Stefanie Reich - Somatic Coaching & Autorin

10/11/2025

🌺 Traumasensitiver Austausch: Folgen von Gaslighting heilen
🕯️ Donnerstag, 13. November um 19 Uhr (online)
Gaslighting hinterlässt oft tiefe Spuren – Verwirrung, Selbstzweifel und das schmerzliche Gefühl, der eigenen Wahrnehmung nicht mehr trauen zu können, oft in Verbindung mit starken Schuldgefühlen.
In unserem nächsten traumasensitiven Austausch widmen wir uns genau diesem Thema:
dem Weg zurück zu unserer inneren Wahrheit, zu Klarheit, Vertrauen und Selbstmitgefühl.
Dich erwarten drei heilsame Praxisphasen:
✨ eine somatische Inquiry (nach der Stillpoint Methode von Lynn Fraser)
✨ eine EFT-Klopfrunde, um die eigene Wahrnehmung zu stärken
✨ und eine Selbst-Vergebungsrunde, um Schuldgefühle liebevoll loszulassen
Wenn du dich danach sehnst, wieder sicher in dir zu werden, dir selbst zu glauben und inneren Frieden zu spüren, bist du herzlich eingeladen. 💛
📅 Donnerstag, 13. November
🕖 19 Uhr online
Ich freue mich auf dich und auf einen Raum voller Achtsamkeit, Verständnis und Heilung. 🌿
Bei Interesse wende dich bitte an Stefanie Reich: info@vielzunett.de

23/09/2025

Für alle, die sich als Betroffene von toxischem Missbrauch mit ihren Erfahrungen einbringen möchten, gibt es in diesem kurzen Video Informationen zu den Trauma-Sensitiven PEER COACH Kursen. Lass dich inspirieren! Bei Interesse schau auf meine Webseite: www.vielzunett.de, dort kannst du auch Kontakt zu mir aufnehmen.
https://youtu.be/tiovBAHmFQQ

Erfahre mehr über die Kurse:www.vielzunett.de

29/08/2025

Fünf Fragen, die man sich stellen kann, wenn man sich nicht sicher ist, ob man in einer Beziehung bleiben soll oder nicht:

1. Wenn jemand dir sagt, du bist deinem Partner charakterlich sehr ähnlich, wäre das ein Kompliment für dich?
2. Erfüllt dich deine Beziehung innerlich oder bist du nur weniger einsam?
3. Bist du in der Lage, dich ohne Entschuldigung und Schuldgefühle so zu zeigen, wie du bist, oder überwiegt das Gefühl, dass du dich zurückhalten musst und deinem Partner gefallen musst, weil alles andere nur schwere Konflikte verursachen würde?
4. Liebst du deinen Partner als ganzen Menschen, so wie er ist, mit all seinen Seiten, oder liebst du nur seine guten Seiten, sein mögliches Potential, also die Vorstellung von dem, was er sein könnte? (wenn er zb an sich und seinen Einstellungen arbeiten würde?)
5. Würdest du wollen, dass dein Kind, dein zukünftiges Kind oder Fantasiekind mit einem Partner wie deinen in einer Beziehung ist?

29/08/2025

Die Wahl eines Partners

Wenn du einen Partner wählst, wählst du nicht einfach nur einen Menschen an deiner Seite.
Du entscheidest damit auch, wie du dich jeden einzelnen Tag mit dir selbst fühlen wirst.

Dein Partner ist ein Ausdruck dessen, was du glaubst, verdient zu haben, dessen, was du wert bist. Darum sind Partner selten zufällig gewählt. Sie sind Spiegel – sie reflektieren deine Prägungen, dein Selbstwertgefühl, deine innere Beziehung zu dir selbst.

Der Mensch, den du an deine Seite holst, wird zum Mitgestalter deines Lebens. Er beeinflusst dein Nervensystem, deinen Schlaf, deine Gesundheit, deine Finanzen, deine Überzeugungen. Er wirkt auf deinen Alltag – jeden Tag.

Darum: Sei mutig. H**e deine Maßstäbe an. Wähle Menschen, die Großzügigkeit, Respekt und Freundlichkeit in dein Leben bringen.

29/08/2025

Als somatischer Achtsamkeitscoach nach der Stillpoint Methode begleite ich dich dabei, dich wieder mit deinem Körper und deiner inneren Stärke zu verbinden. Als hochsensibler Mensch kenne ich das Gefühl, zu viel von anderen wahrzunehmen, mich in den Bedürfnissen anderer zu verlieren und in meiner Liebenswürdigkeit von anderen ausgenutzt oder manipuliert zu werden. Als ein somatischer Coach bin ich selber in einem ständigen Prozess der Selbstheilung – ich stehe nicht über dir und ich gebe nicht vor, mehr über deine eigene Heilung zu wissen als du. Somatisches Coaching bedeutet, dass ich mit meiner Körperweisheit und meinem regulierten Nervensystem den Raum für deine eigene Körperweisheit biete und beschütze. Ich vertraue darauf, dass ich dich mit allem, was sich dir über deinen Körper zeigen kann, behutsam begleiten kann, weil ich gelernt habe, mich selber auf diese Weise zu begleiten oder begleiten zu lassen.

Ich bin nicht fertig – auch ich bin auf meinem Weg und sehe mich deswegen als deine Begleitung – nicht als deine Therapeutin! Im somatischen Coaching nennen wir das auch „CO-REGULATION“. In meiner Arbeit begleite ich dich dabei, dem zu begegnen, was sich in Dir oft zunächst als unerträgliches Gefühl oder körperliches Symptom zeigt. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass, wenn wir diesen Gefühlen in einem sicheren Rahmen begegnen können, im Beisein eines Menschen, der diese Wege in sich selbst beschreitet, dass wir heilsame Wunder erleben dürfen. Diese Erfahrung möchte ich gerne mit Dir teilen!