Lebenskunst: Psychotherapie-HeilprG und Kunsttherapie

21/07/2022

26/06/2022

Das Leben ist ein tägliches Jonglieren zwischen Entscheidungen und deren Folgen. Möchtest du andere Ergebnisse in deinem Leben, ändere deine Entscheidungen. Du hast immer eine Wahl.

In der Therapie kannst du die Balance wieder finden und dich auf gute Ergebnisse freuen. Du trägst die Verantwortung für deine Entscheidungen. Du trägst die Verantwortung für deine Ergebnisse. Du trägst die Verantwortung für dein Leben. www.lebenskunst-studart.de

15/06/2022

Schweigen macht schutzlos. Wunden können ohne Schutz und ohne Halt nicht heilen. Wunden verheilen nicht von alleine... Die Wunden verjähren nicht. Der Schmerz verjährt nicht. www.lebenskunst-studart.de

07/06/2022

Flausen im Kopf? Mache aus deinen "Flausen" klare Gedanken, die dich weiterbringen, statt dich im Grübeln zu verlieren... www.lebenskunst-studart.de

10/05/2022

Let's party 🎉

03/04/2022

Vieles, was uns heute passiert, stammt aus der Vergangenheit.
Wir behandeln uns so, wie SIE uns behandelt haben.

Es gibt nicht nur eine Wunde, es gibt viele! Und diese Wunden behalten wir -im besten Falle- im Hinterkopf und kümmern uns darum.
Im schlimmsten Fall haben wir es alles vergessen, und lassen es versteckt hinter einer Fassade aus Stärke, Ordentlichkeit und Erfolg.

Was ist es, an das wir uns lieber nicht erinnern?
Dass der Schmerz überwältigend ist.
Schmerz ist beängstigend und wir denken, dass er nutzlos ist, weil er damals nutzlos war. Weil SIE uns nicht zugehört haben, weil diejenigen, die sich um uns kümmern mussten, versagt haben. Auch wenn es unbeabsichtigt war oder höherer Gewalt geschuldet war.
Wir blieben ohne Schutz.

Heute können wir weiterhin die Konsequenzen dessen tragen, was war. Aber auch heute können wir all diese Schmerzen reparieren. Langsam.

Übernehmen Sie die Verantwortung dafür und entdecken Sie das verletzte Kind, das weiterhin in unseren Herzen lebt.

Besuche meine Webseite für weitere Informationen.

06/02/2022

Denkst du häufig, dass anderen für deine Probleme verantwortlich sind?

KUNSTTHERAPIE:
WIE DU AUFHÖRST, VOR DEINEN PROBLEMEN DAVONZURENNEN!

Die Kunsttherapie gibt dir die Möglichkeit, deine individuellen Erfahrungen neu zu bewerten; sie erleichtert die Entwicklung deines "Sich-Bewusst-Werdens", so dass du Verantwortung für dein eigenes Leben übernehmen kannst.

15/01/2022

Gute Vorsätze fürs neue Jahr?

Wie wäre es mit ein Mal KEINE Vorsätze zu haben und einfach mal sagen: "Es ist ganz in Ordnung- genau so wie ich bin!"?

www.lebenskunst-studart.de

12/01/2022

Gute Vorsätze fürs neue Jahr?

Wie wäre es mit einmal KEINE Vorsätze haben und einfach mal sagen: "Es ist ganz in Ordnung; genau so wie ich bin!“ 🌺

19/12/2021

Ich wünsche dir eine besinnliche Weihnachtszeit!🎄

Besinnung, Betrachtung, Verbundenheit... Ja.
Aber auch viele Konflikte in der Weihnachtszeit...🌪

Konflikte zu vermeiden ist praktisch unmöglich. Es sei du passt dich an und gehst über deine Grenzen und über das was dich einzigartig macht.
Ich kann es dir mit der Therapie nicht einfacher machen. Aber ich kann dich unterstützen, dich mit dir selbst zu verbinden, so dass du -gewappnet mit deiner Einzigartigkeit- dein Handeln in Konfliktsituationen besser meistern kannst.

Sei jeden Tag mehr und mehr du selbst und übernehme Verantwortung und die Folgen deines Tuns.🌟

Danke, dass du da bist.

15/12/2021

Kostenloses Erstgespräch! Ohne Verbindlichkeiten🍀

Möglicherweise steckst du in einer Krise, bist etwas depressiv oder schläfst schlecht. Vielleicht hast du schlechte Beziehungen zu Familienmitgliedern oder Partnern, hast Ängste oder bist in deinem Beruf unzufrieden.

