Physiotherapie und Akupunktur für Pferde & Hunde, Ann-Helene Bellieno

Physiotherapie und Akupunktur für Pferde & Hunde, Ann-Helene Bellieno Physiotherapie&Akupunktur für Pferde & Hunde
Manuelle Therapie, Lymphdrainage, Akupunktur, Blutegeltherapie, Massage, BMS-Therapie, Stresspunktmassage,

Pferde- und Hundereha, Sportphysiotherapie, Akupunktur

21/07/2024

My Peggy the Polo Pony post appears to have resurfaced somewhere as there have been thousands of new visitors to this page in the last few days. There continues to be a lot of shock and anger and sadness that a horse could ever get to that point physically, let alone still be used in some kind of work.

There also have been quite a few people expressing a sentiment I understand entirely too well.

When your radius of awareness is wider than your sphere of influence, you are going to feel powerless and like affecting change is impossible.

There is also a growing population of horse people who feel more than a bit despondent about the fact that there is SO MUCH we don't know about how horses work, what drives disease and physical deterioration, and how to pick through hundreds of data points for any given horse to try and determine the root cause of their struggles. We have an ever-increasing radius of awareness, and a lot of that awareness is around the fact that there is so much we AREN'T aware of.

That tends to leave many asking themselves why we do what we do with horses. Should we even ride? Is it ethical to sit on an animal that was never designed to be sat on?

I'm not interested in that debate. The reality is that the paths of horses and human merged thousands of years ago, and no one is going to be able to undue all that history. We are not going to debate, legislate or otherwise change the fact that the horse's role in the human world is here to stay.

What I am greatly interested in is discussing how we can make that role a better deal for the horse. And sometimes, that means being willing to acknowledge and accept that seemingly opposing ideas can both be true at the same time.

I do not think one should ride obviously lame horses, AND YET there are times where doing so is necessary and in the best interests of the horse in order to try and diagnose and treat the problem.

I do not think one should ride horses that are physically uncomfortable, AND YET I recognize that discomfort exists on a spectrum and there are times where asking the horse to use his body in a certain way is actually the best long-term solution to issue causing the discomfort.

I sometimes question whether riding is ethical, AND YET I know that my sphere of influence does not include changing nearly 6,000 years of history between hominids and horses. But, it certainly includes talking-the-talk and walking-the-walk in regards to the one tool that, above all else, is most likely to succeed in attaining long term physical and mental soundness in our equine partners, and that's good riding.
. . .

Pictured is Whiskey, my stock gelding. At fourteen, his diagnoses include a fused right hock, active degenerative joint disease in the left hock, insufficient (also sometimes called "negative") palmar angles in the right and left hind hooves, and significant bilateral navicular changes in both front hooves, with the right being worse than the left. He has a host of compensatory physical patterns in his muscling and movement that don't share one particular "diagnosis". I am fairly certain he has brachial plexus nerve impingement in his thoracic sling, especially in the right shoulder, but this cannot be diagnosed definitively. He also is very defensive and tends toward intense worrying, and is one of the toughest horses I've come across in terms of his willingness to hold onto his ideas.

He sounds like a pretty awful riding candidate on paper, and certainly doesn't sound like he should be sound...and yet here I am, sitting on him, because it's the best thing I can do for him to improve his soundness in the long term. And he improves every. single. ride.

I'm not asking him to perform to my level of expectation. I'm not demanding he do something he isn't physically or mentally ready to do. I'm not placing unreasonable or unfair asks unto him because of what I think he needs (even if I'm pretty sure he does need it).

I'm acting the way a good physical therapist would: I'm asking questions of his body, listening to the answers and respecting whatever boundaries he sets. I'm helping him find ease, balance and comfort in movement, instead of relying on long-standing compensations that are ultimately continuing to drive his discomfort. I'm helping him develop a body that will support his long term soundness instead of speeding up the process of deterioration.

I'm also acting the way a good counselor does: I'm asking questions of his mind, listening to the answers and respecting whatever boundaries he sets. I'm helping him find ease, balance and comfort in working with me and others, instead of feeling like being worried, defensive and triggered all the time is the way he has to live. I'm helping him develop a mind that will support a lifetime of improved resilience and contentedness instead of one that sets him up for a lifetime of tension, resistance and fear.

Looking at how he improves from day to day, I'm satisfied with 1%, grateful for 2% and ecstatic with 3%.

