28/09/2022
Věnujeme se meditaci samathá – rozvíjení klidu a soustředění a vipassana – meditaci vhledu neboli pozorování toho, co se odehrává v našem těle a mysli. Při meditaci samathá nejčastěji pozorujeme vlastní dech.
Meditace probíhá v tichu. Nejlépe je při ní sedět na polštáři se zkříženýma nohama, ale není to nezbytné.
Předchozí zkušenost není nutná. Pokud jste se dosud tomuto druhu meditace nevěnovali, může být část meditace vedená.
Na meditaci si přineste volnější oblečení, aby se Vám pohodlně sedělo. Podložky a polštáře jsou k dispozici na místě.
Po krátkém úvodu meditujeme asi jednu hodinu. Po meditaci můžete zůstat na krátké popovídání u čaje.
Meditace probíhají jednou či dvakrát do měsíce v domě Kaskáda, Zarámí 4322.
Nejbližší setkání chystáme na listopad. Pro přesný termín konání sledujte prosím události na této facebookové stránce.
