Mein Gesundheitsmanager - Der Online Fitnesskurs zert. nach §20 SGB V

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Mein Gesundheitsmanager - Der Online Fitnesskurs zert. nach §20 SGB V

Trainiere online wann und wo Du willst und Deine gesetzliche Krankenkasse erstattet bis zu 100% der Kurskosten!

28/11/2025

So ist es nun mal:
Nicht der eine Plätzchenteller, nicht der eine Glühwein, nicht der eine Festtag macht den Unterschied.

Genau wie bei der Weihnachtsgans entsteht auch bei uns die Grundlage über Monate und nicht zwischen dem 1. und 31. Dezember. 😉

Und bevor jemand meckert:
🐦❗ Wir lehnen das Stopfen von Gänsen selbstverständlich ab.
Aber der Vergleich passt, weil er zeigt:
➡️ Das, was du lange vorher tust (oder nicht tust), macht den echten Unterschied.

Also bitte: Genießt die Weihnachtszeit ohne schlechtes Gewissen. Das (Christ)Kind fällt nicht im Dezember in den Brunnen, wenn, dann lag es schon davor drin. 😉✌️
Aber macht euch vielleicht jetzt ein paar Gedanken über den Rest des Jahres.

Und keine Sorge: Es müssen nicht viele sein.
Manchmal reichen ein paar kleine, konsequente Änderungen, um den Winter nicht auf die Hüften zu bekommen.

Und falls du einen einfachen Weg suchst, um besser ins neue Jahr zu starten: Unsere Onlinekurse sind alltagstauglich, machbar und zu 100 % Krankenkassen-zertifiziert. Viele Krankenkassen erstatten sogar bis zu 100 % der Kurskosten.

👉 www.starte.online
Fang nicht im Dezember an — fang einfach an.

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24/11/2025

Sind Onlinekurse etwas für dich?

Dann frag dich nicht „Bin ich motiviert genug?“,
sondern:
„Passt ein fester Termin überhaupt in mein Leben?“

Die meisten scheitern nicht am Sport.
Sondern am Alltag.

Wenn du schon öfter begonnen, abgebrochen oder verschoben hast, liegt es selten am Willen –
sondern daran, dass starre Angebote einfach nicht in ein bewegtes Leben passen.

Darum haben wir unsere Onlinekurse so entwickelt, dass sie sich dir anpassen:

🏠 Training bei dir zuhause – ohne Wege, ohne festen Termin
⏱ Du bestimmst Zeit, Tempo und Ort
🎓 Entwickelt von Diplom-Sportwissenschaftlern, Hochschuldozenten der Uni Bielefeld & Physiotherapeuten
💚 Bis zu 100 % Kostenerstattung durch viele Krankenkassen
👌 wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich, machbar

Vielleicht ist ein Onlinekurs nicht der „leichtere“ Weg.
Aber es ist oft der realistischere.

👉 Probier’s aus: www.starte.online

#§20SGBV

17/11/2025

Wir stolpern vorwärts durchs Leben.
Und erst wenn wir zurückschauen, verstehen wir:

Wann wir zu viel gegeben haben.
Wann wir zu wenig für uns getan haben.
Wann der Körper längst gesprochen hat,
wir aber noch nicht zugehört haben.

Manches lässt sich nicht rückgängig machen.
Aber vieles lässt sich verhindern.

Gesundheit beginnt nicht im Rückblick –
sondern in dem Moment, in dem wir anfangen,
uns selbst ernst zu nehmen.

Unsere Onlinekurse helfen dir dabei: flexibel, machbar, alltagstauglich.
Und deine Krankenkasse unterstützt dich sogar dabei.

👉 www.starte.online

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#§20SGBV

14/11/2025

MOVEMBER 2025 – lasst uns darüber sprechen! 💙🧔🏻

Es geht um Männergesundheit. Um Aufklärung. Um Prävention. Und darum, dass niemand diese Themen totschweigen sollte.

