Nadja Hösch Therapie

23/07/2024

17/02/2023

Trennung der Eltern - was Kinder brauchen!

Eine Elterntrennung ist eine massive Lebenskrise aus psychologischer Sicht.

Eine Trennung der Eltern ist mittlerweile eine Gesellschaftliche Normalität und trotzdem fühlen sich die meisten Betroffenen beschämt, haben das Gefühl des Scheiterns, das sie es zu Beginn kaum fassen können. Es ist wichtig anzuerkennen, dass man jetzt keine perfekte Mutter/Vater sein kann. Es ist eine große Krise, jetzt braucht es viel Zeit.

Die Trennung durchläuft verschiedene Phasen und wo es einen Anfang gibt, so gibt es auch ein Ende.

Was das aber für Auswirkungen auf die Kinder hat, hier ein paar Hinweise:

Erstens: Kinder sind nicht schuldig - allerdings fühlen sie sich oft schuldig (kindlicher Egozentrismus) - den Kindern immer wieder klar machen, dass sie keine Schuld tragen.

Zweitens: Loyalitätskonflikte - Kinder werden häufig in Loyalitätskonflikte gesteckt, ohne das den Eltern das so bewusst ist. Diese sind leider häufig verschleiert. Wichtig Achtsamkeit (Umgang miteinander)

Drittens: Gefühle zeigen ohne Schuldzuweisung - Mama/Papa darf wütend traurig aufeinander sein. Aber das Kind muss nicht das gleiche Gefühl hegen ( wichtig es den Kindern zu sagen)

Solltet ihr Euch gerade in einer solchen Phase befinden, dann habt Mitgefühl mit Euch und scheut Euch nicht nach Hilfe zu fragen.

03/02/2023

[Mamagefühle - Unterschied zwischen Mitgefühl & Mitleid]

Kennt ihr das, ihr seid in einer richtigen Stress Situation, die Ereignisse folgen aufeinander und du funktionierst einfach nur.

Wenn sich der ganze Trubel legt, die Stresshormone sich langsam abbauen und man ein wenig zur Ruhe kommt, merkt man Nachwehen.

Plötzlich klopfen Gefühle an, die jetzt stärker wahrgenommen werden wollen.

Traurigkeit und ich würde ja sagen Mitgefühl, aber das ist es nicht ganz.

Ich spüre es deutlicher und merke ich leide mit. Es ist Mitleid. Weil ich mich von dir nicht abgrenzen kann. Und ehrlich gesagt möchte ich das auch gar nicht.

Und dann wenn ich in das Gefühl komme - spüre ich all diese Gefühle und das ist okay. Ich gebe mir den Raum dafür.

Aber da ist mehr, da ist ganz viel Verbundenheit und meine unendliche Liebe zu dir! ♥️♥️♥️

❤️

02/02/2023

[kurzweilige Verlustängste]

„Mama du hast mich nicht vom Kindergarten abgeholt“ - solche Sätze kommen in den letzten Tagen hin und wieder von dir.

Es waren ein paar schwere Tage, nicht nur für deine Schwester auch für dich.

Ich möchte es dir so gerne erklären, mir ist dennoch bewusst, dass du nicht die Tragweite abschätzen kannst, was es genau heißt, dass deine Schwester krank ist und wir im Krankenhaus bleiben müssen.

Wieder ein Satz der mich trifft.

„Mama, ich war im Kindergarten, dann hab ich geschlafen und dann bist du nicht gekommen, weil du im Urlaub warst“

Es tut mir Leid, dass ich nicht kommen konnte. Ich erkläre es erneut und merke…du brauchst gerade gar keine Worte.

Alles was du jetzt brauchst ist Sicherheit und Verlässlichkeit und ganz viel Mama Nähe, die dir in den Tagen verwehrt geblieben ist.

Jeden Morgen verabschiedest du dich von mir und fragst - „Mama, kommst du mich heute abholen“

Ja mein Bär - ich komme dich abholen.
Hoffnungsvoll dieses Versprechen jeden Tag einhalten zu können.

31/01/2023

Seelische Wunden

Es gibt Wunden die sind nicht direkt Sichtbar, eher versteckt hinter Fassaden. Es sind die stârksten Gefühle, die das Beziehungsleben so schwierig gestalten.

Schuld und Scham ein verlässlicher Begleiter & im Wechselspiel entscheiden sie über das eigene Verhalten immer geprägt durch…

- ich bin nicht Liebenswert
- ich trage die Schuld
- ich habe kein Recht
- ich muss mich anpassen

Die eigene Persönlichkeit verkannt, getarnt wie ein Chamäleon. Und dann ist man Erwachsen und lebt ein Leben, das einem mit Fehlinformationen und falschen Spiegelungen eingebläut wurden ist.

Seelische Wunden zeigen sich auf Ebenen, hinter der Fassade.
Kinder die unter toxischen Umständen groß werden, sind häufig Künstler der Anpassung aber kennen Ihre eigene Identität nicht. Weil sie nie die Chance hatten eine eigene zu gestalten ohne sanktioniert zu werden.

28/01/2023

Krankenhaus Geschichten

Grenzen überschreiten!

Heute Morgen bekam meine Maus ihr Antibiotikum. Da meinte die Krankenschwester zu mir, wir machen auch direkt eine Nasenspülung.

Nein - machen wir nicht. Elina hat kein Schleim mehr. Wir haben gestern und vorgestern eine gemacht und dabei kam nichts raus.

Ihre Antwort, als hätte ich nichts zu entscheiden.

Doch wir machen eine Nasenspülung, sie hat doch eine verkrustete Nase, wir sehen ja dann, ob was raus kommt. (die verkrustete Nase war ein kleiner P***l) 😂

Hallo - werde ich hier überhaupt ernst genommen. In meinem Kopf passiert wieder ganz viel. Bis ich mich sammeln kann und für mein Baby spreche.

Nochmal, wir machen keine Nasenspülung, das braucht sie meiner Meinung nach nicht.

Ganz einverstanden ist die Schwester immer noch nicht.

Okay, dann wasche ich ihr zumindest die Nase.

Diese Krankenschwester nimmt mein Baby um es zu waschen und ich sage genervt, dann hole ich eben einen weichen Waschlappen.

Zu spät - als ich aus dem Badezimmer komme. Höre ich sie nur sagen…

“Ah Mama - das geht auch mit einem Feuchttuch.”


❤️

27/01/2023

Krankenhaus Geschichten

Kinder werden schnell in Rollen gesteckt und wie wir wissen, kooperieren Kinder und erfüllen die Rollen die wir Ihnen zuschreiben.

Letzte Nacht im Krankenhaus meinte eine Krankenschwester beim anbringen der Sauerstoffbrille zu mir:

„Da haben Sie ja einen richtigen Dickkopf, die wehrt sich ja, da müssen Sie direkt Konsequent sein, sonst tanzt sie Ihnen schnell auf der Nase herum“

Wie bitte..

In meinem Kopf passierte erstmal ganz viel…ich brauchte ein paar Sekunden um mich zu sammeln, dann legte ich meine Hände auf mein Baby und flüsterte…

Du bist kein Dickkopf - Du bist eine starke Persönlichkeit und stehst für dich ein. Und ich liebe meine kleine starke Maus!

Und die Krankenschwester lächelte mich schwach an und innerlich musste ich ein wenig schmunzeln.

Lasst Euch von niemandem irgendwelche falschen Rollenbilder einreden.

Aber mal ganz ehrlich, welches Baby lässt sich freiwillig Schläuche in die Nase stecken? ☝️😉

26/01/2023

Kleiner Patient

Seit ein paar Tagen sind wir fast täglich beim Arzt. Dein Fieber senkt sich einfach nicht, du wirkst von Tag zu Tag schwächer und ich ahne wo diese Reise hingeht.

Also erstmal zum Arzt, der überweist uns ins Krankenhaus und von heute morgen an musst du unzählige Untersuchungen über dich ergehen lassen.

Du wirkst so erschöpft, willst schlafen, aber das geht vielleicht nur 5 Minuten, weil die nächste Untersuchung ansteht. Blutabnahme & ein Zugang für die Infusionen steht auf dem Programm.

Und dann geht es los, die erste Nadel in der Hand hält nicht, ein bisschen Blut konnte allerdings abgenommen werden.

Die Oberärztin kommt für den zweiten Versuch. Erste Hand klappt nicht und du weinst mittlerweile mit allerletzter Kraft und ich kann es kaum aushalten. Zweite Hand - nix da. Also wird entschieden den Zugang am Kopf zu legen. Und siehe da, es klappt und endlich halt ich dich wieder in meinen Armen. Und ich weiß nicht, wer das kuscheln gerade mehr braucht. ♥️

Mein tapferes Mädchen!

22/01/2023

Erschöpft und doch irgendwie stolz!

Es sind die harten Nächte, die mich unendlich viel Kraft kosten. Wenn du krank bist und nur an meiner Brust schlafen kannst und dein schlafen maximal 15-20 Minuten Ruhe bedeutet, bis du wieder unruhig wirst.

Die Nächte ziehen sich so lang,
und dann ist da so viel Müdigkeit, so viel Sorge, so viel Erschöpfung, dann bin ich froh, wenn dein Papa meine Tränen wegküsst, dein Bruder deine Wangen streichelt und ich feststelle, ich bin nicht alleine und dann bin ich tatsächlich stolz. Ich bin stolz auf all das was ich und wir innerhalb dieser kleinen Familie leisten.

Mutter zu sein, kann mich an manchen Tagen so auslaugen und an anderen Tagen gibt es mir so viel, dass mein Herz explodieren könnte. ♥️♥️♥️

01/12/2022

Muttergefühle und ihr Tiefgang

Jeden Tag sortiere ich mich neu! Ich wurde überwältigt von einer Liebe, von der ich nicht einmal wusste das es sie gibt. Ich schwimme, verliere mich, sammle mich. Bewege mich zwischen Angst und Sicherheit, Halt und loslassen, gefestigt und schwach, es geht so verdammt tief. Hin und hergerissen von meinen Gefühlen.

Ich erfahre Glück, Liebe und tiefste Dankbarkeit und gleichzeitig Stress, Hektik und Gereiztheit - und all das darf sein. Mit all dem bin ich Mama.

Ich trage den Duft meiner Kinder, bin für immer verliebt. Diese kleinen Augen, die mir signalisieren, ich bin gerade der wichtigste Mensch! Und dann präsent zu sein, im hier und jetzt. Eine Hand zu halten, dem aufgeregten erzählen zu lauschen, statt abgelenkt von Banalitäten. Das möchte ich so sehr lernen!

Ich möchte meine Kinder mit all ihren Facetten genießen und nicht meine unerwünschten Gefühle zu ihren machen. Wie schnell Worte zu Sätzen werden, die besser ungesagt geblieben wären und auf der anderen Seite, wie ich Liebe definiere und sie in liebevolles Handeln umwandeln kann. Es ist nicht das eine oder das andere, es ist beides. Es ist alles. Es ist dieses Leben. Mein Leben, unser Leben unser Zusammenspiel und das gemeinsame wachsen.

Ich möchte sie inhalieren und animieren. Für immer dieses Gefühl von Liebe geflutet zu sein festhalten, weil ich weiß, wie sehr mir all das eines Tages fehlen wird.

Aber jetzt im Moment hab ich all das, in all der Tiefe, von einer Sekunde, zu einem Moment bis hin zur Erinnerung. Und das kann ich halten und spüren und genießen!

❤️

25/10/2022

Schamgefühl bei Kindern sicher begleiten

Das Schamgefühl ist grundsätzlich gut und hilft uns, uns in einer Gesellschaft anzupassen aber auch abzugrenzen. Aber hier spielt die Dosis eine enorme Rolle, es bedarf gerade in der Kindererziehung eine feinfühlige Begleitung des Kindes, wenn es in solche starken Emotionen gelangt.

Das Gefühl Scham hat einen gewaltigen Einfluss auf zwischenmenschliche Beziehungen: Es zerreißt die Bindung und diesem einsamen, hilflosen Zustand versucht dein Kind mit Flehen wieder zu entkommen; Jetzt braucht ein Kind Körperkontakt und nicht das Gefühl damit allein gelassen zu werden.

Häufig stellen sich Eltern die Frage, aber bin ich dann nicht zu nachgiebig. Lernt das Kind dann überhaupt etwas durch sein Fehlverhalten?

Ja, das tut es, es hat absolut nichts mit „Verziehen“ zu tun, wenn du es in seinem Schmerz jetzt tröstest! Es ist keine Belohnung für Fehlverhalten, dein Kind nachher in den Arm zu nehmen. Und es ist absolut nicht notwendig, ein Kind sich erst alleine ausweinen zu lassen, damit es seine Lektion lernt. Das wäre eine grausame Strafe!

Bsp: Wenn du dein Kind wütend anschaust und aufgebracht bist, es reglementierst, weil es den Saft über deine Jacke auskippt. Wird es anfangen zu weinen und sich in deine Richtung orientieren. Jetzt braucht das Kind wieder Verbindung, die ist essenziell um aus dem Gefühl rauszukommen und damit keine toxische Scham entsteht.

19/09/2022

Meine Kurse starten bald wieder. Bei Interesse gerne schon melden und Platz sichern!

Die genauen Termine gebe ich zeitnah bekannt.

Die Kurse kosten pro Teilnehmer 20€.

Für alle die bereits einmal meine Kurse besucht haben und diese empfehlen können, gerne teilen und weiter erzählen. 😉☺️