Psychoterapie, kognitivně behaviorální terapie - KBT Zlín Michalíková

21/03/2025

Mezinárodní den štěstí byl už včera, nicméně tyto možnosti péče o sebe si můžete dopřát kterýkoli den!

23/02/2025

Recenze, která mi dnes dorazila a mohu ji anonymně s Vámi sdílet. Děkuji.

"Paní Michalíková mě zaujala hned z fotky. Vypadala jako energická, velice příjemná a hodná. Při prvním setkání tomu bylo tak. Dělá vše pro to, aby se dotyčná osoba cítila v bezpečí, snaží se porozumět jejím problémům. Mě osobně po pár sezeních pomohla velice, už po krátké době jsem začal dělat pokroky. Jen tak dál. "

klient - vtíravé myšlenky, úzkosti, panické ataky
recenze byla napsáno po 5 sezeních

23/02/2025

S laskavým svolením mé klientky sdílím "zvládací kartičku", kterou si sama vytvořila a pomohla jí k zvládnutí první situace, které se dlouhodobě vyhýbala a představovala pro ni velkou obavu! Co myslíte? Po pár konzultacích zvládla situaci na jedničku! Gratuluji!

06/02/2025

Milí příznivci KBT Zlín, expoziční léčba pomocí virtuální reality konkrétně pro strach z létání a pobyt v letadle je jedno z nejžádanějších u klientů. S radostí Vám oznamuji, že na základě Vašich požadavků, je v u mě v kanceláři již let letadlem možný!
Děkuji Vám za sdílení příspěvku.
Více na www.kbtzlin.cz

03/02/2025

Uvolnily se termíny pro tento týden, ve středu v 8:00 a 13:00.Pro objednání volejte.

29/01/2025

Bojíte se létat letadlem? Máte strach z výšek? Z malých prostor? Máme pro Vás řešení! KBT terapie s využitím expoziční léčby virtuální realitou! Objednejte se!

KBT terapeutka ve výcviku kognitivně behaviorální terapie (osobní i online) léčba strachů a fobií pomocí virtuální reality Vzdělání: Univerzita Tomáše Bati ve Zlíně, Fakulta humanitních studií, studijní obor Sociální pedagogika (2008 – 2014) Mgr. Univerzita Palackého v...

20/01/2025

Cítíte, že je pro vás leden náročný? Nejste v tom sami. 🫶

Nedostatek slunečního světla a tlak, který přináší nový rok, mohou ovlivnit naši náladu a energii. I proto je leden považován za jeden z psychicky nejnáročnějších měsíců. Pro některé tak může představovat reálnou výzvu. 💪

Zkuste se zaměřit na aktivaci hormonů štěstí a podpořte svoji náladu:
✅meditací a pohybem,
✅spánkem pro dobití baterek,
✅pohybem v přírodě a přirozeným světlem,
✅poslechem pozitivní hudby,
✅jídlem bohatým na bílkoviny,
✅nastavením malých výzev a cílů,
✅dlouhým objetím a kontaktem s blízkými osobami.

Máte pocit, že tyto tipy jsou ve vaší situaci málo a nestačí? Nebuďte na to sami. Ozvěte se na krizové linky a chaty:
📞 pro dospělé Linka první psychické pomoci (116 123),
📞 pro děti Linka bezpečí (116 111) a chat Dětství bez násilí.

15/01/2025

Zkouškové období dokáže být vyčerpávající, ale nezapomínejte, že každé období má svůj konec!💜

Někdy nemusí všechno vyjít podle našich představ
a můžeme prožívat spoustu emocí - a to je naprosto v pořádku. ⚡️ Důležité je přijmout tyto pocity s laskavostí k sobě samým a dát si čas a prostor pro odpočinek, abyste mohli načerpat sílu pro další kroky. ✨💜

Nebojte se o tom mluvit. Nebojte se, říct si o pomoc. ☎️🫂

Držíme vám palce. 💪🏻

03/01/2025

Přeji Vám vše nejlepší do nového roku 2025, hodně zdraví, odvahy překonávat nové výzvy a nezapomeňte myslet na prvním místě na sebe, s láskou o sebe pečovat a mít se rádi!

Abychom mohli být produktivní a podávat dobré výkony, musíme mít kde brát. 🥱
Je v pořádku jeden den jet naplno a další den odpočívat. Je v pořádku jeden den energii čerpat a další den ji vydávat. Je v pořádku poslouchat své tělo a dát mu, co potřebuje.❤👀

24/12/2024

Aby naši poradci nabrali síly na nový rok, je naše chat poradna o vánočních svátcích a víkendech offline ⛔️.

✅ Spojit se s námi můžeš ještě dnes, případně mezi svátky 27.12. a 30.12.

Pokud bys potřeboval/a akutní podporu v době, kdy nejsme dostupní, kontaktuj bezplatné krizové linky, které fungují nonstop.

Linka bezpečí (děti a mládež)
☎️ 116 111

Modrá linka (děti, mládež i dospělí)
☎️ 608 902 410
☎️ 731 197 477

EDIT: Linka první psychické pomoci 116 123 je v prosinci dostupná nonstop POUZE během všedních dnů (tj. mimo víkendy a svátky).

Přejeme, aby tvé svátky probíhaly v klidu a pohodě 🙏.

Opatruj se! 💜

24/12/2024

Vánoce pro někoho mohou představovat nejradostnější období roku, pro někoho naopak bolestnou zkušenost. 🙏

A proto myslíme na Vás všechny a posíláme sílu a lásku Vám všem, kteří...
🙏 ...se během Vánoc cítíte osaměle
🙏 ...jste ve stresu a zahlcení rodinnými setkáními
🙏 ...máte na Vánoce špatné vzpomínky
🙏 ...truchlíte a chybí Vám milovaná osoba
🙏 ...trávíte Vánoce s někým, kdo pro Vás není podporou.

07/12/2024

Občas se setkáváme s názorem, že lidé s lehkým mentálním postižením nemohou mít výsledky v terapii, protože jí nemohou porozumět, nelze u nich provádět nebo snad že je pro ně zbytečná. Často nebo možná vždy to říkají Ti, kteří terapii těmto lidem nikdy nenabídli anebo se o to nikdy nepokusili. Naštěstí mám kolem sebe mnoho zkušených odborníků, kteří s lidmi s postižením terapeuticky pracují řadu let a baví je stejně jako mě bořit tento nesmyslný mýtus.:) Mou poslední zkušeností je, že terapie s člověkem s handicapem, může jít dokonce i více hladce nežli s člověkem zcela zdravým.