Carmen Zimmermann

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Carmen Zimmermann

Physiotherapie-Praxis EIGENVERANTWORTUNG wird bei mir groß geschrieben. Das ist vor Ort und online möglich! Auf mentaler Ebene analysiere ich mit Ihnen z.

In meiner Privatpraxis in Überlingen am Bodensee konzentrieren wir uns gemeinsam auf die ganzheitliche Betrachtung Ihrer Beschwerden. Mir ist wichtig, dass wir Lösungen erarbeiten, mit denen Sie sich in Zukunft ganz leicht selber helfen können. Oftmals ist es dazu auch nötig, ein paar Dinge im Alltag zu verändern. Schon Albert Einstein hat gesagt "Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das

Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten." Deswegen bekommen Sie bei mir eine umfassende - zu Ihnen passende - Lösung, damit es Ihnen langfristig und auf Dauer gut gehen kann. Wir betrachten Ihre Beschwerden auf körperlicher und auf mentaler Ebene. Auf körperlicher Ebene schaue ich:
- Wo es Defizite bzw. Ungleichgewichte gibt.
- Wo sind Spannungen, die eine körperliche Balance verhindern.
- Was können Sie machen, um diese Situation zu verbessern. B.:
- Ihre Alltagsbelastung (Stress).
- Eventuelle Spannungen im zwischenmenschlichen Bereich.
- Was wollen Sie wirklich - ein "sich Verbiegen" für andere ist nicht nötig. Gemeinsam erarbeiten wir ein alltagstaugliches Programm. Zusätzlich
Sie bekommen alles, was Sie benötigen, damit Sie wieder voller Energie und kerngesund sein können!

25/07/2025

Rund um Rückenschmerzen gibt es viele Mythen, die oft mehr schaden als helfen. 🧐 Ein häufiger Irrglaube ist, dass absolute Schonung das Beste ist – dabei ist sanfte Bewegung meist der Schlüssel zur Linderung. Auch wird angenommen, dass Rückenschmerzen fast immer auf Bandscheibenprobleme zurückzuführen sind, doch oft sind Verspannungen die Ursache. Ein weiterer Mythos: Nur Sportler benötigen Rückentraining. Tatsächlich profitieren alle davon, ihre Rückenmuskulatur zu stärken. In unserer Praxis helfen wir Ihnen, Mythen zu erkennen und Ihre Schmerzen gezielt zu behandeln.

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Dein Shine & Rise Team

20/07/2025

Ab sofort darf ich euch auch als zertifizierte Fachkraft für Stressmanagement begleiten.
Denn: Körperliche Beschwerden hängen oft mit innerer Anspannung zusammen.
Ich freue mich, euch jetzt noch gezielter unterstützen zu können – für mehr Balance, Leichtigkeit & Gesundheit.

18/07/2025

Kälte- und Wärmetherapie sind zwei bewährte Methoden zur Schmerzlinderung, aber wann sollte man welche anwenden? ❄️ Kältetherapie ist ideal bei akuten Verletzungen, Schwellungen und Entzündungen. Sie hilft, die Durchblutung zu verringern und Schwellungen zu reduzieren. 🔥 Wärmetherapie hingegen fördert die Durchblutung und entspannt verspannte Muskeln. Sie eignet sich besonders bei chronischen Schmerzen, Muskelverspannungen und Gelenksteifheit. In unserer Physiotherapie-Praxis beraten wir Sie, welche Therapieform für Ihre Beschwerden am besten ist.

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Dein Shine & Rise Team

15/07/2025

reLounge kombiniert die bewährtesten Behandlungsmethoden gegen Rückenschmerzen in einem System: Muskeltraining via elektronischer Muskelsimulation (EMS), Schmerzlinderung mit Hilfe von TENS und vielen weiteren Frequenzen plus angenehme Wärme - alles auf Basis einer wohltuenden Tiefenmassage.

Die Liege besticht durch ein ganzheitliches Behandlungskonzept, bei dem nicht nur die Symptome beseitigt werden, sondern direkt an der Ursache angesetzt wird.
Mit reLounge erleben Sie therapeutische Kompetenz auf Knopfdruck.

