Zuzana Nápravová/ psychoterapie & arteterapie

25/04/2026

21/04/2026

📢 NOVINKA: otevírám svou psychoterapeutickou praxi i dospívajícím klientům od 15 let.

👉🏻 https://zuzananapravova.cz/psychoterapie/

08/04/2026

“Terapie jako dobrý čas sám se sebou.”
💛

06/03/2026

Jak přemýšlím o arteterapii?

"Hodnota v arteterapii (tak jak ji vnímám já - protože co arteterapeut, to jiný úhel pohledu) není v hotovém díle, ale především v setkání se sebou samým.

Důležitá je zkušenost, že jsem hodnotná/ý ne proto, že jsem vytvořila krásný obraz (a někomu zvenku se líbí a to mi dává pocit hodnoty a nebo naopak mou hodnotu snižuje, protože mě neoceňuje nebo kritizuje), ale proto, že prostě a jednoduše JSEM.

Jsem si vědom/a sebe a cítím se v pořádku taková/ý jaká/ý jsem.
Krásně se to píše a říká, hůř žije, vím, ale přesně k tomu v arteterapii a psychoterapii se svými klienty směřuji. K osvobození se od názoru, tlaků a nároků druhých k nalezení svých vlastních hodnot, postojů a kvalit. Je to krásný proces, mnohdy náročný, ale stojí za to."

(z jednoho rozhovoru s jednou moc milou studentkou, díky za tu možnost).

26/02/2026

střípky z ateliéru…

Na pátek 27. února jsou volná místa na Ateliér s volnou tvorbou (17 - 20, Ohrobec).

Kdopak se přidá?

www.zuzananapravova.cz/arteterapie

Barvy, hlína, henna, pastel, uhly…
Ale i čaj, ☕️ a klid, prostor pro sebe a se sebou bez sdílení a bez tlaku a nároků…

V případě zájmu prosím pište na terapie@zuzananapravova.cz

15/01/2026

Jaké pojišťovny přispívají na terapii?

11/12/2025

07/12/2025

EDIT: skupina je naplněna, moc děkuji. 🙏

V minulých dnech jsem psala informaci o nově vznikající uzavřené arteterapeutické skupině, ale zapomněla jsem přidat jedno datum, tak to napravuji a rovnou znovu sdílím všechny termíny i s květnovým, na který jsem zapomněla:

10. leden
14. únor
21. březen
11. duben
16. květen
6. červen

💛 Uzavřená arteterapeutická skupina bude komorní, maximálně pro 6 žen, aby mohl vzniknout bezpečný, blízký a podporující prostor pro tvoření, sdílení i individuální podporu z mé strany.

💛 Pravidelnost a setkávání ve stejné skupině žen vytváří pocit bezpečí, důvěry a stability, díky kterému se můžeme postupně více otevřít sobě sama i celému procesu. Stálá skupina zároveň umožňuje hlubší propojení, kontinuitu a hlubší růst a podporu.

💛 Cílem je především dopřát si více vědomého, smysluplného času se sebou, vnímat své potřeby a pečovat o sebe skrze kreativní proces, zastavení se v běhu povinností a právě i aktuální témata.

🤗 Přihlášením si rezervujete místo na všech setkáních.
🤗 Pokud víte, že byste nemohla být na všech, uveďte prosím do e-mailu, kdy můžete (nutná je účast alespoň na 4 skupinách, ale přednost mají ženy, které mohou absolvovat všechna setkání).

Máte-li jakékoliv otázky, neváhejte se na mne obrátit.

Více info https://zuzananapravova.cz/arteterapie/

28/11/2025

🌟 Nová šance pro seberozvoj a kreativitu!

Od ledna 2026 otevírám uzavřenou seberozvojovou arteterapeutickou skupinu pro dospělé ženy.
Skupina bude malá – maximálně 6 účastnic – aby vznikl bezpečný a podpůrný prostor pro tvoření, sdílení a objevování sama sebe.

🎨 Co nás čeká?

» osobní růst a hlubší poznání sebe sama

» napojení na vlastní prožívání, tělo, kreativitu, fantazii a vnitřní zdroje

» inspirace, motivace a prostor pro zastavení se

» imaginace/vizualizace, relaxace, práce s tělem

» různé výtvarné techniky a témata, která celý proces propojí

📅 Termíny setkání (vždy 13–18 hodin):
10. ledna | 14. února | 21. března | 11. dubna | 6. června

✉️ Jak se přihlásit:
Napište mi prosím e-mail na terapie@zuzananapravova.cz
a stručně uveďte:

» vaši motivaci, proč se chcete skupiny zúčastnit
» základní info o sobě (např. věk, pracovní či životní kontext)

💰 Cena: 1500 Kč za jedno setkání.
Přihlášením si rezervujete místo na všech setkáních. Pokud víte, že byste nemohla být na všech, uveďte to prosím do e-mailu. Přednost mají ženy, které mohou absolvovat všechna setkání.

Těším se na společnou cestu sebepoznáním a tvořením v novém roce!

Zuzana N.

18/11/2025

🧶 Slyšíte (a poslechnete) signály vašeho těla?

Velmi často potřeby našeho těla (hlad, únava, chce se nám na toaletu...) a jeho signály (bolesti, napětí, roztržitost, nesoustředění...) slyšíme, ale neposlechneme.

Nezařídíme se podle nich: "na to přece nemám čas", "není to teď tak důležité" -> dáváme si tím ale signál: "Já nejsem důležitá/ý"...

Když delší dobu tyto signály přehlížíme, většinou na nás naše tělo nastoupí s ráznějšími signály ve formě různých fyzických či psychických obtíží a nemocí, které už jen tak přeslechnout nelze.

Jemné šeptání našeho těla se mění v křik a my jsme NUCENÍ/É se konečně zastavit a naslouchat si.

I proto je tak důležité učit se naslouchat svému tělu a brát ho vážně dříve a to třeba už jen tím, že:
..se napiju, když mám žízeň...se obléknu, když je mi zima...vyvětrám, když cítím málo vzduchu...si odpočinu, když jsem unavená/ý.

Slyšet signály našeho těla a hlavně je poslechnout, zařídit se podle nich je součástí péče o sebe, prevence vyhoření a přetížení.

❓ Jak k vám vaše tělo promlouvá právě teď?