Diese Symptome sagen uns, dass du nicht im Gleichgewicht mit dir selbst lebst ✨

Ich möchte dir zuhören und dich wieder zu deinem Selbst führen, damit du zum selbst-liebenden Wesen zurückkehren kannst, den du immer warst und dein Leben so führen kannst, wie es dich glücklich macht!

Mehr Informationen findest du auf meiner Webseite!

12/12/2021

Kostenloses Erstgespräch! Ohne Verbindlichkeiten🍀

Möglicherweise steckst du in einer Krise, bist etwas depressiv oder schläfst schlecht. Vielleicht hast du schlechte Beziehungen zu Familienmitgliedern oder Partnern, hast Ängste oder bist in deinem Beruf unzufrieden.

Diese Symptome sagen uns, dass du nicht im Gleichgewicht mit dir selbst lebst. 

Ich möchte dir zuhören und dich wieder zu deinem Selbst führen, damit du zum selbst-liebenden Wesen zurückkehren kannst, den du immer warst und dein Leben so führen kannst, wie es dich glücklich macht!

https://lebenskunst-studart.de

01/12/2021

Ich bin Cecilia Studart und möchte dich auf eine Reise durch die Kunsttherapie mitnehmen 🧳

KUNSTTHERAPIE: Bilder aus der Seele
Kunsttherapie ist ein psychotherapeutisches Verfahren, das sowohl Menschen mit körperlichen Beschwerden als auch Patienten mit psychischen Problemen helfen kann.
Unterschiedlichste Ausdrucksformen der Kunstgestaltung können Türen zu oft unbewussten Gefühlen öffnen. Sie helfen, Blockaden zu lösen und lassen heilsam Sprache wachsen für Unaussprechliches.

Ich biete Unterstützung bei • Angst- & Panikzuständen • Depressionen • Zwangsstörungen, Ess- oder Schlafstörungen • Stress und Burnout • Psychosomatischen Erkrankungen • Traumabearbeitung • und bei der Bewältigung von Leiden, Krisen, Schmerzen.

06/05/2021

Vieles, was uns heute geschieht, stammt aus der Vergangenheit.
Wir behandeln uns selber so, wie man uns als Kinder behandelt hat: Das ist keine Rechtfertigung, sondern eine Bestätigung.
Heute schweigen wir, weil man uns gestern gesagt hat: "Wenn Erwachsene sprechen, schweigen Kinder“. Und wir haben es geglaubt und gehorcht. Oder wir rebellieren heute und hören nicht auf zu reden, selbst wenn Gott uns darum bittet.
Für uns, in die Therapie, spiegelt sich die Bedeutung der Vergangenheit in der Gegenwart wider. Wir suchen nicht unbedingt in der Vergangenheit nach dem Ursprung der gegenwärtigen Probleme, aber wir erkennen, dass diese Person, die ich heute bin, gestern in einem bestimmten Umfeld mit einer bestimmten Hintergrundmelodie geformt wurde.
Heute sind wir Erwachsen und könnten uns all das geben, was uns nicht gegeben wurde, was wir brauchen und vorauf wir uns sehnen.
Und wir tun es nicht. Zumindest tun wir es nicht meistens nicht.
Das Problem ist, wir tragen immer noch in uns diesen verletzten, verlassenen oder ignorierten Jungen oder Mädchen, der befohlen wurde, den Mund zu halten, offen gedemütigt wurde, weil er zu dick oder zu langsam oder zu gut, zu dumm oder zu wach war.
Und davon gibt es nicht nur eine Wunde, es gibt viele...
Und das Beste was wir daraus machen können, ist diese Wunde im Hinterkopf zu behalten und uns um sie kümmern.
Im schlimmsten Fall haben wir die Wunde komplett vergessen, haben sie hinter einer Fassade aus Stärke, Ordentlichkeit und Erfolg versteckt.

Was ist es, an das wir uns lieber nicht erinnern?

Dass der Schmerz überwältigt.

Schmerz ist beängstigend und wir denken, dass er nutzlos ist, weil er damals nutzlos war. Weil sie uns nicht zugehört haben, weil diejenigen, die sich um uns kümmern mussten, versagt haben. Auch wenn es unbeabsichtigt war oder höherer Gewalt geschuldet war.
Wir blieben ohne Schutz. Wir haben getan, was wir konnten mit dem, was wir erlebten.
Heute tragen wir möglicherweise weiterhin die Konsequenzen dessen, was uns zugestoßen ist. Aber auch heute können wir all diese Schmerzen heilen. Langsam. Erstmal, indem du die Verantwortung dafür trägst und entdeckst, dass das verletzte Mädchen, der verletzte Junge, weiterhin in unseren Herzen lebt.