This is how we make it a better deal for horses, even those who come with baggage. Ask much, expect little and be grateful for what is offered, and then build on that as often as you can. There will inevitably still be those who simply cannot get past a certain level of dis-ease, and decisions sometimes have to be made about quality of life or suitability of use. Euthanasia is never a wrong choice for these horses: quality of life is much more important than quantity, and a horse's best insurance for a good life in the human world is to be able to do some sort of job, and do it comfortably and well. That's just reality.

What's also reality is that, like Whiskey, most horses with even significant levels of wear and tear ARE capable of doing a comfortable job provided they have the right support and the road to getting them there is compassionate, considerate and without a set expectation of how far they'll be able to go.

It is possible to affect great change, even though our spheres of influence may be small. Don't underestimate how much it means to your horses to know that someone is willing to listen, even if you don't have all the answers.

08/03/2023

GEDANKEN UNTER DEM REGENBOGEN

Gerade wir, die wir ältere Pferde haben, denken oft mit Schrecken an den einen Tag... an den Tag, an dem es heißt Abschied zu nehmen. Wir wissen dieser eine Tag wird kommen, denn dort, wo es einen Anfang gab, wird es auch ein Ende geben. Dieses Wissen macht uns Angst und unsere Herzen schwer. Es macht es uns unmöglich zu sehen was jetzt gerade ist... Leben und Glück und Freude.

Ich selbst glaube fest daran, in dem Moment, an dem eine Seele die Erde betritt, ist schon der Augenblick vorherbestimmt, wann sie wieder gehen muss. Bei dem einen ist die Lebensuhr länger eingestellt, bei dem anderen kürzer. Treffen kann es jeden. Manchmal ist man darauf vorbereitet..., manchmal schlägt das Schicksal ganz unvermittelt ..., ganz grausam zu. Wie sehr man auch dies immer zu verhindern sucht, so unveränderlich wird es sein.

Leben und Tod sind untrennbar miteinander verbunden. Wer nicht gelebt hat wird nie sterben und niemand stirbt, wenn er nicht gelebt hat. Das müssen wir verstehen lernen und es akzeptieren. Es ist Gesetz. Weiß und Schwarz, Sonne und Regen, Tag und Nacht..., beides ergibt ein Ganzes... so wie auch Leben und Tod.

Es bringt uns nichts, uns ständig vor diesem einen Tag zu fürchten..., denn wir vergessen dabei zu leben. Wenn wir stets die Angst in uns tragen ..., den Schmerz, die Traurigkeit..., dann werden wir nie wirklich frei und glücklich sein können..., uns nie völlig und bedingungslos dem Augenblick ergeben.

Und genau das wollen und sollen wir doch auch..., leben..., frei und glücklich, mit allem was wir besitzen..., der Liebe und dem Vertrauen, dass alles so geschieht, wie es richtig ist.

Der Augenblick ist kostbar, sagt man..., und genau das ist die Wahrheit. Das was war und das was sein wird ist dort bedeutungslos. Den Augenblick wahrzunehmen und zu kosten ist das, was unser Leben ausmacht. Ob er nun voller Glück ist, oder voller Schmerz... ob er nun verstanden wird oder uns ein Rätsel bleibt. Ganz egal..., denn die Augenblicke machen unser Leben aus. Sie ganz allein. Man muss sie leben..., jetzt und hier! Man muss sie annehmen, wie sie sind und dadurch wachsen und manchmal auch Frieden schließen damit...

Immer wenn ich einen Regenbogen am Himmel aufsteigen sehe, blicke ich auf die höchste Stelle... und dann lächle ich. Denn wenn ich ganz genau hinschaue, kann ich sie alle sehen..., alle jene von denen ich bereits Abschied nehmen musste..., all jene die ich so sehr liebe und vermisse. Und sie winken mir zu und sagen:

"Lebe dein Leben! Sei glücklich, wenn es an der Zeit ist glücklich zu sein! Sei traurig, wenn es an der Zeit ist traurig zu sein! Versäume auch nie nur einen einzigen Augenblick!
Wir werden uns wiedersehen!"

"Ja, wir werden uns alle wiedersehen!", flüstere ich zurück.

