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Simone Floris - leben.isst.leichter - Physiotherapeutin

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Simone Floris - leben.isst.leichter - Physiotherapeutin

❌Abnehmen klappt nicht?
🚫 Es liegt nicht an fehlender Disziplin
🔥 Entzündungen stoppen=Fettabbau
👩🏻‍🦱Physiotherapeutin | 20 J. Erfahrung

10/01/2026

Haferflocken sind doch gesund – oder?!

Ja, Haferflocken können gesund sein. Sie enthalten wertvolle Ballaststoffe (Beta-Glucane), die im Körper entzündungshemmend wirken können – aber eben nicht bei jedem Menschen gleich.

Besonders bei Frauen ab 40 mit Hormonstress, Insulinresistenz oder stillen Entzündungen kann ein „gesundes Frühstück“ aus Haferflocken genau das Gegenteil bewirken:

🔹 Blutzuckerspitzen
🔹 Cortisolausschüttung
🔹 Fettverbrennungs-Stopp
🔹 verstärkte Entzündungsreaktionen

Klingt widersprüchlich? Ist aber logisch, wenn man versteht, wie stark Ernährung, Hormone und Stoffwechsel miteinander verbunden sind.

Deshalb sage ich nicht „Haferflocken sind schlecht“. Ich sage:
👉 Sie sind nicht für jede Frau zu jedem Zeitpunkt die beste Wahl.

Wenn dein Körper morgens Stabilität braucht, für deinen Blutzucker, deine Hormone und dein Nervensystem, dann ist ein Frühstück mit mehr Protein, gesunden Fetten und weniger Zuckerlast oft die bessere Wahl.

💌 Schreib „Frühstück“ in die Kommentare und ich schenke dir meinen kostenlosen Protein-Frühstücksguide – für mehr Energie, weniger Heißhunger und hormonfreundlichen Genuss.

09/01/2026

Du denkst, dein Körper ist das Problem?
Das habe ich auch lange geglaubt.

Ich habe alles versucht:
Diäten, Sport, Kalorien zählen.
Und trotzdem … nichts hat sich wirklich verändert.

Ich war insulinresistent.
Mein Körper im Dauerstress.

Heute weiß ich:
Er hat nicht versagt –
er hat nach Hilfe gerufen.

Als ich angefangen habe, Entzündungen, Hormone
und meinen Stoffwechsel wirklich zu verstehen,
hat sich alles verändert.

➡️ –40 Kilo in einem Jahr.
➡️ Raus aus der Insulinresistenz.
Nicht durch mehr Disziplin –
sondern durch ein neues Verständnis für meinen Körper.

Wenn du gerade denkst:
„Ich kann nicht mehr“ –
dann bist du nicht zu schwach.
Dein Körper kämpft um Balance.

🔥 Hier liegt der GameChanger.

Kommentiere „NEU STARTEN“,
wenn du wissen willst, was für mich alles leichter gemacht hat.

Deine Simone 💗

09/01/2026

Warum ich mit 44 Dinge lasse, die mir mit 30 egal waren.“

Mit 30 konnte ich vieles wegstecken.
Zu wenig Schlaf. Zu viel Stress. Essen „nebenbei“.
Der Körper hat mitgemacht.

Mit 44 meldet er sich schneller.
Nicht, weil er schwächer ist.
Sondern weil er klarer kommuniziert.

Abends wach bleiben, obwohl ich müde bin.
Nächte durchziehen für andere.
Kaffee statt Frühstück.
Training, das mehr raubt als gibt.
All das fühlt sich heute anders an.

Nicht falsch.
Aber nicht mehr passend.

Ich lebe heute nicht strenger.
Ich lebe bewusster –
und höre meinem Körper früher zu.

✨ Jetzt bin ich neugierig:
Was machst du heute anders als früher?
Schreib es mir in die Kommentare 👇

08/01/2026

Vielleicht denkst du, dein Stoffwechsel ist langsam.
Oder dein Körper „macht einfach nicht mit“.

In Wahrheit ist er oft nicht kaputt – sondern blockiert.

Diese Lebensmittel halten stille Entzündungen aktiv.
Und genau diese Entzündungen können:
• die Fettverbrennung ausbremsen
• Hormone durcheinanderbringen
• den Darm stressen
• Wassereinlagerungen fördern
• und den Stoffwechsel dauerhaft auf Sparmodus schalten

Das Gemeine:
Man sieht es nicht sofort.
Aber der Körper zahlt den Preis – jeden Tag.

Die gute Nachricht 💚
Entzündungen sind kein Schicksal.
Mit den richtigen Lebensmitteln, gutem Timing
und kleinen, machbaren Veränderungen kann dein Körper wieder in Balance kommen.

