Ines Brauch - Körperarbeit & Haltungscoaching

17/04/2025

Wusstest du, dass oft nicht Milch das Problem ist – sondern das Eiweiß, das sogenannte Casein, darin?

A1-Milch, die in den meisten Supermärkten steht, enthält ein Protein, das im Körper zu BCM-7 umgewandelt wird – ein Stoff, der Entzündungen im Darm, im Gewebe und sogar in den Gelenken fördern kann.

A2-Milch dagegen kommt ohne dieses Eiweiß aus – sie stammt beispielsweise von traditionellen Kuh-Rassen (z. B. Jersey, Guernsey) und ist für viele besser verträglich:
• bei Reizdarm & HPU
• bei Autoimmunerkrankungen
• bei Entzündungen im Körper & Müdigkeit

Und falls du denkst: „Ich vertrage keine Kuhmilch“ – dann probiere diese Alternativen:
Ziegen-, Schafs- und Büffelmilchprodukte enthalten natürlicherweise A2-Casein –
z. B. Feta, Ziegenkäse, Büffelmozzarella oder gereifter Parmesan.
Oft deutlich besser verträglich für Darm, Haut und Gelenke! Ich begleite Menschen mit genau diesen Themen. Für mich beginnt echte Gesundheit im Zentrum – im Becken, im Bauch, im Inneren.

Wenn du mehr Tipps für deinen Körper & Darm willst:
1. Speichere den Post
2. Teile ihn mit jemandem, der „Milch nicht verträgt“
3. Kommentiere mit deiner Erfahrung – trinkst du noch klassische Milch?

25/02/2025

So schön geschrieben! 🥰👍🏻

Die Polyvagal-Theorie trifft auf die CANTIENICA®-Methode: Bewegung für Sicherheit und innere Balance

Die Polyvagal-Theorie von Stephen Porges zeigt, wie unser Nervensystem auf Sicherheit und soziale Verbundenheit reagiert.

Die CANTIENICA®-Methode von Benita Cantieni nutzt gezielte Bewegungsimpulse, um Haltung, Muskeltonus und Wohlbefinden zu verbessern.

Doch wie hängen diese Ansätze zusammen? Aktive Dehnung, bewusste Aufrichtung und gezielte Muskelspannung unterstützen nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das autonome Nervensystem.

Erfahre, wie die CANTIENICA®-Methode auf das soziale Engagementsystem des Vagusnervs wirkt und warum Bewegung ein Schlüssel zur inneren Stabilität ist.

https://cantienica.com/polyvagal-theorie-und-cantienica-methode/

27/05/2024

Die Lebensjahre mit Leben füllen. Ich muss nicht 100 werden. Doch muss ich darauf gefasst sein, dass ich es werde. Ich kann gestalten. Du auch.

Claas Krüger widmet seinen neuen Online-Kongress dem Thema Longevity, also Langlebigkeit, den Voraussetzungen, die dich aktiv, gesund, munter bis glücklich alt werden lassen.

Claas Krüger ist Gesundheitscoach und widmet sich seiner Mission mit grosser Sorgfalt. Er ist ein grandioser Netzwerker, er holt die populärsten Namen und interessante Newcomer vor die Kamera. Und dort, vor der Kamera, lässt er uns Gäste reden, Gedanken entwickeln und fortspinnen.

Komm mit, die Reise in dein gutes Alter beginnt jetzt. Gestalte dein Leben.

Ab heute kannst du dich kostenlos zum "Longevity Kongress 2024" anmelden.

PS, falls du unsicher bist, wie sich das Wort ausspricht: "Lonschewidi".

https://www.longevity-kongress.de/?aff=cantienica

25/05/2024

Die wenig bekannte Stoffwechselstörung HPU könnte die Antworten auf einige deiner gesundheitlichen Fragen liefern, so war es auch bei mir! Mir geht es seither so viel besser und eine meiner ersten persönlichen, gesundheitlichen Fortschritte & Erkenntnisse war, dass Schlaf tatsächlich erholsam sein kann! Egal wieviele Stunden ich geschlafen habe, wirklich erholt war ich nie am Morgen.
Erfahre mehr und finde heraus, ob du auch betroffen bist. Als HPUANDYOU®-Coach begleite und berate ich dich auf diesem Weg.
HPU
Hämopyrrollaktamurie
Stoffwechselstörung
Ernährung
Symptome
Gesundheit
Vitalität
Nährstoffmangel

28/02/2024

Möge dieses Testimonial vielen Menschen Mut machen! ♥️

"Genau dort holt Benita mich ab und ermutigt mich, dranzubleiben. Denn die Grenzen setzen wir uns immer selbst! Ich habe gelernt, dass sich Knochengewebe nicht nur abbauen, sondern auch aufbauen kann – egal in welchem Alter. Es ist alles eine Frage der inneren geistigen Einstellung und geradezu ei...

24/02/2024

01/01/2024

Kennst du das? Du hast regelmässig Rückenschmerzen, hat einen schwachen Beckenboden, brauchst Einlagen, weil du den Urin nicht halten kannst, immer mal wieder hast du einen Hexenschuss oder Blockaden in den Kreuzbeingelenken…du hast vielleicht sogar schon vieles ausprobiert, aber nichts hat nachhaltig geholfen? Dafür gibt es eine Lösung, die perfekte Anleitung zur Selbsthilfe!
Du hast Lust darauf deinen Körper endlich im Teamwork für dich und mit dir funktionieren zu lassen? Dann starte mit mir in Dein bewegtes Wohlfühl-Jahr und bringe deinem
Körper bei, wie es sich anfühlt schmerzfrei(er), aufgerichtet, kraftvoll, beckenbodenstark und gelenkgesund durchs Leben zu gehen. Schöne Nebenwirkungen wie Kraft, Leichtigkeit, schöne Formen & Lebensqualität sind garantiert, ebenso eine persönliche Begleitung in diesem Entwicklungsprozess durch mich!
➡️ Lerne online im Livestream am 5.Januar die theoretischen und die praktischen Basics der CANTIENICA ® - Methode kennen ODER ➡️bei mir im Studio am 9. Januar, jeweils von 18-20 Uhr!
In diesen Workshops für Methodenanfänger liegt der Fokus auf dem Rücken und dem Beckenboden und warum das eine niemals getrennt vom anderen betrachtet werden kann. Nach dem Workshop kannst du an allen meinen Gruppenlektionen, Privatlektionen und Workshopangeboten teilnehmen. Du kannst so deinen Rücken/Beckenboden erfolgreich trainieren, das effektivste Rückbildungstraining, das es auf dem Markt gibt für dich machen, Dich präventiv, effektiv und nachhaltig um deinen ganzen Körper kümmern!