Psychologische Beratungspraxis Caterina Oriolo

09/02/2025

„Ich bin nicht mehr ich selbst“. Diesen Satz höre ich von Frauen in der Lebensmitte immer wieder. Rein hormonell und neuronal ist das auch kein Wunder, denn in den Wechseljahren verdrahtet sich das Gehirn neu, was dazu führen kann, dass man sich mit Teilen seines gewohnten Ichs nicht mehr identifizieren kann oder Dinge aus der Kindheit in dieser schon herausfordernden Zeit hochkommen um noch einmal bearbeitet zu werden. Die Frage ist, wenn Frau nicht mehr sie selbst ist, wer ist sie dann? Ist diese Zeit nicht eine wunderbare Chance mit klarem Auge auf Vergangenes zu schauen und neue Haltungen oder Verhaltensweisen zu erschaffen?!

04/02/2025

20/12/2024

06/12/2024

Die Hormonersatztherapie ist in aller Munde. Frauen kommen zu mir, weil sie sich ratlos und alleine gelassen fühlen, wenn sie eine HRT vom Gynäkologen verschrieben bekommen, aber merken, dass diese Ihnen nicht gut tut, Nebenwirkungen auftreten (kann auch bei bioidentischen Hormonen passieren) oder sie gar nicht wissen, wie diese genau anzuwenden ist. Jeder Körper ist einzigartig und bringt unterschiedliche Voraussetzungen mit. Gründe dafür, dass Hormone nicht vertragen werden bzw. nicht wirken:
- HPU, die unter Frauen meist verbreitete Stoffwechselerkrankung, bei der Medikamente schlecht verstoffwechselt werden
- Leberschwäche oder Entgiftungsstörung
- eine Überdosierung des Hormons
- Autoimmunerkrankungen
- durchlässiger Darm (Leaky gut)
- Vitamin- und Nährstoffmangel (Helfer bei der Bildung von Hormonen)

Bei bisher fast jeder Frau, die in meinem Coaching ist, liegt eine Dysbiose des Darmes vor. Hier setzen wir mit an und schauen, wie die Hormone durch Mittel, Ernährung und Stressbewältigung in eine Balance kommen können.

28/09/2024

Power-Smoothie mit Antioxidantien:

📍Mango (enthält das Hunger stoppende Leptin)
📍Heidelbeeren (antienzündliche Wirkung)
📍Granatapfel (Ausbalancierung des Östrogen)
📍Leinsamen (Phytoöstrogene und Linderung von Hitzewallungen u. anderen Wechseljahresbeschwerden)
📍Curcuma (antientzündliche Wirkung)
📍Hafermilch (entzündungshemmend und liefert Testosteron zur Muskelbildung)

23/09/2024

Virale Belatungen und Hormone
Auch, wenn wir ein Virus „überstanden“ haben, so befindet es sich dauerhaft in unserem Körper. Es kommt zum Ausbruch mit Symptomen wie Abgeschlagenheit, geschwollene Drüsen, Brainfog, Kurzatmigkeit oder anderen grippeähnlichen Symotomen, wenn unser Immunsystem geschwächt ist. Z.B. kann das Epstein-Barr-Virus (bekannt als Pfeiffrisches Drüsenfieber) in seiner chronischen Verlaufsform immer wieder entzündliche Prozesse im Körper triggern und so die Nebennieren schwächen, in dem es die Cortisolproduktion (Cortisol wirkt entzündungshemmend) ankurbelt. Viren können außerdem die Blut-Hirn-Schranke passieren und dort Symptome wie Brainfog oder Schwindel auslösen und durch eine Entzündung im Gehirn die Gehirndrüsen wie die Hypophyse beeinflussen, sowie andere Hormondrüsen wie die Schilddrüse befallen. Bei 80% der Haschimoto-Patienten hat man das EBV in der Schilddrüse gefunden. Nun können wir Viren nicht eliminieren, aber dafür sorgen, dass chronisch entzündliche Prozesse durch Lebensmittel, Vitamine und und andere Antioxidantien eingedämmt werden. Dazu zählen z.B. Curcuma, Ingwer oder die Einnahme von Zeolith. So hängen Immunsystem, Nerven- und Hormonsystem zusammen.

11/09/2024

Die Forschung um die Schilddrüsenerkrankung Hashimoto bringt immer mehr Klarheit über die Ursachen dieser Autoimmunerkrankung. Wenn der Körper massiv gegen Viren-Belastungen, Krebszellen, Impfungen, Stress oder Keime (z.B. im Darm) ankämpfen muss, ist das Immunsystem permanent in einem Alarmmodus. Ist zeitgleich die Hormonlage der Schilddrüse geschwächt durch einen Mikronährstoffmangel (Jod, Eisen, Selen) und sie kann nicht ausreichend Hormone produzieren, wird die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass körpereigenes Gewebe der Schilddrüse zerstört wird. Überfunktion während eines Zerstörungsschubes und Unterunktion durch Schwäche der Schilddrüse wechseln sich quasi ab. Ärzte untersuchen leider oft nur den Wert TSH, weder T3 noch T4 und Antikörper (welche erhöht sind), so dass ein Hashimoto oft unerkannt bleibt. Betroffene klagen über Wechselbäder der Gefühle, Herzrasen, Schwäche, Haarausfälle, Panikstörungen, Gewichtszunahme..
Es ist also wichtig, stille Entzündungen im Körper zu eruiren und minimieren bzw. Vitamine/Mikronährstoffe zuzuführen, wenn diese fehlen oder zu niedrig sind. Eine Analyse von Blut und Stuhl bringt oft Aufschluss.

31/08/2024

Keine Meinung zu etwas haben, neutral drauf schauen…Ruhe und Frieden macht sich breit!

27/08/2024

Das Leaky Gut-Sndrom ist ein weit verbreitetes Phänomen. Man schätzt, das jeder Zweite davon betroffen ist. Die Darmschleimhaut wird durch schädliche Einflüsse wie Medikamente, Stress, einseitige Ernährung geschädigt und das Darmepithel, die Zellschickt der Darminnenseite, durchlässig. So ist die Barriere nach außen gestört und Schädlinge von außen haben freie Bahn, aber auch Abfallprodukte aus dem Darm können in die Blutbahn eindringen. Das hat weitreichende Folgen für die Gesundheit, denn der Körper geht auf Alarm-Modus und das Immunsystem arbeitet auf Hochtouren. Es können stille Entzündungen auftreten, die sich im Körper äußern können mit Verdauungsstörungen, Schmerzen, Herz-Kreislauf-Störungen, Brainfog (durch das passieren der Hirnschranke), Autoimmunerkrankungen können entstehen bis hin zu Demenz und Krebs. Auch unsere Hormone haben es schwerer gebildet zu werden, da im silent-Inflammtion-Modus alle Nährstoffe und Vitamine zur Bekämpfung aufgebraucht werden und zur Hormonbildung nicht mehr zur Verfügung stehen. Manche Hormone, wie Serotonin, das eigentlich auch im Darm gebildet wird, können im schlimmsten Fall gar nicht mehr entstehen. Immer wieder taucht bei meinen Klientinnen das Leaky gut auf und es ist interessant wie sich nach der Unterstützung des Darms auch Hormonstörungen auflösen. Ich helfe Dir gern dabei.

15/08/2024

Ohne, dass es uns bewusst ist, schleichen sich öfter am Tag Gedanken in unseren Kopf, die Hormone freisetzen und unsere Hirnchemie verändern. Idealerweise sind es gute Gedanken, die Serotonin, das Glückshormon, in Schwung bringen, ungünstigerweise wird durch ängstliche und düstere Gedanken Adrenalin und Cortisol Stress getriggert. Gesund durch die Wechseljahre heißt also nicht nur die Physis zu stärken, sondern auch den Geist aufzuräumen. Das bedeutet also auch inneres/mentales Training. Ich helfe Dir gerne dabei…

11/08/2024

11/08/2024