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Trotzdem-Dasein systemische Trauerbegleitung, Beratung & Supervision

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Trotzdem-Dasein systemische Trauerbegleitung, Beratung & Supervision

Ein guter Ort für Trauer - online oder Vor Ort in ... https://trotzdem-dasein.de/impressum/

28/04/2026

DASEIN
Es gibt Tage, an denen du nicht schaffst, was du dir vorgenommen hast.
Tage, an denen duschen eine Leistung ist. Tage, an denen atmen schon zählt.

Das ist nicht Versagen. Das ist Überleben. Das ist Bewährung in einer Ausnahmesituation.
Jeder Tag, an dem du dich selbst erlaubst langsam zu sein – das ist Kraft.

27/04/2026

In deiner Trauer fühlt sich vieles an wie Aprilwetter: Eben noch Sonne, plötzlich ein schwerer Schauer, dann wieder ein zarter Lichtstreifen am Horizont. Beides ist wahr. Beides darf da sein. Du musst dich nicht entscheiden, ob du „schon wieder lachen“ oder „noch traurig genug“ bist.

Als deine Trauerbegleiterin gehe ich mit dir durch all diese Wetterlagen – durch Sturm, Nebel und diese Tage, an denen du kaum aus dem Bett kommst, genauso wie durch die Momente, in denen wieder ein kleines bisschen Wärme in deinem Leben ankommt. Ich erinnere dich daran: Auch nach den dunkelsten Wolken findet dein Himmel Wege, wieder heller zu werden. Nicht sofort. Nicht auf Knopfdruck. Aber Schritt für Schritt.

14/04/2026

Trauer ist nicht nur ein Thema – sie ist Teil des Lebens.
In meinen Workshops „Kindertrauer“, „Wie sag ich es meinem Kind? – kindgerechte Krisenkommunikation“ und „Wissenswertes zum Thema Trauer“ biete ich einen fundierten, geschützten Rahmen, um Trauer, Abschied und Krisen achtsam zu verstehen – in der Arbeit mit Kindern, Angehörigen, Patient:innen und Kolleg:innen.

Hier lernen Sie, mit Trauer nicht allein zu sein,
sondern sicher, professionell und einfühlsam zu begleiten –
ohne sich selbst zu überfordern.

13/04/2026

Dein innerer Winter im äußeren Frühling –
wenn draußen alles blüht, aber in dir alles schwer, traurig und still ist.

Gerade nach Verlust oder in einer Lebenskrise kann dieser Kontrast schmerzhaft sein.
Aber dein Tempo ist richtig, auch wenn die Welt um dich herum weiterrennt.

Du musst dich nicht an der Jahreszeit messen.
Du darfst langsamer sein, müde, traurig, verwirrt –
und du darfst dir Begleitung holen, wenn du merkst:
die Schwere bleibt, du ziehst dich zurück oder hast Angst, darin steckenzubleiben.

Professionelle Unterstützung ist kein Eingeständnis von Schwäche,
sondern ein Zeichen dafür, dass du dir selbst wichtig bist.

12/04/2026

Trotz aller Unruhe darf ich bei mir ankommen.
Nicht alles muss sofort gelöst sein.
Manchmal reicht es, kurz still zu werden
und wieder bei sich selbst anzukommen.

06/04/2026

Frühling – und du fühlst dich eher wie im inneren November?
Gerade nach Verlust, Krankheit oder einer Lebenskrise fragen sich viele: „Alle blühen auf – nur ich nicht. Was stimmt nicht mit mir?“

Die Antwort ist oft: Mit dir stimmt mehr, als du denkst. Dein System ist mit Trauer, Anpassung und Überleben beschäftigt – das folgt nicht dem Kalender und nicht den Erwartungen von außen. Gleichzeitig lohnt es sich hinzuschauen, wenn die Schwere bleibt, der Alltag immer weniger funktioniert und du dich nur noch leer oder hoffnungslos fühlst.

Du musst nicht in den Frühling „hineinperformen“. Du darfst in deinem Tempo gehen – und dir Unterstützung holen, wenn du spürst, dass du diese Jahreszeit nicht allein tragen kannst. 💛

03/04/2026

Ostern kann leuchten – auch, wenn es sich anders anfühlt 🌸
Lass dich von Liebe tragen: durch Worte, Gesten, Menschen, die einfach da sind.
Du musst es nicht allein schaffen.
In diesem Reel findest du kleine, hilfreiche Impulse, die dich sanft durch die Feiertage begleiten.

