Nadine Mohov, Aitrach (2025)

31/08/2025

Deine erste Geburt war nicht so, wie du es dir erträumt hast? Vielleicht sogar traumatisch? 🥺
Du wünschst dir für die nächste Geburt mehr Selbstbestimmung, mehr Vertrauen und mehr Leichtigkeit?

Ich weiß, wie sich das anfühlt. Und ich weiß auch: Du kannst das ändern!

In diesem Carousel findest du 5 kraftvolle, aber einfache Wege, wie du dich jetzt stärken kannst – emotional und mental. Denn Selbstfürsorge ist kein Luxus. Sie ist deine Basis. Deine Kraftquelle!

Du musst nicht perfekt sein. Du musst nur anfangen. ❤️

Welcher Tipp spricht dich besonders an? Schreib’s mir in die Kommentare! 👇

Und falls du das Gefühl hast: „Genau das habe ich gebraucht!“ – dann folge mir für mehr solcher Impulse. Wir gehen diesen Weg gemeinsam!

Du bist stark. Du bist wertvoll. Und deine nächste Geburt kann heilsam sein. 🌸

Feel it. Heal it. Birth anew.

Deine Nadine

23/08/2025

Deine erste Geburt war schwierig, vielleicht sogar traumatisch? 😔
Es ist verständlich, dass du Angst hast, die zweite könnte ähnlich verlaufen.

Aber: Deine zweite Geburt ist eine neue Chance ✨.
Mit ein paar gezielten Schritten kannst du diesmal bewusster, selbstbestimmter und ruhiger hineingehen.

Hier sind 5 Tipps, die dir helfen können:

1️⃣ Wissen ist Macht
Je mehr du über Geburtspositionen, Schmerzlinderung oder Möglichkeiten im Krankenhaus weißt, desto sicherer fühlst du dich.
Praxisbeispiel: Informiere dich über aufrechte Positionen, Wassergeburt oder welche Schmerzoptionen es wirklich gibt – dann kannst du selbst entscheiden, was für dich passt.

2️⃣ Verarbeite deine erste Geburt
Sprich über das, was passiert ist, mit deiner Hebamme, einer Freundin oder in einem Geburtsverarbeitungskurs.
Praxisbeispiel: Schreibe einen Brief an dich selbst über die erste Geburt, um loszulassen, was belastet.

3️⃣ Gestalte deinen Geburtsplan
Notiere, was dir wichtig ist – von Atmosphäre über Begleitung bis zu Eingriffen. Dein Plan zeigt anderen, was dir wichtig ist, und stärkt dein Selbstvertrauen.
Praxisbeispiel: Schreibe schon mal auf, welche Musik oder welche Person dir während der Geburt Sicherheit geben würde.

4️⃣ Stärke Körper & Geist
Atemübungen, leichte Bewegung oder Meditation helfen dir, dich vorbereitet zu fühlen.
Praxisbeispiel: Übe täglich 5 Minuten Atemtechnik oder Entspannung, damit du unter der Geburt ruhiger bleibst.

5️⃣ Schaffe deine eigene Geburtsatmosphäre
Musik, Licht, Düfte oder vertraute Gegenstände können dich geborgener fühlen lassen.
Praxisbeispiel: Nimm eine Kuscheldecke, ein Lieblingskissen oder deine Playlist mit – kleine Dinge, die dir Sicherheit geben.

✨ Du darfst diese Geburt neu schreiben.
Deine erste Geburt war schwer – doch sie bestimmt nicht, wie die zweite wird. Du bist jetzt stärker, erfahrener und kannst selbst aktiv gestalten.

💬 Welche Tipps willst du für dich nutzen? Schreib es in die Kommentare oder speichere den Post für deine Vorbereitung!

Feel it. Heal it. Birth anew.

Deine Nadine

17/08/2025

Hast du gewusst, dass in Deutschland nur jede 10. Geburt ohne medizinische Eingriffe verläuft?

➡️ 91,6 % aller Geburten beinhalten mindestens eine Intervention!!

