Pilates Plus Fitness & Yoga Aalen

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"Nach 10 Stunden fühlen sie sich besser, nach 20 Stunden sehen sie besser aus und nach 30 Stunden sind sie ein neuer Mensch" - Joseph Pilates. Pilates - ist eine effektive Trainingsmethode für Menschen jeden Alters um die Muskeln zu kräftigen und die körperliche Beweglichkeit zu verbessern - kurz gesagt um den Körper bewusst wahrzunehmen. Barre - eine ausgezeichnete Möglichkeit die Problemzonen de

s Körpers neu zu definieren. Das Training bietet eine ausgewogene Balance zwischen Körperstraffung, Muskelaufbau und Dehnung - für eine ansprechende Figur und ein tolles Körpergefühl. Faszien Training - unter Faszien versteht man das Bindegewebe welches jeden Muskel, jeden Knochen und jedes Organ umhüllt. Dauerhafter Stress und Bewegungsmangel können Faszien verkleben. Das wiederum kann zu ständigen Schmerzen vor allem Rückenschmerzen führen. Mit gezieltem Training ist es möglich, die Faszien zu stimulieren und Verklebungen zu lösen. Die positive Wirkung des Faszien Trainings ist deutlich spürbar und verbessert die Körperwahrnehmung.

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