12/10/2025
💆♀️ Posturální svaly – neviditelní strážci rovnováhy našeho těla 🌿
Naše tělo drží pohromadě jemná síť hlubokých svalů, které většinou ani nevnímáme. Nepálí při cvičení, nejsou vidět, ale bez nich by naše páteř, dech, ani držení těla nefungovaly přirozeně.
Jsou to tzv. posturální (tonické) svaly – tiší, ale klíčoví pomocníci stability, lehkosti a zdravého pohybu.
✨ Když fungují,
• tělo se nese samo bez námahy,
• dech plyne volněji,
• a energie proudí plynule celým tělem.
🧘♀️ Posilují se pomalým vědomým pohybem – při józe, dechových cvičeních nebo jen vědomém protažení během dne.
Nejde o sílu, ale o vědomý kontakt se středem těla a dechem.
💆♀️ Masáž má přitom obrovský význam –
uvolní přetížené vrstvy a fascie, které těmto svalům brání v přirozené činnosti.
Tím se tělo zklidní, nervový systém se vyrovná a posturální svaly se mohou znovu zapojit tak, jak mají – jemně, spontánně, v rovnováze.
Dopřej svému tělu chvíli vědomého uvolnění…
Masáž a dech jsou krásná cesta zpět do středu, k sobě. 💛