Prostatakrebs. Hodenkrebs. Psychische Gesundheit. Suizidprävention. Schwere Themen – aber echte Themen. Und genau deshalb wichtig.

👉 Als Valitudo unterstützen wir die Movember-Bewegung und die starke Bielefelder Community.
Und yes: Einer unserer Geschäftsführer ist selbst aktiv Teil des „MoGrow Bielefeld 2025“ Teams und sammelt das ganze Monat über Kilometer und Schweiß — für die Sache. 💪

🔗 Team unterstützen oder beitreten:
https://movember.com/t/MoGrow-Bielefeld-2025?mc=63

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Wie du helfen kannst:

🏃 Laufen – egal ob 1 km oder 100 km
🚴 Radfahren – Outdoor oder Indoor
🚣 Rudern – Wasser, Ergometer, ganz egal
💪 Workouts – jedes Training zählt
👟 Schritte sammeln – Bewegung ist Bewegung
🤝 Team beitreten – Männer & Frauen willkommen
💶 Spenden – jeder Euro hilft

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Warum das wichtig ist:

Weil Männer immer noch zu selten zur Vorsorge gehen.
Weil mentale Gesundheit kein Tabu sein darf.
Weil Prävention Leben verändert. Und rettet.

Movember bedeutet:
Bewegen. Reden. Unterstützen. Zusammenhalten.

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Let’s grow, move & support — für eine bessere Männergesundheit. 💙

12/11/2025

Rückenschmerzen?
Verspannungen?
Erschöpfung?

Wir suchen nach Lösungen – Tabletten, Massage, neue Matratze.
Aber selten nach dem Warum.

Warum bewege ich mich so wenig?
Warum sitze ich so viel?
Warum gönne ich mir keine Pause?

Gesundheit fängt nicht dort an, wo Schmerz entsteht –
sondern dort, wo Bewegung wieder Platz bekommt.

Unsere Onlinekurse helfen dir, Ursachen anzugehen,
nicht Symptome zu verwalten:
🏃‍♀️ Bewegung, die stärkt.
🧘 Entspannung, die wirkt.
📅 Alltagstauglich, flexibel, zertifiziert.

💚 Und das Beste:
Viele Krankenkassen übernehmen bis zu 100 % der Kurskosten.

👉 Finde deine Lösung auf www.starte.online

03/11/2025

Wir leben in einer Gesellschaft, die Schnelligkeit feiert
– und Erschöpfung übersieht.

Immer höher, weiter, effizienter.
Doch wer sich nie bremst, steht irgendwann still.
Und dann ist es nicht der Körper, der aufgibt. Es ist der Mensch dahinter.

Gesundheit entsteht nicht durch mehr Leistung,
sondern durch Pausen, Bewegung und Achtsamkeit.

Unsere Onlinekurse zeigen, wie du genau das
in deinen Alltag integrierst – einfach, flexibel und mit bis zu 100 % Kostenerstattung durch deine Krankenkasse.

👉 www.starte.online

25/10/2025

💚💚 AOK NordWest-Versicherte aufgepasst!

Unsere zertifizierten Onlinekurse aus Bewegung & Entspannung sind für euch komplett gratis!
Kein Papierkram, keine Vorkasse – einfach anmelden, loslegen und den Kurs in deinem Tempo absolvieren.

✅ Und das Beste: Wenn du den Kurs zu 100 % abgeschlossen hast, übernimmt die AOK NordWest auch zu 100 % direkt die Kurskosten!

Mach den ersten Schritt zu mehr Bewegung, Entspannung und Wohlbefinden – ganz einfach von zu Hause oder unterwegs.

👉 Jetzt starten unter https://aok.starte.online

16/10/2025

Wir leben in einer Welt, in der alles einfacher werden soll – außer wir selbst.

Bequemlichkeit fühlt sich harmlos an.
Aber sie kostet Energie, Lebensfreude und Gesundheit.
Sie macht uns abhängig vom Gefühl, es irgendwann zu machen –
nur um festzustellen, dass „irgendwann“ nie kommt.

Gesundheit braucht keine Motivation.
Sie braucht Möglichkeiten.
Und genau da setzen unsere Kurse an:

🟢 Einfach starten – ohne Leistungsdruck
🟢 Flexibel – wann und wo du willst
🟢 Krankenkassenzertifiziert nach § 20 SGB V
🟢 Bis zu 100 % Kostenübernahme durch deine Krankenkasse

👉 Der erste Schritt ist kein Marathon.
Er ist ein Klick: www.starte.online

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12/10/2025

Der Herbst ist da. 🍁
Die Tage werden kürzer, die Couch bequemer – und das Sofa oft zum Lieblingsplatz.
Was jetzt kommt, kennen viele: Weniger Bewegung, mehr Genuss, mehr „Winterreserven“. 😅

Aber das muss nicht sein.
Gemeinsam mit unseren Ernährungsexpertinnen von zeigen wir dir, wie du ohne Verbote, ohne Frust und ohne strenge Diäten durch die dunkle Jahreszeit kommst.

Einfach. Alltagstauglich. Gesund. 💪
Denn oft sind es nur kleine Veränderungen, die Großes bewirken – und genau da setzen wir an.

Das Beste daran?
💡 Unsere Kurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert – viele Krankenkassen erstatten bis zu 100 % der Kurskosten!

👉 Starte jetzt mit deiner Ernährungsumstellung, die wirklich in dein Leben passt:
www.starte.online

08/10/2025

Wir leben in einer Zeit, in der „funktionieren“ zur Normalität geworden ist.
Termine. To-dos. Dauererreichbarkeit.
Und dazwischen der Versuch, irgendwie zu atmen.

Doch irgendwann meldet sich der Körper.
Er will nicht mehr funktionieren.
Er will fühlen, runterfahren, leben.

Genau dafür haben unsere Expertinnen und Experten den Onlinekurs Autogenes Training entwickelt.
🧠 Zur Ruhe kommen, Spannung lösen, Energie zurückgewinnen – Schritt für Schritt, wann und wo du willst.

💡 Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert – viele Krankenkassen übernehmen bis zu 100 % der Kosten.

👉 Nimm dir die Zeit, nicht nur zu funktionieren.
➡️ Jetzt starten: www.starte.online

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27/09/2025

Wir sind schockiert und fassungslos über Entwicklungen im Sport wie die sogenannten Enhanced Games – ein „Sportereignis“, bei dem Doping erlaubt ist, um Rekorde zu brechen und vermeintlich die Grenzen der menschlichen Leistungsfähigkeit zu verschieben.

In unserer beruflichen Laufbahn haben wir zahlreiche Sportler und Sportlerinnen begleitet – vom Breiten- bis zum Leistungssport. Einige davon standen unter dem Verdacht, unerlaubte Substanzen zu konsumieren, sei es Doping oder Drogen. Manchmal wurde es offen zugegeben, manchmal erst durch eindeutige Messwerte bestätigt. Die Folgen sind dramatisch: junge Frauen, die bereits in frühen Jahren keine Menstruation mehr bekamen, irreversible Herzschäden, langfristige gesundheitliche Einschränkungen.

Funktionäre der Enhanced Games sprechen inzwischen offen von einer „Verschiebung der menschlichen Leistungsfähigkeit“. Doch wir sehen täglich die Scherben, die der Alltag hinterlässt: Menschen, die ohnehin weit über ihre Belastungsgrenzen hinausgehen. Und jetzt sollen Körper noch stärker geschunden, noch weiter ausgeblutet werden – legitimiert unter dem Vorwand ärztlicher Kontrolle. In Wahrheit handelt es sich um Menschenversuche.

Wie soll das fair sein? Selbst wenn „alle dasselbe nehmen“ dürften, bleiben Ergebnisse unvergleichbar. Unter medizinischem Deckmantel riskante Experimente zu betreiben, bedeutet nicht Sicherheit – sondern kalkulierte Gefährdung.

Das Argument „Im Spitzensport wird ohnehin gedopt – also sollen es alle machen“ ist absurd. Stattdessen brauchen wir:
• härtere Sanktionen für Sportler und Sportlerinnen, Funktionäre und Verbände
• klarere Verantwortungsketten
• eine konsequente Anti-Doping-Politik

Mehr Geld, mehr Rekorde, mehr Sendezeit? Nicht um den Preis der Gesundheit. Spätestens wenn Sportler oder Sportlerinnen ernsthaft zu Schaden kommen oder sterben, ist der sportliche wie gesellschaftliche Schaden irreversibel. Wenn Weltrekorde nur noch mit Doping erreichbar sind, gewinnt nicht der oder die Stärkere – sondern der oder die, die am frühesten beginnt. Wollen wir unsere Kinder wirklich in diesem System sehen?

Unsere Position:
👉 Kein Platz für Doping.
👉 Kein Platz für die Enhanced Games.

23/09/2025

Ehrlich gesagt: Wir wissen nicht, was uns Boniface damit sagen möchte.
Aber – Hand aufs Herz – genauso geht es uns manchmal mit den „Experten“ aus unserer eigenen Branche.

🔄 Zu kompliziert. Zu verkopft. Zu weit weg vom echten Alltag.

Dabei ist Sport, Entspannung und Gesundheit oft ziemlich einfach – wenn man es richtig erklärt und nicht unnötig dramatisiert.

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💡 Du willst geballtes Expertenwissen, das sofort anwendbar ist?
👉 Theorie direkt in praktische Einheiten übersetzt?
👉 Krankenkassen-zertifiziert und bis zu 100 % erstattbar?

Dann bist du bei uns genau richtig.

Unsere Kurse wurden entwickelt von:
🏫 Hochschuldozenten der Universität Bielefeld
💪 Sportwissenschaftler:innen
🧑‍⚕️ Physiotherapeut:innen
🧘‍♂️ Entspannungsexpert:innen

Und das Beste:
Du trainierst wann und wo du willst – 100 % online, 100 % alltagstauglich.

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➡️ Jetzt starten: www.starte.online

Und lieber Boniface – bleib du bitte bei dem, was du am besten kannst: ⚽ Tore schießen.
Wir kümmern uns um die Menschen zu Hause.
Und die philosophischen Tiefgänge… überlassen wir anderen. 😄

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Adresse

EMS Studio Achim Paulsbergstraße 24
Achim
28832

Telefon

+4942029100204

Webseite

https://www.emsstudio-achim.de/

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Kategorie

Medizin und Gesundheit

MEIN GESUNDHEITSMANAGER – Der Online Fitnesskurs

Erlangen Sie Wissen über Ihren Körper und erfahren Sie die positive Wirkung von Bewegung. MEIN GESUNDHEITSMANAGER – Der Online Fitnesskurs (zur Ganzkörperkräftigung) wurde von Diplom-Sportwissenschaftlern und Hochschuldozenten entwickelt. In 10x45 Minuten erfahren Sie Wissenswertes zu den Themen: Trainingsregeln, Haut, Muskulatur, Knochen, Herz-Kreislaufsystem, Stress u.v.m. Zudem beinhaltet jede Kursstunde auch einen praktischen Teil mit Aufwärmen, Koordinationsübungen, Kräftigung und Dehn- und Beweglichkeitsübungen.

Da alle Kursstunden nach den Prinzipien vom Einfachen zum Schweren und vom Leichten zum Komplexen aufgebaut sind, ist der Kurs sowohl für ungeübte Einsteiger aber auch für f***e Menschen geeignet.

Der Online Kurs und das dazugehörige Online Kursportal sind übersichtlich und einfach aufgebaut und können auch von technischen Laien mühelos benutzt werden.

Sie bestimmen selbst, wo und wann Sie den Kurs durchführen. Der Kurs ist unabhängig von Kursorten und -zeiten und eignet sich daher besonders für Menschen, die nicht an einem Präsenzkurs teilnehmen können oder möchten.