- Klasická masáž
patří mezi manuální techniky působící nejen na tělesný, ale i duševní stav masírované osoby. Provádí se dlaněmi, prsty a klouby rukou a má různou sílu a intenzitu. Odstraňuje únavu, ochablost, ztuhlost, zkrácení a bolestivost svalstva. Masáž se provádí hmaty, které ve svalech uvolňují únavové látky (kyselinu mléčnou), dále uvolňuje kožní napětí, prokrvení kůže a svalů, v střebává
ní výronů a otoku a v neposlední řadě zlepšuje výživu tkání a odstraňuje bolesti. Je vhodná pro všechna onemocnění pohybového aparátu, poúrazové stavy nebo při rekonvalescenci. Doporučuje se při stavech po fyzickém vyčerpání nebo při svalové únavě. Při masáži se využívají různé masážní prostředky (emulze, vonné oleje apod.), které usnadní aplikaci jednotlivých masážních hmatů.
- Sportovní masáž
je příprava těla k podávání sportovních výkonů. Je významná i po sportovním výkonu, k odstranění obtíží, které v souvislosti se sportovní zátěží objevily. Účinně pomáhá k rychlé úlevě svalů a uvolnění kůže. Stimuluje lokální lymfatické dráhy, které odplavují odpadní látky a kyselinu mléčnou ze svalů. Sportovní masáž stimuluje prokrvení těla a tím přívod kyslíku a živin do tkání, pomáhá odstranit zplodiny látkové výměny, ovlivňuje svalové napětí a kloubní pohyblivost, kladně působí na nervový systém a na psychiku. Při této masáži se používají hlubší hmaty v rychlejším provedení. Používají se oleje, lihové přípravky, emulze, pudry i mýdla.
- Havajská masáž
je označována za perlu mezi masážemi. Svými relaxačními účinky je velmi oblíbená, vychází z jemných a plynulých technik z Havajských ostrovů, založená na rytmických technikách, využívajících nejen prstů a dlaní, ale i předloktí a loktů. Masírovaný je unášen do světa naprosté relaxace a uvolnění, vůně exotických éterických olejů a jemné uklidňující hudby.
- Jemné mobilizační techniky
tato metoda se používá jako šetrná cesta k odstranění blokád a bolestí pohybového aparátu, protahuje a uvolňuje ztuhlé svalstvo, povoluje napětí v úponech a uvolňují se blokády obratlů. Napravovaný kloub se tak uvolní a sám se vrátí na správné místo. Toto se děje pomocí jemného tahu a tlaku spojeného s prodýcháváním. Tato technika se provádí na sucho a je velmi účinná.
- Dornova metoda a Breussova masáž
Dornova metoda je druhem jemné manuální terapie. Brány energie, klouby a obratle jsou pomocí této metody bezpečně a přesně uvedeny do správné polohy. Děje se to dynamicky, za aktivní účasti pacienta, a tedy přirozeným, volným pohybem člověka. Touto metodou se uvolňují fyzické a psychické bloky. Dornovu metodu lze proto považovat za postup, jímž se léčí příčiny.. Je-li příčina odstraněna, mizí i příznaky.Breussova masáž Dornovu metodu doplňuje. Je jemnou, energeticko-manuální masáží zad v oblasti páteře, která řeší duševní, energetické a tělesné blokády.
- Kineziotaping (kineziologické tejpování)
je převratná a velice vyhledávaná technika v regeneraci i rehabilitaci. Je to mimo jiné jedna z nejúčinějších rehabilitačních technik, která zlepšuje pomocí jedinečně navržené elastické pásky funkci tkání a fyziologického systému těla, pomáhá při bolestech svalů a kloubů. Kinesio tape stimuluje kožní receptory a zvyšuje cirkulaci krve a lymfy. Metoda může být aplikována a páska kinesio tape nošena mezi jednotlivými terapiemi k prodloužení terapeutického účinku léčby.