Aus meiner Erwachsenen-Perspektive fange ich an, auf mich selbst aufzupassen, mit viel Verstehen, mit Mitgefühl oder womit auch immer. Das Wichtigste ist, auf mich aufzupassen. Niemand sonst wird es an unserer Stelle tun.

Wenn du auf dich selbst aufpassen möchtest, ist die Kunsttherapie eine gute Möglichkeit, deinem Herzen näher zu kommen--- www.lebenskunst-studart.de

08/03/2021

Plötzlich ist die Rüstung kein Schutz mehr für die Gefahren, die von außen kommen können, sondern für die Gefahren, die von innen wahrgenommen werden. Damit nichts Unannehmbares, Unangemessenes, Falsches, Beschämendes herauskommt.
Ich hatte diese Sicht der Sache nicht in Betracht gezogen. Ich hatte nicht bemerkt, dass die Rüstung dazu dient, dass nichts aus mir herauskommt und nicht nur dazu, dass mir nichts aus der Außenwelt schadet.
Jetzt verstehe ich Traurigkeit.
So viel Trennung von der Welt kann nichts anderes tun, als mich traurig zu machen.
Einerseits ist es gut, weil es mir erlaubt, zu verstehen und zu strukturieren.
Auf der anderen Seite, es bringt mich weg von meinen Gefühlen.
Das einzige, was Gefühle wollen, ist sich auszudrücken, es sind Informationen. Wie eine Welle wird sie geboren, erreicht ihren Scheitelpunkt und verschwindet. In den Prozess einzugreifen bedeutet, sie zu unterbrechen, sie zu blockieren. Wenn dies geschieht, kann die Emotion nicht verschwinden, sie verlässt uns nicht, sie drängt immer wieder ins "Unbewusste" oder "Unterbewusste" und raubt uns Energie und Ressourcen.... www.studart-therapie.de

08/03/2021

Heute bin ich mit Traurigkeit in meinem Herzen aufgewacht...
Was mache ich damit?
Meistens versuche ich sie zu bedecken, ignorieren und so zu tun, als ob sie nicht vorhanden wäre und nicht wichtig wäre. Heute möchte ich ihr jedoch einen Platz in mir geben, sie respektieren und ihr Raum geben. Es ist Teil meiner Realität, ich kann damit leben.
Kann ich wirklich mit ihr leben?
Puh! Ich weiß es nicht genau.
Sie ist nicht sehr angenehm, ich finde sie unangenehm.
Ich verbinde Traurigkeit mit Zerbrechlichkeit, Schwäche, Ohnmacht. Eine Reihe von Emotionen, die ich normalerweise vermeide.
Anstatt mich mit meinem Herzen zu verbinden, gehe ich zu den Gedanken:
Woher kommt das?
Was kann ich tun, um dies zu vermeiden?
Und ich verurteile mich.
Steh auf, sei nicht schwach!
Es ist erstaunlich, wie ich denke, dass ich mir selbst einen Gefallen tue, indem ich "hart" gegen mich selbst bin. Aber es ist das, was ich gelernt habe, es ist das, was ich mir immer wiederholt habe, es ist, wie ich mich in den Schwierigkeiten meines Lebens begleitet habe. Irgendwie hat es bei mir funktioniert, ich musste nur meine Menschlichkeit, meine Zerbrechlichkeit, meine Weichheit aufgeben.
Denn wenn du dein Herz zum "Überleben" verhärtest und es oft tust, so sehr, dass du es nicht mehr merkst, wird es danach sehr schwierig, wieder weich zu werden. Zumindest passiert mir das.
Die Kriegerin in mir weiß nicht, wie sie ihre Rüstung entfernen soll, nicht mal wenn sie ein Nickerchen macht, auch nicht, wenn sie alleine an einem sicheren Ort ist.
Warum? Es ist egal warum.
Wozu? Um sich zu verteidigen.
Wovor? Von allen Seiten ihrer selbst, die sie in Gefahr brachten.
Plötzlich ist die Rüstung kein Schutz mehr für die Gefahren, die von außen kommen können, sondern für die Gefahren, die von innen wahrgenommen werden. Damit nichts Unannehmbares, Unangemessenes, Falsches, Beschämendes herauskommt....(mehr im nächsten Beitrag!)

21/02/2021

Praxis eröffnet!!! Kunsttherapie und heilkundliche Psychotherapie -www.lebenskunst-studart.de @ Ahaus