Wieder stressfrei leben

18/11/2024

24/03/2024

Entdecken Sie in diesem inspirierenden Video die tiefgreifende Bedeutung Ihrer mütterlichen Großmutter für Ihr Leben und wie diese Verbindung Ihr Schicksal b...

01/01/2024

Viele glückliche Momente, freudige Begegnungen und stressfreie Zeiten in 2024!
Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne... (Hermann Hesse).

Die 1. Wunderkerze ist gezündet.
Hast du auch diese Erinnerungen an Kindheitstage. Als wir voller Staunen die entzündeten Sternenwerfer in der Hand hielten. Und wie verzaubert diese magischen Momente genossen....

Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne... (Hermann Hesse).
Und so feiern wir den 1. Tag des neuen Jahres als Neubeginn, wünschen uns viel Glück und Segen.

Und wie fast jedes Jahr nehmen wir uns oft wieder einiges vor:
Jetzt starten wir aber mit Fitness, melden uns zum Training an, essen gesünder und wollen ihre beruflichen Ziele erreichen etc.
jedoch uns definitiv weniger stressen lassen, mehr entspannen ....

Aber ehrlich gefragt, wie anders sieht es bereits Ende Januar aus.
Was ist von den guten Vorsätzen übrig oder bereits in die Tat umgesetzt?

Steht bei dir WENIGER STRESS wie bei den meisten Landsleuten an 1. Stelle?
Aber du bemerkst, wie du immer noch im Hamsterrad strampelst und nicht rauskommst.
Da kann ich dir helfen. Melde dich zu einem Beratungsgespräch und kontaktiere mich über: www.wiederstressfrei.de

16/04/2021

Stress und Angst machen krank!

Seit über einem Jahr sind wir nun dem beständigem Beschuss aus angstmachenden Bildern, Zahlen und einschränkenden Maßnahmen ausgesetzt. Ständig werden in den Medien und von den Offiziellen neue Horrorszenarien an die Wand gemalt. Fast täglich gibt es neue Meldungen und Änderungen, mit denen wir zurechtkommen sollen, Verordnungen, die uns aufgebürdet werden.
Das erzeugt Dauerstress und Angst. Es ist nicht verwunderlich, dass viele Menschen bis zum Anschlag belastet sind ! Und manche schon darüber hinaus.
Die Folgen sind psychisch emotionale und nervliche Ausnahmezustände bis zu Depressionen, mentaler Leistungseinbruch und Verhaltensauffälligkeiten.

Was weniger bekannt ist, dass Dauerstress und Angstzustände auch unser Immunsystem deutlich schwächt und langfristig angreift.
Wir werden anfälliger für Entzündungen und Erkältungen - auch für Viren.

All das kann schließlich nicht nur krank machen, sondern in den körperlich-menaten-seelischen Erschöpfungszustand, den BURNOUT führen.

Ob auch du schon gefährdet bist und wie stark du belastet bist, kannst du hier erfahren:
https://www.wiederstressfrei.de/index.php/stresstest.html
Vor allem aber kannst du erfahren, was dir hilft und wie du Stress abbauen kannst.
Ich helfe dir auch deine Ängste zu überwinden. Besonders konnte ich schon vielen Menschen helfen, ihre Panikattacken aufzulösen.

Kontaktiere mich einfach über: https://www.wiederstressfrei.de/index.php/kontakt.html

31/12/2020

Das neue Jahr werden wir heuer etwas stiller begrüßen, aber eine Wunderkerze werde ich trotzdem anzünden. Ich wünsche uns allen einen guten Rutsch und das Beste für 2021.

24/12/2020

Ich wünsche allen ein stressfreies & frohes Weihnachtsfest! 🎄
Erholsame Tage und ein freudiges und friedliches Zusammensein. 🙌

20/12/2020

Wünsch dir was!
Geschenke zu Weihnachten

Ich wünschen allen ein frohes Weihnachtsfest! 💖
Es sind noch 4 Tage bis zum Hl. Abend.
Und weil es so ein herausforderndes und extremes Jahr für Viele war, soll es zum Abschluss etwas leichter werden.
Mein Beitrag dazu ist ein Geschenk:🎁🎁🎁🎁
jeder Interessierte, der meinen Newsletter abonniert, erhält die Chance ein Gratis Coaching zu erhalten.
Ich verlose an den kommenden 4 Tagen bis 24. Dezember jeweils ein 30 minütiges oder .

💝 So geht es:
Du abonnierst meinen Newsletter (auf der Startseite von www.wiederstressfrei.de nach unten scrollen und eintragen)
Wenn du die Bestätigungsmail erhältst, antwortest du mit "ICH MÖCHTE MEIN GESCHENK".
Wenn du gewinnst, schreibe oder rufe ich dich an wegen einem Termin.

Du hast deinen Wunsch frei: 💝💝💝💝
eine , ein zu deinem Thema, eine geführte , eine zu deinem Wunschzettel oder eine ...

Ich freue mich über deine Rückmeldung. 💝

10/12/2020

VERNETZEN IST SO WICHTIG

An alle meine selbstständigen Freunde - zeigt mal euer Business, damit wir einander unterstützen können 🤗.
Schauen wir uns die Vielzahl der Geschäftsbetriebe in unseren erweiterten Kreisen an. Poste unten einen Link zu deiner Website OHNE Beschreibung - nur den Link, er spricht für sich. Jeder, der mir folgt, kann es sehen und Eure Website besuchen.
Kopiere diesen Text auf deine eigene Seite und gib anderen die Chance, mehr Menschen durch deinen Kreis zu erreichen. Lasst uns einander helfen.
Die Feiertage 🌲 stehen vor der Tür und es wäre schön, ein lokal gefertigtes Geschenk 🎁 oder eine gute Dienstleistung für jemanden zu kaufen bzw. zu bekommen und damit ein kleines Unternehmen und reale Menschen zu unterstützen!

06/12/2020

Der Nikolaus war da!
Geschenke und Verlosung zum 2. Advent

Eigentlich war der Nikolaus schon gestern Abend unterwegs...
Aber 2020 läuft alles anders als geplant. Und so können meine Gaben erst heute ausgegeben werden (gilt bis Mitternacht).
Ich verlose 2 mal 30 Minuten kostenfrei an meine Abonennten:
ein , eine zu deinem Thema, eine geführte , eine oder was du wünscht

So bist du dabei:
1. Schreib dich in meine Newsletter-Liste ein über ein Abonnement auf der Startseite von www.wiederstressfrei.de
2. Bestätige
3. Du bekommst eine Email von mir, auf die du antwortest
4. Nach der Ziehung benachrichtige ich dich, wenn du gewonnen hast

Und es folgen weitere Geschenke bis Weihnachten! Ich freue mich auf eure Anmeldungen.

12/10/2020

Entspannen in angespannten Zeiten!
Gerade in einer Krisenzeit wie dieser ist es nicht leicht, abzuschalten.
Täglich werden wir mit Nachrichten geflutet, die unseren Stresspegel immer wieder nach oben treiben.
Das schadet unserer Gesundheit, wenn wir nicht regelmäßig und uns erholen können.
Von der Anspannung in die Entspannung: so arbeitet die Progressive Relaxation.
Jetzt gebe ich wieder einen Online-Kurs in dem bewährten . Da kannst du es systematisch lernen. Mehr dazu: https://www.wiederstressfrei.de/index.php/aktuelles/item/36-entspannen-in-angespannten-zeiten

27/08/2020

Dies sind Kernsätze, die ich für das und die Therapie meiner Klienten gefunden habe.

Es ist schon eine Herausforderung in Krisenzeiten eine solche Haltung einzunehmen.
Ob es sich um die große Corona-Krise handelt, deren Einschränkungen und Folgen wir alle spüren oder um eine persönliche Krise.

Aber das anzunehmen, was wir nicht ändern können, kann uns erstmal sehr entlasten.
Das heißt nicht, dass wir Begebenheiten, die uns schaden und belasten einfach so hinnehmen sollen.
Etwas zum zu verändern, kann auf vielerlei Wegen geschehen. Wir können unser Verhalten, unser Denken, das , unsere in förderliche Bahnen lenken.

Genau das wünschen sich die Klienten, die mich für eine Beratung und Therapie aufsuchen:
zu werden und zu bleiben
ihre voranzubringen
positiv zu verändern
und zu erlangen
zu werden, Veränderungen anzugehen
Gesundheit stärken

👉👉👉 Wenn du Hilfe und Unterstützung für deine persönliche Entwicklung suchst
oder eine dringende brauchst
KONTAKTIERE mich über www.wiederstressfrei.de /Kontakt

Du bekommst eine schnelle Antwort, ein Beratungsgespräch und hilfreiche Maßnahmen.

Wenn dir der Post gefallen und inspiriert hat, freue ich mich über ein 💖👍oder einen Kommentar.

25/05/2020

macht glücklich
aufsuchen Bayern


Ich bin dankbar, dass ich wieder einmal ein Wochenende dort verbringen konnte.
🌄 Es gibt einem so viel, sich in der herrlichen Landschaft zu bewegen oder nur zu schauen, einem Wildbach zu lauschen, die gute Luft zu atmen....
heißt es heutzutage. Und das macht/hält uns gesund!

Mir ist aufgefallen, dass fast jeder Wanderer ein "Hallo", "Grüss Gott" oder "Servus" auf den Lippen hatte. Und dass sich die Menschen etwas achtsamer begegneten als sonst - auch freundlicher!

Und das war auch wohltuend: abzuschalten: für 2 Tage keine Nachrichten, keine emails, kein social media, das Handy nur für Fotos.

Damit rückt für einige Zeit einfach weg. Damit fällt auch die Anspannung ab.

👉 Wenn es dir schwer fallen sollte diesen Abstand zu finden,
👉 du einfach nicht mehr runterfahren und abschalten kannst,
👉 dir der Stress zuviel ist
👉 dich Ängste plagen
kann ich dir schnelle und flexibel Hilfe anbieten.

Du kannst mich gerne kontaktieren:
www.wiederstressfrei.de/kontakt oder info@wiederstressfrei.de