ZDRAVÍ S ÚSMĚVEM s.r.o.

04/05/2026

🧠 Otestujte si své znalosti o zdraví a výživě

Připravili jsme pro vás krátkou vědomostní hru, ve které si jednoduše ověříte, jak dobře se orientujete ve zdravém životním stylu, jídle a péči o tělo.

Test je rychlý, zábavný a může vám ukázat i pár věcí, které vás překvapí.

👉 Spustit hru můžete zde:
https://zdravisusmevem.cz/otestuj-sve-znalosti/

Podělte se s námi do komentářů, jak jste dopadli. 🙂

11/09/2024

https://revolucnicviceni.cz/jak-na-zdrave-hranolky-a-na-co-si-dat-pozor/

Hranolky patří mezi oblíbené pochoutky, které si čas od času dopřeje téměř každý. Jejich chuť je návyková, křupavost dokonalá, ale co na to naše zdraví? V tomto článku se podíváme na to, v čem mohou být hranolky překvapivě zdravé, kde jsou jejich limity a jak si je přip...

27/08/2024

https://revolucnicviceni.cz/biohacking-jak-optimalizovat-zdravi-a-kondici/

Objevte sílu biohackingu a naučte se, jak optimalizovat své zdraví, kondici a mentální výkon pomocí jednoduchých, ale účinných technik. Od úpravy stravy a spánku až po využití moderních technologií – tento článek vás provede klíčovými kroky, jak začít s biohackingem. Ins...

20/06/2024

Dobrý den,
delší dobu jsem se neozvala, nechci pořád otravovat. Musím Vám, ale sdělit moje výsledky. Dietu dodržuji stále, moje výsledky odběru krve po 3 měsících jsou k mojí spokojenosti v pořádku. Naměřená hodnota na lačno je 5,5 mmol/l. Pravidelně měřím doma i glukometrem, hodnoty jsou od 4,8 do 5,7 mmol/l. Moje váha se nyní pohybuje kolem 65 kg. Chci si to takhle udržet, že jsem to zvládla, děkuji dietě, předepsané na míru. Sama bych to určitě nezvládla, budu se nadále pravidelně vážit a měřit si hodnoty cukru.
Za vše moc děkuji.
S přáním hezkého dne Dvořáková

A já děkuji paní Dvořákové za její poctivost. Zde je krásně vidět, že pokud se člověk pustí do režimu a je k sobě poctivý, může normalizovat veškeré hodnoty. https://vyziva.organismu.cz/

22/05/2024

Poslední dny nám sice moc nepřejí, ale alespoň se můžeme zaměřovat na stravu. Cvičení je zatím vyřešeno provizorně zde: https://app.revolucnicviceni.cz/ Prosím tedy, kdo byl zvyklý pravidelně cvičit v SixPack, ať si dá do telefonu nebo počítače AngelApp.

Právě probíhá přesun veškerých tréninků na novou platformu, která nás nebude omezovat žádným limitem přehrávání. Programátoři se u toho potí, ale výsledkem bude zbrusu nová aplikace, která už nikdy nebude vázaná na žádné limity a budeme si moci cvičit a přehrávat tréninky dokola tak, jak se nám jen bude chtít.

Ale i v nešťastných časech se najde něco pozitivního. Před malou chvílí jsem dostal výsledky klienta, který za krátkou dobu sundal na váze hezkých pár kilogramů. A to pouze díky stravě!

17/05/2024

Omlouvám se všem cvičencům a cvičenkyním!

Dobrý den, chtěl bych se Vám moc omluvit za nefunkčnost cvičení v aplikaci i na stránkách, ale od včerejšího podvečera se potýkáme s technickými problémy, kdy všechna naše videa byla pozastavena z důvodu nadměrného přehrávání. Je to čistě technický problém, který bude za nedlouho vyřešen u poskytovatele přehrávací platformy. Na jednu stranu je to nepříjemné, ale na druhou stranu mě těší, že jste dokázali svým aktivním cvičením zbořit takového giganta jakým je Vimeo. Omlouvám se a usilovně pracujeme na nápravě!

10/04/2024

https://revolucnicviceni.cz/prerusovany-pust/

Odemkněte potenciál přerušovaného půstu pro vaše zdraví.

Zajímá vás, jak může přerušovaný půst ovlivnit vaše zdraví, vitalitu a tělesnou hmotnost? Ponořte se do našeho komplexního průvodce, který vás provede základy, přínosy a praktickými tipy pro začátečníky. Objevte, jak správně začít a jak se vyvarovat běžných pastí.

V posledních letech získává přerušovaný půst na popularitě jako jeden z nejúčinnějších a současně nejpřístupnějších způsobů, jak zlepšit

20/03/2024

Sleva jako Brno 33% - KÓD: RYCHLE

🌟 Transformujte svůj život s Extrémním Hubnutím! 🌟

Přátelé, vytvořili jsme stránku, která mění životy! Extrémní Hubnutí je váš průvodce na cestě k lepší postavě a zdraví. 🚴‍♀️🥗

✅ Individuální přístup - protože každý z nás je jedinečný.
✅ Odborné rady - nejnovější poznatky přímo od expertů.
✅ Motivace a podpora - společně to zvládneme!

🏆 Inspirujte se příběhy úspěchu našich klientů a uvidíte, že změna je možná.

👉 Nečekejte! Začněte svou cestu ke zdravějšímu já už dnes. Stačí jedno kliknutí na Extrémní Hubnutí.

Díky za vaši podporu a nezapomeňte sdílet své příběhy a pokroky! 💪

Díky unikátní metodě stravování 5+2+7+21 Dobrý den pane Honzo, Po vynikajících koktejlech jsem splaskla o 2,90 kg🤗, před začátkem moje výchozí váha byla 79 kg, bohužel vyšší, než jsem uvedla do zdravotní karty, těším se na jídelníček. Děkuji a přeji hezký den. Jitka ...

29/01/2024

Často přes den děláme věci automaticky a už si ani neuvědomujeme, že to může mít špatný vliv na naše zdraví. Sepsal jsem krátký článek o činnostech, které poškozují naše zdraví, byť je ze začátku děláme s dobrým úmyslem.

Objevte, které běžné činnosti a zvyky nejvíce ohrožují vaše zdraví. Přečtěte si náš podrobný průvodce o překvapivých návycích, od používání elektroniky po špatnou stravu, a zjistěte, jak si můžete udržet lepší zdraví tím, že se těmto činnostem vyhnete.

18/01/2024

Tento týden jsem psal článek na téma: 12 potravin, kterých můžete sníst kolik chcete a nepřiberete po nich ani gram. V této souvislosti mi jedna klientka poslala skvělý recept na salát z červené řepy, který myslím potěší každého milovníka zdravé výživy.

Tak pro inspiraci, třeba na dnešní večeři kopíruji:

Cervenou repu uvarim do meka nastrouham na hrubem struhadle a pridam na jemno nastrouhany / oloupany / kren, vse zaliji vyvarem z repy ktery je ochuceny medem a citronovou stavou a soli.Dobre promicham a necham v chladu ulezet.Misto krenu na jemno nakrajena cibule je take vyborna.

09/01/2024

Po novém roce se s těmi úspěchy roztrhl pytel:

Dobrý den z Mikulova,
zdraví Dáša a teď už i kolegyně z práce Marie, hubne také a od Vás má jídelníček.
Moje váha v současné době je 73 kilo, takže 14 dole. Porce už mám v hlavě a přes vánoce kromě menších výkyvů jsem nelajdala.... nějaký ten alkohol. Myslím , že do léta budu mít těch vysněných 20 kilo dole a okolí už chválí, jak jsem zhubla.
Pane Anděl nevěřila jsem, že to dokážu, že to půjde, ale vaše dieta opravdu zafungovala, žádné výmluvy o přechodu a věku, prostě to funguje. Přeji krásný Nový rok.
S pozdravem Dáša

Paní Dáša má tento jídelníček: https://nemoc-info.cz/