Věra Neumannová - celostní přístup ke zdraví

14/04/2026

DNES ZAČÍNÁME 👏

UZDRAVENÍ ZAČÍNÁ nasloucháním vlastnímu tělu, odpočinkem, uvolněním emocí a postupným návratem k lehkosti života.

❤Potřebujete změnit přístup k sobě a svému tělu, zklidnit mysl, více energie a elánu do života?

PŘIJĎTE SE PONOŘIT DO POHYBŮ které jsou nejen fyzickým a somatickým cvičením, ale především jsou cestou ke zdraví, vnitřnímu klidu a harmonii, k rovnováze v těle i v životě.

NAUČÍTE SE
- Sestavy CVIČENÍ NA PÁTEŘ, které účinně rozhýbou záda, zbaví je ztuhlosti a napětí, rozproudí energii v těle a uleví vám od bolesti.
- Sestavy cvičení určené k jemnému a nenásilnému ROZHÝBÁNÍ KLOUBŮ, uvolnění ztuhlých svalů v okolí kloubů a odstranění stagnací v proudění energie skrze
klouby.
- Větší citlivost na energii ve svém těle.

ZAMĚŘÍME SE TAKÉ
- na hlubší uvolnění napětí v těla a mysli
- na celkové posílení zdraví
- a posílíme tělo i naše sebevědomí

❤Věřím, že tyto lekce vám přinesou uvolnění a lehkost, potěšení a radost z pohybu, dodají vám potřebnou energii a motivaci do dalších činností. Pomůžou vám cítit se skvěle ve svém těle.

🎁VYZKOUŠEJTE MALOU OCHUTNÁVKU,
přijďte na lekci 14.4. 2025 od 18:30, Active Žďár nad Sázavou.

✍SVÉ MÍSTO SI PROSÍM REZERVUJTE zprávou SMS
Tel. +420721354436 Věrka Neumannová
Na vaší zprávu vám odpovím a beru jí za závaznou.

Děkuji a těším se na vás. Věrka
🔽Cena
👍jedné lekce 160,- Kč
🖐za 5 lekcí 750,- Kč
🫶za 7 lekcí 910,- Kč

07/04/2026

UZDRAVENÍ ZAČÍNÁ nasloucháním vlastnímu tělu, odpočinkem, uvolněním emocí a postupným návratem k lehkosti života.

❤Potřebujete změnit přístup k sobě a svému tělu, zklidnit mysl, více energie a elánu do života?

PŘIJĎTE SE PONOŘIT DO POHYBŮ které jsou nejen fyzickým a somatickým cvičením, ale především jsou cestou ke zdraví, vnitřnímu klidu a harmonii, k rovnováze v těle i v životě.

NAUČÍTE SE
- Sestavy CVIČENÍ NA PÁTEŘ, které účinně rozhýbou záda, zbaví je ztuhlosti a napětí, rozproudí energii v těle a uleví vám od bolesti.
- Sestavy cvičení určené k jemnému a nenásilnému ROZHÝBÁNÍ KLOUBŮ, uvolnění ztuhlých svalů v okolí kloubů a odstranění stagnací v proudění energie skrze
klouby.
- Větší citlivost na energii ve svém těle.

ZAMĚŘÍME SE TAKÉ
- na hlubší uvolnění napětí v těla a mysli
- na celkové posílení zdraví
- a posílíme tělo i naše sebevědomí

❤Věřím, že tyto lekce vám přinesou uvolnění a lehkost, potěšení a radost z pohybu, dodají vám potřebnou energii a motivaci do dalších činností. Pomůžou vám cítit se skvěle ve svém těle.

🎁VYZKOUŠEJTE MALOU OCHUTNÁVKU,
přijďte na lekci 14.4. 2025 od 18:30, Active Žďár nad Sázavou.

✍SVÉ MÍSTO SI PROSÍM REZERVUJTE zprávou SMS
Tel. +420721354436 Věrka Neumannová
Na vaší zprávu vám odpovím a beru jí za závaznou.

Děkuji a těším se na vás. Věrka
🔽Cena
👍jedné lekce 160,- Kč
🖐za 5 lekcí 750,- Kč
🫶za 7 lekcí 910,- Kč

01/04/2026

UZDRAVENÍ začíná jemností k sobě samým, nasloucháním vlastnímu tělu, odpočinkem, uvolněním emocí a postupným návratem k lehkosti života.

