18/11/2025
Po šedesátce se najednou ukáže, jak moc jsme tělo zanedbávali. Všechny ty roky sezení, s minimem pohybu.
Ranní vstávání bolí, jsme celí ztuhlí a trvá několik hodin, než se rozhýbeme. Taška z obchodu je těžší než dřív, v zádech bodá a vyjít schody he náročnější. Pak se nám nechce ani na procházku, ani cvičit.
A přitom existuje cvičení, které dokáže zmírnit bolest a vrátit lehkost pohybu. A není to ani plavání, ani pilates.
Překvapivě je to zdravotní cvičení s Babičkou v kondici. 💃
A musím říct, že náš víkend se zdravotním cvičením byl toho krásným důkazem.
Děvčata, tolik energie, smíchu a sdílení jsem dlouho nezažila! ❤️
Společně jsme se protáhly, posílily celé tělo, uvolnily ztuhlé svaly, ale hlavně jsme se naučili vnímat své tělo jinak, s respektem, jemností a radostí.
Od mnoha z vás jsem slyšela, jak skvěle se po cvičení cítíte, jak vám „povolila“ bedra, rozhýbaly se kyčle a přišla ta úžasná lehkost, kterou člověk často ani nečeká.
Už teď se těším, až si to zopakujeme. 💛
Protože když o sebe pečujeme, tělo nám to vrací každý den, bez ohledu na věk.
