15/08/2025
Sommer, Sonne, Hitzeschutz! ️
Die Temperaturen klettern wieder nach oben: Zeit, sich und die Liebsten vor der Hitze zu schützen! Wusstet ihr, dass die letzten 20 Jahre die heißesten seit Beginn der Wetteraufzeichnungen waren? Hitze kann ganz schön auf den Kreislauf gehen, vor allem für Ältere, chronisch Kranke, Schwangere und Kinder.
Hier sind unsere Tipps gegen den Hitzekoller:
💧 Trinkt genug: Am besten stündlich ein Glas Wasser oder Saftschorle (bei Herz- oder Nierenerkrankungen: fragt bitte eure Ärztin oder euren Arzt)
🍉 Leicht und locker essen: Wassermelone, Gurke, Kaltschale – alles, was erfrischt!
☀️ Meidet die Sonne: Bleibt bitte im Schatten, tragt leichte, luftige Kleidung und gönnt euch ein kühles, feuchtes Tuch auf Stirn oder Handgelenk.
💊 Überprüft eure Medikamente: Manche wirken bei Hitze anders: fragt bitte nach!
🤕 Achtung bei Symptomen: Schwindel, Kopfschmerzen, Schwäche? Ab in den Schatten, trinken und ggf. Ärztin oder Arzt kontaktieren!
🚑 Wenn es ernst wird (Ohnmacht, Bewusstseinsveränderung): Sofort Hilfe holen und 112 wählen!
Lasst uns gemeinsam „cool“ bleiben und aufeinander achten! 🙏🏻
Weitere Infos gibt es unter:
https://bvhk.de/blog/2024/07/19/kinderherzen-vor-hitze-schuetzen und auf
www.klima-mensch-gesundheit.de