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Mein Herzensanliegen,seit 20 Jahren, ist es, Menschen in ermutigend-gesunde Beziehungen zu begleiten 🤝

20/05/2025

Wenn es Dich betrifft, wenn Du Dich in meinem Posting wiederfindest, beginne daran zu glauben, dass ein mutiger Dir ein neues ermöglichen wird! Melde Dich gerne bei mir, damit wir schürfen, was auf Deinem oder Eurem Weg das stimmige ist!

Das Gute ist: Du (oder Ihr) gewinnst immer! Entweder eine aufrichtigere, friedvollere, reifere oder eine begleitete , aus der Du & Deine gesamte neue & schöpfen kann.

Ich bin tiefenpsychologisch fundierte, systemisch und traumasensibel ausgebildete Fachfrau für ermutigende Beziehungen - ua für Eltern & Familien und Mutter von zwei Wunder-vollen jungen Menschen im Alter von 29 und 24.

Seit 20 Jahren begleite ich bewährt und höchst erfolgreich ua Eltern, die mehr wollen, als Altes zu wiederholen.

Von und mit warmem Herzen ♥️
treffe ich mich mit Dir als einzelner Elternteil oder als Elternpaar (auch Patchwork). Face-to Face und Online.

Sei Du es Dir wert!
Deine Kinder sind es wert!
Mach Dich auf den Weg!

In tiefster Überzeugung für
ermutigend-gesunde Beziehungen,
in Selbst-, Menschen- und Lebensliebe!

NUR MUT ♥️

Carola Benzinger

07/05/2025

Von so vielen Eltern, die zu mir kommen, höre ich den Satz „Ich hab meinem Kind das schon 100 Mal gesagt! Doch es lernt es einfach nicht!“

Wenn Kinder verweigern das zu tun, was ihnen immer und immer wieder gesagt wird, liegt es idR nicht daran, dass sie nicht hören oder nicht lernen wollen. In allen mir bekannten Fällen liegen entweder viele entmutigte Schichten darunter und/oder das Kind zeigt mit seinem „Nein, ich mach das nicht so wie du willst!“ auf, dass es eigene Bedürfnisse hat, die -häufig lange schon- unbeachtet sind.

Es ist unsere (Haus-)Aufgabe als Eltern, zu lernen, wie unser Kind „gestrickt“ ist. Wir Großen haben unsere Kinder lesen zu lernen - nicht unsere Kinder sich uns anzupassen!

Im nächsten Schritt darf es darum gehen die elterlichen und die kindlichen Bedürfnisse und Gefühle unter einen Hut zu bringen - Kooperationen herzustellen, zu denen alle Kinder gerne bereit sind.
Auch das ist Elternsache!
Kinder können diese Verantwortung nicht übernehmen!

Wer sein Kind darauf trimmt, alles zu tun, was ihm gesagt wird, untergräbt und verhindert seine Entwicklung zum gesunden, selbstgestalerischen Menschen.

Kinder die früh einüben müssen, nicht „Nein“ sagen zu dürfen, können auch in späteren Jahren schlecht „Nein“ sagen: Zu dysfunktionalen Beziehungen, zu Drogen uvm.

Oder sie werden zu Rebellen, die ihr „Nein!“ als Schutzschild tragen und es allerorten in die Welt schreien. Ohne überhaupt noch zu prüfen, ob sie ggf zu einer bestimmten Sache ein „Ja“ haben…

Wenn Du möchtest, dass Dein Kind selbstwirksam/selbstgestalterisch und gleichzeitig sozial-kompetent ist/bleibt/wird dann lerne Du! Mach Du als Mutter oder Vater Deine Hausaufgaben, anstatt von Deinem Kind abzufordern, dass es Dir aufs Wort gehorcht.

NUR MUT! ♥️
Und von Herz zu Herz!
Carola Benzinger

06/05/2025

Wenn Du beim KOSTENFREIEN VORTRAG am 9. Mai, 18:30 Uhr dabeisein möchtest, gelangst Du über den Link in meiner Bio direkt zur Beschreibung und zu Deiner Anmeldemöglichkeit:

https://die-mutmachwerkstatt.de/aktuelle-mutmacher-2/online-live-strafe2/

Ich freue mich auf Dich & unseren Austausch und danke Dir im Vorwege 🙏, wenn Du mein Angebot an Dir bekannte Menschen weiterleitest, die ermutigend leben und wachsen wollen!

In tiefster Überzeugung für ermutigend-gesunde Beziehungen,
in Selbst-, Menschen- und Lebensliebe und

Von Herz zu Herz ♥️
Carola Benzinger

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DIE MUT-MACH-WERKSTATT
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Carola Benzinger

20 Jahre Menschlichkeit:

Für gesunde Beziehungen
mit Dir selbst,
in Partnerschaft
und Familie,
in Kindergärten
und Schulen,
unter Freunden,
und am Arbeitsplatz.

HochKOMPETENT
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09/04/2025

In der Natur unseres Lebens liegt es, sich zu wandeln.
Alles ist in ewigem Fluss, ist in Bewegung: Gefühle, Gedanken, Beziehungen, Lebensphasen, selbst unser eigenes Ich.

Wandlung aufhalten zu wollen, kostet uns viel Energie. Wer versucht, das Unvermeidliche aufzuhalten, klammert sich an eine Illusion von Sicherheit - und zahlt dafür einen hohen Preis: Die eigene Lebendigkeit. Das Leben!

Was sich entwickeln will, kündigt seinen Wandel zunächst oft leise an: Durch Unzufriedenheit, durch Aushalten, Stillstand oder innere & äußere häufig schmerzhafte Reibung.

Festhalten an etwas, das längst in Auflösung begriffen ist, bedeutet nicht nur Widerstand gegen Veränderung & Neues, sondern auch gegen das Leben selbst.

Es ist wie der Versuch, Wasser in der Faust zu halten – je stärker wir zugreifen, desto schneller entgleitet es.

Sich wandeln wollendes loslassen, bedeutet nicht etwas zu verlieren, sondern es ist oft der erste Schritt zur Befreiung.

Wer den Mut hat, loszulassen, macht Platz für das Neue, das Kommende, das jetzt Wahre.
Nur wer bereit ist, Altes zu verwandeln, bewahrt, was wirklich zählt: Das Jetzt. Immer wieder das Jetzt.

Wenn Du Begleitung auf Deinem Weg der Wandlung, des Loslassens, des Neubeginns möchtest, melde Dich gerne bei mir 🤝
Ich kenne den Weg.

Hochkompetent, wertschätzend, achtsam und traumasensibel bin ich an Deiner Seite!

In tiefster Überzeugung für ermutigend-gesunde Beziehungen,
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Von Herz zu Herz & NUR MUT! ♥️
Carola Benzinger

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26/03/2025

💓 Mein neuer MUTLETTER ist an 1024 Personen versandt! Möchtest Du ihn auch noch erhalten? Dann melde Dich schnell für den Erhalt an:

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Wenn Du beim KOSTENFREIEN VORTRAG am 9. Mai, 18:30 Uhr dabeisein möchtest, gelangst Du über diesen Link direkt zur Beschreibung und zu Deiner Anmeldemöglichkeit:

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Ich freue mich auf Dich und danke Dir im Vorwege 🙏, wenn Du mein Angebot an Dir bekannte Menschen weiterleitest, die ermutigend leben und wachsen wollen!

♥️ NUR MUT und von Herz zu Herz!
Deine Carola

24/03/2025

Donald Tr*mp: Narzissmus kommt nicht immer so grandios daher! Eine sehr weit verbreitete Variante ist der Verdeckte Narzissmus: Er bedeutet, dass der Missbrauch idR lange unbemerkt bleibt - nicht selten sogar für die Opfer!

Sie leiden unter Selbstzweifeln, verlieren Energie und Lebensfreude, werden krank an Körper, Geist und Seele.

Doch die Vorstellung, dass dies am/an der Partner*in oder einem Familienmitglied (zB dem eigenen Kind) liegen könnte, ist idR ebenso unvorstellbar wie schmerzhaft.

Diese Menschen geben sich sehr liebevoll und fürsorglich - überall wo sie auftreten, werden sie ob ihrer Freundlichkeit und Hilfsbereitschaft geschätzt.

Gleichzeitig: Obwohl die Urlaubsfotos jedem Pilcher-Film den Rang ablaufen, fühlt sich irgendetwas merkwürdig an. Immer mehr.

Doch es will partout nicht gelingen, den Finger draufzulegen, was genau da nicht stimmt. Es ist immer wieder verwirrend!

Wenn es Dir so geht, dann möchte ich Dir sagen: Hör auf Dein Bauchgefühl! Du bist nicht verrückt. Es gibt ein Wort für das, was du erlebst:

Verdeckter Narzissmus.

Sich aus einer solchen toxischen Bindung (Liebesbeziehung, Elternschaft oder andere) zu lösen bzw. eine aushaltbare und gesundheitserhaltende Distanz zu halten, ist kein Spaziergang.

Doch es ist das Ticket in die Freiheit - zu Dir selbst und dem, wie Du Dein Leben tatsächlich gestalten möchtest.

Denn Du wirst wissen, dass das, was du erlebst, keine echte Liebe war/ist:

Es ist Missbrauch auf der einen (narzisstischen) und emotionale Abhängigkeit/Co-Abhängigkeit auf der anderen (Deiner) Seite.

Es ist vergeblich, den Narzissten ändern zu wollen! Narzisstische Personen verspüren keinen Wunsch danach, sich zu ändern, und werden stets gemäß ihres verzerrten Blicks auf die Welt reagieren.

Wenn Du jedoch Deine Wunden heilst, die es möglich gemacht haben, dass Du Dich bis hierher unzureichend schützen konntest, dann wachst Du eines Tages auf und wunderst Dich:
Huch! So entspannt kann Leben sein!?

Wirklich wahr! Ich habe es selbst erlebt.

Wenn Du Begleitung suchst, melde Dich gerne bei mir. Ich kenne den Weg 🤝

Nur Mut und von Herz zu Herz ♥️
Deine Carola

10/03/2025

🌀 Meine Grenzen wahr- & ernstzunehmen und sie zu setzen ist kein Egoismus, sondern ein gesunder Akt der Selbstliebe.

Sich selbst an erste Stelle zu setzen, bedeutet nicht, andere im Stich zu lassen – sondern sich selbst zuerst gut und liebevoll zu versorgen. Zuerst brauchen wir Energie & Gesundheit für uns selbst - dann erst können wir gesund andere unterstützen!

Es ist wie mit der Sauerstoffmaske im Flugzeug: Vor Abflug wird dazu aufgefordert, im Ernstfall, diese zuerst sich selbst aufzusetzen - und erst dann den Sitznachbarn zu helfen!

🌀 Ruhe ist produktiv. Pausen sind keine Zeitverschwendung, sondern notwendig, um langfristig leistungsfähig und gesund zu bleiben.

🌀 Emotionen unterdrücken macht sie stärker/heftiger/lauter.
Es ist völlig okay, traurig, wütend oder ängstlich zu sein. Gefühle wollen gefühlt & liebevoll versorgt werden - so können sie step by step ihre Macht verlieren.
Wären sie da, um sie zu verdrängen, hießen sie vmtl Gedränge und nicht Gefühle 😉

🌀 Perfektion ist eine Illusion.
Fehler machen & Unvollkommenheit gehört zum MenschSein dazu – sie sind nicht das Ende, sondern der Anfang von Wachstum.

Wenn Du die Buchstaben des Wortes „Fehler“ umstellst, kommt dabei heraus, was sie wirklich sind: Helfer!

❓Was hättest du gerne früher gelernt? Schreib’s in die Kommentare! ⬇️

♥️ NUR MUT!

In tiefster Überzeugung für ermutigend-gesunde Beziehungen,
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Von Herz zu Herz ♥️
Carola Benzinger

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14/01/2025

Charakteristisch für co-abhängige Menschen ist, dass sie in Beziehungen die Bedürfnisse anderer Personen über die eigenen stellen.

Das klingt im ersten Moment loyal, ist aber langfristig schädlich für alle Personen, die einem solchen System zugehören.

Denn durch das Ungleichgewicht werden idR immer Beziehungsstörungen ausgelöst!

Mit einer co-abhängigen Struktur, ist Mensch extrem gefährdet, in eine toxische Beziehung zu geraten bzw. diese mitzugestalten.

Denn Betroffene lassen sich viel zu lange alles gefallen und entschuldigen zulange, zuviel.
So werden sie zum leichten Opfer von Menschen, die nur ihren eigenen Vorteil im Blick haben, die manipulieren, missbrauchen, emotionale (oder auch körperliche) Gewalt anwenden, gaslighten usw.

Im Verlauf solch ungesunder Beziehungen vermeiden viele co-abhängige Menschen Konflikte, um die Beziehung nicht zu gefährden - obwohl ihr eigenes Wohlbefinden darunter leidet.

Zieht sich eine toxische Beziehung hin, plagen (unterdrückte) Wut, Hoffnungslosigkeit, Scham, Schuldgefühle und unter Umständen auch Existenzängste die Betroffenen.

Dies wiederum führt zu noch mehr Anpassung und schweigen - niemand im Außen soll sehen oder wissen, was wirklich los ist.

