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Unsere Öffnungszeiten im Juni!Am 09.06. und 19.06.2025 haben wir von 09:00 bis 19:00 Uhr für euch geöffnet.Beachte: Unse...
05/06/2025

Unsere Öffnungszeiten im Juni!

Am 09.06. und 19.06.2025 haben wir von 09:00 bis 19:00 Uhr für euch geöffnet.

Beachte: Unsere Saunalandschaft schließt jeweils 30 Minuten früher.

Wir freuen uns auf euren Besuch!

Bleib fit und finde immer die richtige Zeit für dein Training! Hier sind unsere aktuellen Öffnungszeiten – so kannst du ...
25/11/2024

Bleib fit und finde immer die richtige Zeit für dein Training! Hier sind unsere aktuellen Öffnungszeiten – so kannst du flexibel und ohne Stress trainieren, wann es dir am besten passt. 🏋🏽

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23/11/2024

Entdecke unsere Fitness-Studio App! 💪📱
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Egal ob Kursangebote, individuelle Trainingspläne oder BioAge-Analysen, die Vitness App bringt dich deinem Fitnessziel ein Stück näher. Tracke deine Fortschritte, buche Termine und lass dich motivieren!

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Es ist ganz normal, ab und zu ein Motivationstief zu erleben, besonders wenn es um deine Trainingsroutine geht. Der Schl...
29/10/2024

Es ist ganz normal, ab und zu ein Motivationstief zu erleben, besonders wenn es um deine Trainingsroutine geht. Der Schlüssel liegt darin, Wege zu finden, um wieder in den Rhythmus zu kommen und deine Fitnessziele nicht aus den Augen zu verlieren. Mit diesen Tipps findest du schnell wieder zurück zu deiner Trainingsroutine:

1. Beginne mit leicht erreichbaren Zielen, um deine Motivation schrittweise wieder aufzubauen.
2. Trage deine Trainingszeiten in den Kalender ein, als wären es wichtige Termine. Das hilft dir, das Training zur Gewohnheit zu machen.
3. Probiere neue Übungen aus, um das Training interessant zu halten.
4. Hol dir einen Trainingspartner, um deine Motivation zu steigern.
5. Sei geduldig mit dir selbst. Es ist normal, dass der Wiedereinstieg Zeit braucht.

Indem du diese Strategien anwendest und dir selbst Zeit gibst, wirst du bald wieder Freude am Training finden und deine Fitnessziele mit neuer Energie verfolgen.

Im Alltag, aber gerade auch beim Ausdauer- und Muskeltraining, trinkt man oft zu wenig oder erst dann, wenn wir schon le...
21/10/2024

Im Alltag, aber gerade auch beim Ausdauer- und Muskeltraining, trinkt man oft zu wenig oder erst dann, wenn wir schon leicht dehydriert sind. 💧 Mitverantwortlich für negativen Auswirkungen auf den Organismus ist neben dem Wassermangel auch ein Elektrolytmangel, der mit zu wenig Flüssigkeit im Körper einhergeht. Eine optimale Elektrolyte-Versorgung ist nicht nur essenziell für die Regulierung des Wasserhaushalts und diverse Zellfunktionen im Körper, sondern auch für die Hormon- und Säuren-Basen-Haushalte, den Stoffwechsel, die Eiweißbildung sowie die Nerven- und Muskelfunktionen. 💪🏻

Nach intensiven Trainingseinheiten ist eine gezielte Ernährung entscheidend für eine schnelle und effektive Regeneration...
17/10/2024

Nach intensiven Trainingseinheiten ist eine gezielte Ernährung entscheidend für eine schnelle und effektive Regeneration. Durch die richtige Auswahl an Lebensmitteln kannst du nicht nur den Muskelaufbau unterstützen, sondern auch deine Regeneration fördern und das Verletzungsrisiko reduzieren. Dazu zählen proteinreiche Lebensmittel wie Hähnchenbrust, Fisch und Joghurt, die dir beim Muskelaufbau helfen. Kohlenhydratreiche Optionen wie Vollkornprodukte unterstützen die Auffüllung deiner Energiespeicher. Omega-3-Fettsäuren aus Lachs oder Chiasamen können Entzündungen reduzieren. Zusätzlich sind Antioxidantien aus Beeren und Nüssen hilfreich, um Zellschäden zu reparieren.