Das hat mich tief berührt! Nicht, weil Hilfe schlecht wäre – sondern, weil dahinter oft Frauen stehen, die sich nicht gehört, nicht verstanden oder übergangen fühlten.

Warum das so ist? 💭

⏱ Klinikalltag = Zeitdruck & Personalmangel.

⚠️ Geburt wird oft als Risiko gesehen, nicht als natürliche Kraft.

👩‍🍼 Hebammen wollen da sein – doch 1:1-Betreuung ist selten möglich.

🔄 Viele Eingriffe sind Routine, nicht immer notwendig.

❓ Aufklärung fehlt – du nickst, obwohl Fragen offenbleiben.

Aber hier ist die Wahrheit ✨

💗 Du bist nicht hilflos. Dein Körper weiß, wie Geburt geht.

💬 Du darfst jede Frage stellen. So lange, bis du dich sicher fühlst.

🙅‍♀️ Du darfst NEIN sagen. Zu allem, was sich nicht richtig anfühlt.

🌸 Du darfst dir Menschen suchen, die dich stärken.

Deine Geburt ist kein Fließband-Erlebnis.
Sie ist DEIN Übergang in die Mutterschaft – in deinem Rhythmus, nach deiner Intuition.

Du bist stärker, als du denkst.
Weiser, als du glaubst.
Und du bist bereit. 🌸

💌 Erzähl mal: Was wünschst du dir am meisten für deine Geburt?
Deine Gedanken sind wertvoll – du bist nicht allein.

👉 Für mehr Impulse rund um selbstbestimmte Geburt, Heilung & Vorbereitung: Folge mir! .mohov

12/08/2025

Manchmal ist eine Geburt einfach nicht so gelaufen, wie du dir das vorgestellt hattest. 💗

Und dann sitzt du da und denkst: "Ich sollte doch einfach nur froh sein, dass alles gut gegangen ist." Aber irgendwie fühlst du dich trotzdem... komisch? Traurig? Vielleicht auch ein bisschen wütend?

Das kenne ich. Und weißt du was? Das ist völlig normal.

Du musst nicht perfekt dankbar sein für eine Erfahrung, die schwer war. Du darfst auch gemischte Gefühle haben. Du darfst dir wünschen, dass es anders gelaufen wäre.

Das macht dich nicht undankbar. Das macht dich menschlich.

Warst du auch überrascht von deinen Gefühlen nach der Geburt? Erzähl gerne in den Kommentaren - manchmal hilft es zu wissen, dass andere ähnlich empfinden.

Falls du gerade in einer schweren Phase steckst: Du schaffst das. Schritt für Schritt. ❤️

Feel it. Heal it. Birth anew.

Deine Nadine

07/08/2025

Über 90% aller Geburten in Deutschland sind mit medizinischen Eingriffen. ÜBER 90 PROZENT! 😱

Das macht mich nachdenklich...

Und sollte es dich auch.

Während andere Länder Interventionsraten von 20-30% haben, sind wir in Deutschland mit über 90% fast Weltmeister im Eingreifen.

Das heißt: Eine natürliche Geburt ohne Intervention ist nicht mehr normal, sondern ist zur Seltenheit geworden!!

Aber woran liegt das??

Sind deutsche Frauen kränker?? Haben wir kompliziertere Geburten??

Die Antwort ist ganz klar: Nein.
Wir haben mittlerweile "nur" ein kaputtes System......

💢 Grund 1: Klinikalltag vs. natürliche Geburtszeit

Geburten richten sich nicht nach Schichtplänen - aber unser System schon. Wenn um 7 Uhr Schichtwechsel ist, wird oft eingeleitet oder beschleunigt. Dein Körper bekommt nicht die Zeit, die er braucht.

💢 Grund 2: Sicherheit über alles

"Vorsicht ist besser als Nachsicht" - dieser Grundsatz bestimmt viele Entscheidungen. Aus Angst vor möglichen Komplikationen wird prophylaktisch eingegriffen, auch wenn gar keine Indikation vorliegt.

💢 Grund 3: Personalmangel macht individuelle Betreuung unmöglich

Eine Hebamme für mehrere Frauen gleichzeitig? Dann bleibt nur Überwachung statt echter Begleitung. Kontinuierliche 1:1 Betreuung, die nachweislich Interventionen reduziert, ist kaum möglich.

💢 Grund 4: Standardisierte Abläufe

Jede Geburt läuft nach ähnlichen Protokollen ab. Individuelle Bedürfnisse, verschiedene Gebärpositionen oder alternative Ansätze haben wenig Raum im routinierten Klinikalltag.

💢 Grund 5: Fehlende Aufklärung über Alternativen

Viele Frauen wissen nicht, dass sie Entscheidungen treffen können. Dass sie nachfragen dürfen. Dass es oft mehrere Optionen gibt.

Und das alles führt leider dazu, dass viele Frauen ihre Geburt als fremdbestimmt erleben... Und immer mehr Frauen mit einem Trauma aus ihrer Geburt gehen...

❗Es geht nicht darum, medizinische Hilfe zu verteufeln - sie rettet Leben. Aber vielleicht sollten wir hinterfragen, warum andere Länder es schaffen, Geburten als natürlichen Vorgang zu respektieren - mit niedrigeren Interventionsraten UND besseren Geburtserfahrungen für die Frauen...

💬 Welche Erfahrung hast du gemacht? Was würdest du dir anders wünschen?

02/08/2025

Du denkst an eine zweite Geburt, hast aber noch Angst wegen der ersten?

Das verstehe ich so gut! 💙

Nach einem schwierigen ersten Geburtserlebnis wieder schwanger zu werden, bringt oft gemischte Gefühle mit sich.
Freude über das Baby - aber auch Sorge, ob es wieder so wird wie beim ersten Mal.

Die gute Nachricht: Eine neue Geburt ist WIRKLICH eine NEUE CHANCE!

Und du gehst diesmal nicht unvorbereitet hinein. Du weißt jetzt mehr über dich, deinen Körper und deine Bedürfnisse.

Diese Erfahrung - so schmerzhaft sie war - hat dich auch gestärkt!

In diesem Carousel teile ich 5 Punkte mit dir, die dir helfen können, wenn du dir trotz aller Ängste eine selbstbestimmte Folgegeburt wünschst. Keine Patentrezepte aber liebevolle Impulse.

Du musst nicht perfekt sein, um neu zu beginnen. Du darfst mit all deinen Gefühlen da sein - der Angst UND der Hoffnung. Beides hat Platz.

Und vergiss nicht: Du bist bereits eine Mama. Und du hast schon einmal ein Kind zur Welt gebracht. Diese Kraft steckt in dir.

Was hat dir bei deiner Folgegeburt geholfen? Oder welche Ängste beschäftigen dich gerade?
Teile es gerne in den Kommentaren. 💕

29/07/2025

„Was Geburtstrauma wirklich ist – und warum du es nicht ignorieren solltest.“

Vielleicht war medizinisch alles „in Ordnung“.
Vielleicht hat dir niemand gesagt, dass etwas nicht normal war.
Aber du spürst es...

GEBURTSTRAUMA ist nicht nur das, was man auf Bildern sieht.
Es ist oft das, worüber niemand spricht:

💬 Dass du dich in der Geburt übergangen gefühlt hast.
💬 Dass niemand gefragt hat, wie es DIR geht.
💬 Dass du deine Gefühle seither klein machst – weil „alles gut gegangen“ ist.

Aber innerlich ist nichts gut!

Du vermeidest das Thema.
Du spürst einen Kloß im Hals, wenn andere von „ihrer Traumgeburt“ erzählen.
Und der Gedanke an eine ZWEITE GEBURT? Löst eher Panik als Vorfreude aus.

Das IST Geburtstrauma!
Still. Tief. Echt.
Und du darfst es ernst nehmen.

🤍 Du darfst aufhören zu funktionieren.
🤍 Du darfst die leisen Warnzeichen in dir hören.
🤍 Und du darfst HEILEN – bevor du wieder in eine Geburt gehst, die dich überrollt!

Ich begleite Frauen, die spüren, dass da noch etwas ist – und die es diesmal anders machen wollen!

