25/07/2025
Klausurphase heißt: schnell etwas essen, was satt macht – und dann weiterlernen.
👉 Diese Käse-Quesadillas sind in 15 Minuten gemacht, schmecken warm und kalt und passen in jede Tasche.
🛒 Ihr braucht (für 2 bis 3 Stück):
– 2 große Tortilla-Wraps
– 100 g geriebener Käse (zum Beispiel Gouda, Cheddar)
– 1 Frühlingszwiebel oder etwas Mais
– 1 kleine Paprika (gewürfelt)
– 1 bis 2 Tomaten (entkernt und klein gewürfelt oder Cherrytomaten)
– Optional: Kidneybohnen, Hähnchen, Jalapeños
– Etwas Öl oder Butter für die Pfanne
👨🍳 So geht’s:
– Wrap zur Hälfte mit Käse, Tomaten und weiterem Belag belegen
– Zusammenklappen (Halbmond-Form), nicht rollen!
– In der Pfanne goldbraun braten
– Abkühlen lassen, schneiden, snacken!
📦 ToGo-Tipp: In Alufolie oder Butterbrotpapier einwickeln – ideal für die Lernpause.
💬 Was ist euer liebster Lern-Snack?
Wir haben übrigens noch mehr Rezepte auf unserer Website (Link in Bio)! ☺️
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Exam period means eating something quick and filling – and then getting back to studying.
👉 These cheese quesadillas can be made in 15 minutes, taste great hot or cold and fit in any bag.
🛒 You will need (for 2 to 3 pieces):
– 2 large tortilla wraps
– 100 g grated cheese (e.g. Gouda, cheddar)
– 1 spring onion or some sweetcorn
– 1 small bell pepper (diced)
– 1 to 2 tomatoes (seeded and diced or cherry tomatoes)
– Optional: kidney beans, chicken, jalapeños
– Some oil or butter for the pan
👨🍳 Here's how:
– Cover half the wrap with cheese, tomatoes and other toppings
– Fold together (half-moon shape), do not roll!
– Fry in the pan until golden brown
– Leave to cool, cut and snack!
📦 To-go tip: Wrap in aluminum foil or sandwich paper – ideal for a study break.
💬 What is your favorite study snack?
By the way, we have even more recipes on our website (link in bio)! ☺️
📷 Freepik/timolina