(Text: Tina Schötz)

31/01/2023

Sporen

Wie so viele Themen in der heutigen Reiterwelt ist auch das Thema Sporen sehr umstritten. Meine Meinung dazu ist sehr simpel:
Früher, also bei uns (bevor gleich wieder alle aufschreien, dass früher alles viel schlimmer und nicht etwa besser war) waren Sporen eine Auszeichnung, die man erhielt, wenn man so gut ritt, dass man sie nicht in Kontakt mit dem Pferdebauch brachte. Was im Umkehrschluss bedeutete, dass man sie nicht brauchte.
Und wenn nur derart gute Reiter sich welche umschnallten, dann wäre dieser Artikel obsolet.

Das Hauptargument der Pro-Sporen Fraktion ist stets, dass man dadurch „feiner einwirken“ könne. Womit wohl gemeint ist, dass man mit weniger eigenem “Körpereinsatz” mehr Reaktion bekommt.
Nur, wie bei allen schmerzhaften Hilfsmitteln, bei deren Verwendung Reiter den Eindruck haben, “feiner einzuwirken”, ist es auch hier nur deshalb so effektiv, weil es genau das ist: unangenehm bis schmerzhaft für das Pferd. Sporen sind eine weitere Möglichkeit für den Reiter, es sich einfacher zu machen. Wirklich gutes Reiten und feine Einwirkung zeichnet sich in meinen Augen dadurch aus, dass man sein Pferd ohne schmerzhafte Hilfsmittel mit möglichst unsichtbaren Hilfen reiten kann.
Einen Seitengang, eine prompte Reaktion im Pferd oder gar das berühmte und sehr wichtige Engagement der Bauchmuskulatur und damit das Anheben des Rückens hervorzurufen, sollte aus der Körperspannung und -beherrschung des Reiters sowie der perfekt etablierten Kommunikation mit dem Pferd entstehen, nicht aus einem lokal gesetzten Schmerzreiz am Pferdebauch.
Übrigens, weil man es überall sieht: Zum Treiben sind Sporen denkbar ungeeignet, etliche Pferde halten sich dann erst recht fest, weil sie Angst vor dem Stich in ihre Seite haben. Und ehrlich gesagt ist es kein besonders gutes Zeichen, wenn Pferde so an klemmende Beine und/oder Sporen Einsatz gewöhnt sind, dass sie darauf nicht mehr mit Abwehr reagieren.
Wenn das Pferd „nicht auf das Bein reagiert“, die versammelnden Lektionen nicht funktionieren oder sich Widerrist und Rücken nicht anheben, muss der Reiter an seinem Sitz und seinem Können arbeiten. Sich Sporen umzuschnallen ist dann einfacher für den Reiter und unangenehmer für das Pferd, wie eigentlich immer bei zusätzlicher Ausrüstung. Und, um die Diskussion um die Schmerzhaftigkeit von Sporen auch gleich zu unterbinden: Natürlich ist ein Sporenstich unangenehm bis schmerzhaft für das Pferd. Das ist der Grund, warum es bei so vielen Reitern den Eindruck hinterlässt, sie ritten mit "feinen" Hilfen. Denn natürlich versucht das Pferd dem pieksenden Sporn in seiner Seite auszuweichen und nimmt den Bauch weg, um dem Pieken zu entgehen (oder versucht es zumindest). Und wer das für feine Einwirkung hält, darf das natürlich gerne weiterhin tun, aber ich sehe das nicht so. Und keine Sorge, liebe Vertreter der Sporenreiterei: Ich habe tatsächlich eine klassische Reitausbildung durchlaufen und bin selbstverständlich auch mit Sporen geritten, bzw. tue das heute noch hin und wieder (z.B. um auf Fotos/Videos etwas zu demonstrieren). Ich habe nur im Laufe der Jahre und meiner weiteren Reitausbildung (bei ganz normalen Reitlehrern vom alten Schlag!) gelernt, dass es auch anders geht und bevorzuge diese Art der Kommunikation mit dem Pferd. Dafür braucht man noch einmal ein anderes Körperbewusstsein und sehr viel Geduld, aber es lohnt sich. Wenn ich sehe, wie viele Sporen jeden Tag in Pferdebäuchen versenkt werden, ohne dass die Reiter überhaupt darüber nachzudenken scheinen, scheint mir das Thema wichtiger denn je. Wer das für "populistisch" hält, hat leider überhaupt nicht verstanden, worum es mir geht. ©Julie von Bismarck

21/12/2022
11/12/2022

Kiefergelenke und Kreuzdarmbeingelenke Teil III (Aus "Zusammenhänge im Pferd")

Die natürliche Bewegung des Unterkiefers

Erste Übung:
Stellen Sie sich gerade aber locker hin und nehmen Sie die Zähne lose auseinander, denn in der neutralen Stellung des Kiefers haben die Zähne keinen Kontakt, auch beim Pferd nicht.
Bewegen Sie nun Ihren Kopf, Kinn voraus, langsam nach vorwärts-abwärts ohne dabei etwas zu beeinflussen.
Sie werden feststellen, dass Ihr Unterkiefer mit der Bewegung nach vorne gleitet. Für ein besseres Gefühl können Sie die Augen schließen.
Stellen Sie sich wieder gerade hin und beißen Sie dieses Mal die Zähne fest aufeinander. Wiederholen Sie nun die gleiche Bewegung noch einmal.
Sie werden feststellen, wie viel Spannung sich bis in den Nacken hinein aufbaut.
Die Bewegung ist zwar noch möglich, aber nicht mehr locker, natürlich, unaufwendig und fließend. Das ist für ein Pferd, dessen Unterkiefer am Vorgleiten gehindert wird, ganz genauso.
Von einem Pferd, dem der Nasenriemen zugeschnürt wurde, kann niemand eine losgelassene, weiche, natürliche Bewegung erwarten.
Es ist vollkommen nachvollziehbar, dass ein solches Pferd einfach nur „den Kopf hinhält“, denn die Dynamik des Kopfsenkens in die Anlehnung hinein, würde ein lockeres Vorschieben des Unterkiefers beinhalten und dies ist durch das Zuschnüren des Mauls unterbunden.
Gleiches gilt für Haken oder Wellen auf den Zähnen oder eine Arthrose im Kiefergelenk.

Zweite Übung:
Nehmen Sie die Zähne lose auseinander, gehen Sie los und wenden Sie nach links ab.
Sie werden merken, wie Ihr Kopf die Bewegung einleitet und Schulter und Brustwirbelsäule folgen.
Achten Sie nun bewusst auf Ihren Unterkiefer: Er ist der Erste, der sich, wenn auch minimal, in die angestrebte Richtung verschiebt.
Probieren Sie das Gleiche nach rechts, es ist interessant, dass die Bewegung meist auf einer Seite „leichter“ ist.
Beißen Sie wieder die Zähne aufeinander und wiederholen Sie das Experiment. Sie werden erneut feststellen, was für ein Druck in ihrem gesamten Kopf entsteht und wie unnatürlich/mechanisch sich die Bewegung auf einmal anfühlt.
Morgen in Teil IV gibt es die 3. Übung zum Nachfühlen. ©Julie von Bismarck
Bild: istock

22/10/2022
09/10/2022

Samstags mit Julie von Bismarck: Schmerzhafte Ausrüstung

Ich bin ja zum einen sehr froh, dass das am Donnerstag von mir in die öffentliche Wahrnehmung gerückte Thema der Wahlfreiheit zwischen Kandare und Trense, Sporen/keine Sporen von so Vielen aufgegriffen wurde, denn mein Ziel war es, die FEI dazu zu bewegen, nicht doch wieder einen Rückzieher zu machen. Ich bin auf der anderen Seite allerdings ernsthaft erstaunt darüber, was für Kommentare zu diesem Thema abgegeben werden. Die Anzahl derjenigen, die behaupten, Pferde würden "Kandaren bevorzugen" ist schockierend.
Und daher gibt es jetzt eine Klarstellung:
Die Tatsache, dass ein Pferd auf einer schon bei wenig Zug am Zügel schmerzhaften Zäumung wie der Kandare oder mit in die Seite stechenden Sporen "leichter zu reiten" ist, ist genau dem geschuldet, was es ist: Die Anwendung von Schmerz. Naturgemäß führt dies zu einer schnelleren Reaktion, was Mängel in der Ausbildung bei Reiter und Pferd kaschiert, und dem Reiter das Gefühl gibt, das Pferd sei "feiner". Daraus zu machen, das Pferd würde sich „auf Kandare viel wohler fühlen“ ist schlicht grotesk. Um es ganz klar zu sagen: Nein, tut es nicht!
Es zeigt nur nicht mehr so klar, dass es nicht okay ist mit dem, was der Reiter tut. Das Zufügen von Schmerz führt nun einmal bei den weitaus meisten Pferden sehr schnell zu Unterwerfung und Aufgabe. Das ist zumindest meine Erfahrung aus 45 Jahren aktivem Reiten und 25 Jahren Behandeln von Pferden aller Art auf der ganzen Welt. Nein, nicht alle mit Kandare und Sporen gerittenen Pferde haben automatisch mehr gesundheitliche Probleme und nein, nicht alle mit Halsring gerittenen Pferde sind automatisch gesund. Denn am Ende liegt es daran, wie gut der Reiter reitet und das gilt für Reiter JEDER Klasse. Reiterliches Können ist durch nichts zu ersetzen. Aber ich verbitte mir in aller Deutlichkeit, dass scharfe Ausrüstung als „pferdefreundlicher“ dargestellt wird. Denn das ist sie schlicht nicht. ©Julie von Bismarck
Das Bild ist von istock, aber jeden Tag überall so oder so ähnlich zu sehen.