Du bist nicht falsch. Du bist genau richtig, mit allem, was du fühlst ❤️

💬 Hat dich das berührt? Dann schreib ein ❤️ in die Kommentare – du bist nicht allein!
🔖 Speicher dir diesen Beitrag, wenn er dir aus der Seele spricht!
📲 Und folge mir für mehr rund um Geburtstrauma & Folgegeburt!!

25/07/2025

5 Lügen, die man dir nach einer Geburt (vielleicht) erzählt hat…

…und die dafür sorgen, dass du dich mit deinem Geburtstrauma alleine fühlst.

1. „Das ist normal nach einer Geburt…“
👉 Schmerz, Überforderung, Flashbacks oder das Gefühl von Ohnmacht sind nicht einfach normal. Sie sind ein Hinweis darauf, dass dein Nervensystem noch mitten in der Verarbeitung steckt.

2. „Andere haben Schlimmeres durchgemacht…“
👉 Schmerz ist nicht vergleichbar. Deine Erfahrung zählt. Deine Gefühle sind berechtigt – ganz egal, was andere erlebt haben.

3. „Hauptsache dem Baby geht’s gut…“
👉 Auch du zählst. Dein Wohlbefinden. Dein Körper. Deine mentale Gesundheit. Geburt ist nicht nur ein medizinisches Ereignis – sie prägt dich tief.

4. „Beim nächsten Mal wird das schon…“
👉 Von selbst? Eher nicht. Unverarbeitetes Geburtstrauma wirkt oft unterbewusst weiter – bis du beginnst, hinzuschauen und zu heilen.

5. „Da musst du jetzt halt durch…“
👉 Nein. Du darfst Unterstützung annehmen. Du darfst heilen. Und du darfst dich auf eine kraftvolle, sichere Folgegeburt vorbereiten – emotional, mental und körperlich.

💬 Welche dieser Sätze hast du nach deiner Geburt gehört?
Schreib’s in die Kommentare – oder schick mir ein ❤️, wenn du dich gesehen fühlst.

Du bist nicht allein. Und du bist nicht kaputt.
✨ Feel it. Heal it. Birth anew.

22/07/2025

5 Dinge, die du verdient hast – NACH einer SCHWEREN GEBURT!

Und nein – das ist nicht zu viel verlangt!

Nicht „sensibel“.
Nicht „übertrieben“.
Sondern zutiefst menschlich.

Vielleicht hast du nach außen funktioniert – aber innerlich warst du verletzt.
Vielleicht hast du nie die richtigen Worte gefunden für das, was du erlebt hast.
Oder du hast gedacht: „Andere hatten es schlimmer. Ich darf mich nicht so anstellen.“

Aber hier ist, was viele nicht wissen:
Ein GEBURTSTRAUMA muss nicht laut oder dramatisch sein, um tief zu wirken!

Es entsteht dort, wo du dich ÜBERGANGEN, ALLEIN oder OHNMÄCHTIG gefühlt hast.
Und gerade deshalb brauchst du Raum – Raum zum VERSTEHEN, FÜHLEN, HEILEN.

✨ Was du verdient hast – ist nicht Luxus. Es ist das Fundament deiner Heilung:
→ jemanden, der dir zuhört – ohne zu bewerten!
→ eine Begleitung, die DICH sieht – nicht nur dein Baby!
→ einen Ort, an dem du sagen darfst: „Es war zu viel.“
→ und Vertrauen: in deinen Körper, in dich, in deine NÄCHSTE GEBURT!

🤍 Und falls dir das niemand gesagt hat:
Du bist nicht falsch!
Du bist nicht schwach!
Du warst mutig in einem Moment, der dich überrollt hat!!

📌 Speichere diesen Beitrag für später – oder für den Moment, in dem du wieder zweifelst!

💬 Und sag mir: Was hättest DU dir nach deiner Geburt wirklich gewünscht?

🔔 Wenn du bei deiner nächsten Geburt gestärkt und klar deinen Weg gehen willst: Folge mir. Ich begleite dich gerne dabei!