In Folge dieser Dauerbelastung entwickeln viele Co-Abhängige in toxischen Beziehungen chronische Müdigkeit, Schlafstörungen, Migräne, Magen-/Verdauungsbeschwerden, Angstzustände oder emotionale Taubheit, Entzündungserkrankungen, Depressionen, ua.

Wenn Du Begleitung auf Deinem Weg heraus aus toxischen Beziehungen & aus emotionaler
Abhängigkeit möchtest, melde Dich gerne bei mir.

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Von Herz zu Herz &
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Deine Carola Benzinger

01/01/2025

2024 hat dich geprüft und gesegnet – und jetzt? Jetzt HÜPFST Du!
Mit all Deinem MUT, Deiner Liebe und Deinem Vertrauen ins 2025.

Es darf ein gutes Jahr werden!
Kraftvoll & laut oder sanft & leise.
Dir selbst würdig.
Es wird DEINS. ✨

Ob mit Proseco oder ohne:
Öffne Dein Herz und HÜPF – hinein in ein Jahr voller Wunder!
✨

♥️ Ich fühle mich gesegnet, getragen zutiefst geliebt und vom Leben erfüllt - und wünsche all das auch Dir!

Von Herz zu Herz &
NUR MUT! ♥️
Carola

#2025

25/12/2024

Wem sendest Du Mut & Liebe? Markiere gerne jemanden, der/die Dir am Herzen liegt, in den Kommentaren ♥️

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19/12/2024

Wenn alles zusammenbricht, wenn das Leben aus allen Adern schreit

„STOPP, so geht es nicht weiter!“,

wenn Du womöglich erkennst, dass alles, was Du bisher gelebt hast, lediglich die Erfüllung „alter Aufträge aus Deinem Geschichtsrucksack“ war,

wenn Du Dein Leben geopfert hast, zugunsten all der Anderen um Dich herum,

wenn Du vielleicht sogar entdeckst, dass Du (emotionale) Abhängigkeit mit Liebe verwechselt hast und viel zu lange in einer ungesunden (krankmachenden) Beziehung warst,

wenn Du plötzlich realisierst, dass es in Deiner Herkunfts- und/oder Kernfamilie toxische Strukturen gibt, in der es nicht möglich ist, gemeinsame erfüllende Lösungen zu finden,

wenn innerhalb der Familie gemobbt/ausgegrenzt/gegeneinander ausgespielt wird,

wenn Kommunikation immer wieder in die Sackgasse führt, weil einzelne Familienmitglieder unstrukturiert, manipulativ, mit „Wortsalat“ oder gar nicht kommunizieren,

wenn Dein Körper Dir mit allerlei Symptomen aufzeigt:
„Hier ist nun Ende! Du bist auf dem falschen Weg!“,

dann ist neue Wege zu gehen oft die einzige Möglichkeit, die wir haben, um aus der Negativspirale, in die wir uns (ggf über Jahrzehnte hinweg) gedreht haben und die immer enger wurde, raus zu kommen.

Aus vielen, vielen Begleitungen für Menschen, heraus aus ihren Krisen, weiß ich, dass dieses „rauskommen“ nie ganz so einfach ist….

Und ich habe Hochachtung für jeden einzelnen Menschen, der den MUT aufbringt, seine alten Pfade zu hinterfragen, zu verlassen und neue Wege zu gehen - bevor es zu spät ist.

Weil häufig brisante, schmerzhafte Themen und oft auch Traumatisierung im Geschichtsrucksack schlummern, kann es sehr hilfreich sein, sich professionelle Unterstüzung zu suchen.

Wenn Du Begleitung raus aus alten & schmerzhaften Mustern, raus aus narzisstischen und/oder toxischen, Beziehungen
und/oder Familiensystemen
möchtest, wenn Du Dich auf Deinen Heilungsweg begeben möchtest, melde Dich gerne bei mir.

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18/12/2024

Das ZDF nimmt ein hochaktuelles und brisantes Thema ins Programm: Toxische Beziehungen.

Wenn Du magst: Schau rein - es lohnt sich, wenn Du besser verstehen möchtest, was sich hinter dem „Trendwort“ verbirgt…

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Auf den Grundlagen der Tiefenpsychologischen Schule nach Alfred Adler -der Individualpsychologie-, der Positiven Psychologie nach Dr. M. Seligman, der körperorientierten Traumaarbeit nach Dami Charf Somatic Emotional Integration (SEI) und Gewaltfreien Kommunikation nach Dr. M. Rosenberg finden entwicklungsfreudige Menschen ein umfangreiches Angebot, das zu Bewusstheit, Wachstum, Potentialentfaltung und damit zu hoher Lebenszufriedenheit und Lebensglück führt.

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