Jaká je otevírací doba?

Úterý 15:00 - 18:00 Čtvrtek 15:00 - 17:00

MaJa psycholog

Domů
česko
Zlín
MaJa psycholog

Pro ty, kteří chtějí v životě změnu, nabízím služby psychologa, terapeuta a kouče.

23/01/2026

Tlak - dobrý sluha, ale špatný pán

Jistá míra tlaku na sebe sama je užitečná.
Pomáhá nám učit se, nést odpovědnost, dokončovat věci.
Problém nastává ve chvíli, kdy tlak přestane být nástrojem, ale stane se trvalým vnitřním stavem.

Kdy už není rozdíl mezi „teď je potřeba zabrat“ a „takto musím fungovat pořád“.
Často se to pozná podle těla.
Napětí, které nepolevuje ani ve volnu.
Únava, která nezmizí ani po odpočinku.
Podrážděnost, když si dovolíme zpomalit.

Tlak, který slouží, má začátek i konec. Tlak, který ubližuje, je neustálý. A právě tohle rozlišení bývá prvním krokem k úlevě. Ne snaha tlak odstranit, ale začít si všímat, kdy už za nás pracuje proti nám.

Možná se v tom poznáváte. A možná je právě toto pozvání pro vás začít si toho tlaku víc všímat.

19/01/2026

Kdybych byl/a jiný/á, byl by život lehčí

Možná by to bylo snazší, kdybych nebyl/a tak tlustý/á.
Nebo tak hubený/á.
Kdybych měl/a jiné tělo, jiný obličej, jinou výšku, jiný hlas.

Často si myslíme, že problémem je naše tělo.
Ale pod tím bývá skryto něco jiného: pocit, že takhle, jak jsem teď, nejsem dost.

Tlak na vzhled se netýká jen estetiky.
Je to snaha mít věci pod kontrolou.
Být přijatý/á.
Nebýt terčem kritiky cizí ani vlastní.

A tak se na sebe díváme očima nároků, ne očima vztahu.

Možná to tedy není o tom, jak své tělo ještě víc změnit, ale o tom co by se stalo, kdybych k němu přestal/a přistupovat jako k problému, který je potřeba opravit.

V konzultacích se na tělo nedíváme jako na nepřítele, ale jako na nositele příběhu, se kterým pomalu budujeme vztah.

09/01/2026

Ten neutuchající pocit, že bychom měli na sobě ještě víc pracovat.
Že to, co děláme stále není dost.
Měli bychom dělat víc…
víc chápat…
víc měnit…
víc se hlídat…

Jenže dělat víc často není řešení. Když děláme víc, náš cíl se stále posouvá. Původní meta je již dávno za námi, ale to nevidíme.

A zůstává jen pocit, že jsme nedostateční, možná i neschopní.
Tělo je napjaté, ztuhlé, stále připravené k akci.
Nemůžeme se uvolnit.

Uvolníme se ale až ve chvíli, kdy zpracujeme svůj pocit, že stále musíme něco dokazovat. Tělo se nedokáže uvolnit pod tlakem.

Možná tedy další krok není zabrat zase o něco víc, ale vědomě si dovolit na chvíli polevit.

Pokud cítíte, že by pro vás mělo smysl to téma otevřít v bezpečném prostoru, informace o individuálních psychologických konzultacích najdete na mém profilu.

07/01/2026

Po novém roce se často setkávám s lidmi, kteří cítí dlouhodobé napětí, únavu nebo tlak na sebe samotné.
Rozumově vědí, že „by měli být v pohodě“, ale tělo a emoce reagují jinak.
A říkají si, že už to tak dál nechtějí. Jen vlastně ještě neví, co přesně chtějí. V konzultacích pak společně hledáme směr a místo, odkud začneme celou situaci rozplétat.

Svým klientům nabízím pomoc například v těchto oblastech:
– vztah k sobě a vlastnímu tělu
– dlouhodobý tlak na výkon a dokonalost
– úzkost, vyčerpání a vnitřní přetížení
– sebepoznání a hledání větší vnitřní rovnováhy

Aktuálně mám ještě několik volných termínů konzultací pro nové klienty.
Pokud hledáte podporu, ozvěte se 😊
www.majapsycholog.cz

05/01/2026

Když tělo a mysl zpracovávají zkušenosti jiným tempem

Říkáte si:
„Rozumím tomu.“
„Vím, odkud to mám.“
„Už to mám dávno zpracované.“

A přesto se objevuje zdánlivě bezdůvodné napětí, únava, podrážděnost nebo úzkost.

