08/01/2026
🩺 Rückenfit ab 50 – bei MalaMove
im Rehamed Physiofit
WAS?
Ein gezieltes Rücken- und Bewegungstraining für Menschen ab 50 Jahren, angeleitet mit physiotherapeutischem und medizinischem Hintergrund.
WANN?
🕘 Jeden Donnerstag um 9 Uhr
FÜR WEN?
Für alle ab 50,
• mit Rücken-, Nacken- oder Schulterbeschwerden
• bei Muskelverspannungen oder Bewegungseinschränkungen
• zur Prävention von Rückenschmerzen
• nach längeren Phasen von Bewegungsmangel
WIESO / WOZU? (medizinisch begründet)
Mit zunehmendem Alter nehmen Muskelkraft, Beweglichkeit und Stabilität der Wirbelsäule ab. Gleichzeitig steigt das Risiko für Fehlhaltungen, Bandscheibenprobleme und chronische Rückenschmerzen.
Rückenfit ab 50 unterstützt:
✔ Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur
✔ Stabilisation der Wirbelsäule
✔ Erhalt der Gelenkbeweglichkeit
✔ Verbesserung von Haltung, Koordination und Gleichgewicht
✔ Ausgleich muskulärer Dysbalancen
✔ Prävention und Linderung von Rückenschmerzen
Die Übungen sind gelenkschonend, funktionell und individuell anpassbar – ideal auch für Einsteiger oder Wiedereinsteiger.
📍 Ort:
MalaMove
im Rehamed Physiofit
Kolpingstr. 10
73433 Wasseralfingen
📞 Anmeldung & Infos:
☎ 07361 78830
📱 0176 31310340
🧘♂️ Beweglich bleiben. Stabil werden. Schmerzen vorbeugen.