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Heike Kreutz - Naturmedizin für Kinder

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Heike Kreutz - Naturmedizin für Kinder

Meine Vision ist, Eltern dabei zu unterstützen, ihrem Bauchgefühl mehr zu vertrauen und Naturmedizin im Familienalltag sicher und selbstbewusst anzuwenden.

28/01/2026

Ingwer ist die Arzneipflanze des Jahres 2026.🍃
Die scharfe Knolle hat in der Naturheilkunde eine lange Tradition und gilt bei unterschiedlichen Beschwerden als bewährter Helfer – etwa bei Reisekrankheit, Verdauungsproblemen oder Erkältungen.

Unter der korkartigen Schale der „Ingwerwurzeln“ befindet sich ein hellgelbes Fleisch, das reich an ätherischen Ölen sowie an Scharfstoffen wie Gingerole und Shogaole ist. Diese Inhaltsstoffe verleihen dem Ingwer nicht nur seinen charakteristischen Geschmack, sondern auch seine gesundheitsfördernden Eigenschaften. So wirkt die Arzneipflanze unter anderem durchblutungs- und verdauungsfördernd, entzündungshemmend und schmerzlindernd.

Im Mai 2025 hat der Ausschuss für pflanzliche Arzneimittel (HMPC) der Europäischen Arzneimittelagentur (EMA) Ingwer neu bewertet. Auf Basis seiner traditionellen Anwendung kann Ingwer in fünf Bereichen eingesetzt werden.

🫚Übelkeit und Erbrechen bei Reisekrankheit
🫚Leichte krampfartige Magen- und Darmbeschwerden
🫚vorübergehende Appetitlosigkeit
🫚leichte Gelenkschmerzen
🫚Erkältungssymptome

Mehr über die Wirkungen des Ingwers und bewährte Hausmittel wie Ingwertee 🫖, Ingwershot und aufsteigendes Fußbad 🦶🏻mit Ingwer erfährst du in meinem neuen Blogartikel. 👉🏻Link zum Blog und meiner Website in der Bio.

Bist du ein Fan von Ingwer 🫚 – in der Küche oder als Naturheilmittel? Schreib es mir gerne in die Kommentare 💬👇

18/12/2025

Manchmal ist das Leben einfach nur magisch – vor allem im Rückblick. 💫

Ich war schon immer gerne unterwegs, doch 2016 habe ich zum ersten Mal mit meiner Tochter eine Fernreise gemacht. Unser Ziel: Bali. 🏝️ Eine Insel, die nicht nur wunderschön ist, sondern sich auch sicher und unkompliziert bereisen lässt. Meine Tochter war damals neun Jahre alt – und dieses Abenteuer hat vieles in mir verändert.

Wie es der „Zufall“ so will, haben wir dort Janina (.breitling) kennengelernt – eine alleinerziehende Mama, die mit ihrem fünfjährigen Sohn und Rucksack um die Welt gereist ist. Ich war tief beeindruckt und dachte nur: Das will ich auch! 🤩
Tausend Dank, liebe Janina, für deine Inspiration! 💛

Über sie bin ich außerdem auf den Podcast von Laura Malina Seiler () gestoßen. Ihre Themen rund um persönliche Weiterentwicklung und Manifestation haben mich sofort fasziniert – und begleiten mich bis heute. Auch dafür von Herzen danke, liebe Laura.💛

In den folgenden Jahren bin ich viel gereist – etwa nach Sri Lanka und Georgien. Und mein großer Herzenswunsch ging in Erfüllung: 2019 kam mein Sohn zur Welt.

