Vaše Apatykářka

Vaše Apatykářka 🌿 Sdílím tipy na využití bylin, tradiční recepty i návody na přírodní kosmetiku. Věnuji se českým i světovým bylinkám. Vytvářím chutné, voňavé recepty.

Objevujte se mnou sílu přírody a světové tradice v bylinné léčbě!🍃✨
Vaše Apatykářka Helena

Máme za sebou první opravdu teplý jarní týden a můj bylinkový rok v přírodě právě začal. Z lesa si už postupně nosím pod...
09/03/2025

Máme za sebou první opravdu teplý jarní týden a můj bylinkový rok v přírodě právě začal. Z lesa si už postupně nosím podběl, plicník, ale aktuálně hlavně devětsil bílý. Je to blízký příbuzný devětsilu lékařskému (tomu krásně růžovému) a má obdobné účinky.

🌱 Co umí devětsil?
✅ pomáhá při dýchacích potížích - uvolňuje zahlenění a kašel
✅ má protizánětlivé účinky, takže je skvělý při nachlazení
✅ zmírňuje alergie a astma - působí jako přírodní antihistaminikum
✅ podporuje trávení a čistí játra, pomáhá při žaludečních potížích
✅ ulevuje od migrény
✅ tiší křeče kdekoliv v těle
✅ uklidňuje rozbouřený žlučník
✅ jeho listy zevně pomáhají při zánětech kůže
✅ je močopudný a pohámá vypotit se
✅ a zapálený smrdí tak, že odhání hmyz (to už asi dnes moc nevyužijeme, ale při epidemiích moru přenášených hmyzem se to našim předkům náramně hodilo) 😉

🌿 Jak devětsil používat?
📌 1️⃣ Čaj proti kašli a alergiím ☕
👉 1 lžička sušeného kořene devětsilu
👉 250 ml horké vody
👉 Louhujte 10 minut, pijte max. 2x denně

📌 2️⃣ Obklad na bolavé klouby 🤕
👉 Listy devětsilu rozmačkejte a přiložte na bolestivé místo (např. revmatické klouby nebo svaly)
👉 Přikryjte látkou a nechte působit 30 minut

📌 3️⃣ Tinktura na migrény a dýchací potíže 🍶
👉 Nakrájený kořen zalijte 40% alkoholem, nechte 2 týdny louhovat
👉 Užívá se 10 kapek do vody při migréně nebo nachlazení

⚠⚠ Pozor! Devětsil obsahuje pyrrolizidinové alkaloidy, které mohou být ve vyšších dávkách toxické. Nedoporučuje se dlouhodobé užívání ani podávání těhotným ženám a dětem!⚠⚠

🌿 Bylinky na zahřátí a proti rýmě ❄️☕Dnes jsme byli se synem v lese na procházce a trošku jsme promrzli. Víte, co vás po...
11/02/2025

🌿 Bylinky na zahřátí a proti rýmě ❄️☕
Dnes jsme byli se synem v lese na procházce a trošku jsme promrzli. Víte, co vás po takové procházce perfektně zahřeje a zažene i nějaký ten počínající moribundus? Krb, horká vana, potulení se s radiátorem? Ano jistě, ale vemte si k tomu velký hrnek bylinkového čaje! 🙃

Co určitě vyzkoušet:

🫚 1️⃣ Zázvor
✅ Silně prohřívá, podporuje imunitu a ulevuje při rýmě
☕ Jak ho použít? Nakrájejte pár plátků čerstvého zázvoru, zalijte horkou vodou a nechte 10 minut louhovat. Přidejte citron a med – skvělá první pomoc při zimnici a škrábání v krku! Pro fajnšmekry v budoucnu přidám i recept na domácí zázvorový likér ;)

🌿 2️⃣ Tymián
✅ Přírodní antibiotikum, uvolňuje zahlenění a prohřívá plíce
☕ Jak ho použít? Tymiánový čaj pomáhá při kašli a rýmě – stačí lžička sušeného tymiánu na hrnek horké vody. Skvělý je i tymiánový sirup na kašel.

