Žijeme v době, kdy jsme obklopeni krásou, pohodlím a nepřeberným množstvím informací o tom, jak správně žít, jak co nejlépe vypadat. S věkem a zkušenostmi většina z nás dospěje k závěru, že základem je každodenní spokojenost, energie a tělo v pohodě. Ne všichni si ale uvědomují, jak velkou roli na cestě za trvale zdravým tělem i duchem hraje strava a nastavení správných pohybových návyků. Pojem zd
ravá strava zcela jistě neznamená oddávat se přísným dietám. Neznamená ani systematické odpírání-si všeho chutného. Zdravá strava je pestrá, nápaditá, zábavná a přirozená pro náš organizmus. Není to tak složité, jak si, možná, myslíte. A stejně tak se nemusíte bát, že pohyb znamená nudná rutina v posilovně. Pohyb je nový rozměr a dávka energie do vašeho života! Už několik let se zabývám zdravým životním stylem a sportem, jsem absolventkou magisterského titulu v oborech biologie a výchova ke zdraví na Masarykově univerzitě. Mám za sebou řadu odborných kurzů a seminářů v oboru výživového poradenství a sportovních disciplín. Přednáším o zdravé výživě a protože jsem aktivní členkou sportovního klubu Rabbits Znojmo, všechny poznatky testuji v praxi. NIKDY není pozdě na změnu. Ať už potřebujete redukovat váhu, formovat postavu, zlepšit zažívání a nebo se prostě dát tak nějak do kupy, bude mi ctí být vašim průvodcem a poradcem na cestě ke zdravému životnímu stylu. A věřte, bude to zábava!