2025 haben wir es tatsächlich gewagt, vor Schulbeginn ein halbes Jahr durch Südostasien zu reisen. Genau so, wie ich es mir zehn Jahre zuvor manifestiert hatte.
Sechs Monate. Acht Länder. Ein großes Abenteuer.🎒

Ich bin unendlich dankbar für dieses besondere Jahr voller unvergesslicher Erlebnisse, Begegnungen und dafür, dass ich den Mut hatte, für meine Träume loszugehen. 🙏🏻

Und ich wünsche mir auch für dich, dass du deine Träume verwirklichst. ✨ Hast du Wünsche und Ziele für das kommende Jahr? Schreib es mir so gerne in die Kommentare 💬👇

Mehr über Reisen mit Kind erfährst du auch auf meinem Blog. 👉🏻Link zum Blog und meiner Website in der Bio.

11/11/2025

Tschechien 🇨🇿 ist ein vielseitiges Land und auch mit Kindern ein großartiges Reiseziel. Es lockt mit viel Natur, beeindruckenden Felslandschaften und kulturellen Schätzen in den Städten.

Eine Reise im Herbst 🍂 ist dabei ein besonderes Erlebnis – mit Wäldern in warmen Farben zeigt sich die Landschaft von ihrer schönsten Seite. 🍁

In meinem neuen Blogartikel in der Rubrik „Reisen mit Kind“ 🎒erfährst du mehr über unsere Kurzreise in den Herbstferien - von der Böhmischen Schweiz über Prag bis nach Krumau an der Moldau. 👉🏻Link zum Blog und meiner Website in der Bio.

Mit dabei sind jede Menge Inspiration, Tipps und Empfehlungen für einen einwöchigen Roadtrip 🚙 in das wunderschöne Tschechien. Für uns war es sicher nicht unser letzter Besuch, denn es gibt noch so viel zu entdecken.

Kommentiere mit dem Wort “Tschechien” und ich schicke dir den Link zum Blogartikel direkt zu! ⬇️⬇️

Warst du schon mal in Tschechien? Und was ist dein nächstes Reiseziel? Schreib es mir gerne in die Kommentare 💬👇

19/09/2025

Herzlich willkommen 💛
So schön, dass du da bist!

Ich bin Heike, und ich zeige dir, wie du dein Kind bei Alltagskrankheiten und emotionalen Stresssituationen mit Naturmedizin sicher und voller Selbstvertrauen unterstützen kannst.

Meine Themen sind:

🌿 Hausmittel-Wissen – von Wadenwickel bis Zwiebelsöckchen
🌿 Homöopathie – von Arnica bis Belladonna
🌿 Heilpflanzen – von Thymian bis Salbei
🌿 Bachblüten – für mehr innere Balance (z.B. bei Stress, Ängsten, Unsicherheiten)

Mein Herzenswunsch ist, dass Eltern ihrer Intuition mehr vertrauen und altes, bewährtes Heilwissen wieder im Familienalltag ankommt.

Ich teile hier mein Wissen und meine persönlichen Erfahrungen, damit du dein Kind beim nächsten Infekt sicher und angstfrei begleiten kannst und euer Alltag wieder entspannter wird.

Meine Tipps sind einfach in der Anwendung und alltagstauglich. Mit dabei sind auch Inspirationen rund um Selbstfürsorge für uns Mamas und Alleinreisen mit Kind.

📌 Alle Links – zu meiner Website, meinem Blog und meinen Angeboten – findest du in meiner Bio.

💫 Lass uns gerne verbinden – Wer bist du und warum bist du hier? Womit struggelst du gerade am meisten? Was wünscht du dir von meinem Channel?

Ich freue mich darauf, von dir in den Kommentaren zu lesen 💬⬇️

Von Herzen,
Deine Heike

05/04/2025

Viele Zutaten für bewährte Hausmittel finden wir in Küche und Vorratskammer - wie etwa die Zwiebel. 🧅

Jeder kann ihre starke Wirkung beim Zwiebelschneiden erleben. Bei einer chemischen Reaktion entstehen schwefelhaltige Verbindungen, die unsere Schleimhäute reizen. Das brennt in den Augen und die Tränen fließen. 💡

Zugleich sind die ätherischen Schwefelöle, aber auch weitere Inhaltsstoffe wie Mineralien und Vitamine für die heilenden Kräfte der Zwiebel verantwortlich.