🌿 3️⃣ Skořice
✅ Rozproudí krevní oběh, zahřeje a posiluje imunitu
☕ Jak ji použít? Přidejte skořici do čaje, svařeného vína nebo teplého mléka s medem. Překvapivě vás zahřejí i skořicové sušenky.

🌿 4️⃣ Šalvěj
✅ Antibakteriální účinky, skvělá při bolesti v krku
☕ Jak ji použít? Šalvějový čaj pomůže při zánětech v krku i chycených mandlích. Stačí lžička sušené šalvěje na hrnek vody a můžete čaj buď popíjet a nebo vlažný jen kloktat.

🌿 5️⃣ Máta peprná
✅ Uvolňuje dýchací cesty, zahřívá a osvěžuje mysl
☕ Jak ji použít? Čerstvá nebo sušená máta pomůže při zahlenění i nachlazení. Skvělá je i inhalace – stačí zalít mátu horkou vodou a vdechovat voňavé páry.

Jak si připravit ideální zahřívací čaj? ☕🔥
👉 Smíchejte zázvor, skořici, tymián a trochu medu.
👉 Zalijte vroucí vodou a nechte 10 minut louhovat.
👉 Pokud vás navíc bolí i v krku, přidejte šalvěj.

📌 Tip: Do čaje můžete přidat i kapku kvalitní slivovice nebo rumu – podpoří prokrvení a prohřeje tělo.

🌿 Bylinky jsou skvělým pomocníkem nejen při nachlazení, ale i pro posílení imunity a zahřátí těla zevnitř. Ať už si dáte teplý čaj, bylinkovou koupel nebo voňavou inhalaci, vaše tělo vám poděkuje.

💬 Jak se zahříváte v chladných dnech vy? Máte svůj oblíbený čajový recept? Podělte se v komentářích! 😊👇

09/02/2025

🌿 Příroda už se velmi pozvolna probouzí, takže můžete začít pokukovat po prvních bylinkách, až půjdete třeba po nedělním obědě na procházku.

🌞 Co si můžete už dneska nasbírat?

🌼 Podběl lékařský – první zlaté kvítky jara
✅ Na co je dobrý? Pomáhá při kašli, rýmě a zahlenění
✅ Jak ho použít? Sušený na čaj, čerstvý do sirupu nebo medu

🌻 Pampeliška lékařská – listy i květy plné zdraví
✅ S čím pomáhá? Podporuje trávení, čistí játra a detoxikuje
✅ Jak ji použít? Listy dejte do salátu a z květů udělejte sirup nebo med

💜 Violka vonná neboli fialka – něžná kráska s kouzelnou vůní
✅ Na co se hodí? Uklidňuje, pomáhá při nachlazení, skvělá na pleť
✅ Jak ji použít? Hodí se do čaje a je z ní pěkný nafialovělý sirup

🧄 Česnek medvědí – jarní superpotravina
✅ Jaké má využití? Čistí krev, podporuje trávení, působí jako přírodní antibiotikum
✅ Jak ho použít? Je skvělý do pomazánek, polévek, na bylinkové pesto nebo jen tak na chleba s máslem

08/02/2025

🌿 Proč zařadit bylinky do každodenního života? 🍵✨

V dnešní době "průmyslově zpracovaného všeho" mohou být bylinky super levným a super zdravým řešením spousty našich problémů. Shledávám mnohem příjemnější popíjení bylinkového čaje, než polykání tvrdých nechutných tabletek s pro mě neznámou směsí chemikálií.

✔ bylinky podporují zdraví přirozenou cestou – bez syntetických látek
✔ mnoho z nich působí jako přírodní antibiotika a antioxidanty
✔ vonné bylinky mají pozitivní vliv na psychiku – uklidňují a zlepšují náladu
✔ bylinná kosmetika je krásná, voňavá, silná a tělo si s ní dovede poradit lépe, než s běžnou drogerií
✔ když bylinky používáte správně, nemají žádné mínusy ani skryté háčky. Prospívají vám. Tečka.

