Zuzana Nápravová/ psychoterapie & arteterapie

  • Home
  • Zuzana Nápravová/ psychoterapie & arteterapie

Zuzana Nápravová/ psychoterapie & arteterapie 🧶 Psychoterapie a traumaterapie | Arteterapie | Poradenství v krizových životních situacích | Sebepoznávací a seberozvojové kurzy

První zářijový týden téměř za námi. Ufff. To byla jízda…✅ Dořešit kroužky pro děti (cože, další Whatsupová skupina? 🫣). ...
05/09/2025

První zářijový týden téměř za námi. Ufff. To byla jízda…

✅ Dořešit kroužky pro děti (cože, další Whatsupová skupina? 🫣).

💰Nic nezapomenout zaplatit.

✅ Třídní schůzky (a seznam ke koupi a k zařízení).

✅ Další třídní schůzky (a další seznam a další platby).

Mám dost.

✅ Věci na převlečení do MŠ: “mamí, tohle tličko je mi malý…” Tak alespoň holinky vezmeme, má pršet. “Ty jsou mi taky malý pceci”. 🙈

✅ Věci na tělák do ZŠ: “mámo, ty tenisky jsou mi malý.” “Tak si vezmi ty druhý.” “Ty nemaj bílou podrážku…”, “a kdy máte tělák?” ptám se ve středu večer: “Zítra.”🤦🏼‍♀️

🗓️ Přeplněná papírnictví plná rodičů se seznamy.

👠 Přeplněné obuvi plné dětí zkoušejících si bačkůrky a tenisky s bílou podrážkou.

Jako vysoce citlivá matka mám dost asi tak půl metru před vkročením do obuvi i do papírnictví.

Uf. Hotovo.
Máme vše.

☕️ Potřebuju kafe.

Cestou to bereme přes knihovnu. Jára a Čtyřlístek je zaručeně dobrá kombinace pro starší dceru i pro mě.

Dorazíme domů a malá na mě volá ode dveří: mamí, ty nové bačkůlky do školky mi jsou nakonec taky malý…”.
🤦🏼‍♀️



Že v tom nejsem sama???

A ano, tohle je realita nás rodičů (převážně matek) na začátku září.

A ano, tohle je realita matky psychoterapeutky.

Protože i když poslouchám druhé, držím prostor, dávám podporu a pochopení, nořím se (nejen) do existenciálních hloubek, snažím se pomoci přemoci deprese i úzkosti, tak ale doma jsem prostě “jen” máma.

Často unavená a mrzutá, s kruhama pod očima, s nepořádkem (nejen) v kuchyni, plným neodškrtaným seznamem v hlavě i na tunách papírků a s dětskými botami, které zase nesedí…

I psychoterapeutky jsou jen obyčejné ženy.

Co občas ztrácí nervy, co nestíhají odpovídat na zprávy a emaily, co večer zírají do zdi (nebo na Netflix) a přemýšlí, jestli (zase) něco nezapomněly.

A tak si připomínám, že nemusím být dokonalá. Ani nejlepší. Stačí být dost dobrá.
Být dost dobrá prostě stačí.
Pro děti. Pro sebe. I pro druhé.

🧡 ☕️📖

31/08/2025

🧠 Děti neřeknou: „Trápí mě úzkost.“ Řeknou to tím, že nemůžou usnout. Že „zlobí“. Že je bolí bříško.

🗣️ „Děti nemají slova pro svá trápení. Mluví tělem a chováním.“
– MUDr. Andrea Efremova Ph.D.

Mnoho dospělých čeká, až dítě samo řekne, co ho trápí.
Ale malé děti často ani nevědí, co se v nich děje. Neumí to pojmenovat. Neumí to vysvětlit.

📌 A tak mluví jinak:
– najednou se vzteká kvůli maličkostem
– má potíže se spaním, se soustředěním
– stěžuje si na bolest, kterou lékaři „nevidí“
– nebo se uzavírá, přestává mluvit, mizí

👂 Skutečná pozornost nezačíná u slov. Začíná u vnímání.

👉 Možná vaše dítě „nezlobí“. Možná vás volá.

I v tom nám může pomoci terapie…
26/08/2025

I v tom nám může pomoci terapie…

Moc doporučuji.
24/08/2025

Moc doporučuji.

! Otevíráme novou psychoterapeutickou skupinu !

Od září budou probíhat vstupni pohovory do naší nové skupiny pro studenty. Skupina bude otevřena od podzimu 2025 a bude vedená našimi kolegy v úterky odpoledne.

Více informací naleznete na www.klinikaluna.cz

24/08/2025
Jen tak být. Nic neřešit, nic nesdílet a klidně ani s nikým nemluvit:) Přijít, zastavit se, tvořit. Malovat. Kreslit. Mo...
20/08/2025

Jen tak být. Nic neřešit, nic nesdílet a klidně ani s nikým nemluvit:) Přijít, zastavit se, tvořit.

Malovat. Kreslit. Modelovat. Nebo malovat na sebe (hennou).
Výtvarný materiál dodám, pomůžu s technikou, tématem...

🏡 To vše už ve čtvrtek 18. září od 17 do 20 hodin na Kárově v oblíbeném "Výtvarném ateliéru pro volnou tvorbu" (a poté 9. října a 13. listopadu 2025).

Přidáte se?

Počet míst je omezen, tak láká-li vás to, neváhejte.
Skvělý čas pro spočinutí, dočerpání, kreativitu, ponor do sebe a pro sebe.

👉 více na mém webu: https://zuzananapravova.cz/arteterapie/ 👉 Pro přihlášení napište na terapie@zuzanananpravova.cz

Budu se těšit!
Zuzana N.

16/08/2025
Co jste od svých rodičů potřebovali slyšet vy?
15/08/2025

Co jste od svých rodičů potřebovali slyšet vy?

Co byste si přáli slyšet vy, když jste byli dítětem? 🫶

V každém vztahu uděláme něco, čeho litujeme – důležité ale je, jak se zachováme potom. Můžeme se k situaci vrátit, uznat svou chybu a obnovit důvěru. I díky tomu děti mohou vidět, že vztahy je možné svým jednáním „napravit“.

Nezapomínejte, že žádný rodič není dokonalý. Někdy se věci nepodaří, ale snaha učit se a zlepšovat se je tím, co opravdu stojí za ocenění. ✨



Pomozte zajistit dětem bezpečné a šťastné dětství! ❤️ Připojte se k naší výzvě a podpořte změnu, která má smysl. Odkaz najdete v komentáři. 👇

Krásně zpracované téma vysoké citlivosti... 🧠❤️Doporučuju i knihu Aleny Wehle "Citlivka - Život s darem vysoké citlivost...
12/08/2025

Krásně zpracované téma vysoké citlivosti... 🧠❤️
Doporučuju i knihu Aleny Wehle "Citlivka - Život s darem vysoké citlivosti".

🧶 Terapie ano či ne?Terapie může pomoci lidem, kteří prožívají psychické potíže, dlouhodobý stres, úzkosti, panické atak...
08/08/2025

🧶 Terapie ano či ne?

Terapie může pomoci lidem, kteří prožívají psychické potíže, dlouhodobý stres, úzkosti, panické ataky či deprese. Podporuje řešení problémů ve vztazích, pomáhá hledat ztracený smysl v životě a zmírňuje utrpení po těžké či traumatické události.

V bezpečném terapeutickém vztahu mohou klienti lépe porozumět sami sobě, naučit se zvládat obtížné (a mnohdy ne zcela srozumitelné) emoce a měnit nefunkční vzorce chování.

Psychoterapie pomáhá cítit se lépe, lépe zvládat každodenní život a vše náročné, co přináší (a že toho mnohdy není málo…).

❓Mnoho lidí váhá, zda na terapii jít – mají pocit, že „to zvládnou sami“ nebo že jejich problém „není dost velký“.

Znáte to také?

Pravdou však je, že terapie není určena jen pro chvíle krize. Je to prostor, kde můžeme růst, učit se lépe porozumět svým potřebám a emocím a posilovat svou vnitřní odolnost ještě dříve, než přijde náročné období.

Rozhodnutí vyhledat pomoc není projevem slabosti, ale odvahy. Je to vědomá volba postarat se o sebe, dát svému životu více pozornosti a péče. A to je vždy krok správným směrem.

Jen tak. Jen tak malovat. Jen tak pěstovat. Jen tak len.Jen tak být. Sám/sama sebou, se sebou i s druhými. Tolik rostlin...
08/05/2025

Jen tak. Jen tak malovat. Jen tak pěstovat. Jen tak len.

Jen tak být.
Sám/sama sebou, se sebou i s druhými.

Tolik rostlin, které je třeba zasadit. Tolik semínek, které je třeba zasít. Tolik myšlenek, které je třeba prozkoumat, tolik emocí, kterými je třeba projít. A jakoby to nemělo konce. Stále dokola.

Někdy sám/sama, někdy s druhými.
Jen tak.

Address

Na Širokém III/513

25245

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zuzana Nápravová/ psychoterapie & arteterapie posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Arte/Terapie

Mgr. Zuzana Nápravová, výtvarná pedagožka, arteterapeutka a psychoterapeutka pod supervizí

Jsem absolventka pětiletého psychoterapeutického výcviku v Logoterapii a Existenciální analýze (SLEA), dvouletého Kurzu ve Skupinové arteterapii (Dipl. KT Beate Albrich) a Systematického dvouletého kurzu artefiletiky a arteterapie (PhDr. Mariana Bažantová).

Srdeční záležitostí jsou pro mě pravidelná TVOŘIVÁ SETKÁVÁNÍ (skupinová arteterapie a artefiletika), plná kreativity, fantazie a sebe/objevování. Skupiny jsou otevřené a konají se 1x za měsíc v Ateliéru kaštan na Praze 6 a/nebo v Ateliéru Na chatě v Ohrobci-Kárově, kousek od Dolních Břežan. Setkání jsou pro všechny, kdo rádi tvoří a chtějí se o sobě něco dozvědět.

Ve své soukromé psychoterapeutické praxi pracuji s klienty, kteří se ocitli v obtížných životních situacích, kteří nerozumí sami sobě nebo nevědí, jak ven z kruhu, ve kterém se neustále točí. Pracuji s lidmi, kteří jsou dlouhodobě z různých příčin přetížení a vyčerpaní (např. chronická únava, fyzické bolesti různého charakteru, nespavost apod.), kteří mají potíže ve vztazích, trpí nedostatkem sebedůvěry či opakovaně ztrácí kontrolu nad svými emocemi. Pomáhám se orientovat v úzkostech různého druhu. Umím rozeznat symptomy deprese a jsem trpělivým průvodcem ve zvládání života s touto obtížnou a náročnou nemocí. Nabízím pomoc tomu, kdo se cítí být dlouhodobě pod tlakem (např. při studiu, v mateřství či zaměstnání) nebo tomu, kdo ztratil smysl života či smysl každodenních povinností a radostí.