https://www.facebook.com/101493509226628/

Energie ženy - Markéta Havrlantová

Domů
česko
Zlín
Energie ženy - Markéta Havrlantová

Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od Energie ženy - Markéta Havrlantová, Web o zdraví a životním stylu, Zlín.

PRŮVODKYNĚ PRO ŽENY, KTERÉ CHTĚJÍ ZÁŘIT💫
Konzultace v lese | Víkendy pro ženy | Workshopy na Mallorce☀️
📍Zlín🇨🇿/Mallorka🇪🇸
Najdi svou energii a ciť se skvěle ve své hlavě i těle🔥

10/12/2025

Co je tvůj zimní energy booster? 💃👠✨

Věř, že když si ráno obuješ podpatky a zatancuješ si, tak chodíš ten den po světě úplně jinak💫✨

👠Tanec High Heels

✨velmi ženský tanec na podpatcích

✨moje každodenní ranní porce energie

✨ať už sama doma nebo s mojí trenérkou ve studiu, kde se učím choreografie

✨doma někdy jen pustím hudbu a nechám ji, ať si s mým tělem dělá, co chce, úplně spontánně✨

✨umí skvěle podpořit ženskou energii, ladnost, krásu ženského pohybu a vnímání sebe

✨vypadá to krásně ladně, ale občas je to i dřina,
hlavně floor work, na zemi💫

💃Tancování se věnuju už dlouho a je to za mě jeden z top způsobů, jak podpořit to, cítit se SKVĚLE VE SVÉM TĚLE⭐️⭐️⭐️

⭐️Doporučuji vyzkoušet⭐️

Pozor, je to návykové💃

Čím v zimě dobíjíš energii ty?❤️

16/11/2025

Říkají ti, že nevypadáš na svůj věk?🌸💗✨

Není to o odmítání roků, které ti přibývají, ale o tom, JAK JE ŽIJEŠ💫

Tvoje skutečné já není měřeno léty, ale tím, co ti čas nemůže vzít:

💕jak miluješ

🫶🏼jak jsi laskavá

✨jak se učíš a začínáš znovu

Tělo ZRCADLÍ stav tvé mysli, duše.

To, co je UVNITŘ tebe, změkčuje tvé kontury a dává ladnost tvým pohybům💃✨

💗Možná:

🌸máš sny, jak někdo mnohem mladší

🌸nebojíš si je plnit

🌸se směješ víc, než dost

🌸hledáš důvod se radovat, i když ti život zrovna nedává důvod

Jestli tedy vypadáš mladší, není to ani tak o tvé KŮŽI, je to o tvé MYSLI, DUŠI✨

🌸Pokud ti lidé říkají, že nevypadáš na svůj věk, či že ti to sluší, neříkej jen “Děkuji”.

Uvědom si, že to, co opravdu vidí, je tvoje SVĚTLO, které tě udržuje živou✨

Buď za to vděčná🙏

Vnímáš to taky tak? ✨

M.💗

01/11/2025

Cítíš se někdy NA NIC? I to je V POŘÁDKU👱🏻‍♀️💛✨

🔹zažíváš frustraci
🔹chybí ti motivace
🔹nemáš nápady
🔹přestává tě to bavit
🔹jsi vyčerpaná

💛 Co můžeš udělat?

⭐️Zastav se a odpočiň si, nadechni se.

⭐️Jdi si zaběhat, zatancovat, projít, zameditovat - tělo a mysl jsou propojené, fyzická změna restartuje i hlavu, dodá ti to novou energii

⭐️Napiš si myšlenky, které tě trápí a vědomě je přepiš Např.
“Nezvládám to” — “ S každým krokem získávám zkušenosti”

⭐️Připomeň si své proč - proč děláš to, co děláš - je to touha po svobodě? Realizace tvých snů? Nebo pomoc rodině?

⭐️Udělej jednu věc v souladu se svým proč - napiš odpověď na zprávu, něco si naplánuj - malá akce, která ti pomůže citit, ze jdeš správným směrem

⭐️Udělej si vděčnost - řekni si hned 3 maličkosti, za ktere jsi vděčný/á

⭐️Připomeň si, v čem jsi dobrá/ý? A v čem dokonce lepší než ostatní?

⭐️Uvědom si, že máš SÍLU tvořit věci, tak, JAK CHCEŠ

💛Někdy máme v životě náročnější období, ačkoliv se na venek “nic neděje”, cítíme to “jen uvnitř.”