❤Potřebujete změnit přístup k sobě a svému tělu?

PŘIJĎTE SE PONOŘIT DO POHYBŮ které jsou nejen fyzickým a somatickým cvičením, ale především jsou cestou ke zdraví, vnitřnímu klidu a harmonii, k rovnováze v těle i v životě.

NAUČÍTE SE
- Sestavy CVIČENÍ NA PÁTEŘ, které účinně rozhýbou záda, zbaví je ztuhlosti a napětí, rozproudí energii v těle a uleví vám od bolesti.
- Sestavy cvičení určené k jemnému a nenásilnému ROZHÝBÁNÍ KLOUBŮ, uvolnění ztuhlých svalů v okolí kloubů a odstranění stagnací v proudění energie skrze
klouby.
- Větší citlivost na energii ve svém těle.

ZAMĚŘÍME SE TAKÉ
- na hlubší uvolnění napětí v těla a mysli
- na celkové posílení zdraví
- a posílíme tělo i naše sebevědomí

❤Věřím, že tyto lekce vám přinesou uvolnění a lehkost, potěšení a radost z pohybu, dodají vám potřebnou energii a motivaci do dalších činností. Pomůžou vám cítit se skvěle ve svém těle.

🎁VYZKOUŠEJTE MALOU OCHUTNÁVKU,
přijďte 14.4. 2025, začínáme od 18:30, Active Žďár nad Sázavou.

✍SVÉ MÍSTO SI PROSÍM REZERVUJTE zprávou SMS
Tel. +420721354436 Věrka Neumannová
Na vaší zprávu vám odpovím a beru jí za závaznou.

Děkuji a těším se na vás. Věrka

⬇️
Cena
👍jedné lekce 160,- Kč
🖐za 5 lekcí 750,- Kč
🫶za 7 lekcí 910,- Kč

31/03/2026

05/03/2026

AKTIVNÍ TĚLO PO 50, 60... NENÍ SEN. Je to volba.

Je to naše volba, jak se o své tělo staráme, jak dlouho zůstáváme v nevyhovujících situacích, vztazích a myšlenkách, protože to vše nám pak bere energii a naše tělo chřadne, přichází stres a nemoc.

JARO nás vybízí k novým začátkům a přináší novou svěží energii. Sluníčko nás láká k vycházkám a my s radosti vyhlížíme první květy na záhonech. Necháváme se unést radostným zpěvem ptáků a ve vzduchu, ale i ve svém těle můžeme cítit JARO.
PŘÍRODA OŽÍVÁ A MY S NÍ.

❤Nasloucháním přírodě a našemu tělu je klíčem k aktivnímu životu.

A JAK SI UDRŽET VITALITU A TEMPERAMENT?
Můžete se k nám připojit v pravidelných lekcích "TĚLO V KONDICI" a více se skamarádit se svým tělem, získat více energie a spokojenosti sama se sebou💃

✍pro více informací, ✍do komentáře "Mám zájem"🙂

S láskou ke svému tělu a životu. Věrka

27/02/2026

POTŘEBUJETE
😀 VÍCE ENERGIE?
Pojďme nechat vzklíčit novou energii v těle, protože jaro nám přináší nové možnosti a podporuje růst.🌱✍

Padá na vás únava a cítíte se vyčerpaně?
Pojďme nechat vzklíčit novou energii v těle, protože jaro nám přináší nové možnosti a podporuje růst.

V jarních měsících na vás čeká série lekcí
zaměřených na POSÍLENÍ A PROBUZENÍ STŘEDU TĚLA.

