07/03/2026
Heute setzen wir ein Zeichen für bewusste Ernährung – weil Essen nicht nur Genuss ist, sondern einer der wichtigsten Bausteine für unsere Gesundheit!
💚 Warum Ernährung zählt:
• Eine gesunde, ausgewogene Ernährung schützt vor Herz‑Kreislauf‑Erkrankungen, Diabetes, Übergewicht und vielen weiteren chronischen Krankheiten. Gesunde Ernährung ist einer der wichtigsten Hebel für Prävention und Wohlbefinden im Alltag.
• Ernährungsfachkräfte und Organisationen machen seit Jahren am 7. März auf die Bedeutung einer gesunden Ernährung aufmerksam – damit sie nicht die Ausnahme, sondern die Regel wird.
• Laut WHO helfen Ernährungsempfehlungen wie z. B. „mindestens 5 Portionen Obst & Gemüse täglich“, weniger Zucker, Salz und gesättigte Fette dabei, Gesundheit langfristig zu stärken und Krankheitsrisiken zu senken.
👉 Unser Tipp: Kleine, gesunde Gewohnheiten im Alltag wirken langfristig – z. B. mehr Gemüse, bunte Mahlzeiten und bewusstes Genießen.
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👩🏻⚕️ MARIEN APOTHEKE
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Quellen:
• WHO – Healthy diet Factsheet (Ernährung & Gesundheit, „mindestens 5 Portionen Obst & Gemüse“ etc.)
• Verband für Ernährung und Diätetik e. V. (VFED) – Tag der gesunden Ernährung (Aktionstag am 7. März)
• WHO – Healthy diet Übersicht zur Rolle gesunder Ernährung für Krankheitsprävention