Tělo a mysl totiž zpracovávají zkušenosti odlišným tempem.

Mysl pracuje s porozuměním, významem a příběhem.
Tělo pracuje s bezpečím.

Pokud bylo v minulosti potřeba být dlouhodobě nebo intenzivně ve střehu, přizpůsobit se, vydržet, tělo se to naučilo jako způsob přežití. Jako strategii, jak žít.
A to se nedá „vypnout“ rozhodnutím.

Právě proto změna často nejde rychle. A snahy tohle rychle proměnit selhávají.
Je potřeba postupně vytvářet podmínky, ve kterých tělo může začít reagovat jinak.

Pomaleji.
Bez tlaku na výkon.

02/01/2026

Když tělo reaguje jinak, než bychom čekali

Možná to znáte.
Rozumem víte, že už je to náročné období za vámi.
Že jste dospělí.
Že jste situaci zvládli.
Že byste měli být v klidu.

Jenže tělo reaguje jinak.
Jste podráždění i kvůli maličkostem.
Cítíte stažení.
Napětí.
Únavu.
Úzkost.

Neznamená to, že selháváte, nebo že jdete špatně.
Znamená to, že některé věci se v nás neukládají jako myšlenky, ale jako tělová zkušenost.

A zkušenost se „nepřepíše“ rozhodnutím.
Potřebuje bezpečí, čas a jiný druh pozornosti.

Možná tedy není otázka, proč už to nemám vyřešené, ale spíš co všechno se ve mně muselo kdysi přizpůsobit, abych to mohl přežít.

27/12/2025

Tělo si pamatuje, i když hlava už zapomněla.

Dlouhodobý tlak na sebe není jen otázkou myšlenek.
Postupně se zapisuje i do těla.

Pokud je člověk dlouho vystavený stresu, aktivuje se sympatická část autonomního nervového systému. To znamená, že je tělo ve střehu, připravené zvládat a hlavně vydržet náročné situace.

Krátkodobě je to funkční.
Dlouhodobě ale vyčerpávající.

Napětí se pak neukládá jen v hlavě, ale i ve svalech, dechu, postoji.
A také ve fasciích, vazivové síti, která propojuje celé tělo a reaguje na dlouhodobé přetížení.

Fascie mohou vlivem stresu ztrácet pružnost.
Tělo si tak „pamatuje“, že musí být připravené.
I ve chvílích, kdy už žádné bezprostřední ohrožení není.

Proto někdy nestačí si jen říct, že bychom měli zpomalit.
Nebo že na sebe nebudeme tak přísní.

Tělo potřebuje novou zkušenost a pocit bezpečí, ve kterém se může postupně uvolňovat to, co bylo dlouho stažené.

V terapii se proto často pracuje nejen s porozuměním, ale i s regulací nervového systému a návratem kontaktu s vlastním tělem.
Ne proto, abychom byli dokonalejší, ale abychom mohli žít náš život s větší lehkostí.

24/12/2025

Co ti přinesly odpovědi na 23 otázek? Jak s nimi dál naložíš?

23/12/2025

Na co se nejvíc těšíš v novém roce a proč?

22/12/2025

Když být dost dobrý nestačí

Možná si říkáte, že ten tlak, který na sebe kladete je „prostě moje povaha“.
Že jste nároční, zodpovědní, výkonní.

Jenže v terapii se často ukazuje, že tlak na dokonalost není vlastnost.
Je to strategie, která kdysi dávala smysl.

Mnoho lidí si ji vytvořilo velmi brzy.
Jako způsob, jak obstát...
Jak nezklamat...
Jak být přijímán...

„Když budu dost dobrý/á, budu v bezpečí.“
„Když všechno zvládnu, nebude problém.“

Jenže časem se z této strategie stane past.
Protože hranice „dost“ se neustále posouvá. Dost nikdy není dost.
A odpočinek začíná vypadat jako selhání.

V konzultacích proto nehledáme, jak být ještě lepší verzí sebe sama.
Spíš zkoumáme, odkud ten tlak přišel a jestli vám dnes ještě skutečně slouží.

A někdy už jen tohle pochopení přinese úlevu.

22/12/2025

Napiš krátké poděkování někomu, komu jsi vděčný.

Adresa

Zlín

Otevírací doba

Úterý	15:00 - 18:00
Čtvrtek	15:00 - 17:00

Internetová stránka

http://www.majapsycholog.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když MaJa psycholog zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu MaJa psycholog:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Psycholog