Jindy se nám objeví zjevné překážky a náročné situace, ale pamatuj, MY si VYBÍRÁME, jak s nimi naložíme.

Je to vždy naše VOLBA💫

Věříš, že i malé kroky vedou k velkým změnám? Vyzkoušej to❤️

15/10/2025

Jaká jsou tvoje pravidla ve vztazích?❤️❤️✨

❌Nedávej až tak velkou hodnotu externím věcem jako profese, postavení, vzhled, výška…

✅Zaměř se na vnitřní kvality - emocionální dostupnost, konzistence, schopnost upřímně komunikovat

❌Nevysvětluj svou hodnotu těm, kteří ji nevidí

✅Zaměř se na ty, co ji umí ocenit

❌Neomlouvej špatné chování - jeden den bez tebe nemůže být a pak se týden neozve? (Hot & cold games)

✅Investuj svoji energii jen do toho, kdo si ji zaslouží

✅Buď flexibilní v tom, kdo je “tvůj typ”

Často jsi nakonec s někým, kdo ze začátku vůbec “tvůj typ” nebyl.

A velmi často ten, kdo je tzv. “tvůj typ” není pro tebe “zdravý”.

✅Nikdy není pozdě stanovit si svá pravidla, v jakékoli fázi vztahu

❤️Přístup k mé energii má jen ten, kdo si to zaslouží.

Jaké pravidlo je to tvoje?

Napiš do komentáře🤍

01/10/2025

👸🏼✨SÍLA ŽENY není v tom, že “stíhá všechno” ale že:

💛umí žít v přítomnosti

💛v souladu se sebou

💛a svým tělem

Naopak tlak na výkon a neschopnost odpočinku ženu velmi vyčerpává, je bez energie a nezáří.

💛Co můžeš udělat:

✨Zpomal - jemné, ladné pohyby i klidný hlas ti svědčí

✨Vnímej své tělo a reaguj na jeho potřeby

✨Žij v přítomnosti - nejvíce záříš, když jsi tady a teď

✨Dovol si říct o pomoc - je to znak síly, ne slabosti a tvůj partner se rád bude cítit tím silným a potřebným

✨Umíš odpočívat bez výčitek?

Nebo upřednostňuješ dlouhodobě všechny ostatní a sebe dáváš na poslední místo?

Nediv se pak, že si tě neváží a berou tě jako samozřejmost.

💛Můžeš to změnit. Je to na TOBĚ, nikdo jiný to za tebe neudělá💫

Pokud nevíš úplně jak s tím začít, napiš mi❤️

10/09/2025

Neboj se projevit svou vnitřní sílu❤️ Využij ji pro sebe i pro dobro okolí💫

Cítíš se někdy “moc” emocionální, “moc” náročná, hlasitá či “moc” intenzivní? Je to v pořádku, jsi to prostě TY👩🏼✨

K tvé vnitřní síle patří:

🔥Tvá vášeň - ta energie, kterou vnímáš, když se o něco opravdu zajímáš, když tě něco fakt baví💫

🔥Tvá intuice - využívej ji pokaždé, je to tvá vnitřní moudrost

🔥Tvé hranice - schopnost říct ne bez potřeby se omlouvat, nauč se to

🔥Tvé emoce - nejsou slabost. Znamenají, že prožíváš život naplno a z toho můžeš čerpat ty i ostatní

🔥Změny - napřed se jich možná obáváš, ale nakonec je vítáš, protože ti ukazují jiné možnosti

Takže;
🤍Neomlouvej se za to, kým jsi

🤍Neschovávej svou vnitřní sílu, naopak, podporuj ji v sobě a neboj se ji projevit

🤍Můžeš ji krásně využívat pro sebe i pro dobro okolí

Co patří k té tvé vnitřní síle?❤️

27/08/2025

TVÁ ENERGIE JE TVÁ VIZITKA💃✨Každý ji vnímá dřív, než promluvíš✨

Vyzkoušej tyto kroky a nastartuj své NOVÉ JÁ:

💎Obklop se lidmi, kteří tě jakkoli inspirují

💎Dej sebe na 1. místo, ne z ega, ale z lásky

💎Nauč se říkat NE bez výčitek - ostatní tě začnou více respektovat

💎Investuj do sebe a svého rozvoje - duševního i fyzického - to ti nikdo nikdy nevezme

