Sportheim - Groupfitness & Lifestyle

08/07/2023

03/01/2023

Sportheim RUNNING 💚

Unser Laufkurs ist ideal für alle, die mit dem Laufen beginnen wollen oder eine längere Pause hatten.

Wir passen das Tempo an die Gruppe an, beginnen mit kurzen Distanzen und das Lauf-ABC darf in keinem Training fehlen.

Als Motivation wartet die „Sportheim – Run & Fun - Challenge“ am 7.4. auf euch! (More infos coming soon…)

➡️Dauer: 6 x ca. 75 Min.
➡️Termine: 5x Freitag 16 Uhr; 24.2. – 31.3. plus 1x Do. 16.3. 16.30 Uhr
➡️Start 24.2.23 mit Frank
➡️Kursgebühr 75 € (Sportheim Members 50 €)

01/01/2023

Welcome 2023! Ich freu mich drauf euch auch in 2023 wieder fit und gesund zu halten. Euch zu helfen eure Ziele zu erreichen. Aber das Sportheim soll auch ein Ort 📍 sein, an dem ihr euch einfach wohlfühlt, an dem ihr Gleichgesinnte oder sogar Freunde trefft, einen Platz, der euch eine Auszeit bietet und ihr den Kopf frei bekommt.
Die letzten 3 Jahre waren geprägt von "den Laden am Laufen halten", Umorientieren und Orientieren, das war notwendig, aber hat viel Energie gekostet und manche Dinge sind auf der Strecke geblieben. Aber es hat mir auch gezeigt, wie sehr mir das Sportheim am Herzen liegt. Deshalb werde ich trotz neuer beruflicher Herausforderungen zusammen mit meinem kleinen, aber feinem Team, im neuen Jahr wieder alles geben, euch einen abwechslungsreichen Trainingsplan und viele schöne, gemeinsame Momente zu bereiten.
Das ist mein Wunsch für 2023. 💜
Eure Carina 💚

31/12/2022

Danke an euch - an all meine lieben Teilnehmer, Students, Patienten und Kunden, aber auch Mitschüler, Mitstreiter und Kollegen 💚 ich danke euch für euer Vertrauen, eure Freude, euren Schweiss, die tolle Zusammenarbeit und die vielen neuen Bekanntschaften und Freundschaften. 🙌🏻
Ich wünsche euch allen einen guten Rutsch! Lasst es krachen! 💃🏼🎊🥂🍾🥳

05/09/2022

POLEDANCE PROBELEKTION am FR. 16.9. um 18 Uhr!
Du wolltest schon immer mal Tanz & Akrobatik an der Stange ausprobieren? Dann zögere nicht länger, du brauchst keine Vorkenntnisse! ➡️Dauer 60 Min., Kursgebühr 20 €!
➡️Komm mit deiner Freundin und ihr zahlt zusammen nur 30 €. Kommt ihr zu viert sogar nur 10 € pro Person.
➡️Du hast eine eigene Stange, wir unterrichten in Kleingruppen mit max. 7 Personen.
➡️Anmeldung per Whtasapp 0176-24621998 oder per Mail info@sportheim.net

➡️

01/05/2022

RUN RUN RUN 🏃🏼‍♀️🏃‍♂️
LAUFCOACHING mit FRANK

➡️Dein Einstieg ins Lauftraining oder die perfekte Vorbereitung auf Lauf-Events!

➡️Du möchtest Deine Ausdauer verbessern, (wieder) mit dem Laufen starten oder hast Dir zum Ziel gesetzt bei dem nächsten Laufevent die 5 oder 10km in Angriff zu nehmen? Dann ist unser Laufkurs genau richtig für Dich.

➡️In unserem Laufkurs bieten wir dir nicht nur einen festen Rahmen für Dein regelmäßiges Training, sondern es erwarten Dich eine Einführung in die Lauftheorie, das richtige Material, das Erlernen der richtigen Lauftechnik (Fuß und Beinarbeit, Arm-Oberkörpertechnik) und Verbesserung deiner (Grundlagen)-Ausdauer. ABC- und Technikübungen, Laufspiele, leichte Dauerläufe (GA1/2) mit etappenmäßigen Intervallen fördern die Entwicklung deines gesunden Laufstils.

Denn nur durch ein moderates und regelmäßiges Training profitierst Du von den vielen positiven Effekten des Laufens und bleibst mit Spaß bei der Sache.

Toller Nebeneffekt der Laufkurse: Nach einem anstrengenden Tag hast du hier nicht nur die Gelegenheit, Deine Ausdauer zu verbessern und Deinem Körper etwas Gutes zu tun, sondern kannst auch den Kopf freizubekommen.

➡️Blockkurs 8 x 75 Min.

➡️Zielgruppe: Laufeinsteiger, leicht fortgeschrittene Läufer, Wiedereinsteiger;

➡️Termine 8x 75 Min.
Fr. 13.05 um 17 Uhr
Fr. 20.05 um 17 Uhr
Sa. 28.05. um 10.30 Uhr
Fr. 03.06. um 17 Uhr
Fr. 10.06. um 17 Uhr
Fr. 17.06. um 17 Uhr
Do. 23.06. um 18.15 Uhr
Do. 30.06. um 18.15 Uhr

Kursgebühr 99 €
(Schüler/Studenten 85 €)
➡️Sportheimmembers 69 €💜

➡️Anmeldung per Whatsapp 0176-24621998 oder per Mail an info@sportheim.net

19/04/2022

Du möchtest auch deine Schmerzen dauerhaft in den Griff bekommen? Dann komm zur neuen Auflage des Liebscher & Bracht Schmerzfrei Kurses! Los geht's am 3. Mai - alle Infos siehe unten!

21/03/2022

AERIAL YOGA & AERIAL DANCE im APRIL!

Aerial Silk Workshops im April:

Aerial Dance - erlerne eine wunderschöne Choreographie mit dem Tuch, So. 10.4. 10 - 12 Uhr, keine Vorkenntnisse erforderlich!
49 €

Aerial Yoga - Kopf aus, Spaß an!
So., 10.4. 12.15 - 13.15 Uhr, 25 €
Bei Aerial Yoga Stunden geht es in erster Linie um den Spaß und nicht so sehr um spirituelle Momente. Vielleicht führt diese lockere Form von Yoga für den ein oder anderen trotzdem ganz nebenbei zu innerer Einkehr. Denn bei Aerial Yoga ist nichts verkrampft oder erzwungen. Vielmehr geht es darum, im von der Decke hängenden Aerial Yoga Tuch, loszulassen und das wirst Du ganz leicht und automatisch tun.

Anmeldung per Whatsapp oder unter info@sportheim.net

14/02/2022

LAPDANCE WORKSHOP SA. 19.2. 18-20 Uhr
👉🏻 Keine tänzerischen Vorkenntnisse notwendig 💃

Noch auf der Suche nach einem speziellen Geschenk für den Valentinstag? Wie wäre es denn mit einem Lapdance für deinen Freund, Freundin, Ehemann...? 💃
Beim Lapdance lernst du die Kunst der tänzerischen Verführung! ❤️ Es geht nicht darum eine schwere Choreo zu erlernen, sondern vielmehr darum, wie du mit deinem Tanzpartner interagierst und ihn ins Schwitzen bringst!😅
Beim Lapdance arbeiten wir immer als Pärchen. Also bring doch deine Freundin mit, dann macht es noch mehr Spaß!

➡️ SA. 19.2. UM 18 UHR

ANMELDUNG in Abensberg
👉🏻 Anmeldung per WhatsApp 0176-24621998

02/02/2022

Bei uns gibts nicht nur den Kick für den straffen Hintern, sondern auch fürs Selbstbewusstsein! Warum nicht mal was Neues ausprobieren? Bis auf die Polekurse sind alle KURSE für BEGINNER bestens geeignet. Und ihr werdet sehen, wieviel Spaß Tanzen machen kann (und wie ihr auch dabei schwitzen werdet ;-):

Its Workshop Time! 🥳💃

Für das erste Quartal (und darüber hinaus) haben wir jede Menge Workshops & Specials für euch geplant!
👉🏻Damit seid ihr maximal flexibel! Perfekt für, alle, die sich aktuell nicht länger binden wollen oder einfach mal was Neues ausprobieren möchten.
Wir werden euch die Kurse im einzelnen die nächsten Tage vorstellen.