Mehr dazu erfährst du in meinem Blogbeitrag. 👉🏻Link in der Bio. Hast du die Zwiebel schon als Hausmittel für dich oder deine Familie ausprobiert? Schreib es mir gerne in die Kommentare 💬👇🏻

07/03/2025

Richtig Nasenputzen ist wichtig - in jedem Alter. 🤧 Am besten pustet man vorsichtig in ein Papiertaschentuch und hält dabei jeweils ein Nasenloch zu. Anschließend die Nase sanft abtupfen, das Taschentuch entsorgen und die Hände gründlich mit Seife waschen.

Wer zu kräftig schnaubt, drückt das Sekret in Bereiche, in die es nicht hingehört - etwa in die Nasennebenhöhlen oder in das Mittelohr. Das kann schmerzhafte Entzündungen zur Folge haben. ‼️

Kleine Kinder begreifen häufig nicht, dass sie die Luft nicht nur durch den Mund, sondern auch durch die Nase nach außen befördert können. Das lässt sich spielerisch üben.⚽️🪈

Mehr dazu erfährst du in meinem neuen Blogbeitrag. 👉🏻Link in der Bio. Hast du auch eine Idee, wie Kinder Naseputzen einfach lernen können? Schreib es mir gerne in die Kommentare 💬👇🏻

27/02/2025

Wenn das Baby sabbert und alles in den Mund steckt, auch seine eigene Faust, wollen wahrscheinlich neue Zähne ans Licht. 🦷 Das kann den Kleinen ordentlich weh tun. Und auch die Eltern brauchen in dieser Zeit gute Nerven. 😅

Mit Homöopathie kannst du dein Kind in der Zahnungsphase sanft unterstützen. 🌸

Es gibt aber auch noch weitere Tipps und Hausmittel, die den Kleinen helfen können - etwa das Zahnfleisch mit Salbeitee zu massieren.

Mehr zu natürlichen Hilfen 🍃 bei Zahnungsbeschwerden findest du im neuen Beitrag auf meinem Blog. 👉🏻Link in der Bio.

Und was hilft deinem Kind, wenn neue Zähnchen kommen? Schreib es mir gerne in die Kommentare 💬👇🏻

29/01/2025

Beim Salbei 🌱 ist der Name Programm, denn er stammt von dem lateinischen Wort „salvere“ für „gesund sein“.

In der Heilkunde wird in erster Linie der Salbei aus dem Mittelmeergebiet verwendet, der einen besonders hohen Gehalt an ätherischen Ölen hat.

Eine Tasse Salbeitee 🍵 hilft deinem Kind nicht nur bei Halsschmerzen und Husten, sondern wirkt auch wohltuend auf Magen und Darm.

Mehr Infos zu Salbei findest du in meinem Blogbeitrag. 👉🏻 Link in der Bio   Hast du schon Erfahrungen mit Heilpflanzen wie Salbei? Schreib es mir gerne in die Kommentare 💬👇🏻

12/01/2025

Knie aufgeschlagen, Arztbesuch oder eine verpatzte Klassenarbeit – es gibt viele Alltagssituationen, in denen Rescuetropfen von Dr. Bach emotional unterstützen können.

Die Mischung aus fünf verschiedenen Blütenessenzen ist einfach anzuwenden und daher der ideale Einstieg in die Bachblütenwelt. 🌸

Mehr Infos zu den Notfalltropfen („Rescue Remedy“) findest du in meinem Blogbeitrag. 👉🏻 Link in der Bio

Hast du schon Erfahrungen mit Rescuetropfen und Bachblüten? Schreib es mir gerne in die Kommentare 💬👇🏻

Adresse

Alsdorf

Webseite

http://www.heikekreutz.de/

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