Welche Lebensmittel sind für dich nach dem Training unverzichtbar, um schnell zu regenerieren? Teile deine besten Tipps für eine schnelle Regeneration mit uns!

Routinen, die glücklich machenGerade wenn die Tage wieder kürzer und grauer werden, tun uns kleine glückliche Momente im...
17/10/2024

Routinen, die glücklich machen
Gerade wenn die Tage wieder kürzer und grauer werden, tun uns kleine glückliche Momente im Alltag besonders gut. Gibt es etwas, das du in deinem Alltag integrieren kannst, was dir (am besten täglich) ein Lächeln aufs Gesicht zaubert? Ein Kapitel in einem spannenden Buch lesen? Eine geführte Meditationsreise machen? Jeden Morgen deinen Lieblingstee trinken und dir bewusst dafür Zeit nehmen? Eine Playlist mit deinen Lieblings-Songs erstellen und auf dem Weg zur Arbeit hören? Nichts davon erfordert viel Aufwand oder Zeit und dennoch wirst du sehen, dass du viel positiver durch den Tag gehst, wenn es immer wieder Kleinigkeiten gibt, auf die du dich freuen kannst!

Routinen, die glücklich machen 😀Gerade wenn die Tage wieder kürzer und grauer werden, tun uns kleine glückliche Momente ...
06/10/2024

Routinen, die glücklich machen 😀
Gerade wenn die Tage wieder kürzer und grauer werden, tun uns kleine glückliche Momente im Alltag besonders gut. Gibt es etwas, das du in deinem Alltag integrieren kannst, was dir (am besten täglich) ein Lächeln aufs Gesicht zaubert☺️? Ein Kapitel in einem spannenden Buch 📖 lesen? Eine geführte Meditationsreise machen? Jeden Morgen deinen Lieblingstee trinken und dir bewusst dafür Zeit nehmen? Eine Playlist mit deinen Lieblings-Songs erstellen 🎵 und auf dem Weg zur Arbeit hören? Nichts davon erfordert viel Aufwand oder Zeit und dennoch wirst du sehen, dass du viel positiver durch den Tag gehst, wenn es immer wieder Kleinigkeiten gibt, auf die du dich freuen kannst!

Energieräuber im Alltag 🪫 Herbst und Winter ❄️ sind eine Zeit, in der wir uns oft nach neuer Energie sehnen, aber wusste...
30/09/2024

Energieräuber im Alltag 🪫
Herbst und Winter ❄️ sind eine Zeit, in der wir uns oft nach neuer Energie sehnen, aber wusstest du, dass es vier alltägliche Angewohnheiten gibt, die richtige Energieräuber sind? Es sind die folgenden:

- Ständiges Vergleichen auf Social Media oder im Job
- Andauernd im Multitasking-Modus sein
- Häufiges Snacken 🍪🍩🍦
- Ständiges Checken von News

Diese Angewohnheiten stressen unseren Geist oder Körper sehr und rauben dir damit viel Energie. Versuche doch mal bewusst, eine dieser Gewohnheiten zu eliminieren!

Bei welcher Angewohnheit erkennst du dich wieder?

