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Yoga, Coaching and more

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Öhringen
Yoga, Coaching and more

Exklusives Yoga-Studio | Authentisches, sanftes Hatha-Yoga | Für Anfänger und Fortgeschrittene | Individuelle Betreuung in Kleingruppen

10/05/2020

Alle meine Angebote sind auch per Telefon und Skype o. ä. verfügbar.

10/05/2020

Yoga bei Ängsten und Schlafstörungen
- zusätzliches individuelles Coaching möglich-

Nähere Informationen und Anmeldung unter:
info@sonja-erdmann.de

04/05/2020

Hin zu mir - der besondere Yoga-Unterricht
Yoga in Kleingruppen - im Moment über Skype - perfekt abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse (z. B. bei Stress, Ängsten, Schlafstörungen, Burnout, Trauer, versch. Krankheiten, Essstörungen)
Coaching in Wort und Tat - einfach in Bewegung kommen!
Im Anschluss gibt es die Möglichkeit, zusätzlich zu reflektieren und aufzuarbeiten, was relevant ist.
Bei Interesse wenden Sie sich bitte per E-Mail an mich:
info@sonja-erdmann.de oder
0179 - 9295972

29/04/2020

Phönix Coaching
Lebensbegleitung und - beratung
bei Herausforderungen im Leben.
Sprechen Sie mich an (pN), und wir klären, welche Herangehensweise für Sie die richtige ist.

Kontakt:
Telefon +49 (0) 179 - 9295972
E-Mail: info@sonja-erdmann.de

21/04/2020

Yoga - gesund in Ruhe und Frieden in einer besonderen Zeit
Ich unterrichte in der momentanen Situation über Skype. Wenn Sie Interesse an Yoga haben und meine Art zu unterrichten kennen lernen möchten, können Sie gerne zum Schnuppern auf Skype "vorbei kommen".
Schreiben Sie dann gerne eine PN an mich.
Vielen Dank! Ich freu mich auf Sie!

01/03/2020

Sonderaktion Detox-Yoga

29/10/2019

Bist Du Dir unsicher, ob Yoga bei mir etwas für Dich ist?
Die folgenden Antworten helfen Dir vielleicht weiter:

- "Ich bin viel zu ungelenkig."

Antwort:
Mach dir keine Gedanken. Die Beweglichkeit kommt mit der Zeit ganz von allein. Das geht sogar recht schnell.

"Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmen kann." ~ Sri T. Krishnamacharya

- "Ich kann nicht so lange ruhig sitzen."

Antwort:
Wir sitzen nicht die ganze Zeit, sondern üben im Stehen, Sitzen, im Vierfüßlerstand und im Liegen (auf dem Bauch oder Rücken). Dabei halten wir Asanas (Körperhaltungen) oder üben Bewegungsabläufe.
Wir sitzen zu Beginn bei der Einstimmung, bei den Atemübungen und in der Meditation. Die Schlussentspannung findet normalerweise in Rückenlage statt.

- "Ich kann nicht im Lotussitz sitzen."

Antwort:
Das ist auch überhaupt nicht nötig. Es ist bei mir möglich, auf dem Stuhl, dem Sitzwürfel, einer Meditationsbank oder einem Meditationskissen zu sitzen. Wichtig ist nur, fest, stabil, sicher, bequem und aufgerichtet zu sitzen.

- "Ich muss erst noch abnehmen."

Antwort:
Auch das ist nicht nötig. Jede(r) kann genau so kommen, wie er / sie ist.

- "Es ist mir peinlich, wenn alle sehen, wie unbeweglich ich bin."

Antwort:
Wir üben normalerweise mit geschlossenen Augen, und jeder ist ganz auf sich konzentriert. Wenn jemand schaut, dann zu mir. Normalerweise sage ich so genau an, dass niemand schauen muss. Neue TeilnehmerInnen sind direkt neben mir auf den Matten, um bequem sehen zu können, falls dies nötig sein sollte.

- "Ich habe schon einmal Yoga ausprobiert. Das war nichts für mich."

Antwort:
Im Yoga gibt es verschiedene Stile und jede(r) YogaleherIn hat ihre / seine eigene Art zu unterrichten. Es ist von daher eine gute Idee, den Unterricht von verschiedenen YogalehrerInnen zu besuchen, um das Passende für sich zu finden.

- "Welchen Yoga-Stil unterrichtest Du?"

Antwort:
Ich habe meine Grundausbildung im authentischen Hatha-Yoga absolviert. Inspirationen aus verschiedenen anderen Yoga-Stilen fließen im Unterricht mit ein.

26/10/2019

Yoga, Coaching and more steht für

- achtsames, spüriges und heilsames Üben
- Präsenz
- Entschleunigung
- Entspannung
- "runter kommen"
- bei mir selbst ankommen
- Yoga als ganzheitliches Übungssystem
- Vermittlung spirituellen Wissens
- individuelles Üben
- einen Raum, in dem spirituelles und
persönliches Wachstum im eigenen Tempo möglich ist

25/10/2019

Herzlich Willkommen auf der Facebook-Seite von Yoga, Coaching and more!

Das Studio Yoga, Coaching and more liegt im Herzen von Öhringen und ist bestens mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen.
Es bietet Yoga für Frauen und Männer, für Schwangere und rückbildende Mütter.
Es erwarten Dich eine herzliche Studioatmosphäre und ein abwechslungsreiches Programm für alle Erfahrungsstufen.
Um einen optimalen Einstieg gewährleisten zu können, sind eine Voranmeldung sowie ein persönliches oder telefonisches Eingangsgespräch erforderlich.
Der Unterricht findet in Kleingruppen mit maximal 8 TeilnehmerInnen statt.
Dadurch ist es mir möglich, auf die individuellen Bedürfnisse einzugehen.
Ein anatomisch korrektes Üben mit Freude und Begeisterung liegt mir sehr am Herzen.
Jede Unterrichtseinheit umfasst eine Einstimmung, Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Atemübungen, Meditation und Schlussentspannung.
Ein Einstieg in eine Gruppe ist jederzeit möglich.

Unter "Services" findest Du die aktuellen Unterrichtszeiten.

Ich freue mich, Dich in meinen Räumlichkeiten begrüßen zu dürfen!

Adresse

Pfedelbacher Straße 21
Öhringen
74613

Telefon

+491799295972

Webseite

facebook.com

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