😀Tyto lekce vám přinesou:
• uvolnění a lehkost
• potěšení a radost z pohybu
• dodají vám potřebnou energii a motivaci do dalších činností
• pomůžou vám cítit se skvěle ve svém těle

👉Proč začít posilovat střed těla?
Posilování středu těla přináší řadu výhod pro každého z nás.
AKTIVNÍ, ZPEVNĚNÝ A SILNÝ STŘED TĚLA:
• podporuje páteř v dobrém napřímení
• přispívá k dobré funkci vnitřních orgánů
• pomáhá předcházet bolestem zad
• snižuje riziko zranění, protože poskytuje oporu páteři
• podporuje efektivnější dýchání
• zvyšuje celkovou sílu a vytrvalost, fyzickou výkonnost
• zlepšuje držení těla, což přispívá k lepší stabilitě a rovnováze při každodenních aktivitách

👏Co vás čeká:
• temperament a dynamika s úsměvem v úvodní části
• jemné a účinné série cvičení, která posílí svaly středu těla po celém obvodu břicha, boků a dolní části zad
• zlepšíte pružnost a pohyblivost páteře
• odreagujete se v plynulých pohybech
• propojíte se také hlouběji se svým tělem za pomoci dechu
• na závěr každé lekce nás čeká relaxační část, při které se ještě více uvolníte pro lepší spánek

😀Příroda se začíná probouzet ze zimního spánku a co vy?
Objevte, jak můžete posílením středu těla přinést pozitivní změny do vašeho života.

Uvidíme se na lekcích. Věrka

KDE?
• každé pondělí od 18:30 do 19:30 tělocvična ZŠ Bohdalov
• každé úterý od 18:30 do 19:30 taneční sál, ACTIVE Žďár nad Sázavou

👏Připojte se k nám na cestě za silnějším a zdravějším tělem.
PŘIPOJTE SE NYNÍ
Pro rezervaci místa zašlete zprávu SMS
Tel.: 721354436 Věra Neumannová

😀PRVNÍ HODINA ZDARMA

21/02/2026

Padá na vás únava a cítíte se vyčerpaně?
Pojďme nechat vzklíčit novou energii v těle, protože jaro nám přináší nové možnosti a podporuje růst.

V jarních měsících na vás čeká série lekcí
zaměřených na POSÍLENÍ A PROBUZENÍ STŘEDU TĚLA.

😀Tyto lekce vám přinesou:
• uvolnění a lehkost
• potěšení a radost z pohybu
• dodají vám potřebnou energii a motivaci do dalších činností
• pomůžou vám cítit se skvěle ve svém těle

👉Proč začít posilovat střed těla?
Posilování středu těla přináší řadu výhod pro každého z nás.
AKTIVNÍ, ZPEVNĚNÝ A SILNÝ STŘED TĚLA:
• podporuje páteř v dobrém napřímení
• přispívá k dobré funkci vnitřních orgánů
• pomáhá předcházet bolestem zad
• snižuje riziko zranění, protože poskytuje oporu páteři
• podporuje efektivnější dýchání
• zvyšuje celkovou sílu a vytrvalost, fyzickou výkonnost
• zlepšuje držení těla, což přispívá k lepší stabilitě a rovnováze při každodenních aktivitách

👏Co vás čeká:
• temperament a dynamika s úsměvem v úvodní části
• jemné a účinné série cvičení, která posílí svaly středu těla po celém obvodu břicha, boků a dolní části zad
• zlepšíte pružnost a pohyblivost páteře
• odreagujete se v plynulých pohybech
• propojíte se také hlouběji se svým tělem za pomoci dechu
• na závěr každé lekce nás čeká relaxační část, při které se ještě více uvolníte pro lepší spánek

😀Příroda se začíná probouzet ze zimního spánku a co vy?
Objevte, jak můžete posílením středu těla přinést pozitivní změny do vašeho života.

Uvidíme se na lekcích. Věrka

KDE?
• každé pondělí od 18:30 do 19:30 tělocvična ZŠ Bohdalov
• každé úterý od 18:30 do 19:30 taneční sál, ACTIVE Žďár nad Sázavou

👏Připojte se k nám na cestě za silnějším a zdravějším tělem.
PŘIPOJTE SE NYNÍ
Pro rezervaci místa zašlete zprávu SMS
Tel.: 721354436 Věra Neumannová

😀PRVNÍ HODINA ZDARMA

08/02/2026

Tip pro vás.
UVOLŇUJEME NAPĚTÍ V TĚLE.
Sedíte dlouho u počítače, nebo se díváte do mobilu a tuhne vám kvůli tomu krk, ramena a horní záda?