Eisbaden 🏊 ist derzeit ja in aller Munde und ein Trend, der tatsächlich viele gesundheitlichen Vorteile mit sich bringt....
22/09/2024

Eisbaden 🏊 ist derzeit ja in aller Munde und ein Trend, der tatsächlich viele gesundheitlichen Vorteile mit sich bringt. Außerdem ist September der Monat, der für Anfänger ideal geeignet ist, um mit dem Eisbaden anzufungen 💡 . Falls du es also auch mal ausprobieren willst, haben wir die besten Tipps zusammen gestellt, was du beachten solltest, damit du von den vielfältigen Vorteilen der kalten Erfrischung profitieren kannst:

1. Starte mit Wechselduschen und kalten Güssen.
2. Such dir eine angenehme Umgebung.
3. Suche dir einen Eisbad-Partner bzw. schließe dich einer Gruppe an.
4. Starte gut aufgewärmt, entspannt und mit einem ruhigen Atem.
5. Trage deine Badesachen bereits unter deiner Kleidung, besorge dir Neopren-Handschuhe- und Socken und lege dir warme Kleidung für danach bereit. 6. Im Eisbad selbst atme ruhig und gleichmäßig, um deinen Körper zu entspannen. Am Anfang reichen 1-3 Minuten.
7. Schlüpfe direkt in trockene Klamotten und bleibe in Bewegung, um deinen Körper wieder aufzuwärmen.

Musik 🎶 gehört bei den meisten zum Training einfach dazu, und das nicht zu Unrecht!Denn Musik..... kann dabei helfen, de...
13/09/2024

Musik 🎶 gehört bei den meisten zum Training einfach dazu, und das nicht zu Unrecht!
Denn Musik..... kann dabei helfen, den richtigen Atemrhythmus zu finden 🧘🏼 .. motiviert uns, an unsere Grenzen zu gehen 💪🏻 .. lenkt uns von Anstrengung und Ermüdung ab 😃 ..beeinflusst unsere Stimmung und setzt uns in einen bestimmten emotionalen Zustand

Hörst du gerne Musik im Training? Was ist dein Lieblingssong? 🎧 🎵

Mach dich gerade! 🧍🏼🧍🏽‍♀️🧍🏽‍♂️Stehen wir aufrecht mit geradem Rücken und entspannten Schultern, hat dies einen positiven...
04/09/2024

Mach dich gerade! 🧍🏼🧍🏽‍♀️🧍🏽‍♂️
Stehen wir aufrecht mit geradem Rücken und entspannten Schultern, hat dies einen positiven Effekt auf unsere Laune, fanden Forscher heraus. Diese Auswirkung der Körperhaltung auf die Emotionen nennt man „Bodyfeedback“. Wer hingegen sitzen bleibt und dabei auch noch sein Handy zückt, z.B. in Zug, Bahn oder Bus, dem rutscht die Laune ganz schnell in den Keller, weil die nach unten gebeugte Haltung dem Körper Anspannung und Ärger signalisiert. Wenn du das nächste Mal also keinen Sitzplatz erwischst, nutze das positive Bodyfeedback und suche dir den schönsten Stehplatz – so kommst du sicher gut gelaunt ans Ziel!

Adresse

Hohenlindner Str. 11a
Ainring
85622

Öffnungszeiten

Montag 07:00 - 22:30
Dienstag 09:00 - 22:00
Mittwoch 07:00 - 22:00
Donnerstag 09:00 - 22:00
Freitag 07:00 - 22:00
Samstag 08:00 - 18:00
Sonntag 08:00 - 18:00

Telefon

+498955050970

Webseite

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Gesundheit, Fitness und Wohlempfinden sind für uns weit mehr als nur Worte. Das INJOY Fitnessstudio Feldkirchen möchte Sie zu mehr Bewegung motivieren und Sie auf Ihrem Weg zum Ziel bestmöglich begleiten, unterstützen und Ihre Lebensqualität steigern. Sie sollen jeden Moment ihres Lebens genießen können. Lassen Sie sich von unserem qualifizierten Team sowie unseren Leistungen überzeugen und genießen Sie schöne Stunden im INJOY Fitnessstudio Feldkirchen.