11/07/2025

Physiotherapie ist eine effektive Behandlungsmethode bei einer Vielzahl von Beschwerden. Sie ist sinnvoll, wenn Sie unter Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder nach einer Operation Unterstützung bei der Genesung benötigen. Auch bei chronischen Erkrankungen wie Arthrose, Bandscheibenproblemen oder Haltungsschäden kann Physiotherapie helfen, die Mobilität zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Ebenso ist sie eine wichtige Maßnahme zur Prävention, um Verletzungen vorzubeugen und die Muskulatur zu stärken.

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04/07/2025

Beim Heben schwerer Lasten ist die richtige Technik entscheidend, um Verletzungen und Rückenschmerzen zu vermeiden. Achten Sie darauf, die Knie zu beugen und aus den Beinen heraus zu heben, anstatt den Rücken zu belasten. Der Rücken sollte gerade bleiben, und der Gegenstand nah am Körper gehalten werden. Vermeiden Sie ruckartige Bewegungen und verdrehen Sie nicht den Oberkörper während des Hebens. Mit der richtigen Haltung können Sie Ihren Rücken schützen und Belastungen optimal ausgleichen. 💪

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27/06/2025

Wirbelsäulenbeschwerden lassen sich oft durch gezielte Prävention vermeiden. Eine aufrechte Haltung, regelmäßige Bewegung und das Vermeiden von einseitigen Belastungen sind entscheidend. Kräftigungsübungen für den Rücken und die Bauchmuskulatur unterstützen die Wirbelsäule und beugen Schmerzen vor. Zudem sollten Sie lange Sitzphasen unterbrechen und auf ergonomische Möbel achten. In unserer Physiotherapie-Praxis bieten wir Ihnen individuelle Trainingspläne und Behandlungen an, um Ihre Wirbelsäule zu stärken und Beschwerden zu verhindern. 💪

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22/06/2025

🥳🥳

20/06/2025

Stress kann erhebliche Auswirkungen auf den Körper haben, sowohl physisch als auch mental. Unter Stress reagiert unser Körper mit Anspannung, erhöhtem Blutdruck und beschleunigtem Herzschlag. Langfristiger Stress kann zu Verspannungen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und sogar chronischen Schmerzen führen. Auch die Muskulatur, insbesondere im Nacken- und Rückenbereich, leidet unter ständiger Anspannung. In unserer Physiotherapie-Praxis setzen wir auf gezielte Entspannungstechniken, um Stress zu reduzieren und die Gesundheit zu fördern.

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13/06/2025

Entspannende Dehnübungen spielen eine wichtige Rolle, um optimale muskuläre Voraussetzungen wiederherzustellen. Durch gezielte Dehntechniken wird die Flexibilität der Muskulatur verbessert, Verspannungen gelöst und die Durchblutung gefördert. Diese Übungen helfen nicht nur, den Bewegungsradius zu erweitern, sondern auch, muskuläre Dysbalancen zu korrigieren und Schmerzen vorzubeugen. In unserer Physiotherapie-Praxis zeigen wir Ihnen individuelle Dehnübungen, die auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind und helfen, muskuläre Spannungen effektiv zu reduzieren.

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06/06/2025

Die passive Mobilisation ist eine sanfte Behandlungsmethode, die zur Vermeidung von Versteifungen und Schmerzen eingesetzt wird. Durch gezielte Bewegungen, die vom Therapeuten durchgeführt werden, bleibt die Beweglichkeit Ihrer Gelenke erhalten und muskuläre Spannungen werden gelöst. Besonders nach Operationen oder bei langanhaltender Inaktivität ist diese Technik hilfreich, um Ihre Gelenke wieder zu mobilisieren und Schmerzen vorzubeugen. In unserer Physiotherapie-Praxis setzen wir auf diese schonende Methode, um Ihre Beweglichkeit zu fördern. 💪

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06/06/2025

🌸 Pfingstgruß aus der Praxis! 🌸
Auch an Pfingsten gilt:
Wer rastet, der… liegt wahrscheinlich noch auf unserer Behandlungsliege 😄

Wir wünschen euch entspannte Feiertage, einen lockeren Rücken und jede Menge gute Laune!
Genießt die Zeit – wir sind bald wieder mit frischer Energie und starken Händen für euch da 💪

💆‍♀️ Frohe Pfingsten wünscht euer Team der Physio-Praxis Shine & Rise

Adresse

Überlingen

Telefon

+4975519571375

Webseite

http://www.shine-rise.de/

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