💎Tvůj život - tvoje pravidla, nikomu nemusíš nic vysvětlovat

💎Přestaň se obhajovat - nikomu nic nedlužíš

💎Vytvoř si denní rituály, které tě podpoří na tvé cestě - každým malým krokem buduješ to, kým se chceš stát

💎Skoncuj se zlozvyky, které ti nesvědčí - pokud tě to neposouvá dál, není to hodné tvé energie

💎Nastartuj NOVÉ JÁ, nová éra začíná💫

✨Klidně zkus jen něco z toho a uvidíš, jak se začneš cítit💃✨

Ať se ti to daří.
A jestli nevíš, jak na to, napiš mi😊

Co z toho zkusíš?❤️

☀️

07/08/2025

Jak a kde čerpáš energii?💛☀️

☀️Jsem bosky, cítím sluneční paprsky a mořský vzduch mi hladí tělo

☀️Cítím vůni moře, pinií a vnímám písek pod nohama

☀️Celým svým tělem nasávám energii moře a moje tělo ji přijímá všemi smysly

💫Toto je pro mě místo, kde nabírám energii, uchovám si ji v sobě a čerpám ji, když potřebuji

💫Mám ji uvnitř sebe, dostatek na vše, co chci a nikdo mi ji nemůže vzít

💫Naopak, pokud chci, můžu jí kus někomu dát, tím ona neubývá, ale roste🫶🏼

Jsem vděčná za vše, co můžu🙏🤍

Znáš BLUE EFFECT?💙🌊

Když se zadíváš na modrou hladinu (moře, jezero, řeka), v těle se začnou spouštět ozdravné procesy.

💙Zpomalí se dýchání a tep

💙Snižuje se hladina kortizolu, stresového hormonu

💙Vnímáme podněty navozující pocit klidu, bezpečí a štěstí
💙Zpomalí se naše mysl

💙Náš mozek není tak přestimulovaný

Příroda, les, hory nebo moře - každý může mít svoje oblíbené místo.

Které je to tvoje?❤️

17/07/2025

💎Svůj život si tvoříš TY🫶🏼

💎Spokojenost v tvém životě určují emoce,které zažíváš a ty je můžeš ovlivnit.

Emoce radosti, nadšení či vzrušení chceme pociťovat často, naopak smutku, frustraci či vzteku se chceme vyhýbat.

👩Vždy říkám, že nejsem ŽENA V ZENU a mám ve svém životě taky situace, se kterými mám “plné ruce práce” ale vím a stále se i učím, jak s nimi pracovat.

💎Jak pracovat s emocemi?

🔹Uvědom si:
Situace se dějí, ale JÁ si VYBÍRÁM, jak na ně budu reagovat - mám vždy volbu

🔹Nemám žádnou moc ani kontrolu nad tím, jak se chovají ostatní, ale mám pod kontrolou své reakce

🔹Nepříjemnými emocemi se nenech pohltit-pravda, někdy je to extra těžké

💎Pokud chci své chování v určitých situacích změnit:

🔹1. krokem je to, že si těch situací všímám

🔹nereaguji okamžitě obvyklým chováním-např. vztekem

🔹vědomě se snažím na sekundu zastavit a rozhodnout se, jak CHCI skutečně reagovat tak, aby mi to víc vyhovovalo-např. více klidněji

🔹pomůže situaci vidět shora-helikoptéra🚁

🔹to vše proběhne v sekundě, než reaguji

🔹nejde to hned, ale dobrá zpráva je, že se to můžeš naučit✨

🧠tvůj mozek je zvyklý reagovat x let nějakým způsobem, ale ty ho můžeš vytrénovat, podobně jako trénuješ svaly

🔹ptáte se-co když se zlobím “právem”? Např. nebyl splněn můj požadavek…

🔹uvědom si: tvůj hněv nezmění chování okolí. Máš třeba “právo” se zlobit, ale POMÁHÁ TI TVŮJ HNĚV a DĚLÁ TI DOBŘE?🤔

🔹Nauč se pracovat s emocemi a prožívej svůj život více v radosti a lehkosti💫

To, co si do života dáš, to tam budeš mít❤️🪶

Jak zvládáš své emoce? Cítíš, že chceš něco dělat jinak?🫶🏼

27/06/2025

Dovolená pro moje tělo🧜‍♀️🩵💙

Neznamená, že ho nechám ležet.

💙Znamená, že tělu dopřeju co nejvíce toho, co mu prospívá a vyživuje ho - pohyb, slunce, voda, strava, spánek, a to, co mu přináší radost.

U mě je to tady u moře:
🏃‍♀️Ranní běh na pláži
🏊‍♀️Plavání v moři
🏄‍♀️Paddleboard
🚴‍♀️Jízda na kole po okolí jen pro radost, ne na výkon
✨Vědomá péče - např. oblíbený peeling z mořského písku

💙Když podpoříš TĚLO, cítí se lépe i MYSL✨
Můžeš také:

🗯️Nechat myšlenky plynout
🧘‍♀️Meditovat
✨Jen tak být
✨Nic neplánovat, ráno se vzbudit a dělat, na co máš chuť

💙Hlavně tento program nemít jako “další položku v seznamu úkolů”

💙Dovolit si i úplně vypustit na chvíli svou rutinu je naopak uvolňující🙏✨

💙Pro nás ženy je prospěšné, abychom tělo vnímaly a aktivity přizpůsobily dle fáze cyklu

💙Tělo nám toho spoustu umožňuje. Co mu na oplátku dopřáváme? Ideální je o něj pečovat pravidelně i v běžných dnech a někdy mu dopřát výjimečnou péči a užívat si ji✨

💙Nemusíš být u moře ani v luxusním wellnessu, je spousta možností, co se dá dělat doma a zadarmo či za pár korun.

Odměnou ti bude tělo, ve kterém se budeš cítit skvěle a to je k nezaplacení💃✨

Co děláš ty, aby jsi se cítil/a skvěle ve svém těle?🩷

21/06/2025

Patříš mezi vysoce citlivé lidi? Vnímej to jako DAR🎁✨

✨Zažíváš silně emoce - své i ostatních

✨Vnímáš intenzivně podněty - zvuky, vůně, pocity - někdy tak intenzivně, že tě to může až zahlcovat

✨Máš velkou empatii - umíš se vžít do pocitů druhého a někdy jeho emoce přebíráš i na sebe, vycítíš napětí v místnosti, mezi přáteli…

✨Všímáš si detailů, které ostatní snadno přehlédnou

Může se ti často zdát, že je ti tato vysoká citlivost až na obtíž, ale:

💎Nauč se s citlivostí pracovat tak, aby jsi ji skvěle využíval/a PRO SEBE a ne proti sobě

💎Přijmi ji jako dar🎁

💎Užívej si maximálně a vědomě to, jak velmi silně zažíváš i emoce radosti, nadšení, vzrušení a dovol si se v nich krásně “koupat”

💎Vnímej krásy hudby, těla, přírody a všechno to, co je OSTATNÍM SKRYTO💫

💎Miluj své tělo za to, co krásného ti poskytuje

💎Dopřej si odpočinek i samotu a občas se potkej s lidmi, kteří to mají stejně jako ty a posdílej s nimi, ať víš, že “nejsi blázen” a že ti někdo rozumí…

💎Když si tohle uvědomíš, zjistíš, že si svou citlivost chceš ponechat, protože ti přináší velmi silné a hluboké prožívaní života, kterého se nikdy nechceš vzdát❤️

Děkuji🤍🪽

05/06/2025

🎬❤️Děkuji za krásnou příležitost být opět letos delegátkou na jubilejním 65. 🎥✨

✨Setkání s inspirativními hosty Lindou Rybovou, Hanou Holišovou, nizozemskou režisérkou Jamillah van der Hulst, režisérem Filipem Renčem, Vendulou Pizingerovou, Josefem Dvořákem a dalšími.

✨Delegátkou jsem už čtvrtým rokem a pokaždé mám radost, že Festival přináší do ulic a kin Zlína příjemná setkání, radost a hlavně atmosféru💫

Skvělá festivalová atmosféra byla cítit po celém Zlíně❤️

✨Jsem moc ráda, že můžu být součástí této krásné akce, která spojuje lidi a každý rok obdivuji, kolik schopných lidí umí vzít za ten provaz a SPOLEČNĚ tohle TVOŘIT.

Děkuji🎬❤️

Adresa

Zlín

Telefon

+420776075197

Internetová stránka

facebook.com

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Energie ženy - Markéta Havrlantová zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Web o zdraví a životním stylu