07/10/2022

Donnerstags mit Julie von Bismarck: Exzellente Nachrichten!
(English version below!)

Die FEI denkt darüber nach, die Verwendung von Kandare und/oder Sporen für Teilnehmer der höheren Dressurklassen optional zu machen. Was, wie nicht anders zu erwarten, gelinde gesagt Panik unter manchen Reitern und ihren Organisationen auszulösen scheint. Die Begründung der FEI für den Wandel in ihren Ansichten (und hoffentlich demnächst in ihrem Regelwerk!!!) ist, dass die Zuschauer Sporen und Kandaren zunehmend als „nicht pferdefreundlich“ betrachten. Ich nehme an, dass nun auch der FEI aufgefallen ist, was für ein seltsames Zeichen es wäre, beides weiter verpflichtend vorzuschreiben.
Was auch immer es am Ende ausgelöst hat, es ist ein längst überfälliger Schritt - aber besser spät als nie!
All jene um ihre Medaillen besorgten Reiterlein, die natürlich genau wissen, dass sie niemals in der Lage wären, ihr Pferd ohne Sporen und auf Wassertrense durch einen GP zu reiten, schreiben nun offene Briefe und tun ihr Entsetzen darüber kund, dass man doch bitteschön nicht auf die Meinungen von irgendwelchen Laien reagieren dürfe und diesen dann auch noch „nachgeben“ – das würde ja automatisch irgendwann zur Abschaffung des Reitsports führen. Liebe Freunde der zugeschnürten Nasenriemen, LDR, Kandaren und Rädchensporen Fraktion: Es tut mir wirklich leid, Euch das mitzuteilen, aber anders herum wird ein Schuh daraus. Wenn die FEI (und alle anderen Verbände nebenbei bemerkt) Sporen und scharfe Zäumungen wie die Kandare schon nicht abschaffen, so müssen sie sie zumindest optional werden lassen. So sehr ich sonst ein Verfechter von Traditionen bin: in diesem Fall haben sie sich überlebt, und zwar weil die heutigen Reiter bis auf einige wenige nicht mehr damit umgehen können, bzw. dieses Equipment als Ersatz für die korrekte Ausbildung ihrer selbst und ihrer Pferde nutzen. Den Startern in den höheren Dressurprüfungen die Wahl zu überlassen, ob sie auf Wassertrense oder Kandare reiten und ob sie Sporen benötigen oder nicht, ist der absolut überfällige Schritt. Gebisslos ohne Hebel, Räder oder auf dem Unterkiefer kreuzende Riemen wäre auch schön. Und ja, liebe Reiter, die ihr Pferd ohne in der Seite steckende Sporen nicht einen Schritt piaffieren können, ihr werdet nicht so begeistert empfangen werden, wie Reiter, die ihre Pferde ohne Waffen und mit leichtesten Hilfen durch die exakt selbe Prüfung reiten wie ihr. Und wisst ihr was? Das ist auch haargenau richtig so. Würden FEI und co so weitermachen wie bisher, wäre das nämlich in der Tat irgendwann die Abschaffung des Reitsports. Und ja: die neue Regel muss natürlich für ALLE Disziplinen gelten, soweit anwendbar (letzteres, weil Sporen und Kandare nicht in allen Disziplinen vorgeschrieben sind). Einen ausführlicheren Bericht zum Thema gibt es ab morgen auch in meinem Podcast. © Julie von Bismarck

Fédération Equestre Internationale

Thursdays with Julie von Bismarck: Excellent news!