💡 Věděli jste, že i jeden hrnek bylinného čaje denně může posílit imunitu, zlepšit trávení a pomoci vám cítit se lépe?

Jak začít s bylinkami v každodenním životě?
🫖 1️⃣ Vyměňte jeden šálek kávy za bylinný čaj
✅ ráno: Máta, kopřiva, rozmarýn – povzbudí trávení a dodají energii
✅ nebo večer: Meduňka, heřmánek, levandule – uklidní a pomohou s usínáním

🥗 2️⃣ Přidejte bylinky do jídel
✅ petržel, bazalka, tymián – čerstvé bylinky zlepšují chuť a obsahují vitamíny a léčivé látky, třeba tymián je skvělý při nadýmání
✅ kurkuma a zázvor – silné přírodní antioxidanty, podporují imunitu

💆‍♀️ 3️⃣ Používejte je i v kosmetice
✅ růžová voda na regeneraci pleti
✅ čajovníkový olej na akné
✅ kopřivový nebo heřmánkový oplach na vlasy pro zdravou pokožku hlavy a krásné vlasy

🌱 4️⃣ Mějte doma svou mini apatyku
✅ sušená máta na čaj proti bolesti žaludku, sušený heřmánek na protizánětlivé obklady, či domácí jitrocelový sirup na kašel
✅ éterický eukalyptový olej proti nevolnosti a na dýchací problémy nebo levandulový na problémy se spánkem a nervozitu

🌿 Síla přírody, která vám hodně pomůže a nijak neublíží

Bylinky nefungují jako instantní zázrak, ale při dlouhodobém používání mají úžasné účinky na zdraví i psychiku. Navíc jsou šetrné k tělu, nenarušují přirozené procesy organismu a dají se kombinovat podle potřeb.

💬 Používáte nějaké bylinky? Které máte nejraději? Podělte se v komentářích! 😊👇

Nemusíte být zrovna babka bylinářka, abyste si sami vytvořili doma funkční bylinkovou lékárničku. Stačí pár základních l...
07/02/2025

Nemusíte být zrovna babka bylinářka, abyste si sami vytvořili doma funkční bylinkovou lékárničku. Stačí pár základních léčivek. Chtěla bych vám představit moji nejmilejší z nich – meduňku.

Meduňka lékařská (Melissa officinalis)
🌱uklidňuje mysl, pomáhá proti stresu a podporuje kvalitní spánek
🌱je také antioxidant
🌱pomáhá při onemocněních dýchacího systému
🌱ovlivňuje pozitivně srdce a krevní tlak
🌱napomáhá k hormonální rovnováze
🌱pomáhá při žaludečních křečích a plynatosti

🫖Meduňkový čaj se připravuje z čerstvé, sušené i mražené natě. Přelijte ji vroucí vodou a nechejte zakrytou 10 minut louhovat. Čaj je možné pít denně i několikrát, neboť je naprosto neškodný. Je vhodný pro těhotné a jednou denně jej mohou pít i malé děti, aby klidně spaly.🫖

Meduňka je také skvělá do domácích bylinných sirupů nebo tinktur, nebo jen tak sušená k provonění interiéru.
Ráda se hojně rozrůstá po zahradě, ale můžete ji pěstovat i v nádobách, třeba i doma za oknem. Sbírá se před tím, než rozkvete odstřižením celé natě pár centimetrů nad zemí. Pokud ji budete chtít sušit do čaje, doporučuji nařezat už čerstvou celou nať na menší kusy a sušit ve stínu rozloženou v ploše. Můžete ji dlouhodobě skladovat sušenou i mraženou.

Až budete mít stres, nebudete moci usnout a nebo vás bude bolet bříško, vzpomeňte si na meduňku 🫶, Vaše Apatykářka🌿

Adresa

Zlámanec
68712

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Vaše Apatykářka zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram