
25/08/2025
🍅🐟 Reichlich Gemüse, Hülsenfrüchte, viel Obst, aromatische Kräuter, häufig Fisch statt Fleisch und Olivenöl statt Butter – das kennzeichnet die Mittelmeerküche. Studien zeigen seit vielen Jahren, dass sich diese traditionelle Ernährungsweise positiv auf die Gesundheit auswirkt. Mehr dazu im Artikel.👇
Kochen ohne viel Aufwand: Warum die mediterrane Küche so besonders gesund ist und welche Lebensmittel sie ausmachen.