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Trotzdem-Dasein systemische Trauerbegleitung, Beratung & Supervision

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Trotzdem-Dasein systemische Trauerbegleitung, Beratung & Supervision

Ein guter Ort für Trauer - online oder Vor Ort in ... https://trotzdem-dasein.de/impressum/

13/02/2026

Der Valentinstag kann sich anfühlen wie ein Messer im Herzen, wenn du gerade traust.

Zwischen Liebesbekundungen, Rosenverkäufern und glücklichen Paaren fragst du dich vielleicht: Werde ich jemals wieder Liebe spüren? Wie überstehe ich diesen Tag?

Hier sind 3 konkrete Wege, um den 14. Februar zu gehen – nicht trotz der Trauer, sondern mit ihr:

1. Schaffe dir Distanz zu den Bildern
Soziale Medien sind heute nicht dein Ort. Das ist nicht Flucht – das ist Selbstschutz. Und dein Schutz ist heilig.

2. Liebe dich selbst, wie du es brauchst
Ein warmes Bad, dein Lieblingskuchen, eine Serie, die dich tröstet. Selbstliebe ist keine Ablenkung – sie ist Heilung.

3. Lass dich von anderer Liebe tragen
Freunde, Familie, Menschen, die verstehen. Liebe kommt nicht nur in einer Form – sie lebt auch in Verbundenheit.

Der Valentinstag wird ein anderer sein als die Jahre davor. Und genau das ist okay.
Du brauchst keine romantische Liebe, um wertvoll zu sein. Du bist es bereits.

12/02/2026

Trotzdem öffnet sich eine neue Tür – ich gehe Schritt für Schritt weiter.

Vielleicht ist nichts leicht, aber etwas in dir bewegt sich: ein Atemzug, ein kleiner Mutmoment, eine leise Entscheidung für morgen.

Du musst nicht springen, nicht funktionieren, nicht „fertig“ sein – dein Tempo ist richtig, so wie es gerade ist.

Für alle, die trauern, zweifeln, neu sortieren: Du darfst weiterleben, ohne weniger zu lieben.

Manchmal beginnt Veränderung mit einem einzigen, unsicheren Schritt – und der darf sich trotzdem gut anfühlen.

12/02/2026

Wenn dein Leben nach einem Verlust, einer Trennung oder einer anderen Krise nicht mehr ist wie zuvor, darfst du dir eine Pause gönnen.

Im FINDUNG – das ICH-Retreat schaffst du Abstand zum Alltag, sortierst dein Gefühlschaos und entdeckst, wer du zukünftig sein möchtest.

In geschützter Atmosphäre, im Kontakt mit dir selbst, kreativ und im Austausch mit anderen Menschen, stärkst du deine innere Stabilität und nimmst neue Perspektiven mit nach Hause.

Bist du bereit, deinem zukünftigen Ich ein Wochenende zu schenken?

11/02/2026

05/02/2026

Wenn sich Job, Familie und Sorgen gleichzeitig an dich hängen, fühlt sich dein Leben schnell nach „funktionieren, nicht leben“ an. In diesem Post schaue ich mit dir systemisch auf dein Alltagssystem – weg von „ich muss mehr schaffen“ hin zu „was in meinem Gefüge darf sich verändern?“.

Du bekommst Impulse: Wie du aus der Daueranspannung aussteigst, innere und äußere Grenzen setzt, Ressourcen wiederfindest und kleine, realistische Schritte etablierst, die wirklich zu deinem Leben passen.

Für alle, die sagen: „Eigentlich bin ich am Limit – aber aufgeben ist keine Option.“

02/02/2026

Winterlicher Alltag, innere Stille
Im Winter fühlen sich Einsamkeit und Sehnsucht nach Partnerverlust oft noch intensiver an.

Lass uns gemeinsam kleine Schritte finden – ganz in deinem Tempo.

̈ltigung

29/01/2026

Für viele beginnt jetzt wieder die Zeit von Fasching, Krapfen und Konfetti – und vielleicht fühlt sich genau das für dich gerade wie eine andere Welt an.

Zwischen „Feierlaune da draußen“ und „Schwere drinnen“ darfst du deinen eigenen Rhythmus finden.

Du darfst Einladungen absagen, Grenzen setzen und nur so viel mitmachen, wie sich für dich stimmig anfühlt.

Wenn sich die fünfte Jahreszeit für dich eher nach Aushalten als nach Feiern anfühlt: Du bist nicht falsch, du bist nicht „zu sensibel“ – du bist in einer Ausnahmesituation.

Du musst nicht funktionieren. Du darfst einfach da sein.

26/01/2026

DASEIN bedeutet, die Wellen der Trauer anzunehmen, ohne daran zu zerbrechen.

Manchmal ist das Meer still.
Manchmal reißt es uns mit.
Dazwischen liegt das Leben – das Atmen, das Fühlen, das Schwerehalten.
Und die leise Erinnerung: Du musst die Wellen nicht kontrollieren. Nur da sein.

22/01/2026

Trauern fühlt sich oft an wie ein Morgen mit Eisglätte: jeder Schritt vorsichtig, jedes Weitergehen ein kleines Wagnis. und doch bist du Heute wieder aufgestanden – trotz der Angst auszurutschen.

Du musst diesen glatten Weg nicht alleine gehen, als Trauerbegleiterin gehe ich neben dir, halte den Raum für deine Tränen, deine Erinnerungen und deine Erschöpfung. Gemeinsam schauen wir, wo der Boden unter deinen Füßen wieder etwas stabiler wird – in deinem Tempo, ohne Druck, ohne „funktionieren“ zu müssen.

19/01/2026

Manchmal braucht es einen Ort, an dem alles da sein darf: Tränen, Erschöpfung, Liebe und Sehnsucht. in meiner Einzelbegleitung bekommst du genau diesen geschützten Raum – mit Zeit, die nur dir gehört, einfühlsamen Fragen und kreativen Impulsen, die dich Schritt für Schritt durch Trauer, Verlust oder Krise tragen. Gemeinsam schauen wir, was dir jetzt wirklich guttut, damit du wieder etwas mehr Orientierung, Halt und Kraft spüren kannst.

Wenn du spürst: „alleine schaffe ich das gerade nicht“, darf das dein erster mutiger Schritt sein. Melde dich gerne für ein kostenloses Kennenlernen – wir finden gemeinsam heraus, ob diese Begleitung sich für dich stimmig anfühlt.

18/01/2026

Trotzdem stehe ich auf – mein Herz ist stärker als der Schmerz.

Für dich, die jeden Tag aufsteht, obwohl alles in dir müde ist.
Für dich, die vielleicht denkt, dass das kein Mut ist, sondern „nur funktionieren“ – und doch ist genau das stille Stärke.
Du musst heute nichts schaffen, nichts beweisen. es reicht, dass du da bist und weiter atmest. Das ist schon mehr, als du glaubst.

16/01/2026

In dir steckt mehr Kraft, als jeder dunkle Moment vermuten lässt.

Wenn du gerade zweifelst, ob du weitermachen kannst, dann nicht, weil du schwach bist – sondern, weil es wirklich viel ist, was du trägst.

Du musst heute nicht stark aussehen. es reicht, wenn du atmest, fühlst und einen winzigen Schritt nach dem anderen gehst. Du bist mit deiner Trauer und deiner Erschöpfung nicht allein.

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