Jemná Síla

12/02/2025

Jak na řízek proti únavě a pro ideální váhu pro ženy 40+? Mluvím o tom, jak se po 40 roku života mění ženské tělo a jak je důležité změnit způsob myšlení a nastavit si udržitelný životní styl bez drastických diet a fyzické dřiny. Zdůrazňuji, že přílišný tlak na zdravá jídla a počítání kalorií může být škodlivé a že je v pořádku si občas dopřát řízek nebo sladkost. Celkový režim, včetně práce, domácnosti a rodinných povinností, je také důležitý pro spokojenost s vlastním tělem a váhou. Pomáhám vyčerpaným ženám a rodičům s dětmi přestat se trápit ve svém těle, být fit a žít radost a svobodu v jídle a pohybu, aby získali ideální váhu pro svoji životní rovnováhu. Pro spolupráci se mnou v poradně nebo online pro dospělé i děti a měření na InBody 230 (tělesná analýza) odkaz v komentáři. Komplex služeb pro terapii těla:👉 Jsem výživový poradce, fitness trenér, lektor a mentor pro zdraví a celkovou životní rovnováhu.👉 Není čas váhat

27/04/2024

Občas je přáním žen, aby jim muž otevřel své nitro.
Řekl o svých bolestech z jakékoli části života.
Věřte mi jako jednomu z mužů toto.
Nepřejeme si nic jiného, než se zcela otevřít.
Ale mohlo se stát v dětství muže, že když projevil “slabost, bolest, zranění, neúspěch”, tak to nebylo Přijato.
Bylo to zesměšněno různými typy vět.
“To nic není”
“Nebuď ženská a nebreč”
“Nefňukej”
“Si slaboch”
“Ty u mě nejsi chlap”
A tak to v sobě začal popírat.
Jeho srdce je nyní v zajetí.
Víte co by pomohlo ženy?
Kdyby bylo vámi v tu vhodnou dobu řečeno při konverzaci s vašim mužem?
“Neboj, důvěřuj mi, ať je to cokoli, nebudu tě soudit, hodnotit, budeš přijat a milován”
Píšu to a třese se mi ruka, jak je to pro všechny muže hluboké téma.
Muž tím, že se ukáže bezbranný, tak má zakódováno, že nebude moci chránit rodinu, vesnici, město.
Ale aby to mohl udělat a být silný, tak potřebuje od ženy “zachránit a vysvobodit tím, že bude PŘIJAT se všemi chybami a slabostmi.
Kéž je tento příspěvek uchopen a pochopen k lásce mezi muži a ženami.

S úctou k mužům a ženám

Michal Brozman

08/08/2022

Trauma nemusí být jen viditelné, např. bití malého dítěte nebo jeho zneužívání, únos apod. Může to být i něco, co malé dítě potřebuje a nedostane to aniž by o tom plně vědělo (např. odmítnutí rodiče, nedostatek pozornosti a citu od rodiče apod.)

"Trauma je neviditelná síla, která utváří náš život. Formuje způsob, jakým žijeme, způsob, jakým milujeme a způsob, jakým dáváme světu smysl. Je to kořen našich nejhlubších ran. Dr. Maté nám dává novou vizi: společnost informovanou o traumatech, ve které se rodiče, učitelé, lékaři, tvůrci politik a právní pracovníci nezajímají o nápravu chování, stanovení diagnóz, potlačování symptomů a posuzování, ale snaží se místo toho pochopit zdroje. z nichž v zraněné lidské duši pramení znepokojivé chování a nemoci."

Can our deepest pain be a doorway to healing? Donate to watch the film We have translated and subtitled the film in the following languages: Arabic, Bulgarian, Chinese (Traditional and Simplified), Croatian, Czech, Dutch, French, German, Greek, Hebrew, Hindi, Hungarian, Italian, Japanese, Lithuanian...

04/07/2022

= Potřeba propojit mužské a ženské v nás =

"Ženský duch uvnitř nás podněcuje bohaté, naplňující vztahy. Mužský princip zase podněcuje nezávislost, samostatnost a individualitu. Pokud rozvíjíme pouze svou ženskou stránku a nikoli mužskou, můžeme se ocitnout lapeny ve vztazích, v nichž se zaměřujeme na péči o druhé, aniž bychom si vymezily hranice, a zjišťujeme, že ztrácíme vědomí svého já.

Pokud naopak rozvíjíme pouze mužskou stránku, zabředneme do soutěživého zápasu o moc a zakoušíme všeprostupující pocit odcizení, který plyne z toho, že se k druhým nevztahujeme upřímným a srdečným způsobem. Naše životy se tak stanou jen nekonečným, vyčerpávajícím a prázdným závodem bez cíle.

Člověk, který je schopen vnímat věci z širší perspektivy a řídit se svým vnitřním radarem, ale nedokáže jednat, se může potýkat se stejnými obtížemi jako ten, kdo je vtělená akce a reaguje na všechny impulzy, ovšem chybí mu vnitřní nasměrování, nebo smysl života obecně.

Ženský aspekt uvnitř nás je moudrým, intuitivním hlasem, který vnímá pravdu. Je to otevřená, vnímavá část nás samotných, která přijímá informace zvnitřku i zvnějšku a pojímá je chápavým a a moudrým způsobem. Jejím úkolem je být nádobou, která pojímá naši pravdu, naše vize, naši podstatu.

Mužský aspekt uvnitř nás je tou naší částí, která jedná. Má pevný záměr, je soustředěný a usměrněný. Je to intelektuální, rozumová stránka, která logicky vysvětluje a pořádá naše myšlenky a pocity. Úkolem mužského aspektu je být nositelem naší pravdy a směle ji zprostředkovat světu jasným a pří mým způsobem.

Pokud jsou tyto dvě stránky v rovnováze a fungují v souladu, získáme to, co by se dalo nazvat „božským svazkem", kde mužský aspekt ctí a podporuje ženský a poskytuje mu ochranu na cestě ven do světa."

Anita Johnston: Ženy, které jedí ve svitu Luny
Art: Emily Balivet - Alchemical Wedding

Díky za sdílení Tereza Juppová - Koučka a průvodkyně na cestě k sobě

🙏❤✨💫

25/06/2022

"Jak dojdeme k prozření, že je právě naše nemoc důsledkem dětského traumatu❓Že je potřeba hledat odpovědi i jinde než u lékaře❓ Že jsme v zajetí hloupých přátel a slovy psychoanalytičky Alice Miller vězni vlastního dětství❓
👉 Zajatci vlastního dětství jsme všichni. Až do chvíle, kdy si uvědomíme, že jimi být nemusíme. Je to realita, která nemusí trvat celý náš život. Jak na ni získat náhled? Co nás probudí? Budíčkem je bohužel často právě až příchod nemoci. Lidé onemocní, propadnou depresím, jsou závislí nebo žijí ve vztazích, které nefungují. A nemohou nalézt pomoc, úlevu. Život nám posílá bolestivá znamení. Doufá, že nás probudí. Tato znamení častokrát přicházejí v rámci mezilidských vztahů. Jakmile si uvědomíme, že trpíme, že nám v nich není dobře, je potřeba začít se ptát a pátrat po důvodu naší bolesti. Jak v těle, tak v duši.

Jak můžeme s tímto pátráním začít❓
👉 Odpojením se od venkovního ruchu. Vnímat sebe sama, pokusit se propojit s vlastním tělem a zachytit jeho signály. Cvičit naši všímavost, meditovat, praktikovat jógu, trávit čas v přírodě. Klást si otázky a hledat odpovědi. Je zapotřebí upřímný zájem a trpělivost, s nimi přichází úleva.

Na toto odhodlání také narážíte v pomyslném epitafu, který jste si pro sebe v nadsázce vymyslel: „Bylo to mnohem víc práce, než jsem čekal.“
👉 Ano, je to běh na dlouho trať. Chce to kuráž a vytrvalost. Snažit se poznat sám sebe, propojit se s vlastním tělem, vlastním já. Být ochotný zamyslet se nad tím, co nefunguje, co ignoruji, a převzít za to zodpovědnost. Nebát se tohoto celoživotního procesu. Beru to jako náš životní úděl, který nás vede k dobrému životu."

Gabor Maté vysvětluje, jak jsme si vytvořili vzorce svého chování a jak je můžeme změnit.

13/04/2022

Pamatuj si, že bolest tu není od toho, abys byl smutný.

V tom se mnozí lidé mýlí... tato bolest je tu jen proto, aby ses stal bdělejším - protože se lidé stávají bdělými až tehdy, když se jim šíp zabodne hluboko do srdce a zraní je. Jinak se bdělými nestanou.

Když je život snadný, pohodlný, příjemný, kdo by se staral? Komu by se chtělo být bdělým?

Když vám ale zemře přítel, existuje určitá možnost. Když se s tebou rozejde tvá žena - a ty jsi úplně sám uprostřed temných nocí. Tolik jsi ji miloval a vsadil jsi všechno, co jsi měl a najednou, z ničeho nic, je pryč. Plakat ve své osamělosti je příležitost, která ti, když ji využiješ, může pomoci k uvědomění. Ten šíp bolí: můžeš ho využít.

Bolest tu není proto, abys byl zoufalý, je zde proto, aby tě učinila bdělejším. A když jsi bdělý, zoufalství zmizí.

Období velkého smutku se také může stát obdobím velké transformace. Aby však k takové transformaci mohlo dojít, musíme jít hluboko, až k samotným kořenům naší bolesti a prožít ji takovou, jaká je, bez obviňování a sebelítosti.

~ Osho Zen Tarot, karta Smutek

🙏❤️✨💫