Physio City Gym

Physio City Gym Ihre Gesundheit hat für uns höchste Priorität – die wir mit höchster Kompetenz und Leidenschaft stärken und fördern wollen. Tag für Tag.

Es ist wieder WELLBEING WEDNESDAY!Im Februar dreht sich bei uns (auch anlässlich des Valentinstags) alles um das Thema G...
18/02/2026

Es ist wieder WELLBEING WEDNESDAY!
Im Februar dreht sich bei uns (auch anlässlich des Valentinstags) alles um das Thema GEMEINSCHAFT 🫂

Wenn Du mehr zu Gesundheits- und Therapiethemen erfahren möchtest, abonniere doch einfach unseren Newsletter! Fülle dazu bei Deinem nächsten Besuch in unserer Praxis die Anmeldung aus, oder kommentiere mit „NEWSLETTER“ unter diesem Post.
Wir freuen uns auf Deinen nächsten Besuch!

Es ist wieder MOTIVATIONAL MONDAY!Startet gut in die neue Woche!Du bist noch nicht Teil der PCG-Familie? Über den Link i...
16/02/2026

Es ist wieder MOTIVATIONAL MONDAY!
Startet gut in die neue Woche!

Du bist noch nicht Teil der PCG-Familie? Über den Link in unserer Bio findest du alles zu unserem Angebot - von Fitness bis Ernährungsberatung! Wir freuen uns auf Deinen Besuch!

14/02/2026

Am Valentinstag noch keine Pläne? Wie wär’s mit einem gemeinsamen Besuch im Gym?
Unsere Übungen sind jedenfalls GANZ LEICHT nachzumachen.. versprochen! 😄

Wir wünschen Euch einen schönen Valentinstag! 💘

„Jeder Sieger war einst ein Bewerber, der sich weigerte, aufzugeben.“Es ist wieder MOTIVATIONAL MONDAY!Startet gut in di...
09/02/2026

„Jeder Sieger war einst ein Bewerber, der sich weigerte, aufzugeben.“

Es ist wieder MOTIVATIONAL MONDAY!
Startet gut in die neue Woche!

Du bist noch nicht Teil der PCG-Familie? Über den Link in unserer Bio findest du alles zu unserem Angebot - von Fitness bis Ernährungsberatung! Wir freuen uns auf Deinen Besuch!

🍀WELLBEING WEDNESDAY🍀In unserer neuen Serie stellen wir Euch regelmäßig Themen rund um Ernährung, Gesundheit und Wohlbef...
28/01/2026

🍀WELLBEING WEDNESDAY🍀

In unserer neuen Serie stellen wir Euch regelmäßig Themen rund um Ernährung, Gesundheit und Wohlbefinden vor.
Thema heute: Kälteexposition Teil 2 - Kalte Dusche

Ergänzung zu den Vorteilen einer kalten Dusche:
* stärkt deinen Stoffwechsel indem der Körper beginnt, selbst Energie zu produzieren, um den Wärmeverlust auszugleichen
* unterstützt Gewichtsabnahme: die Energie liegt im Körper hauptsächlich in Form von Fett und Glukose vor, die dafür verbrannt werden
* aktiviert braunes Fettgewebe, das uns davor schützt, zu frieren. Je öfter wir Kälte ausgesetzt sind, desto mehr braune Fettzellen werden aktiviert, was zu einer besseren Kältetoleranz führt.
* Verbessert die Durchblutung: Kälte führt zunächst zur Engstellung aller peripherer Gefäße, um den Wärmeverlust so gering wie möglich zu halten. Um anschließend den Körper wieder zu erwärmen, werden diese Areale mehr durchblutet und die Gefäße weitgestellt, was zu einer Verbesserung der Gefäßgesundheit beiträgt.
* Wirkt entzündungshemmend: durch den thermischen Reiz werden im Körper Proteine ausgeschüttet, die bei einer aktiven Bekämpfung von Entzündungen unterstützend wirken können.
* Wirkt stresslindernd, da auch die Atmung durch die Kälte beeinflusst wird. Das autonome Nervensystem versucht verstärkt, gegen Stress anzukämpfen.

Wichtig: oben genannte Effekte beschreiben lediglich die UNTERSTÜTZENDE Wirkung von Kälte als Therapiemittel und sollen nicht als alleinstehende Therapie verstanden werden. Bei bekannten Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollte vor einer Kälteanwendung unbedingt eine ärztliche Abklärung erfolgen.

„Wenn es dich nicht herausfordert, wird es dich nicht ändern.“Es ist wieder MOTIVATIONAL MONDAY!Startet gut in die neue ...
26/01/2026

„Wenn es dich nicht herausfordert, wird es dich nicht ändern.“

Es ist wieder MOTIVATIONAL MONDAY!
Startet gut in die neue Woche!

Du bist noch nicht Teil der PCG-Familie? Über den Link in unserer Bio findest du alles zu unserem Angebot - von Fitness bis Ernährungsberatung! Wir freuen uns auf Deinen Besuch!

Es ist wieder 🍀WELLBEING WEDNESDAY🍀Und dieses Mal haben wie ein super Angebot für Euch!Um den Einstieg in ein gesundes, ...
21/01/2026

Es ist wieder 🍀WELLBEING WEDNESDAY🍀
Und dieses Mal haben wie ein super Angebot für Euch!
Um den Einstieg in ein gesundes, fittes Jahr 2026 zu erleichtern, gibt es jetzt für alle, die bereits Mitglied in unserem Trainingsbereich sind, 5% Rabatt auf die erste Stunde Ernährungsberatung! Bucht Euch dafür einfach ein kostenloses Erstgespräch und lasst Euch ganz unverbindlich zu unserem Angebot beraten.
Worauf wartest Du noch?

Es ist 🍀WELLBEING WEDNESDAY🍀Und bevor der Schnee ganz weggetaut ist, haben wir noch einen spannenden Info-Beitrag für Eu...
14/01/2026

Es ist 🍀WELLBEING WEDNESDAY🍀
Und bevor der Schnee ganz weggetaut ist, haben wir noch einen spannenden Info-Beitrag für Euch!
Thema heute: Eisbaden ❄️

Folg uns für mehr Info-Beiträge rum um Deine Gesundheit!

Adresse

Klaus-Groth-Str. 6
Ahrensburg
22926

Öffnungszeiten

Montag 07:30 - 17:00
Dienstag 07:30 - 19:00
Mittwoch 07:30 - 18:00
Donnerstag 07:30 - 19:00
Freitag 07:30 - 14:00

Telefon

+4941027799280

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Physio City Gym erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an Physio City Gym senden:

Teilen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie