Physiotherapie Kloster

25/04/2026

🙃 natürlich immer ohne maximalen Zug 😉

19/04/2026

Termine u.a. für die und Fortbildung 2026/2027 in Deutschland und Österreich. 🤩☀️😉🚀

18/03/2026

🦵 Knie-OP hinter dir? DAS solltest du JETZT tun! 🚨

Viele machen nach einer Knie-OP entweder zu viel – oder gar nichts ❌
👉 Beides kann deine Heilung bremsen!

💡 Die Lösung: Ein einfaches Basisprogramm, das dein Knie früh aktiviert.

✔️ erhält die Beweglichkeit
✔️ fördert die Durchblutung 🩸
✔️ aktiviert deine Muskulatur 💪
✔️ reduziert Schwellung

🎯 Ziel: Schwellung verringern & Muskeln „aufwecken“

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⚠️ Wichtige Regeln (sehr wichtig!):
❌ Kein „Reintrainieren in den Schmerz“
❌ Keine Drehbewegungen im Knie
❌ Kein tiefes Hocken

✅ Merke: Streckung ist wichtiger als Beugung!

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🚨 Sofort abklären bei:
• zunehmender Schwellung
• Wadenschmerz
• Überwärmung / Rötung
• Fieber

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🤗 So startest du richtig:
👉 4–7 Wiederholungen
👉 langsam & kontrolliert

🔥 Leichter Muskelreiz ist okay
⚠️ Stechender Schmerz = STOP!

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👩‍⚕️👨‍⚕️ Tipp: Lass dir die Übungen individuell zeigen – das macht einen riesigen Unterschied!

06/03/2026

🦵 Kniebeugen bei Knieschmerzen – warum sie helfen können!

Viele Menschen mit Knieschmerzen 😣 vermeiden Kniebeugen, weil sie denken, dass die Belastung dem Knie schadet. Tatsächlich kann das Gegenteil der Fall sein: Richtig und regelmäßig ausgeführte Knieübungen gehören zu den effektivsten Übungen, um das Knie zu stärken 💪 und Schmerzen zu reduzieren.

Das Kniegelenk 🦵 ist darauf ausgelegt, Belastung zu tragen. Wenn die Muskulatur rund um das Knie – insbesondere Oberschenkel-, Gesäß- und Hüftmuskulatur – gut arbeitet, wird das Gelenk stabilisiert und entlastet. Kniebeugen und andere Übungen trainieren genau diese Muskelgruppen.

Regelmäßig ausgeführt können Knieübungen:

• 💪 die Muskulatur rund um das Knie stärken
• 🛡️ die Stabilität des Gelenks verbessern
• 🚶‍♂️ die Belastbarkeit im Alltag erhöhen (z. B. beim Treppensteigen oder Aufstehen)
• 🧬 die Gelenkversorgung verbessern, da Bewegung den Knorpel „ernährt“

Entscheidend ist dabei die korrekte Ausführung. ✔️

👉 Beginne mit 4–7 Wiederholungen.

Ein leichter Muskelreiz 🔥 ist normal – stechender Schmerz im Knie ⚠️ sollte jedoch vermieden werden.

Bei bestehenden Beschwerden empfiehlt sich eine individuelle Anleitung durch Physiotherapeutinnen oder Physiotherapeuten 👩‍⚕️👨‍⚕️.

26/01/2026

Macht die Übung mit 10 Wiederholungen täglich! ADE

29/11/2025

24/11/2025

Sehen wir uns 2026 ?

01/07/2025

Gemeinsam mit durfte ich eine tolle - Erfahrung auf dem (!) machen.

Die schaukelnden Bewegungen und das plätschern des Wassers machen Vorfreude auf die Sommerferien und wirken doppelt auf den erholenden Effekt und bessere Beweglichkeit den die Yogaübungen u.a. versprechen.

Und ich habe nun eine neue Möglichkeit gefunden wie meine Patienten meinen geliebten auch machen können. Auf dem Wasser ! Das ist sehr cool. 😎

Den ganzen Sommer über bietet Kurse für im an.
Vielleicht sehen wir uns auf dem Board.

PS:

26/04/2025

Kahnbeinpseudarthrose
Kyphoplastie
Hybrid DRG
Entvollstationierung
volkswirtschaftlicher Schwachsinn
Glenoidproblem
anatomische Prothese
Inverse Schulter TEP
forgotten shoulder
Polyethylen
Verklebungsmodell
Daumen-TEP
Ambulant vs. stationär - D - UK - USA