, ždímání ručníku, využívání kousátek
masírování svalů, terapeutické kartáčkování, používání zátěžové deky nebo zátěžových vest
cviky na posílení svalů, protahování nebo používání elastických pásů
🎨 Tvoření a hra s různými materiály: modelování s plastelínou, hrnčířskou hlínou, kinetickým pískem nebo třeba pěnou na holení...
🚴 Pohybové aktivity (vestibulární systém): jízda na odrážedle, kole nebo koloběžce, válení sudů, skákání na trampolíně, houpání na houpačce, překážkové dráhy...
👂Sluchová stimulace: poslech uklidňující hudby (např. vážné hudby), bílého šumu...
Tyto aktivity a spousta dalších pomáhají dětem i dospělým regulovat jejich smyslové vnímání a zlepšují jejich schopnost čelit každodenním výzvám. 👍🏻💪🏻