Wie sind die Öffnungszeiten?

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INJOY Öhringen

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Fitness, Wellness, Kurse, EGYM, Galileo-Vibrationstraining, Rückenzentrum inkl. Flexx- Trainingszirkel

22/08/2025

⚠️ ACHTUNG BAUSTELLE 🚧

Große Ereignisse werfen ihre Schatten voraus… 😀

Ihr dürft Euch freuen 😉

Mehr News folgen…

11/08/2025

Der Sommer ☀️ ist eine der schönsten Jahreszeiten, die Hitze sorgt aber oft bei dem ein oder anderem für Kopfschmerzen. Das muss aber nicht sein! Mit ein paar Tipps kannst du hitzebedingten Kopfschmerzen 🤯vorbeugen:

1. 🚰 Trinke regelmäßig und in kleinen Mengen lauwarmes Wasser, um deinen Körper mit Flüssigkeit zu versorgen!

2. 🕶️ Trage stets eine Sonnenbrille und eine 🧢 Kopfbedeckung, um deine Gehirnnerven vor hellem Licht zu schützen!
3. Vermeide schnelle 🥵🥶 Temperaturwechsel zwischen stark klimatisierten Räumen und der Außentemperatur!

4. Iss kalte Lebensmittel ❄️ nur in Maßen und vor allem langsam – damit entgehst du dem bekannten „Hirnfrost“!

04/08/2025

🏆 INJOY Sommer-Gewinnspiel ☀️
Mach mit & sichere Dir starke Preise 💪🏻

Dein Trainingsfleiß 🏋️‍♂️ wird belohnt!
Vom 23.07. bis 30.09. findet unser Sommer-Gewinnspiel statt. Wenn Du fleißig Punkte sammelst, hast Du die Chance auf 🔨

HAMMER GEWINNE:

🥇Event-Tag mit Joey Kelly auf seinem Gutshof für 2 Personen
🏅1x E-Scooter (499,-)
🏅1x INJOY-Sitzsack (299,-)
🏅1x INJOY-Mitgliedschaft zum Verschenken (299,-)
🏅1x Gutschein für Toni Tänzer (150,-)
🏅10x INJOY Einkaufstaschen
🏅10x INJOY Rucksäcke

Und so funktioniert es:

1️⃣ Hole Deine Stempelkarte am Empfang ab
2️⃣ Trainiere und sammle Punkte (Stempel)
3️⃣ Mit 20 Punkten bist Du in der Lostrommel

ℹ️ Wofür gibt es Punkte?
✅ 1 Punkt pro Trainingstag
✅ 2 Punkte fürs Training an heißen Tagen ab 30 Grad 🔥
✅ 3 Punkte pro 10,-€ Einkauf
✅ 5 Punkte für jeden mitgebrachten Gast (Gutschein ⬅️)
✅ 10 Punkte pro Neumitglied (➡️ Gutschein)

Dein Fortschritt wird diesmal auf einer großen Bergwand mit einem Steckfähnchen visualisiert (siehe Fotos).

An der Bergwand befinden sich 4 Etappenziele, deren Erreichen direkt im Studio belohnt wird:
🚩 Etappe 5: Shake (Milch) gratis
🚩 Etappe 10: Riegel gratis
🚩 Etappe 15: Clear-Whey gratis
🚩 Etappe 20: max. 15 Min. LTH

👉🏻 Die Verlosung der Preise findet Anfang Oktober statt.

Hole Dir jetzt Deine Spielkarte im INJOY ab!
Wir erklären Dir alles nochmal persönlich 😊

Viel Glück 🍀
wünscht Dir Dein Team vom INJOY Öhringen!

27/07/2025

Gesunde Ernährung 🫑🍳🥜 muss nicht kompliziert sein!
Mit den unteren einfachen Tricks holst du mehr aus deinen
Lebensmitteln raus.
Tipp: 💾 Speichere dir diesen Post & probiere die Hacks
nacheinander aus – dein Körper wird’s dir danken!

20/07/2025

Der Sommermonat Juli schenkt uns nicht nur eine Menge Sonne ☀️ , sondern auch den ein oder anderen sehr heißen Tag. Die hohen Temperaturen können unser Herz-Kreislauf-System ❤️ sehr belasten und zu Müdigkeit, Leistungsabfall oder einen Sonnenstich 😓 führen. Deshalb ist es besonders wichtig, deinen Körper im Hitzestress mit der richtigen Ernährung zu unterstützen und nicht zusätzlich zu belasten. Für Entlastung sorgen Lebensmittel mit hohem Wassergehalt wie Wassermelone , Kirschen 🍒 und Beeren oder Gurken, Salat, Zucchini, Tomate 🍅 und Aubergine, die den Flüssigkeitshaushalt auffüllen. Außerdem sollte man eher auf leicht verdauliche, kleine Portionen tagsüber setzen anstatt großer, schwer verdaulicher Mahlzeiten. Um den Körper zusätzlich zu unterstützen, kannst du dein Essen mit scharfen Gewürzen wie Chili 🌶, Cayenne Pfeffer und Paprika 🫑 würzen und vor allem lauwarme Getränke trinken.

Was isst du gerne im Sommer?

13/07/2025

Der Sommer ☀️ ist da – mehr 🍦 Eis , weniger 🏋️‍♀️ Eisen! Aber was passiert, wenn du mal nicht trainierst?
Bereits nach 10 Tagen ohne Training schrumpft die Muskelgröße um bis zu 11 % – aber keine Panik: Das liegt meist am Verlust von Glykogen & Wasser, nicht echter Muskelmasse.
Echter Muskelabbau startet erst nach ca. 3 Wochen.

Gute News:
- Gut Trainierte verlieren Muskeln langsamer 👈
- Schon 2–3 kurze Workouts (15–25 Min.)/Woche reichen, um Muskeln zu halten 👈
- Wichtig: Genug Eiweiß essen! 👈
Wie bleibst du im Sommer am Ball?

06/07/2025

Unser Alltag ist mehr als geradeaus gehen oder schwer heben. Drehbewegungen passieren ständig – beim Autofahren, Aufstehen, Tragen oder im Sport. 🚗🏌️

Vorteile von Rotationsübungen:
• Entlasten die Wirbelsäule durch starke Rumpfmuskeln
• Beugen Verletzungen durch plötzliche Bewegungen vor
• Verbessern Beweglichkeit & Kraftübertragung
• Machen dich im Alltag und Sport effizienter 💪

29/06/2025

Starkes Mikrobiom 💪 – bessere Performance 🏋️‍♀️

Im Darm leben Billionen von Mikroorganismen – gemeinsam bilden sie das sogenannte Mikrobiom. Diese beeinflussen mehr als nur die Verdauung: Sie wirken sich auf deine Energie, Regeneration und sogar den Muskelaufbau aus.
Ein ausgewogenes Mikrobiom kann helfen, Nährstoffe besser zu verwerten, Entzündungen zu reduzieren und dein Immunsystem zu stärken – alles Faktoren, die deine Trainingsleistung unterstützen.

Das mag dein Darm nicht: 🤬
• Zu viel Zucker – füttert die „falschen“ Bakterien
• Hochverarbeitete Lebensmittel – arm an Ballaststoffen
• Alkohol – stört das bakterielle Gleichgewicht
• Dauerstress – schwächt die Darmbarriere
• Zu wenig Bewegung – macht den Darm träge
• Antibiotika (ohne gezielten Wiederaufbau)

Das liebt dein Darm: 😍
• Gemüse, Obst & Vollkorn – für die guten Bakterien
• Fermentierte Lebensmittel – natürliche Probiotika
• Genug trinken – für eine gute Verdauung
• Bewegung – bringt auch den Darm in Schwung
• Ruhe & Schlaf – Regeneration für Körper und Mikrobiom

Kurz gesagt:
Wenn du das Beste aus deinem Training herausholen willst, solltest du auch deinem Darm Gutes tun. Gesunder Darm = bessere Nährstoffaufnahme = mehr Leistung.

😎🏋️‍♀️💪

20/06/2025

Unser Vater-Sohn-Gespann, Waldemar und Devin, genießen zur Belohnung nach ihrem Training 💪🏻 eine leckere Eiweiß-Pina-Colada.
Zubereitet aus cremigem Kokos-Eiweiß 🥥und frischer Ananas 🍍

Ab sofort in Deinem INJOY Öhringen 🍹😍

18/06/2025

Auch an Fronleichnam sind wir für Dich da!
Am Donnerstag, den 19.06., haben wir von 9:00 bis 19:00 Uhr geöffnet.
Viel Spaß bei Deinem Feiertags-Workout 💪🏻😄

08/11/2024

Tag der offenen Tür 🤩🥳
Dieses Wochenende den 09/10.11.2024 sind alle herzlich eingeladen um das INJOY Öhringen unverbindlich anzuschauen 🤩
Du hattest schon immer Interesse an einen Fitnessstudio? Du suchst nach einen Fitnessstudio mit Qualifizierten Mitarbeitern, die dich zu deinen Ziel bringen? Nach einen Studio was die Größte Vielfalt an Sportmöglichkeiten anbietet? 😱🤗
👉🏼 Dann sichere dir sogar an diesen Wochenende unser größtes Angebot des Jahres! 🥳
❗️Spare bis zu 350€ bei einer Neuanmeldung❗️

👉🏼 *Angebot gilt nur vom 09.11.2024 bis zum 10.11.2024*

Wir freuen uns auf euch! 😇

10/08/2024

6. mal in Folge! 🥳
Wie danken euch! Ohne euch wären wir nicht da wo wir sind! 🤩

Adresse

Austraße 5
Öhringen
74613

Öffnungszeiten

Montag	07:00 - 23:00
Dienstag	09:00 - 22:00
Mittwoch	07:00 - 22:00
Donnerstag	09:00 - 22:00
Freitag	07:00 - 23:00
Samstag	09:00 - 19:00
Sonntag	09:00 - 19:00

Telefon

+49794133478

Webseite

http://www.injoy-oehringen.com/

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