Nezoufejte, mám pro vás hned několik vymazlených cviků, které vám přinesou úlevu a uvolnění.
UŽ ŽÁDNÉ BOLESTI KRKU A HLAVY!
Navíc uvolníte energii polapenou v zatuhlých místech a pak jí můžete použít na cokoli, co vám přinese radost a spokojenost. 😀
Pojďte na to 👏❤🏃‍♀️

😍POJĎME VĚDOMĚ PODPOŘIT SVÉ TĚLO.

Máte chuť se k nám přidat na cestu uvolnění a posílení těla? Na cestu k lepšímu zdraví?

👉UVOLNILA SE MÍSTA VE ŽĎÁRU NAD SÁZAVOU a vy můžete začít už příští týden 9.2. 2026
✍Pro rezervaci místa zašlete zprávu SMS.
Tel. 721354436 Věra Neumannová

👌Tip pro vás.
PŘIPRAVENI ZAČÍT?
Stačí pár minut denně.
🙏Sedněte si vzpřímeně na židli, páteř vytahujete za hlavou, ramena a hrudník uvolněte směrem dolů a pomalu nakloňte hlavu k pravému rameni ( jen tolik aby jste cítili JEMNÉ PROTAŽENÍ). Držte pozici několik vteřin a poté pomalu přesuňte hlavu k levému rameni.
VARIANTY:
- Můžete přidat výdech při úklonu a nádech při pohybu vzhůru, kdy vracíte hlavu na střed. Pak pokračujete úklonem na druhou stranu.
- Můžete si zavřít oči a představit si hlavu, jako takovou bójku na klidné hladině vody, jemný větřík jí pohupuje z jedné strany na druhou.
ZÁMĚREM JE UVOLNĚNÍ, to mějte na paměti.
Buďte k sobě jemní a netlačte na protahování, protože rozsah pohybu se zvětší postupně. Čím větší uvolnění, tím se rozsah pohybu zvětší a vy pocítíte lehkost v oblasti vaší šíje a ramen.❤
Opakujte několikrát na obě strany.
Stačí jen pár minut denně, abyste uvolnili svaly a cítili se lépe.
Toto cvičení můžete použít kdykoli si jen vzpomenete.👏

Pro další vymazlené cviky si můžete zaběhnout už v úterý 9.2. 2026 od 18:30 do ACTIVE Žďár

05/02/2026

NA CESTĚ K LEPŠÍMU ZDRAVÍ.
Zima postupně ubývá na síle a vy na sobě můžete pociťovat napětí. Může vznikat tím, že vnímáme něco nového a silného, co se ale teprve rodí. Je to brzká předzvěst jara. Období zimy i její závěr je o vnitřním tichu, o hloubce a ponoření se sám do sebe.

Abychom toto období ustáli, potřebujeme mít silný střed, potřebujeme se také vědomě uvolnit a posílit harmonii našeho těla.

Přibývající světlo a energie slunce už teď bude jenom sílit, přinášet teplo a novou energii i lepší náladu do našich životů.
Cítit se uvolněně a jemně ve svém těle, je umění naslouchat jeho potřebám a respektovat je. Dovolit si zpomalit a cítit své tělo jinak.

😍POJĎME VĚDOMĚ PODPOŘIT NAŠE TĚLO, připravit se na nové začátky a novou energii.
Máte chuť se k nám přidat na cestu uvolnění a posílení těla? Na cestu k lepšímu zdraví?

👉UVOLNILA SE MÍSTA VE ŽĎÁRU NAD SÁZAVOU a vy můžete začít už příští týden.
Pro rezervaci místa zašlete zprávu SMS.
Tel. 721354436 Věra Neumannová

NEZAPOMÍNEJME.
V únoru se doporučuje šetřit síly. Teploty se často mění, dny jsou pošmourné, máme málo slunečního tepla a světla. Dávejte si tedy pozor na prochladnutí, neponocujte, jezte výživná, prohřívací jídla (vývary, omáčky, teplé kaše) a hýčkejte si své vnitřní teplo.

❤Těším se na setkání. Věrka

11/11/2025

06/11/2025

Přátelé,
naproti se dnes poprvé peče!
Voní to tu, dostávám vzorky, nádhera! Budou příští týden i BEZLEPKOVÉ sušenky, protože BezobAlík se stane odběratelem těchto dobrot. Máme se na co těšit!
napečeno od Janči