Kiwican

Kiwican Mgr. Viktorie Bulínová
výživové poradenství v oblasti zdravého životního stylu a sportovní výživy 🥝

Jaké je vaše nejoblíbenější cukroví? ⬇️
18/12/2025

Jaké je vaše nejoblíbenější cukroví? ⬇️

Už brzy se vám tento příspěvek bude hodit 😁🎄🍪
15/12/2025

Už brzy se vám tento příspěvek bude hodit 😁🎄🍪

Tenhle pocit znát a je to boží 😁
12/12/2025

Tenhle pocit znát a je to boží 😁

Rozbor studie, který stojí za to si uložit ⬆️
10/12/2025

Rozbor studie, který stojí za to si uložit ⬆️

I sýr může být vhodným zdrojem bílkovin do jídla 🧀
08/12/2025

I sýr může být vhodným zdrojem bílkovin do jídla 🧀

A jaké jsou vaše “oblíbené” komentáře a otázky v dietě? ⬇️
05/12/2025

A jaké jsou vaše “oblíbené” komentáře a otázky v dietě? ⬇️

Dnešní příspěvek Ti přiblíží, kolik energie zhruba potřebuje mladý sportovec. ⬆️
03/12/2025

Dnešní příspěvek Ti přiblíží, kolik energie zhruba potřebuje mladý sportovec. ⬆️

Máš brzo ráno trénink a nevíš, co si dát k jídlu? Tak si ulož tento příspěvek 💪
01/12/2025

Máš brzo ráno trénink a nevíš, co si dát k jídlu? Tak si ulož tento příspěvek 💪

Příspěvek pro všechny, co se rozhodnou jít do redukce ⬆️
27/11/2025

Příspěvek pro všechny, co se rozhodnou jít do redukce ⬆️

Máš rád rohlíky, ale slyšel si, že je to jen prázdná energie? 🤔 Až na to, že vůbec! Muže to byt vhodné svačina například...
24/11/2025

Máš rád rohlíky, ale slyšel si, že je to jen prázdná energie? 🤔 Až na to, že vůbec! Muže to byt vhodné svačina například před tréninkem. 💪👍

Máš rád rohlíky, ale slyšel si, že je to jen prázdná energie? 🤔 Až na to, že vůbec! Je to skvělá volba, například před t...
24/11/2025

Máš rád rohlíky, ale slyšel si, že je to jen prázdná energie? 🤔 Až na to, že vůbec! Je to skvělá volba, například před tréninkem. 💪👍

💧 Každý se potíme jinak — roli hraje genetika, tělesná kompozice, trénovanost i adaptace na teplo.V bojových sportech to...
21/11/2025

💧 Každý se potíme jinak — roli hraje genetika, tělesná kompozice, trénovanost i adaptace na teplo.
V bojových sportech to má velký dopad na strategie shazování hmotnosti.

Když se potíš málo ⬇️
🔹pomaleji ztrácíš vodu, takže nejspíše z Tebe nebude zápasník, který zvládne v zápasovém týdnu na vodě stahovat větší procenta…
🔹 před tréninkem pro Tebe může být vhodné delší zahřátí nebo vyšší teplota okolního vzduchu
🔹 ale má to i výhodu, ztrácíš méně tekutin a minerálů, takže u Tebe nedochází tak rychle k dehydrataci

Když se potíš normálně ↔️
🔹 jsi ve středu Gaussovy křivky = většina lidí
🔹 shazování na vodě Ti jde standardně
🔹 měl by sis hlídat hydrataci během tréninku

Když se potíš extrémně ⬆️
🔹 jsi ten typ, co po tréninku na žíněnce vylezl z bazénu
🔹 pro shazování na vodě budeš geniální jedinec, to může být výhoda, ale…
🔹 nevýhodou můžou být vysoké ztráty sodíku, draslíku a tekutin → vyšší riziko křečí, únavy, přehřátí
🔹 je pro Tebe velice důležité klást během tréninku důraz na hydrataci

PS. Kiwiovské okénko 🪟
🥝 jsem jedinej z první kategorie s nízkou mírou pocení
🥝 co je pro většinu lidí “pohodovej cut”, tak mě to štípe
🥝 i přes zařazení tepelné aklimatizace, kromě psychické adaptace nevidím zlepšení (reakce bývá individuální, většině to pomáhá)
🥝 při plánování pocení se musím soustředit na zahřátí organismu ještě před začátkem saunování (sedět v sauně 20 minut bez pocení ke fakt utrpení, proto raději využívám vanu, když je možnost) či aktivním pocení
🥝 ale každému byly rlzdány rozdílné karty, se kterými se musí naučit hrát 😉

Adresa

Znojmo

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Kiwican zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Kiwican:

Odkazy

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie