27/11/2025
Stark durch die Übergangszeit ❄️🔥
Temperaturschwankungen zwischen kalt und warm belasten den Körper – und machen anfälliger für Infekte. Dagegen hilft ein kleiner Trainingseffekt: Wechselduschen!
👉 Abwechselnd warm und kalt duschen (immer mit kalt enden) regt die Durchblutung an, trainiert die Gefäße und stärkt das Immunsystem.
👉 Schon 1–2 Minuten täglich reichen, um den Körper widerstandsfähiger gegen Erkältungen zu machen.
👉 Wichtig: Danach gründlich abtrocknen und warm einpacken.
So bringst du deinen Kreislauf in Schwung und bist bestens gewappnet für wechselhaftes Wetter. 🌦️