🎁 Ich habe dir dazu einen kostenlosen Anti-Entzündungs-Guide erstellt,
der dir zeigt, wie du deinen Stoffwechsel entlastest
– ohne Diät, ohne Verzicht, ohne Druck.

💬 Kommentiere mit „Guide“
und ich schicke ihn dir persönlich zu.

07/01/2026

Viele Menschen tragen jahrelang stille Entzündungen in sich, ohne es zu wissen. Die Blutwerte sind (noch) unauffällig, aber dein Körper spricht längst mit dir. Er sendet Signale wie Erschöpfung, Gewichtsstagnation, hormonelle Ungleichgewichte oder Verdauungsprobleme. Und wenn nichts verändert wird, kann das auf direktem Weg in eine Insulinresistenz führen, was das Abnehmen nahezu unmöglich macht.

Die gute Nachricht:
Dein Körper tut das nicht ohne Grund.
Er ruft dich.
Und du kannst ihn verstehen lernen.

Mit der richtigen Ernährung, gezielter Entlastung und kleinen Veränderungen kannst du ihn wieder in Balance bringen. Ich zeige dir, was mir selbst damals geholfen hat – mein persönlicher GameChanger, den ich heute nicht mehr missen möchte.

✨ Kommt dir das bekannt vor?
Erkennst du dich vielleicht sogar wieder?

Dann kommentiere mit „🔥“ – ich schicke dir persönlich, was bei mir den Wendepunkt gebracht hat.

05/01/2026

Du ernährst dich gesund.
Bewegst dich.
Und trotzdem wird der Bauch nicht kleiner?

Das liegt in vielen Fällen nicht an dir –
sondern an stillen Entzündungen,
die sich mit den Jahren im Körper festsetzen.
Besonders ab 40 steigt die Entzündungsneigung –
weil sich dein Hormonhaushalt verändert
und der Körper empfindlicher auf Zucker, Stress & Schlafmangel reagiert.

Das Ergebnis?
📉 Langsamer Stoffwechsel
🥵 Heißhunger
🛑 Fettverbrennung blockiert

Aber: Du kannst gezielt gegensteuern –
nicht mit Verzicht, sondern mit Wissen.

✨ Wenn du dich darin wiedererkennst:
Kommentiere mit „Yes“ –
und ich zeige dir, wie du stille Entzündungen reduzierst
und deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringst.

04/01/2026

Viele denken: „Ich hab einfach zu wenig Disziplin.“
Dabei steckt oft Insulinresistenz dahinter ⚠️

❌ Bauchfett
❌ Heißhunger
❌ Müdigkeit nach dem Essen
❌ Abnehm-Stillstand
❌ Wassereinlagerungen & Hormonthema

👉 Das ist kein Willensproblem, sondern ein Stoffwechsel- & Stresssignal deines Körpers.

💛 Die gute Nachricht: Man kann das wieder regulieren – ohne Hunger & Dauerverzicht.

👉 Kommentiere „IR“, wenn du mehr darüber erfahren willst
oder schreib mir, welcher Punkt dich gerade am meisten betrifft 👇

03/01/2026

Ich sag’s wie es ist:
❌ Müde trotz Schlaf
❌ Bauchfett trotz Disziplin
❌ Dauerstress im Körper

Das ist oft Cortisol – nicht dein Versagen.

Und jetzt der Fehler, den fast alle machen 👇
Sie ignorieren das Timing.

Denn Cortisol folgt deiner inneren Uhr.
Und genau da entscheidet dein Chrono-Typ,
ob dein Körper loslässt oder weiter blockiert.

👉 Kennst du deinen Chrono-Typ?
Schreib „Typ“ 💥

👉 Du willst wissen wie Du Cortisol reduzierst? Kommentiere „Cortisol“

02/01/2026

Ich habe lange gedacht,
weniger essen löst mein Fettproblem.

Heute weiß ich:
👉 Entzündung blockiert Fettabbau.

Ich habe mich zusammengerissen.
Ich habe verzichtet.
Und trotzdem tat sich nichts.

Nicht, weil ich zu wenig Disziplin hatte –
sondern weil mein Körper im Alarmmodus war.

Ein entzündeter Körper
hält Energie fest,
schützt Fettreserven
und priorisiert Überleben statt Abnehmen.

Deshalb funktionieren klassische Diäten für viele nicht.
Nicht aus Willensschwäche –
sondern wegen stiller Entzündungen.

Abnehmen beginnt für mich nicht mit Verzicht.
Sondern mit Entzündungsregulation.

💬 Schreib „Entzündung“ in die Kommentare
und ich zeige dir,
wie ich stille Entzündungen reduziert habe und
meinen Körper wieder aus dem Alarmmodus herausgeholt habe

Adresse

Aachen

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https://linkmate.one/lebenisstleichter

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