The FEI is thinking about making the use of a double bridle and/or spurs optional for competitors in the higher dressage classes. Which, as one would have expected, seems to be causing panic among some riders and their organisations, to say the least. The FEI's reasoning for the change in their views (and hopefully soon in their rulebook!!!) is that spectators increasingly view spurs and double bridles as "not horse friendly" and therefore it would be a strange sign to continue with both being compulsory at a certain level. I can only say: Many years overdue, dear FEI, but better late than never!
All those panic-stricken riders who are worried about their medals, who of course know very well that they would never be able to ride their horse through a GP without spurs and in a snaffle, are now screaming hysterically that one should not react to the opinions of some amateurs and then "give in" to them - that would automatically lead to the abolition of equestrian sport. Dear friends of the tied-up nosebands, LDR, curb bits and wheel spurs faction: I am really sorry to tell you this, but it is the other way around. If the FEI (and all other federations, by the way) don't abolish spurs and sharp bridles like the curb bit, they must at least make them optional. As much as I am otherwise an advocate of traditions: in this case they have outlived their usefulness, namely because today's riders, apart from a few, can no longer handle them, and/or use this equipment as a substitute for the correct training - of themselves and their horses. Giving competitors in the higher dressage classes the choice whether they want to ride in a snaffle bit or double bridle and with or without spurs is an absolute overdue step. And yes, dear riders who cannot get one single piaffe step from their horse without both spurs stuck in its sides, you will not be welcomed as enthusiastically as those riders who will ride their horses through the exact same test without weapons and with the lightest aids. And you know what? That's exactly right. If FEI and co. were to continue as they have been doing up to now, it would indeed mean the abolition of equestrian sport at some point. And yes: the new rule must of course apply to ALL disciplines, as far as applicable. © Julie von Bismarck Fédération Equestre Internationale

17/04/2022

"Rücken aufwölben lassen" im Stand

Oft wird Pferdebesitzern empfohlen, Pferde täglich den "Rücken aufwölben" zu lassen. ☝️Wir erklären, warum wir das ausdrücklich nicht sinnvoll finden:

Es ist beeindruckend, wie schön die Rückenlinie plötzlich aussieht, wenn der Therapeut Rumpfträger und Bauchmuskulatur des Pferdes durch einen Druckreiz am Brustbein bzw an der Bauchnaht aktiviert. Auch ein Reiz auf der Hosenmuskulatur sorgt für ein "Aufwölben" (=Beugung) der Lendenwirbelsäule bzw. ein Abkippen des Beckens.

🐴 Aber ist das nicht toll?

Nein. Es dient der Testung (wo will ich hin im Training und wie eingeschränkt ist z.B.die Flexion der Wirbelsäule) oder ganz gezielten Behandlung einzelner Läsionen, der vorbereitende Weichteiltechniken (Massagen z.B.) vorausgehen sollten. Es tut nämlich schlicht weh, "mal eben" in den Katzenbuckel zu müssen, wenn die Muskulatur in der Lende stark verspannt ist (wie bei vielen Pferden) und viele Pferde zeigen das auch durch Schnappen oder gar treten.

🐴 Wir finden es ethisch absolut bedenklich, das von Laien ausführen zu lassen, nach dem Motto "Immer beim Putzen lass ich das meinen machen und nutze dafür den Hufkratzer". Mit einem mehr oder weniger spitzen Gegenstand in Muskulatur zu drücken verursacht (je nachdem wie gefühlvoll man so ist) Schmerzen! Bei starkem reflexartigem Aufwölben kann es zumindest theoretisch sogar zu Schäden der Bänder der Wirbelsäule kommen, die die Dornfortsätze miteinander verbinden.

Außerdem ist der mobilisierende Effekt dieser "Übung" zwar da, der Trainingseffekt für die Muskulatur aber gleich null. Hierfür ein Beispiel:

Stellen Sie sich vor, Ihr Partner piekst Sie abends beim Netflix gucken mit dem Löffelstil unerwartet in den Bauch, bis Sie einmal reflexartig "den Rücken aufwölben". Wetten, Sie haben in 6 Wochen keinen Sixpack, aber einen neuen Partner?

🐎🐎🐎🐎Rumpfträger und Bauchmuskeln trainieren sich in Bewegung nicht nur viel effizienter, sondern auch gesünder und pferdefreundlicher!

Adresse

Hinterm Vogelherd 37c
Ahrensburg
22926

Telefon

+491719992429

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