̈ltigung

29/03/2026

Trauer ist wie der Bau eines neuen Hauses. Dein altes ist eingestürzt – nichts fühlt sich mehr vertraut an. Jetzt geht es nicht darum, „einfach weiterzumachen“, sondern darum, Schritt für Schritt dein eigenes Haus zu errichten. Nichts daran muss perfekt sein. Wichtig ist nur: Es darf dein Haus werden.

Als deine Trauerbegleiterin bin ich an deiner Seite wie ein ruhiger Bauplan: Ich halte den Raum, stelle die richtigen Fragen und unterstütze dich dabei, dein inneres Haus Stein für Stein in deinem Tempo neu entstehen zu lassen.

20/03/2026

Systemische Therapie wird oft mit „Familienstellen“ oder „nur reden über das System“ verwechselt – dabei ist sie ein anerkanntes, wirksames psychotherapeutisches Verfahren mit starkem Fokus auf Ressourcen und Beziehungen.

Gerade in Krisen wie Verlust, Trauer, Krankheit oder massiver Überlastung geraten ganze Lebenssysteme ins Rutschen: Rollen verschieben sich, unausgesprochene Erwartungen drücken, alte Muster melden sich zurück. In der systemischen Arbeit schauen wir gemeinsam darauf, wie du in diesem Gefüge stehst – und wo du wieder mehr Handlungsfähigkeit, Verbundenheit und innere Stabilität gewinnen kannst, ohne dass dein Schmerz „wegtherapiert“ werden muss.

Du bekommst von mir kein Heilversprechen und keine schnellen Tipps – sondern einen sicheren Rahmen, eine klare, ressourcenorientierte Haltung und professionelle Begleitung auf deinem Weg durch die Krise.

16/03/2026

Trotzdem vertraue ich dem Leben – jeder Tag birgt einen neuen Anfang.

Manchmal fühlt sich das Leben eher nach Aushalten als nach Vertrauen an. Und genau dann ist dieses Trotzdem kein rosaroter Optimismusspruch, sondern eine leise Entscheidung: Ich höre meine Angst – und lasse der Hoffnung trotzdem einen Stuhl am Tisch.

Jeder Tag bringt keine Garantie, aber eine Möglichkeit: einen Millimeter anders reagieren, einen Gedanken weniger ernst nehmen, einen Menschen um Unterstützung bitten, einen Moment bewusst atmen. Diese kleinen Anfänge summieren sich – gerade in Zeiten von Verlust, Trauer oder Krankheit. Du musst nicht den großen Neuanfang schaffen. Es reicht, wenn du heute deinem Leben einen winzigen Vorschuss an Vertrauen gibst.

̈ltigung

14/03/2026

„Getting help isn’t a sign of weakness – it’s a sign of strength.“ – Michelle Obama

Wir haben so früh gelernt, „stark“ zu sein, indem wir durchhalten, funktionieren, niemandem zur Last fallen. Doch echte Stärke zeigt sich oft genau in dem Moment, in dem du sagst: Ich schaffe das nicht mehr allein.

Wenn deine Gedanken schwer werden, dein Alltag nur noch aus Überleben besteht oder du dich selbst kaum wiedererkennst, ist Hilfe holen kein Drama, sondern eine reife, mutige Entscheidung für dich und dein System – für dich, deine Beziehungen, deine Zukunft.

Du musst nicht beweisen, wie viel du aushältst. Du darfst zeigen, dass du dir wichtig bist.

12/03/2026

„Ist das noch eine schlechte Phase – oder schon ein Punkt, an dem ich mir Hilfe holen sollte?“
Diese Frage landet so oft in meinem Postfach. Viele Menschen warten viel zu lange, weil sie glauben, sie müssten erst „schlimm genug“ dran sein, um Unterstützung zu verdienen.

In diesem Post zeige ich dir, woran du erkennen kannst, dass dein innerer Zustand mehr ist als vorübergehende Krisenstimmung: wenn sich deine Belastung in mehrere Lebensbereiche zieht, du dich selbst nicht mehr wiedererkennst oder dein System aus Schlaf, Energie, Beziehungen und Bewältigungsstrategien nicht mehr trägt.

Du musst nicht bis zum Zusammenbruch warten. Du darfst dir Hilfe holen, sobald du merkst: Allein komme ich hier immer wieder an die gleichen Grenzen. 💛

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