Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 06:00 - 21:00 Dienstag 06:00 - 21:00 Mittwoch 06:00 - 21:00 Donnerstag 06:00 - 21:00 Freitag 06:00 - 19:00 Samstag 06:00 - 19:00 Sonntag 06:00 - 19:00

Gesundheitsforum Offenstetten

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Physiotherapie- und Trainingszentrum Physiotherapie:
In unserer Praxis arbeiten wir nach einem ganzheitlichen Therapieansatz.

Dabei reichen unsere Leistungen von Physiotherapie über Manuelle Therapie und Osteopathie bis hin zur chinesischen Medizin. Gerne erarbeiten wir für Sie als Patient eine individuell abgestimmte Behandlung.

Öffnungszeiten Physio:
Montag: 08:00 - 18:00 Uhr
Dienstag: 08:00 - 18:00 Uhr
Mittwoch: 08:00 - 18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00 - 18:00 Uhr
Freitag: 08:00 - 13:00 Uhr

Gesundheitsstudio:
Unser Konzept lautet:
kreativ - zielorientiert - studienbasiert! Ihnen stehen hochqualifizierte Mitarbeiter zur Verfügung, die Sie auch im Falle einer Vorerkrankung individuell und zielgerichtet betreuen. Zusätzlich bieten wir verschiedenste Kurse wie z.B. Yoga, Pilates, Zumba, Spinning und Rückenfit an. Eine ausführliche Beschreibung unseres Arbeitsfeldes finden Sie auf unserer Website:
www.gesundheitsforum.bayern

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

22/09/2025

🥗 Ernährung in der Reha: So unterstützt du deine Heilung nach Sportverletzungen! 💪

Wusstest du, dass die richtige Ernährung nach einer Sportverletzung entscheidend für deine Genesung ist? Hier sind die wichtigsten Tipps für deine Reha-Phase:

1️⃣ Kein Kaloriendefizit!
Auch wenn du dich weniger bewegst, braucht dein Körper jetzt Energie für Heilung und Regeneration. Zu wenig Kalorien können die Heilung verzögern.

2️⃣ Viel Protein!
Dein Proteinbedarf bleibt hoch – Eiweiß hilft, Muskeln, Sehnen und Bänder zu erhalten und zu reparieren. Ziel: 1,7–2,0 g Protein pro kg Körpergewicht, am besten über den Tag verteilt.

3️⃣ Hochwertige Nährstoffe!
Setze auf frische, natürliche Lebensmittel. Besonders wichtig:
- Omega-3-Fettsäuren (z.B. aus Fisch, Leinöl)
- Antioxidantien (z.B. Vitamin C, E, A aus Obst & Gemüse)
- Zink & Selen (z.B. aus Nüssen, Vollkorn, Fleisch)

4️⃣ Ausreichend trinken!
Schon leichte Dehydrierung kann die Heilung bremsen. Heller Urin = gutes Zeichen!

5️⃣ Nahrungsergänzungsmittel?
Nur wenn nötig! Im Fokus stehen hochwertige Lebensmittel. Omega-3, Kreatin oder Kollagen können unterstützend wirken, sind aber kein Muss.

Fazit:
Mit der richtigen Ernährung kannst du deine Heilung aktiv unterstützen und schneller wieder fit werden! 🏃‍♂️✨

👉 Mehr Infos findest du im Artikel der Zeitschrift für Sportmedizin:
https://www.zeitschrift-sportmedizin.de/ernaehrung-in-der-rehabilitationsphase-nach-sportverletzungen/

17/09/2025

Morgen startet unser §20-Präventionskurs „Stark im Alltag und Beruf – präventives Krafttraining für starke Gelenke ein Leben lang“.

Es sind noch einige wenige Plätze frei – wenn Sie spontan dabei sein möchten, können Sie sich jetzt noch anmelden!

📍 Ort: Gesundheitsforum Offenstetten
📞 09443 408 30 30
📧 info@gesundheitsforum.bayern

15/09/2025

》🚶‍♂️💪 Dein Weg zurück beginnt hier! 💪🚶‍♀️《
Hast du einen Kreuzbandriss hinter dir – egal, ob erst kürzlich oder schon länger her – und möchtest wieder voll durchstarten? Unser professioneller Kreuzband Check-up ist genau das, was du brauchst!

Wir beurteilen Kraft, Stabilität und Mobilität deines Knies mit modernen Tests und digitalen Messverfahren – individuell auf deine Situation abgestimmt. So erhalten wir ein klares Bild und können dir gezielt Empfehlungen für dein weiteres Aufbautraining geben. Nach dem Check entscheidest du, ob du den Weg gemeinsam mit uns gehen möchtest!

Egal, ob akute Verletzung oder noch Beschwerden nach längerer Zeit – wir begleiten dich auf deinem Weg zur vollständigen Genesung!

👉 Buche jetzt deinen Eingangscheck und starte sicher und effektiv in dein Comeback!

10/09/2025

Du wolltest schon immer mal bei uns reinschauen oder wieder einsteigen? Jetzt ist die perfekte Gelegenheit! 💪

✨ Sonderaktion:
Bei Abschluss einer Mitgliedschaft gibt's unser GEFO Coaching im Wert von 199,- € geschenkt – auch für ehemalige Mitglieder! 🔥

👉 Erlebe unser Studio, teste unser Angebot und lerne unser Team kennen – ganz unverbindlich.
Ob Probetrainings, Beratung oder einfach nur neugierig reinschauen – wir freuen uns auf dich!

📍 Öxlau 3, 93326 Offenstetten
📞 09443 408 30 30

26/08/2025

Rückenschmerzen? Muss nicht sein! 💥

Ob stundenlanges Sitzen, schlechte Haltung oder Bewegungsmangel – Rückenschmerzen sind oft selbst gemacht. 😬

Mit ein paar gezielten Maßnahmen kannst du aktiv vorbeugen. Hier sind unsere Top-Tipps für einen starken, schmerzfreien Rücken:

🔹 Trainiere gezielt: 2–3 Mal pro Woche Rückenmuskulatur stärken – z. B. mit Planks, Superman oder Ruderzügen.
🔹 Achte auf Ergonomie: Sitz richtig, Bildschirm auf Augenhöhe, regelmäßige Pausen – dein Rücken wird’s dir danken.
🔹 Bewegung im Alltag: Kleine Gewohnheiten machen den Unterschied – öfter mal aufstehen, dehnen, spazieren gehen.
🔹 Schlaf & Regeneration: Eine gute Matratze + ausreichend Schlaf unterstützen deinen Rücken bei der Erholung.
🔹 Stress abbauen: Stress kann Verspannungen fördern – Yoga, Atemübungen oder progressive Muskelentspannung helfen.

22/08/2025

Wir starten im September wieder mit unseren krankenkassengeförderten Präventionskursen! 🗓️✨ Sichere dir jetzt einen der letzten freien Plätze – bevor sie weg sind. 💪💚

Was dich erwartet:
• Geförderte Kurse, von deiner Krankenkasse bezuschusst
• Viel Bewegung, Spaß und Motivation in einer tollen Community
• Geeignet für Anfänger bis Fortgeschrittene, angepasst an dein Level

Jetzt anmelden:
➡️ https://gesundheitsforum.bayern/termin/
📧 Schreib uns direkt eine DM
📞 Alternativ: telefonisch unter 09443 408 30 30

Sei dabei und starte fit in den Herbst! 🍂🏃‍♀️

14/08/2025

🙏🏼 DANK AN EUCH 🌟

Heute möchten wir uns einfach mal bei EUCH bedanken! Danke an unsere Community, an alle Mitglieder und Patienten für die vertrauensvolle Zusammenarbeit. Wir freuen uns über jedes positive Feedback, das wir von euch erhalten, und sind stolz darauf, bereits so vielen Menschen zu einem besseren Wohlbefinden verholfen zu haben.

Dank euch macht uns unser Job jeden Tag aufs Neue Spaß. 💙

07/08/2025

🌟 Feedback unserer Mitglieder 🌟

"Ich trainiere seit einem Jahr im Studio und bin positiv überrascht vom Engagement der Mitarbeiter. Auch die Atmosphäre ist gut und unterscheidet sich von typischen Fitnessstudios. Ich mache auch eine Reha, jede Person aus dem Team, die ich getroffen habe, war sehr nett und professionell. Lassen Sie uns die Arbeit anderer wertschätzen, denn sie ist nicht einfach, kann aber Wunder bewirken."

Danke für diese tollen Worte.💚

30/07/2025

🌟 Krankengymnastik am Gerät! 🌟

Möchtest du gezielt und effektiv an deiner Genesung oder deinem Wohlbefinden arbeiten? Unsere Krankengymnastik am Gerät ist genau das Richtige für dich! 💪✨

Speziell für Privatpatienten und Beihilfeversicherte bieten wir individuelle Betreuung, modernste Geräte und maßgeschneiderte Trainingskonzepte, um deine Ziele schnell und nachhaltig zu erreichen. Ob nach Verletzungen, bei chronischen Beschwerden oder zur Prävention – wir sind für dich da! 💚

Vereinbare noch heute deinen Termin und profitiere von unserer exklusiven Behandlung! 🚀

24/07/2025

🌟 Entdecke unsere vielfältigen Trainingsangebote – für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden! 🌟

Bei uns steht die individuelle Betreuung im Mittelpunkt. Unser erfahrenes Team begleitet dich persönlich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. 💪😊

Unsere Angebote im Überblick:
✅ Gesundheitsorientierte Gruppenkurse – gemeinsam aktiv und motiviert
✅ Präventionsprogramme – vorbeugen, bevor es zu Problemen kommt
✅ Rehatraining & Aufbauprogramme – optimal nach Verletzungen oder Operationen
✅ Spezialtrainings bei bestimmten Krankheitsbildern – unsere Therapeuten sind Experten auf ihrem Gebiet
✅ Individuelle Beratungstermine – wir entwickeln gemeinsam dein persönliches Trainingskonzept

Egal, ob du dich fit halten, nach einer Verletzung wieder durchstarten möchtest oder spezielle gesundheitliche Bedürfnisse hast – wir sind für dich da! 💙
Vereinbare noch heute deinen persönlichen Beratungstermin und starte durch! 🚀

📧 https://gesundheitsforum.bayern/termin/

29/06/2025

🦵 Beinpresse bei Knie- & Hüftverletzungen – Dein sanfter Weg zurück zur Stärke! 💪
Du hattest eine Knie- oder Hüftverletzung und willst wieder sicher ins Training einsteigen? Die Beinpresse kann ein echter Gamechanger für Deine Reha und den Muskelaufbau sein!

✨ Vorteile der Beinpresse zur Reha:
✅ Gezielte Kräftigung – Ob Quadrizeps, Gluteus oder Waden: Die Beinpresse trainiert kontrolliert die wichtigen Muskelgruppen, ohne das Gelenk unnötig zu belasten.
✅ Stabilität ohne Risiko – Anders als bei freien Kniebeugen wird Dein Rücken unterstützt und die Bewegung geführt – ideal für geschwächte Strukturen.
✅ Dosierbare Belastung – Du bestimmst Gewicht und Bewegungsradius – perfekt, um Dich Schritt für Schritt zu steigern.
✅ Gelenkschonend – Durch die kontrollierte Bewegung kannst Du schmerzfrei und sicher trainieren, selbst in frühen Rehaphasen (nach Rücksprache mit Physio/Arzt).

🔁 Wichtig: Immer mit korrekter Technik und ggf. unter Anleitung starten – Qualität vor Gewicht!

🏋️‍♂️ Wieder fit werden beginnt mit dem richtigen Training – und die Beinpresse kann Dein bester Begleiter sein. 💯

Adresse

Öxlau 3
Abensberg
93326

Öffnungszeiten

Montag	06:00 - 21:00
Dienstag	06:00 - 21:00
Mittwoch	06:00 - 21:00
Donnerstag	06:00 - 21:00
Freitag	06:00 - 19:00
Samstag	06:00 - 19:00
Sonntag	06:00 - 19:00

Telefon

+4994434083030

Webseite

http://www.gesundheitsforum.bayern/

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