Ernährungsberatung Marisa Bonnen

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Ernährungsberatung Marisa Bonnen

Hier gehts nicht nur um das Thema Diät und Abnehmen, sondern um viel mehr:
Ernährungstherapie & Prävention. Gesundheit hat noch nie so gut geschmeckt!

22/03/2025

Ihr Lieben, seit einiger Zeit bin ich nun offiziell La Vita Partnerin und ihr könnt einen Rabattcode bei mir bekommen. Wenn ihr also einen haben wollt, dann schreibt mir bitte eine PN.
Jeder Code geht nur 1 Mal. Man erhält 20€ Rabatt bei 3 Flaschen und bei einem Abo trotzdem noch die eine gratis Flasche.

Ich habe mich bewusst für La Vita entschieden; da es aus Gemüse, Obst, Kräuter und Ölen hergestellt wird und damit eine ganz natürliche Weise ist, um seinen Nährstoffhaushalt gut aufzufüllen. So kann es auch unsere Tochter nutzen und wir hoffen damit auch auf lange Sicht unser Immunsystem gut zu unterstützen 😊. Das Wichtigste: Es enthält keinen zugesetzten Zucker und keine Süßstoffe.

18/02/2025

Lübeck 🤍

Ich freue mich immer, wenn ich wieder in meiner Heimat bin. So viele schöne Jahre hier verbracht 🫶🏻.

03/12/2024

Gestern durfte ich einen schönen Vormittag in der Kita Schäferweg verbringen mit dem Bürgermeister von Ahrensburg, Herrn Boege und dem Minister für Landwirtschaft (Schleswig-Holstein) Herrn Schwarz. Es wurde ein Förderbescheid für die Kita überreicht, da sich diese für eine Bio-Zertifizierung eingesetzt hat. Ich freue mich, dass dieses ermöglicht wurde und bald folgen Schnuppertage für die Eltern und Kinder, sodass sie die Bio-Lebensmittel testen können. Hier werde ich auch vor Ort sein. In der Einrichtung wird täglich selber frisch gekocht und das ist heutzutage einfach so viel wert 🥰! Ich freue mich über diese tolle Zertifizierung.

08/11/2024

Diese Woche hatte ich einen schönen Projekttag mit dem Gesundheitskiosk und dem UKE zusammen.
Ich durfte mit den Kolleginnen 125 Kinder im Bereich Blutdruck schulen.

16/10/2024

Ihr Lieben, seit einiger Zeit bin ich nun offiziell La Vita Partnerin und ihr könnt einen Rabattcode bei mir bekommen. Wenn ihr also einen haben wollt, dann schreibt mich bitte einfach an. Jeder Code funktioniert nur 1 Mal.

Bitte schickt mir bei Interesse an dem Code eine Mail an: info@marisa-bonnen.de

Ich habe mich bewusst für La Vita entschieden; da es aus Gemüse, Obst, Kräuter und Ölen hergestellt wird und damit eine ganz natürliche Weise ist, um seinen Nährstoffhaushalt gut aufzufüllen. So kann es auch unsere Tochter nutzen und wir hoffen damit auch auf lange Sicht unser Immunsystem gut zu unterstützen 😊.

27/09/2024

Auf Empfehlung haben wir gestern dieses leckere Rezept getestet und für sehr gut befunden! Es ist ein Kürbisquiche. Hierbei besteht der Boden lediglich aus Kürbis, mit etwas Olivenöl und Salz und Peffer. Ihr könnt den Kürbis einfach bei 250 Grad ca 30 min garen und dann mit der Gabel zerdrücken. Rauf kommt ein Gemisch aus 4 Eiern, 250 ml Sahne, 1 Feta Käse, 1 gewürfelte rote Zwiebel, Kräuter der Provence, Salz und 3 kleingeschnittene Feigen. Danach alles noch mal etwa 30 min backen. Fertig ☺️
Ja, bitte tatsächlich Sahne nehmen, denn alle anderen Sahneersatzprodukte haben wesentlich mehr Zucker und Zusätze. Die Quiche hat keinen richtig festen Boden, wenn man es etwas auskühlen lässt hält aber alles sehr gut! Danke für die Idee

13/08/2024

Wow, was für ein mega schönes Event mit der lieben Ina von der AOK. Wir durften heute gemeinsam ein gesundes Grillen für eine Lübecker Firma durchführen und hatten nicht nur viel Freude daran, sonders es hat auch alles sehr gut geschmeckt! Danke für diesen tollen Arbeitstag an Ina und alle Teilnehmer/innen! ☀️

09/08/2024

Heute darf ich euch mein frisch renoviertes Büro zeigen! Wir haben die Zeit der Kitaschließung genutzt und alles ein wenig umgestaltet. Ich freue mich auf die Beratungen mit euch im neuen/alten Beratungsraum! 💕

11/05/2024

Was für ein mega Tag! Schönes Wetter, liebe Menschen, meine Familie, Sonnenschein und gute Vibes. Mein heutiges Highlight war natürlich der Segelgewinn bei 😃🫶🏻. Richtig cool, ich freue mich schon sehr es zu testen! 🚀

25/04/2024

Bärlauchpesto bestehend aus Cashewkernen, Salz, Knoblauch und Olivenöl. Den Bärlauch haben wir diese Woche bei der Lebensmittelrettung ergattert. Ich musste lediglich einige gelbliche Blätter entfernen und es blieb noch jede Menge schöner Bärlauch über. Das Olivenöl erinnert mich sofort wieder an unseren Lieblingsurlaubsort: Torbole in Italien. Hier stehen wir beim Campen immer unter Olivenbäumen und genau von dieses Bäumen ist das Olivenöl! 🥰 🫒 🌱
Dazu gibt es heute Tortellini. Ansonsten esse ich das Pesto auch sehr gerne auf Mozzarella oder auch einfach so auf geröstetem Brot.

26/03/2024

Letzte Woche durfte ich eine große Firma zum Thema Fett und Zucker in der Ernährung informieren. Hierbei ging es um gesättigte und ungesättigte Fettsäuren, aber auch der Zuckergehalt von verschiedenen Lebensmitteln wurde angesehen. Hier erwarten uns im Alltag oft Überraschungen.

Wusstest du, dass in Wurst häufig Zucker mit verarbeitet wird? 🙃

Es war ein schöner Tag mit rund 400 Mitarbeitern!

12/03/2024

Heute durfte ich wieder eine schöne Schulung geben zum Thema Diabetes im Alter mit dem Schwerpunkt Ernährung. Finde solche Schulungen immer klasse. 🙃

Adresse

Wulfsdorfer Weg 39
Ahrensburg
22926

Telefon

+4917643638469

Webseite

http://www.marisa-bonnen.de/

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