👉🏻 Hier schon mal eine kurze Übersicht.
❎Lapdance Workshop, Samstag 19.2. um ‪18 - 20‬ Uhr; 49 € mit

❎Aerial Hoop Workshop, Sonntag 20.2 um ‪10 - 12‬ Uhr; 49 € mit

❎Burlesque on Pole, Mittwoch jeweils ‪18 - 20‬ Uhr am 16. Februar I 18. Mai I 17. August; 49 € mit

❎Aerial Silk Dance Workshop, 10. April von ‪10 - 12‬ Uhr; 49 € mit

❎Burlesque Workshop, Mittwoch jeweils ‪18 - 20‬ Uhr am 23. März und 20. Juli, 49 € mit

💲Kosten je Workshop: 49 €
Bei Mehrfachbuchung erhaltet Ihr einen vergünstigten Preis:
2 Workshops: 89 €
3 Workhops: 125 € plus jeder weitere Workshop 40 €

Hier noch ein paar weitere Specials:

⭕Spinning Pole Workshop Sonntag 13.2. 11 - 12.30 Uhr, 39 € (für Polesition - Mitglieder 35 €) mit

⭕Exotic Poledance Kurs, Freitag ‪19.15 - 21‬ Uhr, 3 x 105 Min., 18.2., 25.2., 4.3., 150 € (für Polesition - Mitglieder 130 €) mit

⭕Aerial Hoop Kurse All Levels:
Mi 19.45 Uhr, 6x60 Min, Start: 2.3., 165 €
Do 19.15 Uhr, 6x60 Min., Start: 3.3., 165 €
(Mitglieder 135 €) mit

⭕Ballett für Erwachsene, So. 6.3. von 10.30 - 11.30 Uhr, 25 € (für Polesition - Mitglieder 20 €) mit

👉🏻Alle Workshops finden in unserem Studio in 93326 Abensberg statt.

👉🏻Anmeldung per Mail über info@polesition.de oder Whats App ‪0176-24621998‬

17/01/2022

Auch in Abensberg gibt's wieder die Gelegenheit in Poledancekurse einzusteigen:
➡️ Probelektion mit Senta Fr. 28.1. um 17 Uhr (Kursgebühr 20 €)
➡️ Beginnerkurs Fr. 17 Uhr ab 5.2.
➡️ Anmeldung per WhatsApp 0176-24621998

Unsicher? Probieren geht über Studieren! Du brauchst keine Vorkenntnisse. Zu alt, jung, dick, dünn - gibt's nicht!
Wir freuen uns auf DICH ❤️
Euer Polesition Team

01/01/2022

Bye Bye 2021!❤️
Du warst ein weiteres herausforderndes Pandemie-Jahr und hast uns wieder ganz schön auf die Probe gestellt.
Aber trotz aller Tiefgänge hast du uns auch viele schöne Momente beschert und wir haben versucht, das Beste aus dir rauszuholen! Danke an alle Teilnehmer, Kunden, Klienten, Coachees, Students, Kollegen und Freunde, dass ihr auch dieses Jahr wieder mit uns gerockt habt. Egal ob im Lockdown oder in Freiheit, online oder live, ich und mein Team hatte ne echt gute Zeit mit euch! ❤️ Lasst uns mit 10G ins neue Jahr starten:
Gesund Glücklich Gemeinsam Großartig Geduldig Gelassen Genial Gewitzt Glamourös Großherzig
Wir wünschen euch von Herzen einen guten Rutsch in ein gesundes, sportliches, gemeinsames Jahr 2022!

We 💚 you.
Eure Carina mit Frank & Team

25/12/2021

𝔼𝕤 𝕚𝕤𝕥 ℤ𝕖𝕚𝕥 𝕗ü𝕣 𝕕𝕒𝕤 𝕨𝕒𝕤 𝕨𝕒𝕣 𝔻𝔸ℕ𝕂𝔼 𝕫𝕦 𝕤𝕒𝕘𝕖𝕟, 𝕕𝕒𝕞𝕚𝕥 𝕕𝕒𝕤, 𝕨𝕒𝕤 𝕨𝕖𝕣𝕕𝕖𝕟 𝕨𝕚𝕣𝕕, 𝕦𝕟𝕥𝕖𝕣 𝕖𝕚𝕟𝕖𝕞 𝕘𝕦𝕥𝕖𝕞 𝕊𝕥𝕖𝕣𝕟 𝕓𝕖𝕘𝕚𝕟𝕟𝕥. ✨

All meinen Kunden, Students, Coachees, Teilnehmer und (Sport-)Freunden: Ich danke euch von ❤️en für euer Vertrauen in mich und mein Tun. Danke für eure vielen lieben Worte, Karten und Geschenke. Danke, dass es euch gibt. 💚
Ich, wünsche euch allen, auch im Namen meines Teams, ein wundervolles und friedvolles Weihnachtsfest im Kreise eurer Liebsten und erholsame Feiertage. Lasst es euch gutgehen!
Alles Liebe
Eure Carina mit Frank & Team 💖

18/12/2021

Ö𝒇𝒇𝒏𝒆 𝒅𝒆𝒊𝒏 𝑯𝒆𝒓𝒛 𝒖𝒏𝒅 𝒍𝒂𝒔𝒔 𝒅𝒊𝒆 𝑾𝒆𝒍𝒕 𝒅𝒆𝒊𝒏 𝑳𝒊𝒄𝒉𝒕 𝒔𝒆𝒉𝒆𝒏🕯️💚
Ich freue mich sehr auf unser 1. Adventsspecial morgen und hoffe sehr, dass ich mit wundervoller Musik und fließenden Bewegungen deinen Körper in Balance und dein Herz zum Leuchten bringen kann. ❤️
Eure Carina
👉🏻 SA. 18.12. um 17 - 18 Uhr mit Glühweinausklang 🍷🍪

24/11/2021

Liebe Members,
ab heute gilt auch bei uns im Sportheim aufgrund der aktuellen Verordnungen die 2G+ Regelung.

👉🏻D. h. dass nur genese und vollständig geimpfte Personen mit einem zusätzlichem negativen Schnelltest Zugang haben.

Gültig sind:
👉🏻Antigen – Schnelltests aus Testzentren (24h)
👉🏻PCR – Tests (48h)
👉🏻Selbsttests unter Aufsicht bei uns im Studio. Bitte seid rechtzeitig im Studio.

Wir bitten euch, die zugelassenen Schnelltests mitzubringen.🙌🏻

Wir werden euch weiterhin so gut als möglich betreuen und weiterhin alle Kurse in Hybrid anbieten.
Wenn Ihr Bedarf an Equipment habt, dann meldet euch bitte auf den üblichen Kanälen.

Ich bin mir sicher, auch dieses Tal werden wir gemeinsam durchschreiten.❤️

Eure Carina & Team

10/11/2021

2 G =
Gesund & Gemeinsam ❤️
Teamgeist steht bei uns in der Sportheim - Family ganz oben. Daran ändert auch keine Verordnung was und in 2 Lager spalten wir uns höchstens bei Plankbattles. Stimmts, Sportheim? Deshalb freuen wir uns, wenn hoffentlich bald wieder alle Teammitglieder am Start sind. Denn ohne euch ist es einsam im Sportheim.
Heute LIVE oder online um 18.30 Uhr 👉🏻 Clubjoy POWER
Eure Carina & Team ❤️

08/11/2021

Ab sofort gilt die *3G - PLUS* Regelung in den bayerischen Fitnessstudios.
Was bedeutet das?
👉🏻Leider haben ab sofort nur noch Geimpfte, Genesene oder PCR-Getestete Zutritt zu unseren LIVE Kursen.
👉🏻 Alle Mitarbeiter vom Sportheim werden regelmäßig getestet. (Egal welcher G-Status)
Es frustriert mich sehr und macht mich traurig, jemanden vom Sportheim ausschließen zu müssen. Das Sportheim steht für Zusammenhalt, Zusammenkommen und Teamgeist und die Türen sollten JEDEM jederzeit offenstehen. Im Sportheim trainieren MENSCHEN und keine Gs.
Ich hoffe, alle die davon betroffen sind, wissen, dass mir die Hände gebunden sind und ich diese Vorgehensweise nicht für richtig finde. Ich werde alles tun, dass ihr über unsere Hybridkurse weiterhin ein Teil der Community seid. Wenn ihr Equipment für zuhause benötigt, dann gebt mir Bescheid. 🙌🏻
Ich hoffe, die Situation entspannt sich sehr bald und wir können wieder alle im Sportheim zusammen trainieren. ❤️

Eure Carina und das Sportheim - Team