18/07/2025

"5 Dinge, die nach einer BELASTENDEN GEBURT oft verschwiegen werden…"

…aber doch so präsent sind!

Still. Schwer. Und ganz nah...

Vielleicht hast du nie wirklich laut ausgesprochen, wie du dich nach deiner Geburt gefühlt hast.
Vielleicht wusstest du gar nicht, dass man das überhaupt darf.

Weil alle nur sagten: „Hauptsache dem Baby geht’s gut.“
Weil es schnell wieder funktionieren musste.
Weil du selbst versucht hast, zu verdrängen, was eigentlich in dir schreit.

Aber:
Nur weil niemand darüber spricht, heißt das nicht, dass es nicht da ist!

Der SCHMERZ. Die SCHULD. Die ANGST. Die LEERE.

Und jetzt bist du vielleicht WIEDER SCHWANGER – und all das ist plötzlich wieder da!

💭 Du fragst dich, warum dich gewisse Worte oder Erlebnisse so tief treffen.
💭 Du fühlst dich „empfindlich“ – und zweifelst an dir.
💭 Du merkst, dass dich deine erste Geburt immer noch nicht loslässt.

Weißt du was?
Du bist nicht falsch!
Du bist nicht „zu sensibel“!
Du bist wach. Und du spürst.
Und das ist keine Schwäche – das ist eine Superkraft.

Es braucht Mut, sich all dem zu stellen!
Und noch mehr Mut, darüber zu sprechen.
Aber genau dort beginnt HEILUNG!

🤍 Du darfst alles fühlen, was da ist!
🤍 Du darfst dir wünschen, dass die nächste Geburt anders wird!
🤍 Du darfst dich jetzt an die erste wenden – damit du frei wirst für das, was kommt!

💬 Welche dieser 5 Dinge kennst du?
📩 Oder magst du etwas ergänzen, was dir nach deiner Geburt schwer auf der Seele lag?
🔖 Speichere diesen Beitrag – und folge mir, wenn du auf dem Weg sein möchtest:
Von einer VERLETZENDEN GEBURT hin zu einer SELBSTBESTIMMTEN FOLGEGEBURT!

16/07/2025

Vielleicht hast du nach deiner Geburt funktioniert, geschwiegen, gelächelt.

Weil „alles ja gut gegangen ist“.

Weil „man sich jetzt auf das Baby freuen soll“.

Weil „so viele Frauen Schlimmeres erlebt haben“.

Aber tief in dir ist etwas geblieben.

Etwas, das dich nachts wach hält.
Etwas, das du nicht in Worte fassen kannst.
Etwas, das du oft ganz allein trägst.

Diese Gedanken hier denken viele Frauen – aber kaum eine spricht sie aus.

Dabei bist du nicht falsch, wenn du so fühlst.
Du bist nicht undankbar, nicht zu empfindlich, nicht schwach!
Du bist eine Frau, die eine herausfordernde Geburt erlebt hat. Und dein Gefühl verdient Raum 🤍

Vielleicht hast du dich in einem der Gedanken wiedergefunden.
Oder es gibt da einen ganz anderen, der dich bis heute begleitet?

💬 Schreib mir in die Kommentare – oder teile ganz still das Caroussel, wenn es dich berührt hat.

🔖 Speicher es, um dich in schweren Momenten daran zu erinnern: Du bist nicht allein.

➕ Folge mir für mehr stärkende Impulse rund um Geburtstrauma, Folgegeburt & Selbstbestimmung.

🤍 Du darfst fühlen. Du darfst heilen. Du darfst neu vertrauen!
Ich gehe den Weg mit dir.

29/09/2023

Habt ihr schon mein kostenloses Workbook mit vielen HypnoBirthing Techniken und zahlreichen Informationen rund um Schwangerschaft und Geburt entdeckt? 👉 Ihr findet es auf meiner Homepage unter: www.nadinemohov.com

Falls ihr noch mehr interessante Beiträge von mir lesen und sehen wollt - folgt mir auf Tiktok und Instagram! 😉

Nadine Mohov

31/08/2025

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29/09/2023

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